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魏雅川 著

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• 专业建议
• 女性健康
• 美丽秘诀

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564010058

商品编码：29935464568

包装：平装

出版时间：2007-04-01

基本信息

书名：来自美容医师的101个贴心叮咛

定价：22.80元

作者：魏雅川

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787564010058

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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本书系作者在系统研究美容基本理论、美容实践操作的基础上创作而成的一部美容枕边书。融科学性、理论性、实用性、通俗性于一体，侧重自我美容之道和自我养颜之道。内容涉及中药、方剂、针灸、按摩、食疗等众多手段，针对爱美之人所关心的话题，分别从五官、毛发、身体、肌肤等方面有针对性地谈起，给予了读者详尽周全的解答。书中收录整理了美容古方、验方及临床实用的美容方法，集知识性、趣味性、生活性、时尚性于一体，是一本不可多得的变美魔法书。

目录

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章 扮靓秀发：给自己亮丽的头发
从肾气中看出你的发质
你真的会洗发吗
不要让你的梳子闲置
洗发剂，你选择对了吗
发宜运动：与头发共舞
头发保湿：每日例行的功课
会吃的人会更美
今冬不再下“雪”
按摩：莫忘给头发放假
做一个黑发美人
不同的季节，不同的感受
染烫后护理需及时
护发素有效时间短
发质好坏与情绪有关
好的梳子需要好好保养
洗发有讲究
游泳后头发保养不可少
预防头发干枯从日常做起
这些食物损发质
这样能减少头屑生成
按摩头皮要小心
别让吹风机伤了头发
头发也要防晒
不是人人都可烫染发
第二章 排毒养颜：在你的脸上也能弹钢琴
正确洗脸才是养颜之道
低下头，看看你的洗脸水
护肤：适合自己的才是好的
重新检验一下你的面膜
皱纹，没什么可怕
颜面就要美白到底
面部“扫黑”要时刻进行
小心太阳“吻”伤你的脸
粗大毛孔也能变细
按一按，留住肌肤的弹性
四季养颜新主张
洗脸时不要忘记这儿氮
洗脸过度易起皱纹
每周要做一次去角质
疲劳时不宜马上做面膜
加强营养可防皱
选用化妆品，安全是
清除“黑头”要讲究方法
你了解防晒指数(SPF)吗
吸烟饮酒会使毛孔粗大
要想肌肤靓，营养要跟上
秋冬洗脸要仔细
第三章 五官：看得见的美丽
明眸美目巧生辉
就这样赶走黑眼圈
赶走眼角游荡的鱼尾纹
拒绝眼袋从现在做起
眉毛，与你一起传情
煽情的睫毛如此打造
会微笑的鼻子
让你的耳朵变得玲珑剔透
性感的唇需要轻轻呵护
不可忽视牙齿美
让你的口气清新宜人
你为眼睛加营养了吗
岁后你该使用眼霜了
防止鱼尾纹还要这样做
防止眼袋的其他注意事项
修眉要看脸型
烫卷睫毛危害大
不要随意拔掉鼻毛
佩戴耳环要配合脸型
经常涂口红易患病
用牙线不会使齿缝扩大
这样饮食有助于口气清新
第四章 肌肤如雪：丑小鸭终于变成了白天鹅
无瑕的肌肤优质
就这样拥有婴儿般的肌肤
让你的体毛隐形
水嫩肌肤吃出来
冰肌玉肤从洗澡中来
皮肤干燥，补水重要
消除“橘皮”现象
心情好，皮肤才会好
边娱乐，边护肤
皮肤排毒进行时
爱上SPA
时时刻刻都要美白
睡前一杯开水，美肤效果好
脱毛时要注意这些事项
无节制的饮食会破坏人的美
洗澡过勤会伤害皮肤
脱水加工的食物要少食
这样饮食可防“橘皮”
化妆可改善人的心情
化妆水可护妆
排毒要掌握好时间
SPA不是人人都能做
第五章 香身美体：嫉妒别人，不如嫉妒自己
天鹅与火鸡的区别在于颈部
动人香肩，越裸越美丽
美丽的胸部造就美丽的女人
美背：全力呵护你的“生命之树”
，行走间的诱惑
不良细节会破坏颈部荚
护理肩部要防“螨”
要掌握好丰胸的佳时机
打造关背从日常细节开始
要美臀就要注意姿势
拥有性感玉臂不是梦
修长美腿迷人眼
不要忽略-“膝”之地
爱自己从爱小腿开始
向萝卜腿说“NO”
运动搞定“O”形腿
这样做，你也能成为“香香公主”
想性感，请丰满
运动为手臂
要瘦腿先
膝部运动要小心
踮脚走路会使小腿变粗
晚餐要少吃含淀粉的食物
“O”形腿可以这样穿
使用香水要慎重
慢跑会使瘦弱者健壮
第六章 魔鬼：瘦且有型，才是美容之道
合理的饮食才是的基础
抓住局部，想减哪儿，就减哪儿
排毒一身轻
就这样轻松享“瘦”水果
只有找到根源，你的脸才会改变
秀出你的小蛮腰
莫让肥肚腩打扰你
春季正当时
这样营造夏日计划
别让“秋膘”贴上你
冬季，看准了再行动
经常饮酒会导致肥胖
控制体重需要长期坚持
排毒有误区
这些水果不能
这样做能瘦脸
束腰要适可而止
少吃一餐不能
绿茶加酸奶要慎重
单做某项运动难
药不可滥吃
冬季贵在坚持
第七章 健美手足：重新给你的手足做包装
纤纤玉手这样打造
一双漂亮的手应该是白皙的
让你的手指像“磁石”一样
我的手掌脱皮啦
玉手还需指甲俏
手足皲裂可以自救
美足更需经常
对八字脚说“BycByc！”
自卑不是解决平足的办法
“趾”上谈兵：趾甲美丽计划
不要忽略了手部防晒
日常护手要注意细节
冬天要警陽“雷诺氏”现象
手部脱皮者要这样做
小心护理你的指甲
手足皲裂的注意事项
护理足部要选好鞋子
防八字脚要从小做起
常穿拖鞋要注意防平足
加强足部保暖重要
白发：与黑发有个约会
脱发：你介意我的秃顶吗
雀斑：只要漂亮，不要斑
黄褐斑：不再做黄脸婆痤疮：现在就开始战“痘”
黑痣：有“痣”不在年高
酒渣鼻：红鼻头不见啦
扁平疣：消灭那个小“瘊”子
牛皮癣：“牛皮”只能治不能
灰指甲：灰色的心情亮起来
蟹足肿：折断后的“蟹足”
白癜风：让白斑止步
鹅掌风：爱手等于爱自己
足癣：想说爱你不容易
预防白发的注意事项
莫掉入防治脱发的误区
防治雀斑的注意事项
防治黄褐斑的注意事项
化妆品不能治痤疮
当心黑痣发生癌变
防治酒渣鼻的注意事项
防治扁平疣的注意事项
阴茎上的牛皮癣不是性病
防治灰指甲的注意事项
防治蟹足肿的注意事项
含维C的食物要少吃
防治鹅掌风的注意事项
防治足癣的注意事项
第九章 另类魅力：人人都可以变得更美
儿童这样美容更健康
男人这样美容更潇洒
孕妇这样美容更安全
产妇这样美容更健美
老年这样美容更年轻
上班族这样美容更快捷
电脑族这样美容更有效
学生族这样美容更经济
当心儿童被晒伤
男性应这样护肤
孕期防晒不可少
产后哺乳可
老年化妆注意事项
上班族路上须知
减轻辐射在于预防
不选贵的只选合适的

作者介绍

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魏雅川：孔伯华再传弟子。1983年毕业于北京中医学院，现任中国中医研究院中医主任医师。主治牛皮癣、红斑狼疮、硬皮、干燥综合征、过敏性紫癜、血管炎、男女痤疮、湿疹、带状疱疹、斑秃、妇女经前紧张、更年期烦躁症、周围血管病等。

文摘

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序言

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《肌肤重塑的秘密：雕琢完美轮廓的当代艺术》 导读： 在追求极致美丽的道路上，我们往往被层出不穷的科技和夸张的承诺所迷惑。然而，真正的美丽并非一蹴而就的奇迹，而是一门精细的、需要深刻理解人体结构与皮肤生理学的艺术。本书并非提供速效的“灵丹妙药”，而是深入剖析现代面部与身体塑形领域的前沿技术、材料科学及其在临床实践中的精妙运用。它旨在为那些对形体雕塑有严肃求知欲的读者，提供一套系统、严谨且高度实用的知识框架。 第一部：美学基础与个体化诊断的科学 本书开篇，我们将挑战传统意义上对“完美”的刻板定义。我们认为，最出色的美容干预，是实现个体特征与时代审美之间和谐共振的结果。 第一章：面部黄金分割的再定义与非对称性研究 本章将详细阐述古希腊以来对美学比例的经典理解，并结合现代三维扫描技术和面部动力学分析，探讨不同种族和年龄层特有的面部结构差异。重点分析“动态美学”——即在微笑、说话甚至静止状态下，肌肉运动如何影响轮廓的感知。我们将深入研究面部非对称性的成因（包括骨骼、脂肪垫和皮肤松弛的协同作用），并提供一套量化评估工具，指导医生如何制定“最小干预、最大优化”的个性化治疗方案。 第二章：皮肤的生物力学与老化路径图谱 皮肤不仅仅是覆盖物，它是一个复杂的、具有生物力学特性的器官。本章侧重于真皮层、皮下脂肪和SMAS（浅表肌腱筋膜系统）的结构与功能。我们将用详尽的组织学插图和显微图像，解释胶原蛋白I型、III型以及弹性纤维的降解过程。更重要的是，我们将构建一套“老化路径图谱”，预测不同个体在未来五年内，哪些区域会首先出现容量缺失、牵引力下降或组织移位，从而实现真正的“预见性”美容规划。 第二部：微创塑形的前沿技术与材料科学 本书的核心价值在于对当代非手术和微创治疗的深度解析，强调材料的生物相容性、持久性和可逆性。 第三章：填充剂的分子结构与空间构建学 注射填充剂是重塑面部容量的关键。本章不再停留在品牌对比的层面，而是深入探讨透明质酸（HA）的不同交联技术（如BDDE、BDE等）如何影响其凝胶强度（G’）、内聚力（Cohesivity）和粘弹性（Vickers Hardness）。我们将详细对比交联HA与PLLA（聚乳酸）、CaHA（羟基磷灰石）在不同深度注射（骨膜下、深层脂肪垫、浅表真皮）时的力学表现与降解速率。配有大量的组织学研究佐证，论述不同分子特性如何影响“提升力”和“自然铺展性”。 第四章：能量设备的作用机制与靶点锁定 超声、射频（RF）和激光技术是紧致轮廓的利器。本章将详述HIFU（高强度聚焦超声）中能量如何精确聚焦于SMAS层，引发受控的炎症反应和胶原新生。对于射频技术，我们将区分单极、双极和多极的区别，并解释其在加热皮下组织时对脂肪细胞凋亡和胶原收缩的差异化影响。关键在于，本章会提供基于不同设备能量输出参数（焦耳、脉冲时间）与组织反应的剂量-效应曲线图。 第五章：脂肪移植的细胞生物学与存活率优化 自体脂肪移植是实现持久容量重塑的黄金标准。本章侧重于“获取”与“纯化”的精细操作。我们将分析不同吸脂技术（如水动力辅助、真空辅助）对脂肪细胞的损伤程度，以及离心、过滤和洗涤过程中，脂肪细胞与基质血管组分（SVF）的最佳比例。更重要的是，探讨脂肪注射前如何进行细胞活化处理（如富血小板血浆 PRP/PRF 混合），以提高移植后的存活率和组织再生能力。 第三部：形体雕塑与身体局部优化 本书将视野从面部拓展至全身，关注那些最难通过传统方式改善的局部脂肪堆积和皮肤松弛问题。 第六章：轮廓雕塑的体型流体力学 腹部、腰部和上臂的曲线需要对脂肪分布有深刻理解。本章分析脂肪沉积的性别差异和遗传倾向。对于吸脂手术，我们提出“吸除量与皮肤弹性”的平衡模型，强调在雕塑过程中必须预留足够的皮下脂肪层以保证触感的自然，并详细介绍如何通过精准的多层次吸除技术，创造出清晰的肌肉线条感（如腹部马甲线、人鱼线）而避免凹凸不平。 第七章：非侵入性减脂技术的精确打击 对于不适合手术的患者，聚焦于非侵入性减脂技术的选择至关重要。本章详细对比了冷冻溶脂（CoolSculpting）的细胞凋亡路径与高能聚焦电磁（HIFEM）技术对肌肉的刺激效应。我们将提供临床数据，解释不同部位（如双下巴、副乳、膝上脂肪）最适用的技术及其需要的疗程次数，重点分析如何根据患者的脂肪硬度和深度来调整设备参数。 第八章：疤痕管理与皮肤质地优化 成功的美容治疗不仅是改变形状，更是改善皮肤的整体质感。本章探讨了激光换肤（如点阵铒激光、皮秒激光）在改善痤疮瘢痕和光老化中的作用机理。我们将详细讲解不同波长和能量模式对黑色素和血红蛋白的选择性光热作用，以及如何通过控制热损伤范围来最大化胶原重塑，同时最小化恢复期。 结语：审美决策的伦理与未来展望 本书最后一部分将回归到临床决策的核心——伦理和责任。我们强调，最成功的治疗是建立在对患者期望的充分沟通和对治疗潜能的清醒认知之上的。未来的美容医学将更加依赖生物工程和再生医学。本书将展望组织工程支架、生物活性敷料以及基于患者自身细胞的个性化再生疗法在未来十年内可能带来的颠覆性变革。 本书适合对象： 追求深度知识的医美从业者、对现代形体科学有浓厚兴趣的健康科技专业人士、以及希望在寻求美容干预前，获得最严谨、最科学信息的求美者。这不是一本指导如何“变美”的指南，而是一部阐释“如何科学地实现形态优化”的教科书。

评分☆☆☆☆☆

我必须提到这本书的实用价值，它远超出了我最初的预期，几乎可以称得上是一本“工具书”与“心灵指南”的完美结合体。它不是那种只停留在理论层面空谈的著作，而是充满了可立即付诸实践的具体操作指南和细致的步骤分解。我特别欣赏其中对于“如何选择”和“如何规避风险”这些实际问题的详尽阐述，这些内容是市面上很多同类书籍往往会含糊带过或者一笔带过的。作者提供的建议非常具有前瞻性和可操作性，考虑到了各种复杂情况下的应对策略，让人在面对实际问题时，心中有数，胸有成竹。更重要的是，它提供的不仅仅是技巧，更是一种解决问题的思维框架，这种底层逻辑的训练，才是让这本书真正具备长期价值的关键所在，我感觉自己学会了一种解决未来所有相关问题的通用方法论。

评分☆☆☆☆☆

这本书所传达的价值观和潜在的哲学思考，是让我感到最震撼的部分，它超越了单纯的技术层面，触及到了更深层次的人生态度。作者在字里行间流露出的那种对“美”和“健康”的独特理解，构建了一个非常积极且全面的认知体系。它引导读者去思考，真正的“好”究竟是什么，这种追求并非盲目跟风，而是一种基于自我认知和长期主义的审慎选择。它教会了我如何从一个被动接受外界标准的状态，转变为一个主动构建自身标准的思考者。这种由内而外的赋能，给我带来了巨大的精神力量，让我对很多日常的选择都有了更清晰的判断标准。这本书的价值，不在于它能教你多少“招式”，而在于它能帮你塑造一个更清晰、更自信、更具掌控感的人生视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调，配上烫金的字体，透着一股低调的奢华感，拿在手里沉甸甸的，感觉物有所值。我尤其欣赏那种简约而不失精致的排版，内页的纸张质感也极佳，阅读起来非常舒适，长时间盯着也不会觉得眼睛酸涩。装帧的细节处理得非常到位，比如书脊的缝线工艺，体现了出版方对品质的追求。而且，这本书的尺寸设计得非常人性化，既方便携带，又保证了阅读时的视野开阔，不会因为篇幅太小而显得拥挤。拿到手的第一感觉就是，这不仅仅是一本书，更像是一件可以收藏的艺术品。它散发出的那种专业和严谨的气质，与内容本身应该是非常契合的，让人对即将翻开的文字充满了期待。这种从外在感受到的用心，往往预示着内在价值的丰富与深刻，让人忍不住想要马上深入其中探索一番。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风实在是太独特了，它完全摆脱了那种教科书式的刻板说教，转而采用了一种极其亲切、如同老友般娓娓道来的叙事方式。阅读过程中，我时常产生一种“原来如此”的豁然开朗感，这得益于作者高超的语言驾驭能力。他们似乎深谙如何将深奥的道理用最朴实的语言表达出来，没有故作高深的术语堆砌，也没有故弄玄虚的抽象描述，一切都显得那么坦诚而自然。这种真诚的沟通姿态，瞬间拉近了与读者的心理距离，让我感觉自己不是在被动接受知识灌输，而是在进行一场深入而平等的交流。作者在关键的地方偶尔会插入一些恰到好处的个人见解或生活化的比喻，这些点缀不仅没有削弱主题的严肃性，反而增添了文字的温度和人情味，让学习过程变得格外轻松愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构布局简直是匠心独运，章节之间的过渡衔接得天衣无缝，仿佛一位经验丰富的向导，引领着读者从一个知识的殿堂平稳地走向另一个。我发现作者在组织内容时，非常注重逻辑的递进性，不是简单地罗列信息，而是构建了一个由浅入深、层层递进的知识体系。初读时，那些宏观的概念和基础理论被清晰地梳理出来，为后续深入的探讨打下了坚实的基础。随着阅读的深入，复杂的议题被巧妙地拆解成易于理解的小块，每一个论点都有充分的论据支撑，让人读起来毫无滞涩感。这种行云流水的阅读体验，极大地降低了理解门槛，即使是初次接触相关领域的人，也能很快跟上作者的思路。我特别赞赏它在关键转折点设置的总结和回顾，这极大地帮助了我巩固记忆，确保了知识的有效吸收，而不是囫囵吞枣。