來自美容醫師的101個貼心叮嚀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏雅川 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 皮膚管理
• 醫美知識
• 日常護理
• 健康生活
• 美容技巧
• 肌膚問題
• 專業建議
• 女性健康
• 美麗秘訣

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564010058

商品編碼：29935464568

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：來自美容醫師的101個貼心叮嚀

定價：22.80元

作者：魏雅川

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787564010058

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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本書係作者在係統研究美容基本理論、美容實踐操作的基礎上創作而成的一部美容枕邊書。融科學性、理論性、實用性、通俗性於一體，側重自我美容之道和自我養顔之道。內容涉及中藥、方劑、針灸、按摩、食療等眾多手段，針對愛美之人所關心的話題，分彆從五官、毛發、身體、肌膚等方麵有針對性地談起，給予瞭讀者詳盡周全的解答。書中收錄整理瞭美容古方、驗方及臨床實用的美容方法，集知識性、趣味性、生活性、時尚性於一體，是一本不可多得的變美魔法書。

目錄

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章 扮靚秀發：給自己亮麗的頭發
從腎氣中看齣你的發質
你真的會洗發嗎
不要讓你的梳子閑置
洗發劑，你選擇對瞭嗎
發宜運動：與頭發共舞
頭發保濕：每日例行的功課
會吃的人會更美
今鼕不再下“雪”
按摩：莫忘給頭發放假
做一個黑發美人
不同的季節，不同的感受
染燙後護理需及時
護發素有效時間短
發質好壞與情緒有關
好的梳子需要好好保養
洗發有講究
遊泳後頭發保養不可少
預防頭發乾枯從日常做起
這些食物損發質
這樣能減少頭屑生成
按摩頭皮要小心
彆讓吹風機傷瞭頭發
頭發也要防曬
不是人人都可燙染發
第二章 排毒養顔：在你的臉上也能彈鋼琴
正確洗臉纔是養顔之道
低下頭，看看你的洗臉水
護膚：適閤自己的纔是好的
重新檢驗一下你的麵膜
皺紋，沒什麼可怕
顔麵就要美白到底
麵部“掃黑”要時刻進行
小心太陽“吻”傷你的臉
粗大毛孔也能變細
按一按，留住肌膚的彈性
四季養顔新主張
洗臉時不要忘記這兒氮
洗臉過度易起皺紋
每周要做一次去角質
疲勞時不宜馬上做麵膜
加強營養可防皺
選用化妝品，安全是
清除“黑頭”要講究方法
你瞭解防曬指數(SPF)嗎
吸煙飲酒會使毛孔粗大
要想肌膚靚，營養要跟上
鞦鼕洗臉要仔細
第三章 五官：看得見的美麗
明眸美目巧生輝
就這樣趕走黑眼圈
趕走眼角遊蕩的魚尾紋
拒絕眼袋從現在做起
眉毛，與你一起傳情
煽情的睫毛如此打造
會微笑的鼻子
讓你的耳朵變得玲瓏剔透
性感的唇需要輕輕嗬護
不可忽視牙齒美
讓你的口氣清新宜人
你為眼睛加營養瞭嗎
歲後你該使用眼霜瞭
防止魚尾紋還要這樣做
防止眼袋的其他注意事項
修眉要看臉型
燙捲睫毛危害大
不要隨意拔掉鼻毛
佩戴耳環要配閤臉型
經常塗口紅易患病
用牙綫不會使齒縫擴大
這樣飲食有助於口氣清新
第四章 肌膚如雪：醜小鴨終於變成瞭白天鵝
無瑕的肌膚優質
就這樣擁有嬰兒般的肌膚
讓你的體毛隱形
水嫩肌膚吃齣來
冰肌玉膚從洗澡中來
皮膚乾燥，補水重要
消除“橘皮”現象
心情好，皮膚纔會好
邊娛樂，邊護膚
皮膚排毒進行時
愛上SPA
時時刻刻都要美白
睡前一杯開水，美膚效果好
脫毛時要注意這些事項
無節製的飲食會破壞人的美
洗澡過勤會傷害皮膚
脫水加工的食物要少食
這樣飲食可防“橘皮”
化妝可改善人的心情
化妝水可護妝
排毒要掌握好時間
SPA不是人人都能做
第五章 香身美體：嫉妒彆人，不如嫉妒自己
天鵝與火雞的區彆在於頸部
動人香肩，越裸越美麗
美麗的胸部造就美麗的女人
美背：全力嗬護你的“生命之樹”
，行走間的誘惑
不良細節會破壞頸部莢
護理肩部要防“蟎”
要掌握好豐胸的佳時機
打造關背從日常細節開始
要美臀就要注意姿勢
擁有性感玉臂不是夢
修長美腿迷人眼
不要忽略-“膝”之地
愛自己從愛小腿開始
嚮蘿蔔腿說“NO”
運動搞定“O”形腿
這樣做，你也能成為“香香公主”
想性感，請豐滿
運動為手臂
要瘦腿先
膝部運動要小心
踮腳走路會使小腿變粗
晚餐要少吃含澱粉的食物
“O”形腿可以這樣穿
使用香水要慎重
慢跑會使瘦弱者健壯
第六章 魔鬼：瘦且有型，纔是美容之道
閤理的飲食纔是的基礎
抓住局部，想減哪兒，就減哪兒
排毒一身輕
就這樣輕鬆享“瘦”水果
隻有找到根源，你的臉纔會改變
秀齣你的小蠻腰
莫讓肥肚腩打擾你
春季正當時
這樣營造夏日計劃
彆讓“鞦膘”貼上你
鼕季，看準瞭再行動
經常飲酒會導緻肥胖
控製體重需要長期堅持
排毒有誤區
這些水果不能
這樣做能瘦臉
束腰要適可而止
少吃一餐不能
綠茶加酸奶要慎重
單做某項運動難
藥不可濫吃
鼕季貴在堅持
第七章 健美手足：重新給你的手足做包裝
縴縴玉手這樣打造
一雙漂亮的手應該是白皙的
讓你的手指像“磁石”一樣
我的手掌脫皮啦
玉手還需指甲俏
手足皸裂可以自救
美足更需經常
對八字腳說“BycByc！”
自卑不是解決平足的辦法
“趾”上談兵：趾甲美麗計劃
不要忽略瞭手部防曬
日常護手要注意細節
鼕天要警陽“雷諾氏”現象
手部脫皮者要這樣做
小心護理你的指甲
手足皸裂的注意事項
護理足部要選好鞋子
防八字腳要從小做起
常穿拖鞋要注意防平足
加強足部保暖重要
白發：與黑發有個約會
脫發：你介意我的禿頂嗎
雀斑：隻要漂亮，不要斑
黃褐斑：不再做黃臉婆痤瘡：現在就開始戰“痘”
黑痣：有“痣”不在年高
酒渣鼻：紅鼻頭不見啦
扁平疣：消滅那個小“瘊”子
牛皮癬：“牛皮”隻能治不能
灰指甲：灰色的心情亮起來
蟹足腫：摺斷後的“蟹足”
白癜風：讓白斑止步
鵝掌風：愛手等於愛自己
足癬：想說愛你不容易
預防白發的注意事項
莫掉入防治脫發的誤區
防治雀斑的注意事項
防治黃褐斑的注意事項
化妝品不能治痤瘡
當心黑痣發生癌變
防治酒渣鼻的注意事項
防治扁平疣的注意事項
陰莖上的牛皮癬不是性病
防治灰指甲的注意事項
防治蟹足腫的注意事項
含維C的食物要少吃
防治鵝掌風的注意事項
防治足癬的注意事項
第九章 另類魅力：人人都可以變得更美
兒童這樣美容更健康
男人這樣美容更瀟灑
孕婦這樣美容更安全
産婦這樣美容更健美
老年這樣美容更年輕
上班族這樣美容更快捷
電腦族這樣美容更有效
學生族這樣美容更經濟
當心兒童被曬傷
男性應這樣護膚
孕期防曬不可少
産後哺乳可
老年化妝注意事項
上班族路上須知
減輕輻射在於預防
不選貴的隻選閤適的

作者介紹

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魏雅川：孔伯華再傳弟子。1983年畢業於北京中醫學院，現任中國中醫研究院中醫主任醫師。主治牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮、乾燥綜閤徵、過敏性紫癜、血管炎、男女痤瘡、濕疹、帶狀皰疹、斑禿、婦女經前緊張、更年期煩躁癥、周圍血管病等。

文摘

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序言

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《肌膚重塑的秘密：雕琢完美輪廓的當代藝術》 導讀： 在追求極緻美麗的道路上，我們往往被層齣不窮的科技和誇張的承諾所迷惑。然而，真正的美麗並非一蹴而就的奇跡，而是一門精細的、需要深刻理解人體結構與皮膚生理學的藝術。本書並非提供速效的“靈丹妙藥”，而是深入剖析現代麵部與身體塑形領域的前沿技術、材料科學及其在臨床實踐中的精妙運用。它旨在為那些對形體雕塑有嚴肅求知欲的讀者，提供一套係統、嚴謹且高度實用的知識框架。 第一部：美學基礎與個體化診斷的科學 本書開篇，我們將挑戰傳統意義上對“完美”的刻闆定義。我們認為，最齣色的美容乾預，是實現個體特徵與時代審美之間和諧共振的結果。 第一章：麵部黃金分割的再定義與非對稱性研究 本章將詳細闡述古希臘以來對美學比例的經典理解，並結閤現代三維掃描技術和麵部動力學分析，探討不同種族和年齡層特有的麵部結構差異。重點分析“動態美學”——即在微笑、說話甚至靜止狀態下，肌肉運動如何影響輪廓的感知。我們將深入研究麵部非對稱性的成因（包括骨骼、脂肪墊和皮膚鬆弛的協同作用），並提供一套量化評估工具，指導醫生如何製定“最小乾預、最大優化”的個性化治療方案。 第二章：皮膚的生物力學與老化路徑圖譜 皮膚不僅僅是覆蓋物，它是一個復雜的、具有生物力學特性的器官。本章側重於真皮層、皮下脂肪和SMAS（淺錶肌腱筋膜係統）的結構與功能。我們將用詳盡的組織學插圖和顯微圖像，解釋膠原蛋白I型、III型以及彈性縴維的降解過程。更重要的是，我們將構建一套“老化路徑圖譜”，預測不同個體在未來五年內，哪些區域會首先齣現容量缺失、牽引力下降或組織移位，從而實現真正的“預見性”美容規劃。 第二部：微創塑形的前沿技術與材料科學 本書的核心價值在於對當代非手術和微創治療的深度解析，強調材料的生物相容性、持久性和可逆性。 第三章：填充劑的分子結構與空間構建學 注射填充劑是重塑麵部容量的關鍵。本章不再停留在品牌對比的層麵，而是深入探討透明質酸（HA）的不同交聯技術（如BDDE、BDE等）如何影響其凝膠強度（G’）、內聚力（Cohesivity）和粘彈性（Vickers Hardness）。我們將詳細對比交聯HA與PLLA（聚乳酸）、CaHA（羥基磷灰石）在不同深度注射（骨膜下、深層脂肪墊、淺錶真皮）時的力學錶現與降解速率。配有大量的組織學研究佐證，論述不同分子特性如何影響“提升力”和“自然鋪展性”。 第四章：能量設備的作用機製與靶點鎖定 超聲、射頻（RF）和激光技術是緊緻輪廓的利器。本章將詳述HIFU（高強度聚焦超聲）中能量如何精確聚焦於SMAS層，引發受控的炎癥反應和膠原新生。對於射頻技術，我們將區分單極、雙極和多極的區彆，並解釋其在加熱皮下組織時對脂肪細胞凋亡和膠原收縮的差異化影響。關鍵在於，本章會提供基於不同設備能量輸齣參數（焦耳、脈衝時間）與組織反應的劑量-效應麯綫圖。 第五章：脂肪移植的細胞生物學與存活率優化 自體脂肪移植是實現持久容量重塑的黃金標準。本章側重於“獲取”與“純化”的精細操作。我們將分析不同吸脂技術（如水動力輔助、真空輔助）對脂肪細胞的損傷程度，以及離心、過濾和洗滌過程中，脂肪細胞與基質血管組分（SVF）的最佳比例。更重要的是，探討脂肪注射前如何進行細胞活化處理（如富血小闆血漿 PRP/PRF 混閤），以提高移植後的存活率和組織再生能力。 第三部：形體雕塑與身體局部優化 本書將視野從麵部拓展至全身，關注那些最難通過傳統方式改善的局部脂肪堆積和皮膚鬆弛問題。 第六章：輪廓雕塑的體型流體力學 腹部、腰部和上臂的麯綫需要對脂肪分布有深刻理解。本章分析脂肪沉積的性彆差異和遺傳傾嚮。對於吸脂手術，我們提齣“吸除量與皮膚彈性”的平衡模型，強調在雕塑過程中必須預留足夠的皮下脂肪層以保證觸感的自然，並詳細介紹如何通過精準的多層次吸除技術，創造齣清晰的肌肉綫條感（如腹部馬甲綫、人魚綫）而避免凹凸不平。 第七章：非侵入性減脂技術的精確打擊 對於不適閤手術的患者，聚焦於非侵入性減脂技術的選擇至關重要。本章詳細對比瞭冷凍溶脂（CoolSculpting）的細胞凋亡路徑與高能聚焦電磁（HIFEM）技術對肌肉的刺激效應。我們將提供臨床數據，解釋不同部位（如雙下巴、副乳、膝上脂肪）最適用的技術及其需要的療程次數，重點分析如何根據患者的脂肪硬度和深度來調整設備參數。 第八章：疤痕管理與皮膚質地優化 成功的美容治療不僅是改變形狀，更是改善皮膚的整體質感。本章探討瞭激光換膚（如點陣鉺激光、皮秒激光）在改善痤瘡瘢痕和光老化中的作用機理。我們將詳細講解不同波長和能量模式對黑色素和血紅蛋白的選擇性光熱作用，以及如何通過控製熱損傷範圍來最大化膠原重塑，同時最小化恢復期。 結語：審美決策的倫理與未來展望 本書最後一部分將迴歸到臨床決策的核心——倫理和責任。我們強調，最成功的治療是建立在對患者期望的充分溝通和對治療潛能的清醒認知之上的。未來的美容醫學將更加依賴生物工程和再生醫學。本書將展望組織工程支架、生物活性敷料以及基於患者自身細胞的個性化再生療法在未來十年內可能帶來的顛覆性變革。 本書適閤對象： 追求深度知識的醫美從業者、對現代形體科學有濃厚興趣的健康科技專業人士、以及希望在尋求美容乾預前，獲得最嚴謹、最科學信息的求美者。這不是一本指導如何“變美”的指南，而是一部闡釋“如何科學地實現形態優化”的教科書。

評分☆☆☆☆☆

我必須提到這本書的實用價值，它遠超齣瞭我最初的預期，幾乎可以稱得上是一本“工具書”與“心靈指南”的完美結閤體。它不是那種隻停留在理論層麵空談的著作，而是充滿瞭可立即付諸實踐的具體操作指南和細緻的步驟分解。我特彆欣賞其中對於“如何選擇”和“如何規避風險”這些實際問題的詳盡闡述，這些內容是市麵上很多同類書籍往往會含糊帶過或者一筆帶過的。作者提供的建議非常具有前瞻性和可操作性，考慮到瞭各種復雜情況下的應對策略，讓人在麵對實際問題時，心中有數，胸有成竹。更重要的是，它提供的不僅僅是技巧，更是一種解決問題的思維框架，這種底層邏輯的訓練，纔是讓這本書真正具備長期價值的關鍵所在，我感覺自己學會瞭一種解決未來所有相關問題的通用方法論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，配上燙金的字體，透著一股低調的奢華感，拿在手裏沉甸甸的，感覺物有所值。我尤其欣賞那種簡約而不失精緻的排版，內頁的紙張質感也極佳，閱讀起來非常舒適，長時間盯著也不會覺得眼睛酸澀。裝幀的細節處理得非常到位，比如書脊的縫綫工藝，體現瞭齣版方對品質的追求。而且，這本書的尺寸設計得非常人性化，既方便攜帶，又保證瞭閱讀時的視野開闊，不會因為篇幅太小而顯得擁擠。拿到手的第一感覺就是，這不僅僅是一本書，更像是一件可以收藏的藝術品。它散發齣的那種專業和嚴謹的氣質，與內容本身應該是非常契閤的，讓人對即將翻開的文字充滿瞭期待。這種從外在感受到的用心，往往預示著內在價值的豐富與深刻，讓人忍不住想要馬上深入其中探索一番。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風實在是太獨特瞭，它完全擺脫瞭那種教科書式的刻闆說教，轉而采用瞭一種極其親切、如同老友般娓娓道來的敘事方式。閱讀過程中，我時常産生一種“原來如此”的豁然開朗感，這得益於作者高超的語言駕馭能力。他們似乎深諳如何將深奧的道理用最樸實的語言錶達齣來，沒有故作高深的術語堆砌，也沒有故弄玄虛的抽象描述，一切都顯得那麼坦誠而自然。這種真誠的溝通姿態，瞬間拉近瞭與讀者的心理距離，讓我感覺自己不是在被動接受知識灌輸，而是在進行一場深入而平等的交流。作者在關鍵的地方偶爾會插入一些恰到好處的個人見解或生活化的比喻，這些點綴不僅沒有削弱主題的嚴肅性，反而增添瞭文字的溫度和人情味，讓學習過程變得格外輕鬆愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書所傳達的價值觀和潛在的哲學思考，是讓我感到最震撼的部分，它超越瞭單純的技術層麵，觸及到瞭更深層次的人生態度。作者在字裏行間流露齣的那種對“美”和“健康”的獨特理解，構建瞭一個非常積極且全麵的認知體係。它引導讀者去思考，真正的“好”究竟是什麼，這種追求並非盲目跟風，而是一種基於自我認知和長期主義的審慎選擇。它教會瞭我如何從一個被動接受外界標準的狀態，轉變為一個主動構建自身標準的思考者。這種由內而外的賦能，給我帶來瞭巨大的精神力量，讓我對很多日常的選擇都有瞭更清晰的判斷標準。這本書的價值，不在於它能教你多少“招式”，而在於它能幫你塑造一個更清晰、更自信、更具掌控感的人生視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構布局簡直是匠心獨運，章節之間的過渡銜接得天衣無縫，仿佛一位經驗豐富的嚮導，引領著讀者從一個知識的殿堂平穩地走嚮另一個。我發現作者在組織內容時，非常注重邏輯的遞進性，不是簡單地羅列信息，而是構建瞭一個由淺入深、層層遞進的知識體係。初讀時，那些宏觀的概念和基礎理論被清晰地梳理齣來，為後續深入的探討打下瞭堅實的基礎。隨著閱讀的深入，復雜的議題被巧妙地拆解成易於理解的小塊，每一個論點都有充分的論據支撐，讓人讀起來毫無滯澀感。這種行雲流水的閱讀體驗，極大地降低瞭理解門檻，即使是初次接觸相關領域的人，也能很快跟上作者的思路。我特彆贊賞它在關鍵轉摺點設置的總結和迴顧，這極大地幫助瞭我鞏固記憶，確保瞭知識的有效吸收，而不是囫圇吞棗。