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刘思华 著

图书标签:

• 女性成长
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• 自我提升
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• 生活感悟
• 情绪管理
• 女性魅力
• 积极心态
• 人生规划

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787800733581

商品编码：29934915238

包装：平装

出版时间：2001-09-01

基本信息

书名：阳光女人

定价：24.00元

作者：刘思华

出版社：中信出版社

出版日期：2001-09-01

ISBN：9787800733581

字数：266000

页码：346

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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美丽外表、优雅的举止、迷人的风度、高雅的谈吐是每一个女性都渴望拥有的。而先天因素决定并非所有女性的容貌和风度都能十全十美，甚至有些女性还存在这样那样的缺点或缺陷。然而女人是精心塑造出来的！本书从实用的角度，全面系统地指导女性如何将内在美与外在美有机地集于一身，掌握成为女性应具备的修养、社交、美容、服饰各个领域的知识，教你如何俘获心仪的男人，进入女人的角色，拥有美满幸福的家庭。
成为的女人，能使生活如彩虹般绚丽！
拥有的妻子能使爱情如美酒般醇香！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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拂晓之光：当代女性的自我觉醒与力量重塑 内容提要： 本书深入剖析了当代女性在社会变迁、职业发展、家庭责任与个人追求之间所面临的复杂困境与巨大潜力。它不是一本简单的励志口号集合，而是一部融合了社会学观察、心理学洞察与真实案例分享的深度指南。全书分为四个核心部分：“迷雾中的定位”，探讨现代女性如何在信息爆炸的时代找准自我价值；“职场与家庭的平衡术”，提供切实可行的策略来应对“第二班”工作的挑战；“心灵的韧性与重建”，关注精神健康和情绪管理，培养面对挫折的内在力量；“定义自己的成功”，鼓励女性跳出传统框架，构建独属于自己的、充实而有意义的人生蓝图。 --- 第一部分：迷雾中的定位——在多元世界中锚定自我价值 (约400字) 在信息洪流与社会期望交织的今天，许多女性发现自己仿佛置身于一片浓雾之中。外界的声音——从社交媒体上的“完美生活”到职场对“全能战士”的要求——构筑了一张无形的网，时常让人感到迷失方向，不知“我”究竟应该成为谁。 本书开篇即直面这一核心困境。我们首先通过对不同代际女性的深度访谈，揭示了身份认同的复杂性。例如，职场新锐面临的“展示性陷阱”，即必须在能力与柔性之间进行高难度的动态调整；已婚未育或已育女性则需要处理“选择的代价”，无论选择事业还是家庭，似乎都伴随着某种程度的失落感。 我们强调，定位并非寻找一个现成的模板，而是激活内在的罗盘。 本部分详细介绍了“价值排序模型”和“核心驱动力识别法”。通过结构化的自我探索练习，读者将被引导去梳理：究竟是成就感、亲密关系、对世界的贡献，还是个人的自由和宁静，对你而言拥有最高的权重。我们避免使用空泛的词汇，而是提供具体的工具，例如“三日情绪日记分析”，来帮助读者捕捉那些被日常琐事掩盖的真实渴望。 书中特别探讨了“有毒的积极性”对女性的隐性伤害，指出过度追求“永远阳光”实际上是压抑了必要的负面情绪。真正的自我定位，是接纳自己的多面性——包括疲惫、焦虑和不确定性，并将这些“阴影”整合进一个更完整、更具韧性的自我形象之中。只有清晰地知道自己的“不想要”和“必须坚守的底线”，才能在外界的喧嚣中，稳固地站立。 第二部分：职场与家庭的平衡术——构建弹性工作与生活的边界 (约400字) “平衡”是一个常被提及，却鲜少有人能真正掌握的技能。本书摒弃了“工作生活五五开”的刻板理想，转而倡导“动态弹性”的概念。我们认为，职场女性的日程表注定是波动的，关键在于如何高效地设置并坚守“边界”，而非试图让所有方面同时达到巅峰。 本部分提供了应对“隐形劳动”和“母职惩罚”的实战策略。针对职场环境，我们深入分析了如何进行有效的沟通协商，例如如何量化自己的贡献以争取应得的资源，以及如何“授权”而非“承担一切”。我们分享了多位成功女性——包括在科技领域的高管和白手起家的创业者——如何运用时间管理工具（如“精力预算法”而非单纯的“时间块”）来确保精力投入与产出相匹配的经验。 在家庭层面，重点放在了伴侣间的合作关系重塑。本书提供了一套“家务责任透明化清单”的制定流程，旨在打破默认的性别分工模式，引导夫妻双方进行基于能力和偏好的公平分配，而不是基于传统的社会角色。对于需要兼顾育儿的女性，我们详细阐述了“微小成就庆祝机制”，即如何通过肯定家庭内部的小胜利，来缓解长期高压带来的倦怠感。 此外，我们探讨了灵活工作模式下的自我管理，如何利用碎片时间进行深度学习和思维整理，确保职业技能不会因为暂时的家庭重心转移而退化。核心在于，将工作和生活视为一个需要持续调整的生态系统，而非两个必须时刻保持对等的砝码。 第三部分：心灵的韧性与重建——穿过情绪的风暴 (约350字) 现代女性承载着巨大的情绪劳动，既要管理好自己的情绪，又要成为家庭情感的“稳定器”。本部分专注于提升女性内在的心理韧性，使之能够从挫折中快速恢复，并从中汲取力量。 我们首先拆解了“完美主义的陷阱”。很多女性的自我批评声音异常苛刻，常常将一次失败等同于自己能力的全部否定。书中介绍了“认知重构技术”，教导读者如何识别非理性的“应该”、“必须”信念，并用更具建设性的、基于证据的思考取而代之。 情绪管理不再是压抑，而是理解和疏导。我们引入了“身体扫描冥想”和“情绪命名法”，帮助读者在压力来临时，能迅速感知身体的信号，准确表达需求，而不是让压力转化为无声的内耗。 更重要的是，我们探讨了“社群支持系统”的建立与维护。成功地定义自己的生活，需要一个不带评判、能提供真实反馈的支持网络。本书提供了如何识别“能量吸血鬼式”关系，以及如何主动建立由信任朋友、导师或专业人士构成的“安全网”的实用指南。韧性并非与生俱来，而是通过持续的练习和高质量的连接来培养的。 第四部分：定义自己的成功——绘制无边界的人生蓝图 (约350字) 当外部的掌声渐渐远去，真正重要的是你对自己人生的评价。本书的最后部分旨在解放女性，让她们敢于拒绝主流叙事，去定义属于自己的“成功”。 成功不再是单一的职业阶梯顶端，它可以是深度学习一门手艺、建立一个温暖的社区、实现财务自由后的慢生活，甚至是成为一个优秀的倾听者。我们鼓励读者进行一次彻底的“成功概念解构”。 书中提出了“人生价值里程碑”的设定方法。这要求读者跳出“下一个五年计划”的线性思维，转向更具包容性的、跨越不同生命阶段的目标集群。例如，将“深度人际连接”与“专业技能突破”并列为同等重要的里程碑。 最后，本书呼吁女性行动起来，将内心的觉醒转化为外在的实践。这包括学会“说不”的艺术，保护自己的时间和精力不受不必要的侵占；以及拥抱“不确定性”带来的机遇，将人生视为一场持续的、充满探索的旅程。 《拂晓之光》旨在成为一本陪伴女性成长的工具箱，它不提供现成的答案，而是点亮道路，让每一位女性都能清晰地看到自己的潜力，并勇敢地迈向那个由自己亲手描绘的、充满力量与意义的未来。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类题材的书籍相比，这本书的“体感重量”处理得非常巧妙。它并不是那种轻飘飘的、拿在手里感觉内容单薄的书，而是有一种恰到好处的份量感，暗示着内容的分量和深度。我个人习惯在不同的光线下阅读，白天自然光下看色彩饱和度正合适，即便是晚上在暖光台灯下，内页的米白色纸张也不会产生刺眼的反射，这说明纸张的选用是经过科学考量的，对眼睛非常友好。我特别欣赏它在字体行距和段落间距上的把握，既没有为了塞入更多文字而显得拥挤局促，也没有过度稀疏显得太空洞，它创造了一种恰到好处的呼吸感，让读者的视线可以非常自然地在文字间流动，不产生阅读疲劳。这种对“阅读节奏”的视觉引导，是许多书籍常常忽略的，但对于长时间阅读来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太让人眼前一亮了，封面那种带着微微磨砂质感的纸张，触感温润细腻，拿在手里就不愿意放下。主色调选用了那种饱和度很高的暖黄色，仿佛清晨的第一缕阳光洒进来，一下子就让人心情愉悦起来。据说作者在排版上也是下了不少功夫，字体的选择上很考究，既保证了阅读的舒适度，又在细节处透露出一种法式的优雅和精致。特别是扉页那几页的留白处理，简直是艺术品级别的，让人在正式阅读前就能感受到一种宁静和期待。我特别留意了目录页的设计，它不是那种生硬的列表式排版，而是巧妙地将一些章节标题融入了象征性的插画之中，虽然我还没开始读正文，但光是翻阅这些前置内容，就已经能感受到作者对“美”的追求和对阅读体验的重视。这不仅仅是一本书，它更像是一件精心打磨的工艺品，光是放在书架上，都能提升整个房间的格调。我期待着内容能够像它的外表一样，带给我惊喜和触动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧材质让我联想到八十年代那种质感厚重的精装书，但它又巧妙地融入了现代的轻盈感，避免了老派的沉闷。书脊的固定处理得非常牢固，即便是经常翻阅，也不用担心散页的问题，这对于我这种喜欢把书“盘”着看的读者来说太重要了。我试着把书完全摊平在桌面上，发现它能保持一个非常平整的状态，这对阅读体验的提升是巨大的，尤其是在阅读那些需要对照或长时间停留的段落时，不用费力去按压书页，这无疑是一种舒适的解放。而且，侧边切口的处理也做得非常干净利落，没有粗糙的纸边刮手的感觉，这种微妙的触感差异，在阅读过程中会不断地积累，形成一种正向的心理暗示——你正在阅读一本高品质的书籍。我个人对这种注重物理感受的书籍有一种特别的偏爱，它让阅读行为从纯粹的接收信息，变成了一种多重感官的享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计中，最让我欣赏的一点是其对“隐形”细节的处理。比如，侧边书签线的颜色，它并不是采用突兀的撞色设计，而是选择了一种与主色调相近但略微深沉的暗金色，只有在特定的角度下才会微微闪烁，低调却透露着奢华感。内封套和封底的内衬纸张，选用了略微偏硬的卡纸，这使得整本书的支撑性更强，即使是封面材质相对柔软，也能保证书籍不会轻易变形。这种里外兼修的质感把控，让我感觉这本书的制作者对“耐用性”和“美观度”进行了完美的平衡。我希望这本书能经得起时间的考验，成为我书架上可以反复摩挲的那一本。从这本书拿在手中的第一秒起，它就成功地在物理层面为它所承载的内容，树立了一个高标准的起点。

评分☆☆☆☆☆

我得说，我是在一个非常偶然的契机下接触到这本书的，当时正好在一家独立书店里漫无目的地闲逛，目光就被它封面上那个非常简洁却有力量的标题吸引住了。它不像那些市场上常见的畅销书那样用夸张的词汇堆砌，而是用一种近乎日常的、却又带着某种内在张力的词语组合，让人忍不住想探究：“阳光女人”究竟意味着什么？这本书的定价也相当合理，考虑到现在纸张成本的上涨，能以这样的价格入手一本装帧如此精良的书，简直是物超所值。而且，我了解到这本书的印刷用的是环保油墨，这对于越来越注重环保理念的读者来说，是一个非常加分的细节。从这些小地方可以看出出版方在制作这本书时所秉持的匠人精神，他们不是在生产一种快速消费品，而是在认真对待每一位可能的读者。这种对细节的尊重，让我对后续的阅读内容充满了信心，我相信作者和编辑团队一定在内容的打磨上付出了同等的努力。