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北京《瑞丽》杂志社著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501969906

商品编码：29935280307

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：润美人－瑞丽BOOK

定价：18.00元

作者：北京《瑞丽》杂志社著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787501969906

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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Part 1 润 美容
水润步：补水
水润第二步：提升
打造润肌的功臣
用银色画出水润肌肤
Part 2 润 美食
坚果的神秘力量
美丽肌肤吃出来
春日醋意酸酸女
健康的液态夏天
冬日排毒美食
Part 3 润 生活
草本女孩更健康
用睡眠赶走肌肤问题
哭出你的健康生活
发自内心润起来
放大幸福的心理触觉
恒润DNA总结
轻薄闪亮素颜肌
从细节完善自己

作者介绍

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文摘

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序言

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瑞丽风尚·都市丽人修炼手册 品味升级，美丽觉醒——专为追求精致生活的现代女性打造的全面指南 在这个快速更迭的时代，女性对自我形象和生活品质的要求达到了前所未有的高度。她们不再满足于被动地接受时尚潮流，而是渴望成为生活的主导者，用智慧和品味雕琢出属于自己的独特光芒。《瑞丽风尚·都市丽人修炼手册》正是一本旨在陪伴都市女性实现全方位蜕变的实用宝典。它并非仅仅停留在表面的穿搭技巧，而是深入探讨了现代女性在职场、社交、日常维护中所需具备的内在修养与外在呈现的完美平衡。 本书内容涵盖了时尚美学、高效护肤、精致妆容、职场形象管理、生活品味提升以及身心健康维护等多个维度，旨在构建一套完整、系统且极具操作性的“都市丽人养成体系”。 --- 第一篇章：视觉锚点——重塑你的“第一印象”时尚体系 本篇章聚焦于构建符合个人气质与场合需求的视觉形象，让你的每一刻都充满自信与恰当的魅力。 1. 风格定位与衣橱诊断： 告别盲目跟风，深入挖掘你的个人风格基调（如：极简主义、法式浪漫、复古摩登或运动休闲）。我们将提供详细的“衣橱清点与诊断流程”，帮助你识别冗余、不合身或风格冲突的单品，明确核心需求。 2. 黄金比例与版型哲学： 详细解析不同身形（梨形、苹果形、沙漏形、H形等）的最佳着装版型选择。从肩线、腰线、裤长到裙摆的黄金分割点，手把手教你利用服装剪裁来优化身材比例，扬长避短。 3. 色彩魔法：找到你的“主色调”： 深入浅出地介绍色彩学基础，包括冷暖色调、明度与纯度的概念。提供四季色彩诊断的简易自测方法，帮助读者确定最能提亮肤色、映衬气质的个人色彩盘，实现“穿对色比穿贵衣更重要”的时尚升级。 4. 配饰的力量：细节决定成败： 配饰不再是点缀，而是造型的灵魂。本章节细致讲解包袋的挑选原则（根据场合与服装风格匹配）、鞋履的舒适与美观平衡、以及珠宝首饰如何恰当地提升整体质感。重点分析了丝巾、腰带和墨镜在不同造型中的“点睛”作用。 5. 场合着装的“潜规则”： 从商务会议到高端晚宴，从休闲下午茶到旅行度假，提供精确到位的场合穿搭指南。特别设立“职场着装红线”部分，解析不同行业（金融、创意、科技等）对专业形象的隐性要求。 --- 第二篇篇章：肌肤与妆容——精准定制你的“光采画布” 本篇章关注面部美学的科学管理与艺术表达，强调“健康基底”与“精准技巧”相结合。 1. 深度肌肤诊断与“抗初老”策略： 不再依赖“网红爆款”，而是根据自己的肤质（干性、油性、混合、敏感）和面临的主要问题（屏障受损、细纹、暗沉），建立一套个性化的早晚护肤流程。详细解析视黄醇、玻色因、胜肽等主流功效成分的作用机制与使用时机。 2. 季节性护肤调整： 针对气候变化对肌肤的影响，提供春季抗敏、夏季控油清爽、秋季滋润维稳、冬季深度锁水的具体方案。 3. 底妆的“无痕”艺术： 解析如何根据自身肤色偏差（泛红、蜡黄）选择合适的妆前乳和粉底色号。学习“分区上妆法”和“轻薄定妆法”，打造从早到晚都不易斑驳的自然底妆。 4. 眼妆的“情绪表达”： 眼妆是面部最具表现力的部分。教程将从基础的眼影晕染技巧入手，逐步深入到如何运用眼线（内眼线、猫眼、垂眼线）和睫毛来适配不同的面部轮廓和想要传达的情绪（如：专注的专业感、温柔的亲和力）。 5. 唇部护理与色彩哲学： 唇部护理是提升精致度的关键。介绍如何通过去角质、滋润来保持唇部状态。同时，系统讲解唇膏色号的选择，如何找到那支“命定红唇”并驾驭不同质地（哑光、镜面、丝绒）。 --- 第三篇章：职场进阶与社交智慧——由内而外的气场锻造 真正的都市丽人，其魅力源于内在的自信与得体的社交能力。 1. 高效沟通的“非语言密码”： 身体语言在职场中占据了极大的沟通比重。学习如何通过开放的姿态、得体的眼神交流和自信的手势来传递专业性与可信赖感。 2. 商务礼仪与人际润滑剂： 涵盖商务会谈中的座次安排、餐桌礼仪（西餐与中餐）、电话与邮件沟通的专业规范。重点分析如何在重要场合进行得体的自我介绍和高效的社交破冰。 3. 时间管理与精力分配： 都市生活节奏快，精力管理比时间管理更重要。引入“精力账户”概念，教授如何识别自己的高效时段，并利用“番茄工作法”与“任务分级法”来平衡工作负荷与个人休息。 4. 保持好奇心与终身学习： 推荐阅读领域（如商业趋势、艺术史、心理学）的经典书籍和前沿资讯渠道，鼓励读者拓宽知识边界，使谈吐更具深度和广度。 --- 第四篇章：健康基石——身心平衡的“长效维护” 美丽是持续的投入，而非一时的冲刺。本篇强调身心健康对整体状态的决定性作用。 1. 科学塑形与日常微运动： 介绍针对办公室人群的快速拉伸动作，缓解久坐带来的肩颈和腰椎不适。提供一套以“改善体态”为核心的居家微运动计划，如骨盆前倾的矫正、肩胛骨的打开训练。 2. 睡眠优化与压力释放： 深度剖析高质量睡眠对皮肤修复和情绪稳定的重要性。提供睡前放松仪式（如冥想引导、香薰选择）和应对突发压力的即时调节技巧。 3. 健康饮食与“美丽食谱”： 提供一份易于执行的“抗炎排毒”饮食清单，强调优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入。介绍针对不同皮肤状态（如痘痘肌、干燥肌）的辅助食疗方案。 通过这四大篇章的系统学习与实践，《瑞丽风尚·都市丽人修炼手册》将引导每一位读者，不再追逐转瞬即逝的流行，而是沉淀出一种经久不衰的、由内而外散发的优雅与智慧，真正成为自己生活中的掌舵人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏感极强，它不像那种流水账式的记录，而是充满了精心编排的起承转合。我最欣赏的是它对“时间”的把控。它并没有按照传统的“早上-中午-晚上”或者“春-夏-秋-冬”的线性结构来推进内容，而是像一个技艺高超的DJ在打碟，一会儿快进到某个深刻的顿悟时刻，一会儿又慢放下来，让你细细品味一个短暂的、几乎被遗忘的瞬间。比如，在描述一次失败的尝试时，作者笔锋一转，并没有沉溺于失败的苦涩，而是立刻跳跃到了多年后，当主角用一种全然不同的心态去回顾那次事件时所产生的释然和成长。这种非线性的叙事，让阅读过程充满了惊喜，你永远不知道下一页会带来什么样的情绪转折。它需要读者投入百分之百的注意力，去捕捉那些潜藏在字里行间的“钩子”。读完一个章节，我常常需要停下来，合上书本，在脑海里回放刚才读到的场景，那种被情节推着走的兴奋感，是很多情节刻意堆砌的小说都无法比拟的。这种高超的叙事技巧，让原本可能平淡无奇的主题，焕发出了强大的生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种水墨晕染开来的感觉，初看之下还以为是哪位大家的手笔。翻开扉页，那种油墨的清香混着纸张本身的特有气息，一下子就把我带入了一种宁静致远的氛围中。我原本是冲着所谓的“美容秘籍”来的，毕竟这个书名听起来就很有吸引力，但真正吸引我的是它对生活美学的探讨。作者似乎并不急于告诉你如何“变美”，而是引导你去发现美在生活中的每一个细微之处。比如，书中有一章专门讲了早晨第一缕阳光洒在露珠上的景象，用极其细腻的笔触描绘了光影的变幻，那种文字的质感，比任何高清晰度的照片都来得更打动人心。我甚至觉得，这本书更像是一本散文集，只不过它的主题是围绕着“自我滋养”展开的。装帧的用心程度也看得出来，边角的处理，字体选择的粗细搭配，都透露出一种匠心。拿在手里，分量适中，阅读体验非常舒适，不会有那种廉价印刷品的粗糙感。如果只是把它当成一本普通的时尚杂志来看待，那就太低估它了。它更像是一本可以放在床头，随时翻阅，总能从中汲取到一点点温柔力量的心灵读物。我对这本书的整体装帧和初步阅读印象极好，它在审美层面上已经超越了一般的同类书籍，达到了艺术品的门槛。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书带来的整体感受，那一定是“浸润”。它没有那种强行灌输知识的压迫感，而是像一场温和的春雨，慢慢地渗入你的皮肤，直到你的内在也变得湿润和丰盈起来。它谈论的那些“美”的哲学，并非停留在表面的修饰技巧上，而是深入到如何与自己的身体、与周围的环境、与流逝的时间达成和解的过程。书中有一段描述了作者尝试制作一种古法香膏的经历，过程的繁琐、失败的挫败感，以及最终成功时那种近乎神圣的宁静，被描写得如临其境。这种对“过程”的尊重和细致描绘，让我意识到，真正的“润美人”并非指外表的精致，而是指内在精神世界的沉静与丰沛。读完后，我的状态是心平气和的，不是那种看完励志小说后的短暂亢奋，而是一种持久的、类似于长期冥想后的安定感。这本书提供了一种可持续的，由内而外焕发的生命力，而不是那种昙花一现的肤浅改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局非常巧妙，它不像传统的书籍那样有着僵硬的章节划分，更多的是呈现出一种螺旋上升的态势。每一部分似乎都在探讨一个全新的主题，但当你读到后面，你会惊奇地发现，所有的线索和思考点都在不断地相互印证和深化。例如，开篇探讨的“自我接纳”的主题，在中间部分以一种近乎哲学的思辨形式再次出现，但这一次的探讨深度已经完全不同，它建立在前面所有实践经验和情感铺垫的基础上，显得更加沉稳和有力。我尤其喜欢作者在每段文字结束时留下的“空白”——不是指物理上的留白，而是精神上的，她不会把话说得太满，总是给读者留出一段思考和消化信息的时间。这种“留白”处理，让读者感觉自己不是一个被动的接收者，而是一个积极的参与者，需要自己去填补那最后的拼图。这种结构设计，使得这本书具有极高的可重读性，每次重读，都会有新的感悟，就像对着一个多面体，从不同的角度去观察，总能发现新的光泽。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对语言精确度要求非常高的人，很多畅销书为了追求所谓的“易读性”，牺牲了词汇的丰富性和句式的变化。但这本书完全没有这个问题。作者的用词简直就像一位资深的炼金术士，每一个词汇都经过了千锤百炼，恰到好处地安放在它该在的位置上，不多不少，既有古典文学的厚重感，又没有故作高深的晦涩感。尤其是在描绘人物内心挣扎的部分，那种对复杂情绪的捕捉，细致入微，简直令人拍案叫绝。例如，书中用了一个非常独特的比喻来形容“犹豫不决”，它不是用“天平倾斜”这种老套的说法，而是描述了一种“像在深海中试图抓住水流”的感觉，那种无力感和徒劳感，一下子就击中了我的内心深处。书中的对话也极为自然，没有那种刻意为之的戏剧性，反而充满了生活中的那种犹豫、停顿和未尽之意，读起来就像是偷听了别人的真实谈话，代入感极强。这种文字功底，是需要长年累月沉淀才能达到的境界，绝非一朝一夕可以速成。