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马俊江 著

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• 家庭护理
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• 美容指南
• 女性健康
• 养生

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122011244

商品编码：29931315721

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：美肤靓发DIY

定价：21.00元

作者：马俊江

出版社：化学工业出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787122011244

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主要介绍运用传统中药或纯天然药物进行美容、皮肤保健及养发护发的知识。涵盖了洁肤香身、美白肌肤、润发养发、香口、祛斑、祛皱、祛黑头、祛头屑、应对头发干枯分叉等34方面内容，共240余方。每种方剂均扼要阐明原料、用法、适用范围、应用注意、功效解说，并配有中药饮片或天然药物的彩图，使读者易于辨认。本书内容科学性、实用性、安全性强，便于自己动手美肤靓发。本书适合广大群众及美容从业人员阅读，亦可成为美容职业教学的参考用书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《都市园艺：从阳台到屋顶的绿色生活指南》 书籍简介 在这个钢筋水泥的丛林中，渴望一片属于自己的绿洲，已成为都市人内心深处的共鸣。《都市园艺：从阳台到屋顶的绿色生活指南》正是为响应这份需求而诞生的宝典。它并非仅仅是一本关于种植的书籍，更是一份带领读者重拾与自然连接、享受慢生活哲学的全方位指南。本书深度聚焦于有限空间内的垂直绿化、高效栽培技术以及如何将城市住宅转变为充满生机与活力的生态空间。 第一部分：空间重塑与微气候设计 本书开篇即着眼于解决都市人最核心的痛点——空间限制。我们不只谈论花盆的摆放，而是深入探讨如何进行“空间微气候设计”。 垂直绿化的艺术与科学： 详细剖析了从简易的悬挂系统到复杂的模块化墙面绿化系统的建造过程。这包括对不同垂直结构（如网格、阶梯式、口袋式）的承重考量、排水优化，以及如何在狭小空间内实现最大的植物密度。我们将探讨如何利用不同朝向的墙面，选择适应特定光照强度的攀援植物和藤蔓，创造出具有遮阳、降温效果的“绿色幕墙”。 阳台与露台的土壤革命： 传统的园艺知识往往依赖于大片土地的土壤结构，而本书则专注于“轻量化”和“营养均衡”的容器基质配方。我们会详细介绍如何科学配比泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石、蚯蚓粪等材料，以确保在有限体积内达到最佳的透气性、保水性和养分释放速度。同时，针对高层建筑的强风和快速蒸发环境，提出了专门的保湿和固持技术。 光照与通风的精准捕捉： 都市环境的光照往往被邻近建筑严重遮挡。本书提供了专业的“光照地图测绘”方法，教读者如何在一天中不同时间段记录并分析自家阳台或窗台的光照角度和时长。在此基础上，探讨了如何通过巧妙的植物布局（高植株在南侧，耐阴植物在北侧）和反光板的使用，最大限度地捕捉和反射有效光能。对于通风问题，则提出了利用几何布局引导气流的技巧。 第二部分：高效能食用植物栽培系统 本书的核心竞争力在于其对城市食用植物栽培的系统性指导，强调“从餐桌到窗台”的零距离新鲜体验。 无土栽培（水培与雾培）的家庭化应用： 摒弃复杂的工业系统，专注于为家庭用户量身定制的简化版水培和雾培方案。包括如何自制简易的营养液配方（着重于基础宏量元素N-P-K的比例调整，以及微量元素的补充）、如何搭建低成本的循环系统，以及如何应对水培系统中最常见的藻类滋生和pH值波动问题。重点介绍了针对叶菜类（如生菜、菠菜）和小型果实类（如草莓、樱桃番茄）的最佳生长参数设置。 高密度容器种植技术： 针对有限的容器空间，本书详细介绍了“套种”与“伴生”的园艺策略。例如，深层根系的块茎类植物与浅层根系的香草类植物如何共同占据一个花盆的垂直空间；以及通过科学的伴生搭配（如利用罗勒驱赶番茄的某些害虫），实现单一空间内的产量最大化。 城市特色作物选择与管理： 考虑到都市环境的特殊性，我们推荐了一系列高抗性、高产量的作物，如耐阴的羽衣甘蓝、快速生长的萝卜品种、适应小空间环境的矮生辣椒和观赏型可食用花卉。书中提供了每种作物的详细时间表、适宜的容器尺寸、以及在室内或半室外环境下如何模拟最佳生长季的技巧。 第三部分：病虫害的生态防控与自然疗法 在封闭或半封闭的城市环境中，病虫害管理尤为关键，本书坚决倡导不使用化学农药的生态防控理念。 早期预警系统： 强调通过每日观察叶片背部、茎干基部和土壤表面的变化，建立一套快速识别潜在威胁的机制。书中包含高清图谱，指导读者辨识常见的蚜虫、红蜘蛛、粉虱以及由真菌引起的叶斑病、白粉病等早期症状。 生物防治与天然屏障： 详细介绍了如何利用瓢虫、草蛉等益虫的引入与保护（如在阳台种植特定花卉吸引它们驻留）；以及如何自制高效的天然驱虫剂，例如稀释的印楝油乳液、大蒜辣椒水溶液、和肥皂水喷雾的精确配比与安全使用方法。 环境压力管理： 许多病虫害的发生源于环境不适。本书将病虫害的防治与光照、浇水、通风的优化紧密结合，教导读者通过改善环境条件来提升植物的自然抵抗力，从根本上减少病虫害的发生几率。 第四部分：从收获到餐桌的转化 园艺的终极目标是享受成果。本书的最后一部分，侧重于如何最大化收获的价值和体验。 分批采摘与延长收获期： 教授如“掐尖法”、“逐叶采摘法”等技巧，确保香草和叶菜能够持续生长，而非一次性采光，延长了新鲜食材的供应周期。 城市微型加工与保存： 针对都市家庭可能面临的收获量小的特点，提供了简易的保存方法，如香草的快速油浸法、低温脱水法，以及如何制作少量新鲜香草的调味油和香料盐，将收获的喜悦融入日常烹饪。 《都市园艺：从阳台到屋顶的绿色生活指南》是一本实用、科学且充满人文关怀的指南，旨在帮助每一位渴望绿色的城市居民，用双手将头顶的方寸之地，变成一个丰饶、健康、疗愈的私人生态圈。它所传授的，不仅是种植的技术，更是一种在都市中安顿身心的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书在构建“家庭美容实验室”这个概念上做得非常出色，它提供了一种将日常用品升级为高品质保养品的思维模式。我最喜欢的部分是它对“工具”的选择和维护的介绍。它没有盲目推崇昂贵的专业设备，而是详细解释了如何利用家里的搅拌机、微波炉（注意是低温操作的技巧）甚至是一个干净的玻璃罐来实现精确混合。例如，书中有一个关于制作“热敷眼膜”的段落，它教你如何利用温水浴法（Water Bath）来缓慢溶解可可脂，确保油脂乳化均匀而不至于油水分离，这种精细的温度控制指导，在其他DIY书籍中是很少见的。此外，书中还探讨了“废物利用”的美丽哲学，比如如何将用剩的咖啡渣或茶叶渣进行二次利用，制作成身体磨砂膏，既环保又具有去角质和抗氧化的效果。这种全方位的、从原料采购到成品使用再到废物处理的闭环思考，让这本书不仅仅是一本操作手册，更像是一部关于可持续美丽的宣言，让人读完后感觉自己对生活和环境的掌控感都提升了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年与各种美妆产品打交道的人来说，我对于市面上那些充斥着化学添加剂的保养品早就心生倦意，总觉得皮肤在吸收了太多人工合成物后变得越来越敏感和疲惫。因此，当我听说这本书主打“纯天然手工制作”的概念时，我的好奇心立刻被点燃了。我迫不及待地购买回来，连夜研读了关于基础油和纯露的章节。作者的讲解深入浅出，把复杂的化学概念用生活化的语言解释清楚，让我这个非专业人士也能轻松理解为什么某种油适合干性皮肤，而另一种则更适合油性肌肤。最让我惊喜的是，书中详细列举了许多针对特定皮肤问题的配方，比如针对熬夜造成的暗沉、换季引发的泛红，甚至是针对轻微湿疹的舒缓膏。这些配方不仅步骤清晰，而且原料获取难度不高，大部分都能在正规的有机商店或药店买到。更重要的是，作者非常强调“试用”和“观察”的过程，提醒读者要根据自己皮肤的即时反应来调整配方比例，这种个性化的指导理念，比那些“一刀切”的成品护肤品要高明得多。读完之后，我立刻动手尝试了其中一个深层补水喷雾，那种自己亲手调配、没有多余添加物的安心感，是任何昂贵专柜产品都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的编辑和排版真的为阅读体验加分不少。它完全没有那种传统“DIY”书籍的杂乱无章感，而是呈现出一种现代、高效的知识结构。每一个制作步骤都被分解成了极小的单元，配上高分辨率的实物操作图，哪怕是厨房新手也能照着做不迷糊。我特别欣赏其中一个关于“季节性护肤调整”的章节，它不是简单地告诉你冬天用油多一点、夏天用清爽一点，而是深入剖析了不同季节环境对皮肤屏障的影响，并据此推荐了相应的自制配方和按摩手法。举个例子，书中提到了利用秋季丰收的南瓜制作的抗氧化面膜，配方里除了南瓜泥，还加入了少量的肉桂和蜂蜜来增强渗透和抗菌效果，这种跨界知识的巧妙融合，让人拍案叫绝。另外，书中还穿插了一些“原料小知识”的边栏，比如关于乳木果油的道德采购问题，或者特定植物提取物的历史渊源，这些细节极大地丰富了阅读的层次感，让人在学习“术”的同时，也提升了对“道”的理解。这本书的价值，绝不仅仅停留在教会你几个配方那么简单。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我购买这类书籍时最担心的就是“理论大于实践”或者“效果被夸大”的问题。然而，这本书在这方面做得非常到位。作者在介绍每一种自制品的功效时，都非常审慎地使用了“可能有助于”、“建议用于缓解”这类措辞，而不是直接宣称“保证治愈XX病症”，这种严谨的态度让我对书中的内容更添信任。我个人尝试了一个针对敏感头皮的迷迭香浸泡油，按照书中指导的方法，耐心等待了六周。在使用效果上，我确实感受到了头皮的瘙痒感明显减轻，发丝也变得比以前更有光泽，但这种改善是循序渐进的，并没有出现那种“神效”，这反而更符合我的经验——真正的改变需要时间和坚持。书中还加入了一个关于“自制品保质期和储存”的详细指南，清晰地列出了不同水分含量的产品该如何冷藏、如何标记日期，这对于动手能力强但容易囤积原料的读者来说，简直是救命稻草，避免了许多因变质而造成的浪费和安全隐患。这种对后续使用的全面考量，体现了作者对读者负责任的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的色彩搭配上简洁的排版，让人一眼就能感受到它想要传达的自然、健康的美丽理念。我是在一个阳光明媚的午后，在书店里偶然翻到它的，当时就被那种清新脱俗的气质吸引住了。内页的印刷质量也相当不错，纸张的触感很舒服，文字和图片的排版布局错落有致，阅读起来毫无压力。特别是那些插图，简直是艺术品级别的，色彩过渡自然，细节描绘得淋漓尽致，让我忍不住想立刻动手试试书里教的那些方法。我尤其欣赏作者在引言部分对“慢生活”和“自我关爱”的阐述，这不仅仅是一本教你如何护肤护发的工具书，更像是一本引导你回归自然、关注内心成长的生活哲学手册。书中对原料的选择标准也写得非常细致，比如对有机认证的解释，对不同产地植物精油特性的对比分析，这些都体现了作者深厚的专业素养和严谨的态度。随便翻开一页，都能看到一些非常实用的生活小窍门，比如如何利用厨房里常见的食材制作面膜，如何用简单的按摩手法促进头皮血液循环，这些都让我觉得非常接地气，不像有些美容书那样高高在上，让人望而却步。总而言之，从视觉到内容，这本书都散发着一种让人信赖的、充满生命力的气息。