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排毒降火怎么吃 9787543691261 青岛出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

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排毒降火怎么吃 9787543691261 青岛出版社

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张晔 著



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发表于2022-12-06

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店铺: 花晨月夕图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543691261
商品编码:29919349463
包装:平装
出版时间:2013-01-01

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具体描述

基本信息

书名:排毒降火怎么吃

定价:29.80元

作者:张晔

出版社:青岛出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787543691261

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:20开

商品重量:0.599kg

编辑推荐


当今社会环境污染严重,人们面临的生存压力增大,饮食污染加重,这些都会导致人体内毒素增多,如果不及时将体内的毒素和火气排出,我们的健康就要拉响警报。张晔编著的《排毒降火怎么吃》挑选具有排毒降火能力的多种常见食物和中药,从功效、适用量、饮食安全、食谱推荐等方面给读者简单、直接的指导,告诉读者,排毒降火实在很简单,每个人都能成为自我排毒降火的高手。全书共分三部分,部分为“排毒怎么吃”,介绍了90种有排毒功效的食物。每一种食物下,都悉心介绍了排毒关键词、营养档案、每天适宜进食量、食用宜忌、推荐食谱等内容,而“家庭小药箱”栏目则很有特色,推荐了一些好用、实用、容易掌握的治病及调理小偏方。本书的第二部分为“降火怎么吃”,介绍了49种去火的特效食物,每一食材下的栏目设置也都紧紧围绕降火功效而来。在第三部分的“排毒降火日常饮食小细节”中,为您介绍了饮食中的一些小细节,以帮助您树立良好的饮食习惯。附录部分也十分值得一提,介绍了不吃药的排毒、降火小窍门,是除饮食之外的,有排毒降火功效的位按摩、运动方法等。

内容提要


空气污染、电磁辐射、食物中的农药残留和食品添加剂,不知不觉中,这些无形的毒素在人体中越积越多,导致现代人出现各种亚健康症状。不仅如此,体内毒素过多也足引发上火的一个主要因素。
  如何促进机体排出毒素,远离爱上火的体质?饮食调养是基础。张晔编著的《排毒降火怎么吃》教您通过合理的饮食调整,达到排毒、降火的效果,给身体一个健康的内部环境。
  《排毒降火怎么吃》中包含了100多种有排毒、降火功效的食物。介绍了排毒关键词、营养档案、适宜进食量、食用宜忌、推荐食谱等,帮助您树立良好的饮食习惯。还介绍了有排毒降火功效的位按摩、运动方法等,帮您用简易的方法,达到调养体质的目的。

目录


作者介绍


张晔,中国人民解放军总医院第二附属医院营养科主任、营养师。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验,多次参加国际、国内营养学专业学术会议,并进行大会交流或做专题发言。在长期的实践工作中,不断进行总结、积累,以宝贵经验贡献人民,造福社会,共发表专业论文10余篇,合作出版论著3部。近年来,研究重点从医院的营养治疗,转向家庭营养知识的普及与提高,积极向人民群众宣传营养常识,落实营养知识,使人们吃得明白、吃得健康、减少疾病。多次在全国妇联、北京电视台生活频道、网上媒体等做过专题录像节目,在全国各地多处营养课堂进行营养知识专题讲座。

文摘


序言



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