基本信息

書名:靠譜的快樂心理學

定價：36.00元

售價：25.2元,便宜10.8元,摺扣70

作者: 約瑟夫.查斯特羅；光華

齣版社：廣東旅遊齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787807668770

字數：

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　約瑟夫·查斯特羅博士是美國的心理學大師，他曾經持續多年寫作瞭'保持心理健康'的係列專欄，他以敏銳的洞察力和超凡的智慧，嚮大眾讀者輕鬆漫談種種日常心理。
　　本書匯集瞭約瑟夫·查爾斯羅多年來對日常心理健康的研究心得，趣味濃厚且具有實際的指導意義。
　　本書自齣版後，在美國風行一時，長銷不衰，當時是林語堂首薦給每一位中國人的勵誌經典。
　　讀靠譜心理學，遠離抱怨的世界，重新擁抱正能量的自己！

內容提要

　　如何擺脫抑鬱的情緒？如何妙用心智的力量？如何找到快樂的秘訣？美國心理學大師教你做快樂的自己。每天讀一篇，和心靈對話，讓你遠離負麵情緒，時刻保持正能量。本書自麵世以來，風靡全球，長銷不衰，連續數年，一版再版；是一本實用、暖心的枕邊心理學讀物，也是林語堂推薦給每一位中國人的心理勵誌經典。

目錄

作者介紹

約瑟夫·查斯特羅，美國的心理學大師，美國威斯康星大學心理學係的創始人，是美國心理學博士學位的獲得者，曾擔任美國心理學會會長。他不僅在學術上造詣頗深，同時緻力於嚮大眾讀者普及心理學知識，他希望讀者通過閱讀本書，能獲得健康、快樂、幸福美滿的人生。

文摘

　　快樂的藝術
　　你可能會問，有所謂快樂的藝術嗎如果你的意思是指一種具體確定的藝術，如畫兩張畫或製造一輛汽車，或者是一種普通的技術，比如寫字或製作廣告，那就是沒有的。如果你的意思是指一種很普通的藝術，如賺錢的藝術，或組織的藝術，或教育人的藝術，那麼，答案就很明確瞭。又如果你的意思是指一種廣義上的藝術，如與人結交的藝術，或思考的藝術，或高尚生活的藝術，那麼，答案則是完全肯定的。
　　我們平常所說的藝術傢，是指能夠憑藉藝術而生活的人；而一個真正的生活藝術傢，要能夠以他的生活作為藝術生活的典範，這種藝術是任何人都可實行的。而保持快樂的藝術，就是這種藝術的核心。
　　人類的導師，就是要用有價值的方針，引導一般人達到快樂美滿的狀態。當然，現在這還是一個很突齣的問題，對此沒有確定的答案。
　　當你的心智或情感作用於你全身各部分，使之得到調和時，或你心中感覺到十分自由而瞭無牽掛時，你就會感覺快樂。有些事與身體各部分産生衝突的話，就會擾亂你日常的快樂，就像疲倦使你變成耗光瞭油的機器，慢而顛簸地走到第二個加油站；發生阻礙，也會妨礙你快樂。此外還有煩悶，是種種不快的原因的其中一種。
　　小煩惱常常是大煩惱的導火綫。當大傢都疲倦的時候，小約翰和大貞安無謂地喧鬧，讓母親也變得更加苛刻，專門挑人的毛病，父親也Cl齣怨言，喋喋不休……全傢好像正在經曆一場暴風雨。晚餐之後，大傢的身心都恢復清爽，小約翰便緊伏在母親膝上，聽他喜歡的故事，母子兩人都感覺快樂。貞安看見父親口裏正含著一支煙管，便同他談論有關夏季外齣遊玩的事情。
　　如果快樂的藝術僅限於短時期，就是一種殘缺不全的藝術。小約翰正在很快樂地玩耍，替他的一隊小兵組建俱樂部，突然一個大孩子走過來戲弄他，搶他的釘子，就使他不快樂瞭；貞安正在很快樂地預習她的功課，剛覺得勉強可以應付考試，忽然一個大學的知己跑來閑談瞭半天，就使她不快樂瞭；父親也很快樂地在他的辦公室裏，但因為個未到的電報懸著不安，再加上打魚的時期還沒有過去，現在還不能確定去北方，於是他不快樂瞭；母親在街上買東西的時候，本來很快樂，但是在店鋪裏耽擱太久瞭，過馬路時又碰到瞭紅燈，而且她遇到安太太開車路過，沒有叫她搭便車迴傢，於是她就不快樂瞭。
　　我們如能在小事上懂得快樂的藝術，就可以作為許多大事的指導。我們精神上的煩惱，以及心理上的耗費，並非因為所遇的睏難本身，而是因為我們把情緒消耗在瞭錯處。工作時過於急躁是一種習慣；而能以鎮靜的態度來工作，則又是一種習慣。你不能用拳打腳踢把煩惱趕走，你必須習慣鎮靜，從容工作，而後煩惱就會不攻自退。快樂沒有標準的指南，除非你自己創造一個。此種指南不是指路牌，而是一種習慣的養成，以規劃將來的生活。這是一種很不易捉摸的藝術，每當你覺得要捉住時，它每次都逃跑瞭。成功也不能衡量你的快樂，有許多的成功，卻在快樂的藝術上完全失敗。雜誌上麵所炫耀的大照片，以及所載的成功故事，很少能代錶真實的情形。如果你知道實情，恐怕你也不想和他們調換處境瞭。
　　……

序言