心理学入门 彩云心理 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩云心理 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518045075

商品编码：29919000917

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名:心理学入门

定价：36.80元

售价：22.1元,便宜14.7元,折扣60

作者:彩云心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518045075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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心理学在人们的生活中涉及广泛，无论衣食住行、为人处世、人际交往、职场关系……心理学的影子无处不在。它深入到我们生活的方方面面，就看你有没有一双慧眼去发现。
《心理学入门》从生活中常见的心理学现象入手，融合了心理学知识的精华，配以生动贴切的案例故事，将深奥的心理学知识深入浅出地进行通俗化阐述，旨在让读者快速掌握心理学的核心奥秘，使生活、工作更加轻松！

内容提要

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目录

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章 心理美容，照亮人生的正能量——积极心理学001

霍桑效应：有了负面情绪一定要宣泄出来 001

积极阳光的心态是人生宝贵的财富 004

摆脱无助感，成为一个真正内心强大的人 006

始终记住你不是丑小鸭，你是白天鹅 008

转换心态，掌握拥有快乐心态的钥匙 010

踢猫效应：糟糕的情绪会让人失控 012

走出悲伤的天空，让心装满快乐 014

好心情是可以“装”出来的 016

走进人群，才能赶走抑郁 019

第2章 一举一动，呈现行为的心理奥秘——行为心理学022

照镜子的心理 022

喜欢吃零食的人其实很孤独 024

开场白太长的人缺乏自信 026

揭人隐私者有极强的嫉妒心 027

说话指手画脚者个性较为强势 029

说话带敬语的人其实怀有戒心 031

为什么有的人喜欢爆粗口 033

说错的话里隐藏其真实想法 035

唠叨者其实是完美主义者 037

喝醉了喜欢打电话的人其实很孤独 038

第3章 了解自己，破解不同的人性密码——人格心理学041

你所不了解的真实自我 041

让你拥有自我认知的能力 043

经常说“没错”的人，需要别人的认同 045

说“怎么都行”的人，内心有强烈的欲望 047

说话平缓的人其实难以亲近 049

说话夹杂着外语的一些人有一定的优越感 051

解开束缚，释放自己 053

学会欣赏自己 055

气质决定其人格心理 057

第4章 点亮心灯，五颜六色的心理意义——色彩心理学061

借用色彩的魔力，调出缤纷心情 061

服饰色调，将左右你心情 063

颜色，可以混淆你的时间 065

颜色也有厚重感 067

颜色有冷暖之分 069

颜色可以帮助睡眠 070

黑色的心理世界 073

白色，预示着神圣 075

女人，为你的恋爱增添色彩 077

第5章 换个想法，生命可以有多个角度——创意心理学079

退一步，目光放长远 079

积极思考，让失去成为一种收获 081

敏锐眼光，走在潮流之前 083

多个角度看问题 085

给思维一些创新 088

巧妙的思维变通 089

换个角度，不幸也是一种幸运 091

摒弃陈旧的思想 093对失败的思考 095

第6章 由己及人，提升自己的吸引力——演说心理学098

克服内心的恐惧心理 098

微笑，消除内心的紧张感 100

运用恰当的手势语言 102

注意与听众的眼神交流 104

让听众过耳不忘的演说秘诀 107

精彩开场白，一开口就有吸引力 109

风趣演说，令听众欢喜 111

善用心理暗示，让你的演说别具吸引力 113

结束语，画龙点睛之效 114

第7章 敞开心扉，掌控情绪的影响力——情绪心理学117

情绪是快乐心情的主宰 117

先处理心情，再处理事情 119

换一种心情，换一种生活 122

坏情绪不是发脾气的理由 124

我们都要明白，悲伤总会过去 126

学会在咆哮面前做聋子 129

聪明的人会控制自己的愤怒 132

做个会宣泄的人 135

赶走你的坏情绪 137

第8章 激情飞扬，职场晋升的小小心机——职场心理学140

激发激情从改变工作态度开始 140

带着感恩的心态工作 142

职场倦怠，别让工作成为负担 144

你相信什么，就能得到什么 146

学会“非语言”沟通 148

学会表现自己，从竞争中脱颖而出 151

找一个迫切完成工作的理由 153

放下成见，用合作带来双赢 155

努力了，即使失败也不可耻 157

第9章 有心有力，脱颖而出的心理秘密——成功心理学160

有什么样的期望，就有什么样的成就 160

想成为什么样的人，就要与什么样的人为伍 162

成功只会青睐那些心态积极的人 163

强者总是能走完泥泞的路 166

不想当将军的士兵不是好士兵 168

克服坏习惯，为成功增加砝码 170

放弃希望是对未来大的威胁 172

做有个性的人，不走寻常路 174

从失败中奋起，胜利就在前方 176

0章 知足惜福，安享人生的心理轨迹——幸福心理学 179

幸福才是人生的目标 179

哈佛大学教授给出的十条幸福小建议 181

幸福的本质到底是什么 184

“幸福型汉堡”其实掌握在我们自己手中 186

正确认识幸福和金钱的关系 188

懂得知足，为幸福 190

拥抱充满激情的生活 192

积极的心理是幸福感的源泉 195

从今天起，就做一个幸福的人 197

参考文献

作者介绍

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国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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《认知科学前沿：大脑、心智与智能的深度探索》 引言：心智的奥秘与科学的边界 人类的心智，这个由数十亿神经元构筑的复杂系统，是宇宙中最引人入胜的谜团之一。它不仅赋予我们感知世界、学习知识的能力，更塑造了我们的情感、决策与社会互动。《认知科学前沿：大脑、心智与智能的深度探索》并非一本普及性的心理学导论，而是一部聚焦于当代认知科学最尖端研究的专业著作。本书旨在跨越传统学科壁垒，整合神经科学、计算模型、语言学、哲学和心理学的最新发现，为读者描绘一幅关于人类思维如何运作的宏大且精密的图景。我们不再满足于描述“人能做什么”，而是深入追问“人是如何做到的”，以及未来“智能系统可能如何模仿或超越这种能力”。 第一部分：心智的硬件——神经基础与计算架构 本书的第一部分将视线投向心智的物质载体——人脑。我们从微观层面入手，探讨神经生物学如何为认知功能提供基础。 第一章：从神经元到网络：连接组的动态解析 本章深入剖析大脑的连接组（Connectome）研究进展。重点不再是单纯的脑区定位，而是强调连接的动态可塑性。我们将讨论突触权重的实时调整机制，如长时程增强作用（LTP）和抑制作用（LTD），以及它们在形成记忆和技能中的关键作用。此外，还会引入最新的神经影像技术（如超高场fMRI和光遗传学），展示研究人员如何以前所未有的精度追踪信息在不同脑区间的流动路径和编码密度。重点分析皮层柱（Cortical Columns）的计算单元特性，以及它们如何处理基础的感觉输入。 第二章：涌现的智能：分布式表征与符号接地问题 认知科学的核心挑战之一是理解抽象思维是如何从电化学信号中“涌现”出来的。本章探讨分布式表征（Distributed Representations）理论。我们详细阐述了向量空间模型（Vector Space Models）在捕捉语义相似性方面的优势，并对比了它们与经典符号主义方法的区别。关键议题在于“符号接地问题”（Symbol Grounding Problem）：机器和人类如何将抽象的符号（如词汇或概念）与真实世界的经验和感知联系起来？本书将通过具身认知（Embodied Cognition）的视角，分析运动系统和感觉系统在概念形成中的不可或缺性。 第三章：时间编码与节律：大脑的时钟机制 认知过程本质上是依赖于时间的。本章聚焦于大脑如何编码和处理时间信息。从皮层下结构（如基底神经节和小脑）对精确节律的控制，到皮层网络中基于振荡频率（如Gamma波、Theta波）的跨区域信息同步（Phase Locking），本书力求展现时间在工作记忆、序列学习和预测编码中的核心地位。我们还将探讨“时间窗口”的概念，以及不同时间尺度的处理如何在人类的连续体验中无缝衔接。 第二部分：心智的软件——认知过程的计算模型 第二部分将注意力从硬件转移到信息处理的算法层面，探讨我们如何感知、记忆、推理和决策。 第四章：感知作为主动预测：贝叶斯大脑的范式 本书批判性地审视了感知的主动性。我们不再将感知视为被动的接收器，而是采用“贝叶斯大脑”的框架，将感知定义为对世界状态的最佳推断过程。重点解析自由能原理（Free Energy Principle, FEP）及其在统一感知、行动和学习中的潜力与局限。我们将通过案例研究，展示大脑如何利用先验知识（Prior Knowledge）来解决感官输入中的模糊性和不确定性，从而最小化预测误差。 第五章：记忆的建构与遗忘的必要性 记忆不是录像，而是重构。本章深入探讨情景记忆、语义记忆和程序性记忆的神经回路差异。我们详述了海马体在巩固新记忆中的作用，以及记忆重放（Replay）在睡眠期间对长期储存的贡献。更重要的是，本书探讨了遗忘（Forgetting）的积极功能——如果记忆的目的是优化未来的行为，那么有选择性的遗忘机制如何帮助大脑减少冗余信息，提高处理效率。 第六章：推理、决策与启发式方法的计算成本 本部分处理高级认知功能。推理不再被简单地视为逻辑运算，而是被置于资源有限的框架下考察。我们详细分析系统1（快速、直觉）和系统2（慢速、分析）的交互模型，重点关注它们在现实环境中的效率考量。本书将引入“认知负荷理论”和“启发式偏差”的最新量化模型，分析为什么人类倾向于使用“可得性启发法”或“锚定效应”，并探讨如何设计决策支持系统来缓解这些认知捷径带来的系统性错误。 第三部分：跨越个体——语言、社会与意识的边界 最后一部分将研究心智投射到外部世界，探讨语言如何塑造思维，社会互动如何影响认知，以及意识的硬问题（Hard Problem）的当前哲学和神经科学进展。 第七章：语言的结构与认知的塑造：从句法到语境 语言研究超越了简单的词汇学习。本章关注乔姆斯基的生成语法理论与统计学习理论之间的张力，并引入了基于语料库的动态语法模型。核心议题是语言在多大程度上决定了我们的思考方式（萨丕尔-沃尔夫假说的新诠释）。我们还将研究“实时处理”中的语言理解，特别是当语言信息与视觉或听觉信息冲突时，大脑如何快速整合这些模态信息。 第八章：心智理论与群体智能：社会认知的计算基础 人类是高度社会化的物种。本章探讨“心智理论”（Theory of Mind, ToM）——理解他人信念、意图和欲望的能力——的神经基础，涉及内侧前额叶皮层（mPFC）和颞顶联合区（TPJ）的功能。我们还将讨论“群体认知”现象，例如传染性模仿、社会规范的学习，以及群体决策中信息聚合的效率与风险。重点分析群体思维（Groupthink）的认知模型，以及如何利用个体间的信息不对称来提升集体解决问题的能力。 第九章：意识的整合信息与全局工作空间 意识的本质是科学和哲学领域最大的挑战。本书审视了两种主流的神经科学理论：整合信息理论（Integrated Information Theory, IIT）和全局工作空间理论（Global Workspace Theory, GWT）。我们详细比较了它们对意识的量化指标（如$Phi$值）和信息传播机制的解释。本书不提供最终答案，而是提供一个严谨的框架，用于区分意识内容（Content）和意识觉知（Awareness），并讨论了在人工智能和动物研究中探寻意识迹象的方法论。 结论：通往人工通用智能（AGI）的认知蓝图 最后一部分总结了认知科学对未来技术发展的深远影响。从构建更具鲁棒性和可解释性的人工智能系统，到设计更高效的人机交互界面，理解心智的内在机制是实现通用人工智能（AGI）的关键。本书强调，真正的突破将来自于对“具身性、具情境性”的充分考量，而非单纯的符号操作。认知科学的前沿，正是在这无数的连接、预测和整合的瞬间，指引着人类探索自身心智的无限可能。 目标读者： 本书面向具有一定科学背景，对神经科学、计算建模或高级心理学有浓厚兴趣的本科高年级学生、研究生、研究人员以及致力于人工智能和认知工程的专业人士。阅读本书需要一定的基础知识储备，如微积分、线性代数和基础统计学。

评分☆☆☆☆☆

另一本我看了《心理学与生活》，这本书就显得更学术一些，它不是那种随随便便就能读完的书，需要静下心来慢慢品味。里面涵盖的知识面非常广，从认知心理学到发展心理学，再到社会心理学，几乎是面面俱到。作者的逻辑性很强，章节之间的衔接也很顺畅，读起来有一种循序渐进的感觉。我尤其喜欢它关于记忆和学习的部分，讲解得非常详细，还有很多关于如何提高学习效率的科学方法，这对我这种需要不断学习的人来说很有帮助。这本书也让我意识到，心理学不仅仅是关于“怪人怪事”，它更是一门研究我们人类普遍行为和思维模式的科学。不过，这本书的缺点在于，对于没有一点心理学基础的读者来说，可能会觉得有点门槛，有些概念的解释可能需要多读几遍才能理解，而且例子相对少一些，更侧重于理论的阐述。

评分☆☆☆☆☆

最近听朋友推荐，说心理学这东西挺有趣的，就抱着好奇的心态随便翻了翻市面上的几本入门读物。我不是专业的，纯粹是想了解点基本概念，看看能不能解释生活中的一些现象。 一开始我看了另一本叫《人人都能懂的心理学》的书，这本书的特点是例子非常多，而且都贴近生活，比如为什么我们会对某些食物有特别的偏好，为什么在人多的场合会紧张，还有关于人际交往中的一些小技巧。作者的语言风格很幽默，读起来一点都不枯燥，感觉就像在听一个很有趣的朋友聊天。我挺喜欢这种接地气的讲解方式，毕竟我不是去考证的，只想了解点实用的东西。这本书让我对条件反射、认知偏差这些概念有了初步的认识，虽然理解得不算深入，但至少知道有个大概。不过，总觉得有些地方的解释还是有点浅，比如在讲到情绪管理的时候，给出的建议都比较笼统，并没有深入到情绪产生的根源。

评分☆☆☆☆☆

最近又拿起了一本《积极心理学：快乐的科学》，这本书的关注点和我之前看的有点不一样，它不像其他书那样侧重于分析心理问题，而是着重于探讨如何获得幸福和满足感。作者通过大量的研究和案例，解释了什么是幸福，以及我们如何才能变得更快乐。这本书给我最大的启发在于，它让我认识到，幸福并不是一种遥不可及的状态，而是可以通过一些积极的行动和思维方式来培养的。它介绍了很多实用的技巧，比如感恩练习、培养优势、建立良好的人际关系等等，这些都让我觉得很有操作性。总的来说，这本书提供了一种非常积极和有建设性的视角来看待心理学，让我觉得心理学不仅能帮助我们理解问题，更能帮助我们创造更好的生活。

评分☆☆☆☆☆

最后，我还翻阅了一本《认知心理学导论》。这本书的侧重点非常明确，就是关于我们的大脑是如何思考、记忆、学习和解决问题的。作者详细地介绍了信息加工模型，以及各种认知偏差是如何影响我们的判断和决策的。我尤其对关于记忆形成和遗忘的机制很感兴趣，它解释了很多我一直想不明白的现象，比如为什么有时候记不住事情，有时候又会突然想起很久以前的事情。这本书的语言风格比较严谨，但也清晰易懂，对于想要深入了解人类认知过程的读者来说，是非常好的选择。不过，它的内容可能相对来说比较“硬核”，更适合对认知科学有一定兴趣的读者，对于想要轻松入门的读者来说，可能会觉得有点挑战性。

评分☆☆☆☆☆

我还尝试了《图解心理学》，这本书的最大的特点就是“图解”，大量的插图、图表和流程图，把原本可能有些枯燥的心理学概念形象化了。我比较容易被文字淹没，所以这种视觉化的呈现方式对我来说非常友好。通过图片，我能更直观地理解一些复杂的理论，比如多巴胺的运作机制，或者大脑的各个区域的功能。这本书的语言也力求简洁明了，避免使用过多专业术语，这让我觉得心理学并没有想象中那么遥不可及。它更像是一本“心理学速成”手册，能让你在短时间内对心理学的各个分支有一个大概的印象。但是，这种方式也意味着它在深度上有所欠缺，很多概念都只是点到为止，并没有深入挖掘。