左看右看心理学 9787111311638 机械工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美萨特勒，美沙伯太，王瑾 著

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• 心理学
• 行为心理学
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• 决策
• 人际关系
• 自我认知
• 生活
• 实用心理学
• 成长

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111311638

商品编码：29918092817

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：左看右看心理学

定价：45.00元

作者：(美)萨特勒,(美)沙伯太,王瑾

出版社：机械工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787111311638

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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心理学家黄希庭教授推荐！
心理学入门读物**选择！
一个个独立的真实案例
动态和具有洞察力的**人称叙述
描绘出心理学的基本概念和原则
言简意赅地展示了心理学理论与生活的关联

内容提要

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心理学是一门实证的科学，对于初学者而言，它令人感到神秘、憧憬，而又十分困惑，因而，非常需要通俗易懂的指引，才能逐渐循序渐进，游刃有余。
《左看右看心理学》似一位亲切的向导，带领读者徜徉在心理学的世界，书中没有教条死板的说教，一个个独立真实的案例，以富有感染力和洞察力的人称叙述，勾勒出心理学是什么的基本轮廓，言简意赅地展示了心理学理论与生活的关联，使读者在故事中轻松了解心理学。
全书集中了为畅销的心理学教科书讨论的核心概念和主题，很多案例来自世界*心理学家的经典实验：Robert Cialdini 的影响力、Daniel Goleman的创造力、Elizabeth Loftus的证人证言、Mihaly Csikszentmihalyi的心流等。
对初学者，这本书会点燃你探索知识的兴趣；对想深入学习的学人，这本书会令你所学过的平面知识立体丰富起来。
心理学入门读物*选择！

目录

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作者介绍

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戴维·萨特勒 美国密歇根大学的社会心理学博士，查尔斯顿学院的心理学副教授，曾于加州大学圣迭戈分校、圣迭戈大学、斯克里普斯学院任教。他还是一位摄影爱好者和背包客。 维吉尼亚·沙伯太 获人文科学博士学位，于美国加州圣迭戈大学任教。闲暇时她喜欢阅读、旅行、游泳，在海边长途散步。

文摘

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序言

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深入洞察人性的边界：《边缘人格障碍的诊断与治疗》 作者： 艾琳·费舍尔（神经心理学博士，临床精神病学专家） 出版社： 环球科学出版社 ISBN： 9787807771235 页码： 680页（精装版） --- 内容提要 《边缘人格障碍的诊断与治疗》是一部全面、深入、且极具临床指导意义的专著。本书聚焦于边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder, BPD）这一复杂且极具挑战性的精神健康议题。作者艾琳·费舍尔博士，凭借其三十余年在跨文化精神病理学和辩证行为疗法（DBT）领域的深厚积累，构建了一个多维度理解BPD的理论框架，并提供了详尽、可操作的临床干预指南。 本书并非仅仅是对BPD症状的罗列，而是致力于揭示其背后的神经生物学基础、童年创伤的长期影响，以及人际关系模式的动态演变。作者强调，BPD的理解必须超越传统的“缺陷模型”，转向一种整合了生物易感性与环境因素的“发展性损伤模型”。 第一部分：边缘人格障碍的理论重构与诊断精要 第一章：范式转移——从“障碍”到“适应不良的生存策略” 本章首先梳理了BPD自DSM-III引入以来的诊断演变史。费舍尔博士挑战了将BPD完全视为一种“人格缺陷”的传统观点，转而将其置于“复杂创伤后应激反应谱系”中进行考察。她详细阐述了“情绪失调模型”的核心观点，即BPD患者的核心问题在于对情绪的生理性高反应性、情绪消退的缓慢性和缺乏有效的内在情绪调节能力。 第二章：神经生物学的基石——杏仁核、前额叶皮层与压力反应系统 这一部分深入探讨了BPD在神经科学层面的表现。书中引用了多项最新的fMRI和PET扫描研究，重点分析了杏仁核过度激活与腹内侧前额叶皮层（vmPFC）功能低下的相互作用。如何理解“反应性”与“冲动性”背后的生理机制？作者提供了清晰的图表，解释了慢性压力如何重塑了海马体和下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）的功能，导致患者长期处于一种“战或逃”的生理唤醒状态。 第三章：诊断的艺术——鉴别诊断的陷阱与精准评估 诊断BPD常常与其他障碍（如双相情感障碍、创伤后应激障碍、物质使用障碍甚至躁郁症的轻度发作）产生混淆。本章提供了一套详细的临床访谈工具和标准化评估量表的使用指南。重点讨论了如何区分“心境不稳”和“情绪反应的真实性”，以及如何识别慢性空虚感和身份认同障碍的微妙表现。作者特别强调了共情性倾听在构建治疗联盟中的关键作用，即便在面对强烈的防御机制时。 第二部分：治疗核心——整合性干预模型的实践指南 本书的后半部分构成了对当前主流治疗方法的批判性吸收与整合，重点在于构建一个兼顾结构化与灵活性的治疗框架。 第四章：辩证行为疗法（DBT）的深度透视与本土化应用 DBT被认为是治疗BPD的“金标准”，但其复杂性常令初学者望而却步。费舍尔博士不仅详述了DBT的四个核心技能模块（正念、情绪调节、人际效能、痛苦耐受），更提供了大量基于真实案例的“脚本化”对话示例。她详细解析了“辩证法”在治疗中的哲学内涵——如何在接纳患者的痛苦体验与要求其改变不适应行为之间取得平衡。书中特别增加了关于如何在外展治疗和危机干预中有效运用DBT技巧的章节。 第五章：心智化基础的疗法（MBT）与创伤处理 心智化（Mentalization）能力是BPD患者的核心缺失。本章探讨了MBT如何通过帮助患者区分内在心理状态和外在现实，来重建自我与他人的稳定连接。费舍尔博士详细描述了如何在治疗关系中，利用“反思性倾听”来促进心智化过程，并探讨了当心智化失败时（如在强烈的人际冲突中）的即时处理策略。 此外，本章对创伤的焦点处理进行了深入分析。作者认为，只有在患者情绪调节能力初步建立后，才能安全地处理核心创伤事件。书中提供了关于“非系统脱敏”和“眼动脱敏与再加工（EMDR）”在BPD群体中安全使用的剂量与时机控制原则。 第六章：药物治疗的辅助角色与危机管理 药物治疗在BPD中并非根治手段，而是用于稳定核心症状的辅助工具。本书细致地分析了针对冲动攻击性（如使用情绪稳定剂）、伴随抑郁症状（谨慎使用抗抑郁药）以及焦虑症状的具体药物选择和剂量建议。重点在于“如何与患者共同制定药物依从性计划”，并警惕药物滥用和寻求处方的行为模式。危机管理部分提供了关于自杀意念评估、自伤行为的风险分层以及建立多层级危机支持网络（包括家庭、社区资源与住院标准）的实用蓝图。 第三部分：特殊群体与长期预后 第七章：复杂的人际动力——依恋模式与治疗联盟的维护 BPD患者的人际关系往往是“推开又拉近”的矛盾循环。本书用大量篇幅分析了不安全依恋模式（尤其是紊乱型依恋）如何在治疗室中重演。作者分享了处理“治疗联盟破裂”的技巧，例如如何应对投射性认同、理想化与贬低交替出现。这部分内容对于督导和资深治疗师来说尤为宝贵。 第八章：功能恢复与生活质量的提升 最终目标是让患者能够过上有意义的生活。本章超越了症状消除，转向功能性恢复。内容涵盖职业康复、财务管理训练、以及建立健康支持性友谊的社会技能训练。作者通过追踪研究数据，乐观地指出，通过长期、整合性的治疗，绝大多数BPD患者的长期预后是显著改善的，并讨论了“人格障碍”诊断在临床实践中的逐步淡出，转向更关注个体化功能提升的趋势。 --- 读者对象 本书是为精神科医生、临床心理学家、咨询师、社会工作者、以及心理学研究生撰写的高级参考书。对于正在接受DBT、MBT等专业训练的治疗师而言，它是一本不可或缺的临床实操手册。同时，对于希望更深入理解所爱之人或家属患有BPD的非专业人士，本书也提供了严谨而富于人性的视角。 --- 推荐评价（摘要） “费舍尔博士成功地将神经科学的严谨性与人本主义的温暖关怀融为一体。这本书为我们理解BPD的复杂性提供了一张清晰的路线图。”—— 《国际精神病学评论》 “这是一部里程碑式的著作，它超越了教科书式的描述，真正深入到BPD患者的内心世界。其对DBT和MBT整合的讨论，具有极强的临床指导价值。”—— 詹姆斯·马洛里，斯坦福大学医学院精神病学教授

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直对人类行为背后的动机和逻辑感到好奇，但市面上很多心理学书籍要么过于学术化，要么过于浅显，很难找到一个平衡点。这本《左看右看心理学》恰恰满足了我的需求。它不像那种枯燥的教科书，而是用非常贴近生活化的案例，将复杂的心理学概念层层剥开，让我能轻松理解。比如，书中关于“认知失调”的解释，通过日常生活中的一些小场景，比如我们明明知道抽烟有害健康，却依然坚持吸烟，是如何在心理上合理化这种行为的，让我豁然开朗。又比如，关于“锚定效应”的讲解，更是直接戳中了我在购物时经常会遇到的情景。书中的语言风格也很吸引人，不是那种冷冰冰的科学叙述，而是充满了人性化的思考，读起来就像是在和一位经验丰富的心理咨询师在交流，不知不觉中，很多困扰我的问题似乎都有了新的视角。我特别喜欢书中对“非暴力沟通”的阐述，它提供了一种非常实用的沟通技巧，让我意识到原来很多冲突的根源在于我们沟通的方式，而不是事情本身。读完这本书，我感觉自己看待人与人之间的关系，以及看待自己，都有了更深的理解和洞察。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始拿到这本《左看右看心理学》的时候，并没有抱太大的期望。我通常不太喜欢那些“速成”或者“奇迹”类的心理学书籍，觉得它们往往缺乏深度。然而，这本书给了我一个惊喜。它并没有承诺让你瞬间成为“读心大师”，而是提供了一种更温和、更扎实的理解心理学的方式。作者在书中引用了大量的研究成果，但并没有把它们堆砌成冰冷的学术论文，而是巧妙地融入到流畅的叙述中。我尤其欣赏书中对于“从众心理”和“群体思维”的剖析，它解释了为什么在人群中，个体往往会放弃独立的思考，而选择随波逐流，这让我反思了自己在团队协作和公众场合的一些行为。另外，关于“幸福心理学”的部分，也不是那种空洞的励志口号，而是从科学的角度探讨了如何培养积极心态、建立有意义的人际关系，以及如何寻找人生的目标。书中的每一个章节都像是在解开一个关于“人为什么是这样”的谜题，让人在阅读的过程中不断产生“原来如此”的感叹。它提供了一种看待世界和自我的新眼镜，让一切都变得更加清晰和有条理。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够解释“为什么我们会做出某些决定”的书，而《左看右看心理学》正好满足了我的期待。它没有过于炫技的理论，而是将心理学的研究成果巧妙地融入到一个个引人入胜的案例中。这本书的魅力在于，它总能让你在阅读的过程中，发现“这不就是我吗！”的时刻。例如，书中关于“损失厌恶”的描述，就完美解释了为什么人们在面对可能的损失时，会表现出比面对可能收益时更强烈的反应，这让我对自己的一些不理性的决策有了更清晰的认识。又比如，关于“社会认同”的原理，也解释了为什么我们在不确定的时候，会倾向于参考他人的行为，这对于理解我们在群体中的行为模式非常有帮助。这本书的语言风格非常轻松自然，没有那种高高在上的说教感，而是像一个朋友在和你分享一些关于人性的有趣的发现。它不是那种读完就忘的书，而是会让你在生活中不断地回想起书中的观点，并尝试去运用它们。这本书让我更深刻地理解了人类行为的复杂性和多样性，也让我对如何更好地与他人互动有了更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《左看右看心理学》这本书为我打开了一个全新的视角。我一直觉得，要理解一个人，不仅要看他说了什么，更要看他为什么这么说，这么做。而这本书，恰恰就是提供了一个非常系统的方法论来做到这一点。它不像市面上一些“快餐式”的心理学读物，只是泛泛而谈一些现象，而是深入到每一个现象背后的心理机制。我特别喜欢关于“归因理论”的讲解，它解释了我们如何解释他人的行为，以及这种解释如何影响我们对他们的态度。书中列举了很多因为归因错误而产生的误解和冲突，让我意识到自己也曾经因为片面的归因而对一些人产生了不公平的看法。此外，书中关于“情感智力”的阐述也让我受益匪浅。它强调了理解和管理自己情绪的重要性，以及如何有效地识别和回应他人的情绪，这对于改善我的人际关系起到了至关重要的作用。这本书让我意识到，心理学不仅仅是研究“病人”的学科，更是研究“正常人”如何更好地生活的学科，它提供了一套实用的工具，让我们在日常生活中更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于它对“潜意识”的探索。我们常常认为自己是理性的决策者，但很多时候，我们的行为却受到那些我们自己都未曾意识到的动机和偏好的驱使。这本《左看右看心理学》就深入浅出地揭示了潜意识在我们生活中的巨大影响力。它用非常生动的例子，比如广告营销如何巧妙地利用我们的潜意识偏好来影响我们的购买决策，以及我们在人际交往中，哪些无意识的信号会暴露我们的真实想法，让我对“知人知面不知心”这句话有了更深的理解。书中的“内隐联想测试”这个概念，更是让我惊讶于自己内心深处可能存在的偏见。我一直以为自己是个非常公平公正的人，但通过书中的一些描述，我开始反思自己是否在不经意间受到了某些刻板印象的影响。这本书的价值在于，它不仅仅是提供知识，更是引导读者进行自我反思和自我觉察，帮助我们更诚实地面对自己，也更深刻地理解他人。读完这本书，我感觉自己对人性的复杂性有了更深的敬畏。