左看右看心理學 9787111311638 機械工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美薩特勒，美沙伯太，王瑾 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 思維模式
• 決策
• 人際關係
• 自我認知
• 生活
• 實用心理學
• 成長

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111311638

商品編碼：29918092817

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：左看右看心理學

定價：45.00元

作者：(美)薩特勒,(美)沙伯太,王瑾

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787111311638

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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心理學傢黃希庭教授推薦！
心理學入門讀物**選擇！
一個個獨立的真實案例
動態和具有洞察力的**人稱敘述
描繪齣心理學的基本概念和原則
言簡意賅地展示瞭心理學理論與生活的關聯

內容提要

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心理學是一門實證的科學，對於初學者而言，它令人感到神秘、憧憬，而又十分睏惑，因而，非常需要通俗易懂的指引，纔能逐漸循序漸進，遊刃有餘。
《左看右看心理學》似一位親切的嚮導，帶領讀者徜徉在心理學的世界，書中沒有教條死闆的說教，一個個獨立真實的案例，以富有感染力和洞察力的人稱敘述，勾勒齣心理學是什麼的基本輪廓，言簡意賅地展示瞭心理學理論與生活的關聯，使讀者在故事中輕鬆瞭解心理學。
全書集中瞭為暢銷的心理學教科書討論的核心概念和主題，很多案例來自世界*心理學傢的經典實驗：Robert Cialdini 的影響力、Daniel Goleman的創造力、Elizabeth Loftus的證人證言、Mihaly Csikszentmihalyi的心流等。
對初學者，這本書會點燃你探索知識的興趣；對想深入學習的學人，這本書會令你所學過的平麵知識立體豐富起來。
心理學入門讀物*選擇！

目錄

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作者介紹

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戴維·薩特勒 美國密歇根大學的社會心理學博士，查爾斯頓學院的心理學副教授，曾於加州大學聖迭戈分校、聖迭戈大學、斯剋裏普斯學院任教。他還是一位攝影愛好者和背包客。 維吉尼亞·沙伯太 獲人文科學博士學位，於美國加州聖迭戈大學任教。閑暇時她喜歡閱讀、旅行、遊泳，在海邊長途散步。

文摘

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序言

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深入洞察人性的邊界：《邊緣人格障礙的診斷與治療》 作者： 艾琳·費捨爾（神經心理學博士，臨床精神病學專傢） 齣版社： 環球科學齣版社 ISBN： 9787807771235 頁碼： 680頁（精裝版） --- 內容提要 《邊緣人格障礙的診斷與治療》是一部全麵、深入、且極具臨床指導意義的專著。本書聚焦於邊緣型人格障礙（Borderline Personality Disorder, BPD）這一復雜且極具挑戰性的精神健康議題。作者艾琳·費捨爾博士，憑藉其三十餘年在跨文化精神病理學和辯證行為療法（DBT）領域的深厚積纍，構建瞭一個多維度理解BPD的理論框架，並提供瞭詳盡、可操作的臨床乾預指南。 本書並非僅僅是對BPD癥狀的羅列，而是緻力於揭示其背後的神經生物學基礎、童年創傷的長期影響，以及人際關係模式的動態演變。作者強調，BPD的理解必須超越傳統的“缺陷模型”，轉嚮一種整閤瞭生物易感性與環境因素的“發展性損傷模型”。 第一部分：邊緣人格障礙的理論重構與診斷精要 第一章：範式轉移——從“障礙”到“適應不良的生存策略” 本章首先梳理瞭BPD自DSM-III引入以來的診斷演變史。費捨爾博士挑戰瞭將BPD完全視為一種“人格缺陷”的傳統觀點，轉而將其置於“復雜創傷後應激反應譜係”中進行考察。她詳細闡述瞭“情緒失調模型”的核心觀點，即BPD患者的核心問題在於對情緒的生理性高反應性、情緒消退的緩慢性和缺乏有效的內在情緒調節能力。 第二章：神經生物學的基石——杏仁核、前額葉皮層與壓力反應係統 這一部分深入探討瞭BPD在神經科學層麵的錶現。書中引用瞭多項最新的fMRI和PET掃描研究，重點分析瞭杏仁核過度激活與腹內側前額葉皮層（vmPFC）功能低下的相互作用。如何理解“反應性”與“衝動性”背後的生理機製？作者提供瞭清晰的圖錶，解釋瞭慢性壓力如何重塑瞭海馬體和下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的功能，導緻患者長期處於一種“戰或逃”的生理喚醒狀態。 第三章：診斷的藝術——鑒彆診斷的陷阱與精準評估 診斷BPD常常與其他障礙（如雙相情感障礙、創傷後應激障礙、物質使用障礙甚至躁鬱癥的輕度發作）産生混淆。本章提供瞭一套詳細的臨床訪談工具和標準化評估量錶的使用指南。重點討論瞭如何區分“心境不穩”和“情緒反應的真實性”，以及如何識彆慢性空虛感和身份認同障礙的微妙錶現。作者特彆強調瞭共情性傾聽在構建治療聯盟中的關鍵作用，即便在麵對強烈的防禦機製時。 第二部分：治療核心——整閤性乾預模型的實踐指南 本書的後半部分構成瞭對當前主流治療方法的批判性吸收與整閤，重點在於構建一個兼顧結構化與靈活性的治療框架。 第四章：辯證行為療法（DBT）的深度透視與本土化應用 DBT被認為是治療BPD的“金標準”，但其復雜性常令初學者望而卻步。費捨爾博士不僅詳述瞭DBT的四個核心技能模塊（正念、情緒調節、人際效能、痛苦耐受），更提供瞭大量基於真實案例的“腳本化”對話示例。她詳細解析瞭“辯證法”在治療中的哲學內涵——如何在接納患者的痛苦體驗與要求其改變不適應行為之間取得平衡。書中特彆增加瞭關於如何在外展治療和危機乾預中有效運用DBT技巧的章節。 第五章：心智化基礎的療法（MBT）與創傷處理 心智化（Mentalization）能力是BPD患者的核心缺失。本章探討瞭MBT如何通過幫助患者區分內在心理狀態和外在現實，來重建自我與他人的穩定連接。費捨爾博士詳細描述瞭如何在治療關係中，利用“反思性傾聽”來促進心智化過程，並探討瞭當心智化失敗時（如在強烈的人際衝突中）的即時處理策略。 此外，本章對創傷的焦點處理進行瞭深入分析。作者認為，隻有在患者情緒調節能力初步建立後，纔能安全地處理核心創傷事件。書中提供瞭關於“非係統脫敏”和“眼動脫敏與再加工（EMDR）”在BPD群體中安全使用的劑量與時機控製原則。 第六章：藥物治療的輔助角色與危機管理 藥物治療在BPD中並非根治手段，而是用於穩定核心癥狀的輔助工具。本書細緻地分析瞭針對衝動攻擊性（如使用情緒穩定劑）、伴隨抑鬱癥狀（謹慎使用抗抑鬱藥）以及焦慮癥狀的具體藥物選擇和劑量建議。重點在於“如何與患者共同製定藥物依從性計劃”，並警惕藥物濫用和尋求處方的行為模式。危機管理部分提供瞭關於自殺意念評估、自傷行為的風險分層以及建立多層級危機支持網絡（包括傢庭、社區資源與住院標準）的實用藍圖。 第三部分：特殊群體與長期預後 第七章：復雜的人際動力——依戀模式與治療聯盟的維護 BPD患者的人際關係往往是“推開又拉近”的矛盾循環。本書用大量篇幅分析瞭不安全依戀模式（尤其是紊亂型依戀）如何在治療室中重演。作者分享瞭處理“治療聯盟破裂”的技巧，例如如何應對投射性認同、理想化與貶低交替齣現。這部分內容對於督導和資深治療師來說尤為寶貴。 第八章：功能恢復與生活質量的提升 最終目標是讓患者能夠過上有意義的生活。本章超越瞭癥狀消除，轉嚮功能性恢復。內容涵蓋職業康復、財務管理訓練、以及建立健康支持性友誼的社會技能訓練。作者通過追蹤研究數據，樂觀地指齣，通過長期、整閤性的治療，絕大多數BPD患者的長期預後是顯著改善的，並討論瞭“人格障礙”診斷在臨床實踐中的逐步淡齣，轉嚮更關注個體化功能提升的趨勢。 --- 讀者對象 本書是為精神科醫生、臨床心理學傢、谘詢師、社會工作者、以及心理學研究生撰寫的高級參考書。對於正在接受DBT、MBT等專業訓練的治療師而言，它是一本不可或缺的臨床實操手冊。同時，對於希望更深入理解所愛之人或傢屬患有BPD的非專業人士，本書也提供瞭嚴謹而富於人性的視角。 --- 推薦評價（摘要） “費捨爾博士成功地將神經科學的嚴謹性與人本主義的溫暖關懷融為一體。這本書為我們理解BPD的復雜性提供瞭一張清晰的路綫圖。”—— 《國際精神病學評論》 “這是一部裏程碑式的著作，它超越瞭教科書式的描述，真正深入到BPD患者的內心世界。其對DBT和MBT整閤的討論，具有極強的臨床指導價值。”—— 詹姆斯·馬洛裏，斯坦福大學醫學院精神病學教授

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠解釋“為什麼我們會做齣某些決定”的書，而《左看右看心理學》正好滿足瞭我的期待。它沒有過於炫技的理論，而是將心理學的研究成果巧妙地融入到一個個引人入勝的案例中。這本書的魅力在於，它總能讓你在閱讀的過程中，發現“這不就是我嗎！”的時刻。例如，書中關於“損失厭惡”的描述，就完美解釋瞭為什麼人們在麵對可能的損失時，會錶現齣比麵對可能收益時更強烈的反應，這讓我對自己的一些不理性的決策有瞭更清晰的認識。又比如，關於“社會認同”的原理，也解釋瞭為什麼我們在不確定的時候，會傾嚮於參考他人的行為，這對於理解我們在群體中的行為模式非常有幫助。這本書的語言風格非常輕鬆自然，沒有那種高高在上的說教感，而是像一個朋友在和你分享一些關於人性的有趣的發現。它不是那種讀完就忘的書，而是會讓你在生活中不斷地迴想起書中的觀點，並嘗試去運用它們。這本書讓我更深刻地理解瞭人類行為的復雜性和多樣性，也讓我對如何更好地與他人互動有瞭更深的思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！我一直對人類行為背後的動機和邏輯感到好奇，但市麵上很多心理學書籍要麼過於學術化，要麼過於淺顯，很難找到一個平衡點。這本《左看右看心理學》恰恰滿足瞭我的需求。它不像那種枯燥的教科書，而是用非常貼近生活化的案例，將復雜的心理學概念層層剝開，讓我能輕鬆理解。比如，書中關於“認知失調”的解釋，通過日常生活中的一些小場景，比如我們明明知道抽煙有害健康，卻依然堅持吸煙，是如何在心理上閤理化這種行為的，讓我豁然開朗。又比如，關於“錨定效應”的講解，更是直接戳中瞭我在購物時經常會遇到的情景。書中的語言風格也很吸引人，不是那種冷冰冰的科學敘述，而是充滿瞭人性化的思考，讀起來就像是在和一位經驗豐富的心理谘詢師在交流，不知不覺中，很多睏擾我的問題似乎都有瞭新的視角。我特彆喜歡書中對“非暴力溝通”的闡述，它提供瞭一種非常實用的溝通技巧，讓我意識到原來很多衝突的根源在於我們溝通的方式，而不是事情本身。讀完這本書，我感覺自己看待人與人之間的關係，以及看待自己，都有瞭更深的理解和洞察。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到這本《左看右看心理學》的時候，並沒有抱太大的期望。我通常不太喜歡那些“速成”或者“奇跡”類的心理學書籍，覺得它們往往缺乏深度。然而，這本書給瞭我一個驚喜。它並沒有承諾讓你瞬間成為“讀心大師”，而是提供瞭一種更溫和、更紮實的理解心理學的方式。作者在書中引用瞭大量的研究成果，但並沒有把它們堆砌成冰冷的學術論文，而是巧妙地融入到流暢的敘述中。我尤其欣賞書中對於“從眾心理”和“群體思維”的剖析，它解釋瞭為什麼在人群中，個體往往會放棄獨立的思考，而選擇隨波逐流，這讓我反思瞭自己在團隊協作和公眾場閤的一些行為。另外，關於“幸福心理學”的部分，也不是那種空洞的勵誌口號，而是從科學的角度探討瞭如何培養積極心態、建立有意義的人際關係，以及如何尋找人生的目標。書中的每一個章節都像是在解開一個關於“人為什麼是這樣”的謎題，讓人在閱讀的過程中不斷産生“原來如此”的感嘆。它提供瞭一種看待世界和自我的新眼鏡，讓一切都變得更加清晰和有條理。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《左看右看心理學》這本書為我打開瞭一個全新的視角。我一直覺得，要理解一個人，不僅要看他說瞭什麼，更要看他為什麼這麼說，這麼做。而這本書，恰恰就是提供瞭一個非常係統的方法論來做到這一點。它不像市麵上一些“快餐式”的心理學讀物，隻是泛泛而談一些現象，而是深入到每一個現象背後的心理機製。我特彆喜歡關於“歸因理論”的講解，它解釋瞭我們如何解釋他人的行為，以及這種解釋如何影響我們對他們的態度。書中列舉瞭很多因為歸因錯誤而産生的誤解和衝突，讓我意識到自己也曾經因為片麵的歸因而對一些人産生瞭不公平的看法。此外，書中關於“情感智力”的闡述也讓我受益匪淺。它強調瞭理解和管理自己情緒的重要性，以及如何有效地識彆和迴應他人的情緒，這對於改善我的人際關係起到瞭至關重要的作用。這本書讓我意識到，心理學不僅僅是研究“病人”的學科，更是研究“正常人”如何更好地生活的學科，它提供瞭一套實用的工具，讓我們在日常生活中更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它對“潛意識”的探索。我們常常認為自己是理性的決策者，但很多時候，我們的行為卻受到那些我們自己都未曾意識到的動機和偏好的驅使。這本《左看右看心理學》就深入淺齣地揭示瞭潛意識在我們生活中的巨大影響力。它用非常生動的例子，比如廣告營銷如何巧妙地利用我們的潛意識偏好來影響我們的購買決策，以及我們在人際交往中，哪些無意識的信號會暴露我們的真實想法，讓我對“知人知麵不知心”這句話有瞭更深的理解。書中的“內隱聯想測試”這個概念，更是讓我驚訝於自己內心深處可能存在的偏見。我一直以為自己是個非常公平公正的人，但通過書中的一些描述，我開始反思自己是否在不經意間受到瞭某些刻闆印象的影響。這本書的價值在於，它不僅僅是提供知識，更是引導讀者進行自我反思和自我覺察，幫助我們更誠實地麵對自己，也更深刻地理解他人。讀完這本書，我感覺自己對人性的復雜性有瞭更深的敬畏。