基本信息

书名:靠谱的快乐心理学

定价：36.00元

售价：25.2元,便宜10.8元,折扣70

作者: 约瑟夫.查斯特罗；光华

出版社：广东旅游出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787807668770

字数：

页码：214

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　约瑟夫·查斯特罗博士是美国的心理学大师，他曾经持续多年写作了'保持心理健康'的系列专栏，他以敏锐的洞察力和超凡的智慧，向大众读者轻松漫谈种种日常心理。
　　本书汇集了约瑟夫·查尔斯罗多年来对日常心理健康的研究心得，趣味浓厚且具有实际的指导意义。
　　本书自出版后，在美国风行一时，长销不衰，当时是林语堂首荐给每一位中国人的励志经典。
　　读靠谱心理学，远离抱怨的世界，重新拥抱正能量的自己！

内容提要

　　如何摆脱抑郁的情绪？如何妙用心智的力量？如何找到快乐的秘诀？美国心理学大师教你做快乐的自己。每天读一篇，和心灵对话，让你远离负面情绪，时刻保持正能量。本书自面世以来，风靡全球，长销不衰，连续数年，一版再版；是一本实用、暖心的枕边心理学读物，也是林语堂推荐给每一位中国人的心理励志经典。

目录

作者介绍

约瑟夫·查斯特罗，美国的心理学大师，美国威斯康星大学心理学系的创始人，是美国心理学博士学位的获得者，曾担任美国心理学会会长。他不仅在学术上造诣颇深，同时致力于向大众读者普及心理学知识，他希望读者通过阅读本书，能获得健康、快乐、幸福美满的人生。

文摘

　　快乐的艺术
　　你可能会问，有所谓快乐的艺术吗如果你的意思是指一种具体确定的艺术，如画两张画或制造一辆汽车，或者是一种普通的技术，比如写字或制作广告，那就是没有的。如果你的意思是指一种很普通的艺术，如赚钱的艺术，或组织的艺术，或教育人的艺术，那么，答案就很明确了。又如果你的意思是指一种广义上的艺术，如与人结交的艺术，或思考的艺术，或高尚生活的艺术，那么，答案则是完全肯定的。
　　我们平常所说的艺术家，是指能够凭借艺术而生活的人；而一个真正的生活艺术家，要能够以他的生活作为艺术生活的典范，这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术，就是这种艺术的核心。
　　人类的导师，就是要用有价值的方针，引导一般人达到快乐美满的状态。当然，现在这还是一个很突出的问题，对此没有确定的答案。
　　当你的心智或情感作用于你全身各部分，使之得到调和时，或你心中感觉到十分自由而了无牵挂时，你就会感觉快乐。有些事与身体各部分产生冲突的话，就会扰乱你日常的快乐，就像疲倦使你变成耗光了油的机器，慢而颠簸地走到第二个加油站；发生阻碍，也会妨碍你快乐。此外还有烦闷，是种种不快的原因的其中一种。
　　小烦恼常常是大烦恼的导火线。当大家都疲倦的时候，小约翰和大贞安无谓地喧闹，让母亲也变得更加苛刻，专门挑人的毛病，父亲也Cl出怨言，喋喋不休……全家好像正在经历一场暴风雨。晚餐之后，大家的身心都恢复清爽，小约翰便紧伏在母亲膝上，听他喜欢的故事，母子两人都感觉快乐。贞安看见父亲口里正含着一支烟管，便同他谈论有关夏季外出游玩的事情。
　　如果快乐的艺术仅限于短时期，就是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍，替他的一队小兵组建俱乐部，突然一个大孩子走过来戏弄他，抢他的钉子，就使他不快乐了；贞安正在很快乐地预习她的功课，刚觉得勉强可以应付考试，忽然一个大学的知己跑来闲谈了半天，就使她不快乐了；父亲也很快乐地在他的办公室里，但因为个未到的电报悬着不安，再加上打鱼的时期还没有过去，现在还不能确定去北方，于是他不快乐了；母亲在街上买东西的时候，本来很快乐，但是在店铺里耽搁太久了，过马路时又碰到了红灯，而且她遇到安太太开车路过，没有叫她搭便车回家，于是她就不快乐了。
　　我们如能在小事上懂得快乐的艺术，就可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼，以及心理上的耗费，并非因为所遇的困难本身，而是因为我们把情绪消耗在了错处。工作时过于急躁是一种习惯；而能以镇静的态度来工作，则又是一种习惯。你不能用拳打脚踢把烦恼赶走，你必须习惯镇静，从容工作，而后烦恼就会不攻自退。快乐没有标准的指南，除非你自己创造一个。此种指南不是指路牌，而是一种习惯的养成，以规划将来的生活。这是一种很不易捉摸的艺术，每当你觉得要捉住时，它每次都逃跑了。成功也不能衡量你的快乐，有许多的成功，却在快乐的艺术上完全失败。杂志上面所炫耀的大照片，以及所载的成功故事，很少能代表真实的情形。如果你知道实情，恐怕你也不想和他们调换处境了。
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序言