安全基地：依恋关系的起源 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英约翰·鲍尔比，余萍 刘若楠 著

图书标签:

• 依恋理论
• 发展心理学
• 亲子关系
• 心理学
• 人际关系
• 早期经验
• 安全感
• 情绪发展
• 家庭关系
• 心理健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519237325

商品编码：29917739023

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：安全基地：依恋关系的起源

定价：49.00元

作者：(英)约翰·鲍尔比,余萍 刘若楠

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787519237325

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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“依恋理论之父”鲍尔比临终遗作，正版引进中国市场！

“中德班”项目负责人施琪嘉、北京大学知名学者易春丽联合作序推荐！

《安全基地：依恋关系的起源》一书是“依恋理论之父”鲍尔比对依恋理论*后的贡献。从“起承转合”的角度来看，如果说“依恋三部曲”是依恋理论的“起”，《情感纽带的建立与破裂》是依恋理论的“承”，那么考虑到依恋理论的相对一致性，剔除一个“转”字，《安全基地：依恋关系的起源》则无疑占了*后一个“合”字。这个“合”将依恋理论的精髓概括进8个各有侧重的章节里，并且更新了依恋理论在“依恋三部曲”出版30年后的新发展，值得对依恋理论、对养育孩子、对完善人格感兴趣的你细细品读。

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索人类情感的深邃景观：《迷失的罗盘：现代社会中的情感联结与疏离》 作者：[此处留空，象征性地表示本书作者的独立性] 出版社：[此处留空，象征性地表示本书的出版方] --- 导言：在信息洪流中寻找锚点 我们生活在一个前所未有的连接时代，指尖轻触即可跨越地域与时区进行交流。然而，这种表面上的“连接”却常常伴随着深层的“疏离感”。现代社会的高速运转、碎片化的信息接收方式，以及对即时满足的无限追求，正在重塑我们理解和体验人际情感的方式。 《迷失的罗盘：现代社会中的情感联结与疏离》并非一本探讨心理学流派或特定亲密关系模型的教科书，它更像是一份对当代人情感生存状态的细致观察报告和深度剖析。本书聚焦于现代生活结构如何无形中影响着我们建立、维护和理解深刻情感纽带的能力，并试图回答一个核心问题：在技术和效率成为主流价值的背景下，我们如何重拾对高质量人际互动的渴望与能力？ 本书将引导读者穿越由社交媒体算法、工作压力和个人主义思潮构筑的迷宫，审视那些使我们感到真正被理解、被接纳的瞬间，以及那些让我们感到孤独和被排斥的无声时刻。 --- 第一部分：现代性的悖论——连接的幻觉与真实的渴望 第一章：屏幕背后的孤独剧场 本章深入探讨了社交媒体对自我认知和他人评价体系的颠覆性影响。我们不再是单纯地体验生活，而是忙于“记录”和“展示”生活。这种表演性的互动模式，催生了一种“连接的幻觉”——我们似乎拥有成百上千的“朋友”或“关注者”，但真正能够进行坦诚、脆弱对话的深度关系却日益稀缺。 我们将分析“点赞文化”如何将复杂的人类情感简化为易于量化的指标，并探讨这种量化倾向如何削弱我们对细微情绪波动的敏感度。通过对大量匿名案例的分析，揭示了在数字舞台上过度曝光的个体，其内心深处对真实、非过滤性接触的迫切需求。 第二章：效率至上与情感的贬值 现代商业文化和工作哲学强调“优化”和“效率”。这种思维模式不可避免地渗透到私人生活领域。当我们对待人际关系也像对待项目管理一样，试图设定明确的投入产出比时，关系中那些不可预测、耗费时间、但至关重要的“无用之用”——例如仅仅是陪伴、倾听或无目的的共情——便被边缘化了。 本章将阐述，这种对效率的狂热追求如何使得我们对亲密关系的“非功利性”本质产生误解，并探讨当代人如何学会“快速消耗”关系，而非“细心培育”。 第三章：身份的碎片化与“多重面具”的生活 在高度专业化和多元化的社会结构中，个体需要适应不同的环境，戴上多副面具：职场精英、模范伴侣、孝顺子女、网络意见领袖。本书探讨了这种身份的持续切换如何阻碍了“核心自我”的稳定发展。 当一个人无法确定自己在哪种情境下可以卸下所有伪装、展示最真实的自己时，深度信任的建立便无从谈起。我们分析了这种身份的碎片化如何加剧了内在的认知失调，并使我们在面对亲密关系中的冲突时，更容易退回到预设的角色防御机制中。 --- 第二部分：失落的语境——如何重新学习情感的“语法” 第四章：共情能力的隐性衰退 共情，作为人际互动的基石，需要环境的滋养和持续的练习。本书提出一个观点：现代生活节奏的加快，压缩了人们进行深度倾听和非言语信息解读所需的时间和精力。我们的大脑习惯了扫描式阅读和快速响应，而非沉浸式的、全神贯注的理解。 本章将呈现对不同年龄段人群共情技能的对比研究，特别关注那些在成长过程中大量依赖屏幕互动而非面对面交流的个体。我们将探讨如何通过有意识的练习，重新激活我们识别微小面部表情、语调变化和身体语言的“生物本能”。 第五章：冲突的规避与“和平的代价” 在追求和谐表象的社会压力下，许多人学会了规避所有可能导致不适的冲突。然而，冲突并非关系的终结，而是关系深化、界限明确的必要过程。本书认为，过度规避冲突，实际上是在规避对彼此真实需求的探索。 我们将分析“情绪的沉默”如何积累成看不见的毒素，并探讨如何重建一种健康的冲突语境——在这种语境中，表达不同意见不是威胁，而是一种对彼此内在世界的尊重和好奇。 第六章：时间、耐心与“等待的艺术” 深度联结的建立需要时间——一种不被效率指标衡量的、自由流动的时间。本书强调了“耐心”作为一种反抗现代性焦虑的强大力量。无论是学习理解一个伴侣长期的内心创伤，还是等待一段友谊自然成熟，都需要我们放弃对“立即见效”的执念。 本章对比了“速成关系”与“慢熟关系”的生命周期，并提供了一套实践性的思考框架，帮助读者重新评估自己愿意在关系中投入的“非生产性时间”，认识到这种投入本身就是对关系价值的最高肯定。 --- 第三部分：重构基石——寻找个人的情感定位系统 第七章：界限的再定义：自我与他者的清晰边界 清晰的个人界限是健康情感关系的前提。在过度融合或过度隔离的两种极端状态下，个体都难以保有自我完整性。本书强调，划定界限并非设置壁垒，而是清晰地告知他人“我是谁”以及“我需要什么”。 我们将详细探讨如何区分“他人的情绪”与“自己的责任”，以及如何在不牺牲亲密的前提下，维护个人的心理空间。本书提供的案例展示了，拥有明确界限的个体，在关系中反而展现出更强大的弹性与亲密度。 第八章：脆弱性的勇气：暴露真实自我的回报 脆弱性常常被误解为软弱，但本书将其视为勇气和真实联结的门户。真正的亲密感来自于双方愿意在对方面前放下盔甲，接受被看清的风险。 本章通过对不同文化背景下“暴露自我”的接受度的考察，论证了在高度自我保护的现代社会中，主动展示脆弱性是一种颠覆性的、极具力量的行为。它邀请他人进入你的内心世界，从而打破了表面的客套与疏离。 第九章：寻找“我们”：社群的复兴与归属感 最终，人类的情感需求无法完全在二人关系中得到满足。本书的结论部分回归到宏观层面，探讨了如何重建有意义的“社群感”。现代人往往被困在“家庭-工作-网络”的最小化结构中，缺乏更广阔的支持网络。 本书呼吁读者有意识地去寻找和培育那些基于共同价值观而非仅仅基于便利或血缘的“选择性家庭”或社群。这种多层次的情感支持，是抵御现代社会疏离感的终极防线，也是我们重新校准“情感罗盘”的方向指引。 --- 结语： 《迷失的罗盘》不是提供了一张预先绘制好的地图，而是提供了一套工具和一系列的视角，帮助你在情感的广袤海洋中，重新辨认出那些能让你感到平静和真实的星辰。这是一场对现代人情感生活状态的诚实反思，也是一次对高质量联结的深情召唤。它提醒我们：最好的连接，从来不是技术可以编码的，而是需要我们用心去耕耘和抵达的。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 读完《安全基地：依恋关系的起源》，我的内心涌动着一股难以言喻的感激之情。这本书仿佛在我生命旅途中点亮了一盏明灯，照亮了我一直以来对于人际关系，尤其是亲密关系中那些微妙而又深刻的困惑。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触，抽丝剥茧般地揭示了依恋关系是如何在我们童年早期就悄然种下根基，并如何在我们成年后的生活里，以各种意想不到的方式投射和影响着我们。我尤其喜欢书中关于“安全型依恋”的阐述，它并非是那种遥不可及的理想状态，而是通过一系列可学习、可实践的原则，引导我们去理解如何建立健康的边界，如何有效地沟通情感，以及如何给予和接受支持。这种科学而又充满人文关怀的视角，让我对自己过往的一些关系模式有了全新的认识，也给了我勇气去尝试改变。书中引用的案例和研究，既有学术的严谨，又不失故事的生动，读起来引人入胜，仿佛置身于一场关于心灵探索的旅程。这本书不仅仅是一本关于依恋关系的理论书籍，更是一本实用的人生指南，它教会我如何更好地爱自己，也如何更深情地去拥抱他人。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 《安全基地：依恋关系的起源》这本书，真是出乎我的意料，给我带来了极大的震撼和启发。我一直以为亲密关系中的种种问题，很大程度上源于成年后的选择和经历，但这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种宏观的视角，将我们的依恋模式追溯到了婴儿时期，解释了父母的养育方式如何塑造了我们一生的情感联结模式。读到关于“焦虑型依恋”和“回避型依恋”的分析时，我简直如获至宝，那些曾经让我感到困惑和痛苦的互动模式，瞬间变得清晰起来。我开始理解为什么有时候会过度渴求亲密，又为什么有时候会下意识地推开他人。这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不乏文学的温度，读起来一点也不枯燥。作者擅长用生动形象的比喻和富有感染力的语言，将复杂的心理学概念解释得通俗易懂。我特别欣赏书中关于“修复”和“成长”的章节，它没有停留在对问题的分析，而是积极地提供了解决问题的路径和方法。这本书不仅让我认识到自己依恋模式的来源，更给了我力量去疗愈过往，建立更健康、更稳固的安全基地。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 对于《安全基地：依恋关系的起源》这本书，我只能用“相见恨晚”来形容。我一直对人与人之间的情感联结模式感到好奇，但苦于没有一本真正能触及本质的书籍。直到我读了这本书，我才发现，原来我们与生俱来的依恋需求，竟然如此深刻地影响着我们一生的人际关系。作者对于“依恋理论”的阐述，逻辑清晰，条理分明，却又不失细腻的情感描绘。书中对于不同依恋类型在亲密关系中的表现，进行了详尽而生动的剖析，让我对自己和身边人的行为模式有了前所未有的理解。我尤其赞赏作者提出的“安全感是可以通过后天习得的”这一观点，这对于那些曾经在关系中感到不安和焦虑的人来说，无疑是一剂强心针。这本书的阅读体验非常棒，文字优美，观点深刻，让我时而沉思，时而恍然大悟。它不仅是一本关于心理学的读物，更是一本关于如何更好地理解自己、理解他人的生命之书。读完之后，我感觉自己内心更加平静，对于如何建立和维护健康的人际关系，也有了更清晰的思路和方向。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 《安全基地：依恋关系的起源》这本书，绝对是我近年来读过的最 impactful 的一本书籍之一。作者以一种令人信服的权威性和令人动容的同理心，将我们带入了一个关于情感联结的深刻探索。我一直以来都对“为什么有些人似乎总能在关系中游刃有余，而有些人却总是陷入困境”这个问题感到困惑，这本书给出了让我满意的答案。它不仅解释了依恋关系是如何在我们童年时期形成的，更详细地阐述了这些早期的经历如何在我们成年后的情感世界中扮演着至关重要的角色。书中关于“安全依恋”的描述，让我看到了希望，它不是一种天赋，而是一种可以通过学习和实践来培养的能力。我特别喜欢书中关于“非暴力沟通”和“情感表达”的章节，这些实用的技巧，让我觉得这本书不仅仅是理论的堆砌，更是能够指导我实际生活的宝贵财富。这本书的写作风格非常具有感染力，它能够激发读者的思考，也能够触动读者的情感，让我一边读一边反思自己的过往。读完这本书，我感觉自己对人性有了更深的理解，也对如何建立健康、持久的亲密关系，有了更坚定的信念。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 当我翻开《安全基地：依恋关系的起源》这本书时，我并没有预料到它会对我的生活产生如此巨大的影响。这本书就像一位睿智的长者，用温和而坚定的声音，引领我认识到，我们生命中最深刻的情感联结，竟然源于那些看似微不足道的童年时光。作者对于依恋理论的阐释，既有学术的严谨，又充满了人性的关怀。我特别欣赏书中对于“不安全依恋”的细致剖析，它让我能够理解自己和他人身上那些看似矛盾的行为模式。例如，为什么有时候我们会因为一点小事而过度敏感，又为什么有时候会宁愿孤独也不愿主动示好。这本书的语言风格非常独特，它能够用最简洁的文字，传递最深刻的道理，让我读起来既感到平静，又充满力量。书中关于“如何建立安全的港湾”的建议，非常实用且具有可操作性。它不是空泛的理论，而是具体的行动指南，让我能够一步步地去实践，去构建自己内心的安全感。这本书让我明白了，真正的安全感，并非依赖于外界的肯定，而是源于我们内心深处对自己的信任和接纳。