优雅太太教我的事 9787508664392 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活方式
• 女性成长
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• 教养
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• 自我提升
• 处世哲学
• 社交礼仪
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508664392

商品编码：29917254873

包装：软精装

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：优雅太太教我的事

定价：39.00元

作者：(美)珍妮弗·L·斯科特；马颖

出版社：中信出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787508664392

字数：

页码：

版次：1

装帧：软精装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆抵达优雅生活的必读指南。《纽约时报》、《朝日新闻》、作家&生活家反裤衩阵地推荐。◆生活本来可以过得更好，只是我们往往怠慢了它！走了那么多地方，才知道家的重要。经历复杂的局面，才知道寻常的难得。尝过起伏人生的滋味，才晓得抓住微小处的幸福。奔忙的生活是对生命的消耗，如何活得优雅些？◆《优雅太太教我的事》，关于提高生活品位的建议，关于日常生活的基本，关于成为优雅生活家的65个必修学分：这本书将告诉你如何将平日生活经营好，怎样从看似乏味的差事中获得乐趣，怎样将烦乱的负能量扭转为满意快乐的正能量。◆优雅是一种生命状态，每个人都能培养出来。做生活家也并不特别，就是多花一点心思，给每一个寻常日子加上浅浅的甜。

内容提要

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《优雅太太教我的事》献给对生活品质有要求的女人。

十几年前，珍妮弗从加州到巴黎作交换生，借住在贵族后裔优雅太太家里，从而近距离接触了法式品位生活。度过无忧无虑的学生生涯后，回到美国的珍妮弗工作、结婚、生子，每天面对诸多琐事让她渐渐喘不过气来。她开始回想优雅太太是如何面对一切的：

优雅太太从容应对生活里的每一件事。她为家人烹饪可口的食物，用音乐和香氛为夜晚增添气氛，她充满创意、通过小心思提高家庭生活品位，自己也保持着美丽风度……学习优雅太太终帮助珍妮弗找回自我。

优雅来自内心，会在家里生根发芽，并以美妙的方式成就你的生活。

目录

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作者介绍

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珍妮弗?L?斯科特

仅仅依靠读者口口相传，她的首部作品便创下全球超100万册的奇迹。

《纽约时报》畅销书作家，《赫芬顿邮报》专栏作家，美国超人气“每日生活鉴赏家”博主。2012开始年根据亲身经历，推出有关女性生活艺术的作品。本书《跟巴黎名媛学到的事》（Lessons from Madame Chic）全球售出超百万册，仅日文版（又名《法国人只备十件衣》）就售出50余万册。

N、BBC、CBS、《纽约时报》《华尔街日报》《 今日美国》《 新闻周刊》《每日邮报》曾对其进行大幅介绍。

文摘

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序言

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浮光掠影：现代都市女性的成长与蜕变 一、都市丛林的生存法则：在喧嚣中寻找自我定位 本书并非一部简单的生活指南，而是深入剖析当代都市女性在快节奏、高压力的生存环境下，如何构建内心秩序，实现个人价值的深度观察与思考。我们聚焦于那些在写字楼间穿梭、在家庭责任与个人抱负间徘徊的女性群体，描摹她们的日常挣扎与微妙胜利。 1. 职业进阶的隐形壁垒与突破口： 文章首先细致描绘了职场中女性常遭遇的“玻璃天花板”现象。这不是指外显的制度限制，而是更深层次的文化偏见、沟通模式差异以及对“完美员工”刻板印象的无形束缚。书中通过多个案例分析，探讨了如何识别这些隐形的壁垒。例如，在项目决策中，女性的“协商式”表达常被误读为“犹豫不决”；在争取资源时，“人情世故”的权重可能超过了硬性业绩。 我们提出了一套“结构化表达与价值锚定”的策略。这套方法强调，在职场沟通中，必须将抽象的情绪转化为可量化的成果，用清晰的逻辑链条支撑每一个提议。同时，个体必须明确自己在团队中的不可替代性（即“价值锚点”），而非仅仅依赖于勤奋或迎合。书中深入分析了如何设计个人品牌叙事，确保每一次的自我展示都能精准地击中听者的认知靶心。 2. 消费主义陷阱与理性边界的建立： 在充斥着“即时满足”与“形象焦虑”的消费文化中，如何保持经济独立和精神自洽，是现代女性必须面对的课题。本书批判性地审视了社交媒体构建的“精致生活”神话，揭示其背后隐藏的巨大精神成本和财务压力。 我们探讨了“价值消费”与“情绪消费”的区别。价值消费关注物品的使用寿命、可持续性以及是否真正提升了生活质量；而情绪消费则往往是对不安全感的一种即时填补。书中提供了一套详细的个人财务健康诊断工具，着重于“非必要性开支”的识别与削减，并倡导建立一个与自身价值观高度匹配的“极简美学”生活方式，即便在物质不尽丰裕的条件下，也能保有内心的富足感。 二、情感的重新校准：亲密关系中的主体性回归 情感关系的处理，是衡量现代女性成熟度的重要标尺。本书摒弃了传统文学中对女性情感依附的浪漫化描绘，转而聚焦于在亲密关系中如何实现“界限感”与“深度联结”的平衡。 1. 从“依恋”到“共生”的演进： 现代关系不再是简单的“找寻另一半”，而是两个独立个体在共同生活中的“价值交换与情感共建”。书中详细分析了在长期关系中，双方如何因生活轨迹的分化而产生“亲密疏离”。作者倡导学习一种“积极冲突解决机制”，即把争吵视为了解对方深层需求的窗口，而不是破坏关系的导火索。关键在于，将“我的需求”与“你的需求”进行清晰的区分，并在尊重差异的基础上寻找交叉点。 2. 独处的艺术与边界的重塑： 许多女性害怕独处，认为独处等同于“不被需要”。本书挑战了这一观念，将独处定义为“高质量的自我修复时间”。通过对不同社会年龄段女性独处体验的采访，我们发现，只有在深度独处中，个体才能真正听见内心的声音，调整其应对外界压力时的“反应模式”。书中提供了具体的“独处冥想”练习和时间管理技巧，帮助读者将独处时间系统化，而非碎片化。同时，坚固的边界感如何建立？我们强调，拒绝“过度付出”是维护长期关系健康的第一步，明确告知他人自己的“精力上限”和“情感承载范围”，是成熟的标志。 三、内在秩序的构建：从被动反应到主动创造 真正的优雅与力量，源于内在世界的稳定和清晰的目标导向。本书的后半部分着眼于心智模式的重塑，这是实现持久成长的基础。 1. 应对“身份政治”的心理韧性： 在信息爆炸的时代，个体常常被各种标签（如“好母亲”、“成功人士”、“完美伴侣”）所裹挟，进而产生“身份危机”。本书提出，真正的韧性来自于对自身核心价值观的坚守，而非对外界期望的盲目追逐。我们探讨了“认知重评”的技巧——如何将负面评价（如“过于敏感”、“不够果断”）重新解读为优势（如“同理心强”、“深思熟虑”）。关键在于，个体要成为自己人生的“首席编辑”，有权决定哪些故事进入叙事，哪些被果断删除。 2. 习惯的力量与“微小进步”的复利效应： 摒弃“一夜之间改变人生”的幻想，本书着重于微观习惯的构建。我们借鉴行为科学的最新研究，指导读者如何设计“环境触发器”来巩固正面行为。例如，与其制定宏大的阅读计划，不如将“阅读一页”与“喝完早晨第一杯水”绑定。这种“原子习惯”的累积，才是实现稳健进步的真正动力。书中详细阐述了如何追踪这些微小进步，并利用“可视化进度条”来维持长期的内在驱动力。 四、跨越时代的智慧与传承： 最终，本书回归到对“传承”的思考。优雅并非仅仅是外在的仪态，更是一种处理生活复杂性的智慧结晶。它关乎如何面对衰老、如何处理失落、以及如何以更宽容的心态看待下一代的成长。我们鼓励读者学习如何成为自己人生中的“智者”，将经验转化为洞察力，并在与年轻一代的互动中，实现知识与情感的双向流动。这本书旨在为现代女性提供一个审视自身、重塑自我、并以更从容姿态迎接未来挑战的深度思考框架。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书的评价是，它是一面镜子，照出了我们在追求“更好生活”过程中常常忽略的细节和心境。它不是教你如何成为别人眼中的完美符号，而是引导你构建属于自己的，既舒适又高贵的生活哲学。我印象最深的是它对“拒绝平庸化”的呼吁，这不仅仅指外表上的不将就，更深层次的是对生活细节、对自身感受的不妥协。这本书读起来的过程，本身就是一种对生活审美的重新校准。它让我开始重新审视自己对待日常的每一个小动作，从泡一杯茶的顺序到整理书架的方式，都增添了一份仪式感和敬畏心。这是一本值得反复翻阅、每次都能读出新意的宝藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了，那种带着点复古又充满知性的感觉，一下子就抓住了我的眼球。我本来是随便翻翻，没想到内容也这么有意思。它不像那种硬邦邦的理论书籍，更像是一位智慧长者在娓娓道来，分享着生活的点滴感悟。文字里透着一股从容不迫的气质，读起来让人心里很踏实。我尤其喜欢作者那种不加修饰的真诚，好像在跟你面对面交流，没有距离感。读完之后，感觉自己的内心也沉淀了不少，对一些过去纠结的事情，似乎也找到了新的看待角度。这种润物细无声的改变，才是好书的魅力所在吧。说实话，我之前对“优雅”这个词有点刻板印象，觉得离自己很远，但这本书让我明白，真正的优雅是一种由内而外的状态，跟财富地位关系不大，更多是一种生活态度和对细节的把控。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词选择也体现了一种精致感。随便翻开任何一页，你都能感受到作者对文字的尊重和打磨。它的语言不像某些畅销书那样追求爆炸性的口号，而是像陈年的老酒，越品越有味道。其中有一段关于“时间管理”的论述，与其他书籍强调效率至上不同，它强调的是“质量优先”，提醒我们把时间花在真正滋养心灵的事情上。这种对生活品质的追求，不仅仅停留在物质层面，更多的是对精神世界的投资。每次读完一个小节，都会有一种被温柔提醒的感觉，仿佛被这位“优雅太太”用丝绸手套轻轻拂去了心上的尘埃。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常巧妙，它没有采用那种大段的议论，而是通过一个个生动的小故事和观察，将那些看似高深的道理巧妙地融入其中。我最欣赏的是它对“平衡”的探讨。在快节奏的现代社会里，我们总是被各种需求拉扯，这本书却告诉我们如何优雅地周旋于家庭、事业和自我之间。里面的有些小技巧，比如如何得体地拒绝不必要的社交，或者如何在日常琐事中找到仪式感，都非常实用，让我忍不住想立刻尝试。我发现自己以前很多处理问题的方式其实过于冲动或急躁了，这本书提供了一个更柔和、更具智慧的解决方案。读的时候，我时常会停下来，拿起笔在旁边做些批注，因为有些观点实在太触动人心了，简直是醍醐灌顶。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始有点担心这类主题的书会过于侧重于外在的形象塑造，但这本书完全超出了我的预期。它更深层次地触及了“内在修养”这个核心。作者对人情世故的洞察力令人佩服，她总能一语道破那些隐藏在表象之下的社交潜规则，但又不是教你算计，而是教你如何更圆融、更得体地与世界相处。读到某些关于待人接物的章节时，我感觉像上了一堂高阶的情商课。特别是关于如何保持独立思考能力，不被外界的喧嚣裹挟这一点，对我触动很大。它让我意识到，真正的优雅，是拥有清晰的自我认知，并能坚定地按照自己的节奏生活。