具体描述
基本信息
书名：《零基础自制面膜》
定价：29.90元
作者：耿沫
出版社：人民日报出版社
出版日期：2013-05-01
ISBN：9787511516206
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.359kg
编辑推荐
81款面膜配方，既有效又简单；
40种天然原料，既省钱又安全。
美容达人常年自用，美容秘密完全分享。
内容提要
既有效，又简单；
既省钱，又安全。
【面膜取材】
1、食材：牛奶、蜂蜜、鸡蛋、时令水果等。
2、药材：白芷、茯苓、金银花、丹参等。
3、辅助材料：面膜棒、面膜碗、果汁机、压缩面膜等。
炎炎夏日，脸颊晒黑了怎么办？
只要将10毫升的鲜奶和10克蜂蜜倒入面膜碗中，加入一个生蛋黄，用面膜棒将材料搅拌均匀并调成膏状就可以敷脸了。每次敷1~20分钟即可。
怎样去除脸蛋上日益堆积的角质呢？
不妨试试珍珠粉蛋清面膜，将鸡蛋提取蛋清后放入面膜碗中，加入2匙珍珠粉与适量面粉，用搅拌棒搅拌均匀，后将搅拌好的面膜均匀地涂抹在脸上及其周围肌肤，8~10分钟后，用温水冲洗干净即可。
怎样消除我的过敏症状？
准备好胡萝卜和鸡蛋，把洗干净的胡萝卜去皮、捣碎，然后加入蜂蜜和蛋黄，用力搅拌，调成糊状后直接敷在脸上，敷15分钟后用温水洗干净即可。
如何去除鱼尾纹？
涂抹少许苦瓜汁放在眼部周围，闭上眼睛，轻轻按摩眼睛周围，既能吸收苦瓜的天然成分，又能促进血液循环，对付鱼尾纹非常有效。
怎样消除黑眼圈和眼周上的浮肿？
将鲜黄瓜洗净削皮后，切成薄片，敷在眼睛周围，15分钟以后洗干净就可以了。通常两周见效。
目录
《零基础自制面膜》目录
章 美白DIY：一白遮三丑，做个白雪公主
节 牛奶蜂蜜面膜 瞬间成就你的美白容颜
第二节 葡萄籽面膜 透出雪白美肌
第三节 草莓鸡蛋面膜 白里透红与众不同
第四节 西瓜面膜 美白又水润
第五节 白芷润颜膏 中医美白不再是梦想
第六节 茯苓美白面膜 没有白，只有更白
第七节 绿茶玄米面膜 美白让你看的到
第八节 珍珠矿泉维E面膜 美白护肤就选它
第二章 舒敏DIY：大风起兮尘飞扬，抵抗过敏关键
节 甘菊牛奶鸡蛋面膜 抵抗过敏小圣手
第二节 纯黄瓜面膜 舒敏滋润双管齐下
第三节 燕麦酸奶面膜 美味又舒服
第四节 蜂蜜蛋清面膜 消炎、保湿、舒敏三部到位
第五节 胡萝卜蜂蜜蛋清面膜 勇敢对过敏say no
第六节 莴苣蔬菜面膜 不红不肿也不痒.
第七节 金银花绿豆粉面膜 远离过敏才是王道
第八节 蜜桃杏仁面膜 不惧花粉不畏寒
第三章 补水DIY：水做的骨肉，水水惹人爱
节 柠檬水果面膜 带你远离干燥试验田
第二节 芦荟面膜 拥有响的水润
第三节 橄榄油香蕉面膜 给你水润的呵护
第四节 西瓜皮蜂蜜面膜 “水美人”是这样炼成的
第五节 丝瓜蛋黄补水面膜 成就你的水润念想
第六节 香菇牛奶蛋黄面膜 肌肤水润有弹性
第七节 猕猴桃面膜 肌肤水嫩有弹性
第四章 祛皱DIY：逝水流年，容颜始终不改
节 蛋清蜂蜜面膜 爱上无皱肌肤
第二节 牛奶小麦面膜 不给岁月留痕
第三节 新鲜苦瓜面膜 让眼角没有鱼尾纹
第四节 西红柿珍珠粉面膜 无瑕美人不再是黄粱美梦
第五节 绿茶补水面膜 紧肤除皱没细纹
第六节 奶油酸奶面膜 尽享无龄美肌
第七节 花样樱桃蜂蜜面膜 打造年轻无瑕美肌
第八节 酥梨蜂蜜面膜 学会为肌肤减龄
第五章 防辐射DIY：环境太恶劣，防止辐射有良方
节 苹果芦荟柠檬汁面膜 远离辐射困扰
第二节 海藻橄榄油面膜 为你搭建防辐射的港湾
第三节 柑橘芦荟面膜 白领的防辐射益友
第四节 绿茶粉面膜 分享魅力时刻
第五节 蒲公英芦荟面膜 自由畅快没辐射
第六节 白茶玫瑰粉面膜 有效隔离辐射危害
第七节 仙人掌面膜 水润又能防辐射
第六章 控油DIY：不做大油田，给皮肤充分呼吸
节 薄荷蛋清面膜 做尤物不做“油物”
第二节 酸奶控油面膜 清清爽爽秀活力
第三节 橘子燕麦面膜 控油尽在掌控之中
第四节 绿豆生菜面膜 让你远离油光烦恼
第五节 梨子酸奶面膜 给你的毛孔“舒压”
第六节 苏打粉牛奶面膜 让毛孔清新一夏
第七节 黑啤燕麦面膜 劲爽还控油
第八节 菠萝蜂蜜面膜 还肌肤一片“清爽天地”
第七章 去角质DIY：对角质say no，给皮肤减负
节 珍珠粉蛋清面膜 角质沉淀不再来
第二节 木瓜牛奶黄豆粉面膜 美体也美肤
第三节 杏仁酸奶面膜 摆脱角质烦恼
第四节 黑芝麻蜂蜜面膜 还你无负担肌肤
第五节 土豆鲜奶面膜 原来也可去角质
第六节 洁牙粉面膜 去除角质不在话下
第七节 粗盐酸奶面膜 老废角质去光光
第八节 大蒜绿豆面膜 祛除角质毫不手软
第八章 祛斑DIY：塑造蛋白肌，不做斑美人
节 红酒蛋清面膜 斑点不再来
第二节 薰衣草精油香氛面膜 美人祛斑的不二法宝
第三节 核桃蜂蜜冬瓜面膜 无斑更可爱
第四节 胡萝卜番茄面膜 祛斑有奇效
第五节 蛋清杏仁面膜 重塑蛋白肌
第六节 红糖红茶面膜 横扫敌军不费力
第七节 甜酒面膜 白白嫩嫩没有斑
第八节 薏仁牛奶面膜 重塑自然肌
第九章 祛痘DIY：多点时间多点爱，飞扬青春不要“痘”
节 红豆绿豆面膜 以豆战痘疗效佳
第二节 花茶珍珠粉面膜 花容月貌不是梦
第三节 丹参栀子面膜 中药祛痘了无痕
第四节 白菜面膜 无痘肌肤更美丽
第五节 青苹果茶树面膜 轻松做个无痘美人
第六节 白果蛋清面膜 英勇战痘快又佳
第七节 莲子珍珠粉面膜 清爽祛痘更护肤
第八节 益母草黄瓜面膜 清痘迅速不留痕
第十章 滋养DIY：给肌肤多点营养，娇嫩平滑没道理
节 豆腐绿豆面膜 娇润肌肤的不二法门
第二节 蛋黄牛奶面膜 铸就蛋白肌的无限梦想
第三节 银耳珍珠面膜 滋养肌肤无极限
第四节 香蕉蜂蜜面膜 养护肌肤更简单
第五节 玫瑰面膜 宠幸你的娇媚肌肤
第六节 羊奶面粉面膜 你的无限魅力
第七节 酥梨玫瑰精油面膜 养护你的细腻肌肤
作者介绍
耿沫女士，《VOGUE》和《嘉人》杂志高级美容顾问。崇尚自然美容法，潜心研究中医美容多年。在皮肤抗衰老、祛除皮肤黑色素等领域有自己的独门绝技。曾多次以美容大师的身份接到韩国、新加坡、香港、马来西亚等地的邀请，分享自然美容及中医美容的经验。
文摘
序言
用户评价
坦白说，我最初对这类“生活技能提升”的书籍持有一种略带嘲讽的态度，总觉得它可能只是收集了网络上那些流传已久的、缺乏科学依据的“都市传说”。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它在介绍每一个配方时，都会附带一段简短的“成分解析”，用非常通俗易懂的语言解释了为什么这个成分具有特定的功效，比如，它如何解释了姜黄素的抗炎特性，以及如何通过添加极微量的天然乳化剂来提高油溶性成分的吸收效率。这已经超出了普通“食谱”的范畴，更像是一本入门级的“天然活性成分应用指南”。我发现作者在撰写时，显然是参考了大量的皮肤科学文献，并将其有效地“翻译”成了普通人可以操作的语言。它教会我如何识别那些“听起来很美但实际作用有限”的噱头成分，从而将我的时间和预算投入到真正有效的配方中去。这本书的价值，在于它提供了一种批判性的视角，让读者从“被动接受者”转变为“主动的、有知识的消费者”。
评分这本书最让我感到“物超所值”的地方，在于它不仅关注最终成品，还极大地优化了整个“制作体验”和“售后维护”。在实践过程中，我发现最难控制的是“用量”和“保鲜”。这本书针对性地提供了非常实用的解决方案：比如，针对那些需要小批量制作的精华油类配方，它推荐了特定容量的深色滴管瓶，并详细说明了在不同环境下（冰箱、阴凉柜）的储存期限建议，甚至给出了“变质迹象自检表”。更让我印象深刻的是，它探讨了自制面膜在不同气候带下的适用性。我居住在湿度较高的南方，很多号称“滋润”的配方在潮湿环境中用起来会感觉油腻。这本书专门开辟了一章来讨论如何根据环境湿度调整基础油的比例，这是一个极其贴心且实用的细节，是其他同类书籍中从未见过的。它真正考虑到了读者在不同地域、不同生活习惯下的落地执行问题，展现出极大的诚意和对读者友好度的高度重视。这本书读完后，我感觉自己不光学会了做面膜，更像是掌握了一套与皮肤进行“有效沟通”的全新方法论。
评分这本书的装帧和排版设计简直是教科书级别的！我平时工作内容需要阅读大量的技术文档，对清晰度和逻辑性有近乎偏执的要求。这本书在这方面做得非常出色。它大量使用了对比图表和流程图，将复杂的概念（比如不同精油的渗透率和适用范围）视觉化了。我尤其欣赏它在“安全须知”这个章节的处理方式，它不仅用醒目的颜色标注了哪些成分需要避光，哪些需要稀释到特定浓度，还加入了“紧急处理措施”的小卡片设计，仿佛随身携带了一个小急救手册。读到某一页时，我发现它甚至考虑到了不同地区的水质差异对某些水基配方效果的影响，并给出了微调的建议，这种细致程度让我感到非常震撼。很多市面上流行的DIY书籍只是简单地列举材料和步骤，但这本书却深入到了“为什么”要这样做，这种对底层逻辑的挖掘，让我在制作的过程中，不再是机械地复制，而是真正理解了原料的活性和相互作用。这绝对是为那些追求深度理解的“细节控”读者准备的宝贵资料。
评分说实话，我购买这本书的初衷非常功利——我希望找到一些能快速解决我夏季T区出油和冬季两颊干燥这个“季节性矛盾体”的方案。这本书并没有立刻给我端出一剂“神药”，而是像一个经验丰富的老中医一样，让我先做了一次彻底的“自查”。它花了大量篇幅介绍如何通过简单的居家测试来判断自己皮肤的真实状态，比如“吸油纸测试”的进阶版，以及如何记录环境湿度和温度对皮肤反应的影响。这让我开始反思过去那种“一成不变”的护肤习惯。更让我感到惊喜的是，书中提供的配方里，很多食材都是我日常生活中触手可及的，比如燕麦、酸奶，甚至是一些香料，这极大地降低了尝试的门槛。我尝试了其中一个针对“初阶毛孔粗大”的清爽型配方，用料很简单，但它的调和比例和搅拌手法被描述得极其精确，像是烘焙食谱一样，丝毫不马虎。最关键的是，它没有过度承诺，而是用一种非常平实的口吻告诉你，改善是循序渐进的，这反而让我觉得更加可信和踏实。这本书不是一本“速效药方”，而是一本让你学会“自我诊断和调理”的工具书。
评分这本书的封面设计真是太吸引人了！那种清新自然的色调，配上一些植物的插图，让人一眼就能感受到它所倡导的健康生活理念。我原本对“自制”这件事抱持着一丝怀疑，总觉得过程会很麻烦，效果也难以保证。但翻开目录后，我立刻被那种详尽和条理清晰的分类所折服。它不像我以前看过的那些零散的“小妙招合集”，而是像一本结构严谨的教科书，把基础知识讲得非常透彻，比如不同肤质对基础油脂和纯露的需求差异，以及如何安全地处理和储存自制产品。特别是关于“敏感肌”的部分，作者似乎花费了大量篇幅去解析常见的致敏原和替代方案，这一点对于我这种容易泛红的“易受害者”来说，简直是救命稻草。我特别留意到它对“药妆”和“天然”的界限划分，这让我意识到，即便是自制，也需要科学的认知作为支撑，而不是盲目地相信“纯天然就一定好”。总而言之，这本书给我的第一印象是：专业、细致，而且充满了对读者负责的态度，让人充满期待去实践它所描绘的“从厨房到美容台”的美丽转变。
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