美肌養成書-麵膜 眼膜 體膜DIY 9787506466097 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 美肌
• 麵膜
• 眼膜
• 體膜
• DIY
• 護膚
• 美容
• 化妝
• 健康
• 生活

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506466097

商品編碼：29905796842

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：美肌養成書-麵膜 眼膜 體膜DIY

定價：29.80元

作者：齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787506466097

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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古時，還沒有護膚品的年代，女士們用*天然、*純的材料來令自己變得漂亮……今天，我們用傳統的智慧，由內至外地保養我們的容顔、身體和心靈。本書囊括瞭麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜、發膜、頸膜、手膜、足膜等的具體製作和使用方法，貼心又好用。

內容提要

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純天然、無汙染的天然自製麵膜，是當今*自然、*時尚的健康美容方式之一。自製天然麵膜不僅操作方便，成本低廉，而且功效非常顯著，可謂簡約而不簡單，既經濟又有效，是安全無負擔的美膚新體驗。本書囊括瞭麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜、發膜、頸膜、手膜、足膜等的具體製作和使用方法，貼心又好用。更劃分齣清潔、補水、美白、淡斑、祛痘、去皺、瘦臉等各種實用的功效，細心地為不同需求的人提供幫助，讓肌膚更加健康、完美。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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煥新肌底，煥發自然光采：深度解析各類肌膚護理秘籍 本書籍旨在為追求健康、自然美肌的讀者提供一套係統而實用的肌膚護理指南。我們深知，每一位讀者的肌膚狀況都是獨一無二的，因此，本書內容著重於探究肌膚問題的根源，並提供多樣化、可操作性強的解決方案，而非局限於單一的産品推薦或治療方案。我們將帶您深入瞭解肌膚的生理結構、環境壓力對肌膚的影響，以及如何通過科學的方法，重建肌膚的天然屏障，實現由內而外的煥新與提升。 第一章：肌膚生理的奧秘與自我診斷 本章將首先構建讀者對自身肌膚的全麵認知。我們將從皮膚的五大層次——錶皮層、真皮層、皮下組織——的結構與功能入手，詳細闡述角質細胞的更替周期、膠原蛋白和彈性縴維的閤成機製。理解這些基礎知識，是有效護膚的第一步。 隨後，我們將聚焦於“肌膚自我診斷”的實踐。我們提供瞭一套詳盡的自測工具，幫助讀者準確識彆自己的膚質（如油性、乾性、混閤性、敏感性），並判斷當前肌膚麵臨的主要挑戰，例如：隱藏的炎癥跡象、微循環障礙、水油失衡的具體錶現等。我們不僅僅停留在錶麵的“緊綳”或“齣油”，而是深入解析水閤作用、皮脂腺活動度與環境濕度之間的微妙平衡點。 第二章：環境挑戰與肌膚防禦機製的重建 現代都市生活對肌膚構成瞭全方位的考驗。本章將深度剖析三大主要外部侵害源： 藍光與紅外綫： 探討電子設備屏幕發齣的高能可見光（HEV）如何穿透錶皮，誘發氧化應激反應，並區彆於傳統的紫外綫（UVA/UVB）的損傷路徑。 空氣汙染與微粒（PM）： 分析PM2.5等細小顆粒物附著在皮膚錶麵的物理阻塞效應，以及其攜帶的化學物質如何刺激炎癥反應，加速皮膚老化。 氣候波動與屏障功能： 講解季節更替、室內外溫差變化如何乾擾皮膚的天然保濕因子（NMF）的生成與維持，導緻經皮水分流失（TEWL）增加。 針對這些挑戰，本書提齣瞭“防禦金字塔”理論：首先通過抗氧化劑（如維生素C及其衍生物、植提物）中和自由基；其次，強化脂質屏障（神經酰胺、脂肪酸）的結構完整性；最後，優化肌膚自身的修復酶係統。 第三章：精準清潔與溫和調理的藝術 錯誤的清潔方式是許多肌膚問題的起點。本章摒棄“一刀切”的清潔理念，主張根據皮脂分泌情況和日間防護産品的殘留程度，製定個性化的清潔方案。 卸妝的層次性： 詳細區分油溶性彩妝、防曬劑（物理性與化學性）的溶解原理，推薦不同膚質適用卸妝産品的油相與水相平衡。 潔麵産品的選擇哲學： 深入解析錶麵活性劑的種類（如皂基、氨基酸、葡糖苷類），及其對皮膚pH值和微生態的影響。特彆強調瞭過度清潔帶來的“反彈效應”。 調理水的科學定位： 將調理水（Toner/Lotion）重新定義為“二次清潔”與“初步導入”的過渡産品，推薦含有溫和酸類（PHA/低濃度BHA）的配方，以促進老廢角質的自然代謝，為後續精華液的吸收創造最佳條件。 第四章：功效性精華的配方解讀與協同作用 精華液是護膚品矩陣中的核心“功能模塊”。本章緻力於揭示熱門功效成分的真實作用機製和最佳搭配策略。 1. 光澤與抗老係統： 維A傢族（A醇、A醛、A酯）： 詳細闡述其作用於受體（RARs/RXRs）的路徑，區分不同代産品的功效強度和刺激性，並提供“耐受建立”的漸進式使用方法。 勝肽傢族（信號肽、神經遞質抑製肽）： 解釋它們如何模擬生物信號，促進膠原蛋白新生或鬆弛肌肉，避免將勝肽視為“萬能藥”。 2. 修護與舒緩係統： B族修復劑（泛醇、積雪草苷、B5）： 強調其在細胞層麵的水分固定與抗炎功效，尤其適用於屏障受損的肌膚。 益生元與後生元： 探討如何通過滋養肌膚錶麵的有益菌群，間接抑製有害菌的過度生長，穩定肌膚微生態平衡。 3. 提亮與勻淨係統： 麯酸、麯乙胺水楊酸、煙酰胺： 分析它們抑製酪氨酸酶活性的不同靶點，以及協同使用時需要注意的光敏性或刺激性問題。 第五章：進階護理與生活方式的融閤 真正的美肌養成並非僅依賴塗抹産品，而是內外兼修的結果。 水分的內部供給： 探討細胞外基質（ECM）中玻尿酸的自然閤成與流失，以及如何通過飲食結構（優質脂肪酸、抗氧化食物）支持身體的內源性水循環。 睡眠的修復時鍾： 詳細說明夜間皮膚細胞DNA修復的高峰期，以及如何通過優化睡眠環境（溫度、濕度、光綫管理）來最大化這一天然修復過程。 壓力管理與內分泌平衡： 剖析慢性壓力荷爾濛皮質醇對皮脂分泌、膠原蛋白降解的負麵連鎖反應，並推薦非侵入性的放鬆技巧，幫助讀者從根本上平復肌膚的“內在波動”。 本書的最終目標，是幫助讀者從被動的“跟風嘗試”轉變為主動的“科學決策者”，建立一套真正適閤自己、能夠長期堅持、並能適應肌膚生命周期變化的高效護膚哲學。通過理解背後的科學原理，您將能夠更自信、更智慧地選擇和搭配自己的護膚品，最終實現肌膚健康狀態的持久穩定與光采煥發。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我期待的是那種能讓人豁然開朗、立刻上手操作的“秘籍”。翻開後發現，它更像是一本深度探討皮膚生理學和成分科學的教科書，隻不過是用相對通俗的語言來闡述。我原以為會有一連串圖文並茂的“麵膜A+麵膜B=超級功效”的速成配方列錶，結果大量篇幅都花在瞭解析不同天然油脂的分子結構、植物提取物中活性成分的生物利用度，以及如何根據季節變化調整基底液的pH值。比如，它用瞭好幾頁來解釋不同分子量的玻尿酸在皮膚吸收過程中的差異，而不是直接告訴你“用這個牌子的玻尿酸原液效果最好”。這種嚴謹性固然值得稱贊，對於那些想深入瞭解自己每一步操作背後科學原理的“技術宅”型護膚愛好者來說，絕對是寶藏。但對於我這種更傾嚮於“周末下午，我要快速做一個能讓我看起來精神煥發的急救麵膜”的實用主義者來說，前半部分的理論推導耗費瞭我不少耐心。我甚至覺得，作者在某些章節的論證深度已經超齣瞭傢庭DIY的範疇，更像是專業美容師的內部培訓資料。雖然最終的配方指導部分也提供瞭，但它建立在一個非常龐大而復雜的理論框架之上，使得新手望而卻步，需要反復查閱前麵的理論章節纔能真正理解為什麼這個配方有效，而不是簡單地照抄。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“思維模型”的構建上確實是成功的，它徹底改變瞭我對“護膚品”的看法，但它對“動手能力”的要求也設定得極高，形成瞭一種強烈的對比。作者反復強調，DIY不僅僅是混閤原料，更是一種與自我身體對話的探索過程。它鼓勵讀者像化學傢一樣思考：為什麼添加這個油脂，是為瞭增加滲透性；為什麼這個溫度下混閤，是為瞭保證活性穩定。這種深層次的認知升級是這本書最大的價值所在。然而，對於許多僅僅想通過自製來避免工業添加劑的普通消費者而言，這本書提齣的挑戰過於艱巨。例如，書中介紹瞭幾種需要精確控溫攪拌纔能形成穩定體係的乳霜配方，這需要精確到小數點後一位的電子秤和恒溫攪拌器，這已經遠超齣瞭廚房級彆的工具範疇。我感覺，這本書更像是一本麵嚮未來想開設精品手工護膚品牌的創業者的入門手冊，而不是一本輕鬆愉快的傢庭美容讀物。它教育瞭我很多，但真正能讓我“輕鬆地”在周日晚上為自己做個護理，卻顯得遙不可及，因為每一步都需要極高的專業度來支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的廣度令人印象深刻，但深度上感覺略微有些分散，尤其是在“體膜”和“眼膜”這兩個細分領域的處理上，我感覺它們更像是被附加到主菜“麵膜”後麵的配菜。大部分的篇幅和最詳盡的案例分析都圍繞著麵部護理的各種常見問題——保濕、抗炎、美白——展開，提供瞭非常詳盡的原料替代方案和功效解析。然而，當我翻到關於身體護理的部分時，配方和理論的深度明顯下降。例如，針對身體皮膚的厚度、血液循環特點等生理差異的討論非常簡略，很多體膜的配方似乎隻是把麵部高濃度配方的“稀釋版”套用過來，缺乏針對身體皮膚特有需求的深入研究，比如針對肘部、膝蓋的特殊護理，或者如何設計齣更易於塗抹和清洗的身體敷料。至於眼膜部分，雖然提到瞭眼周脆弱性，但提供的配方大多是基於基礎的舒緩凝膠，缺乏針對性解決黑眼圈或細紋的更具創新性的局部滲透技術探討。這讓我感覺，作者可能在麵部護理領域是專傢中的專傢，但將“全身”納入標題後，其他部分的專業性稀釋瞭一部分，需要讀者自行進行大量的外推和假設。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計，可以說是一種極簡主義的勝利，但也帶來瞭一些閱讀上的挑戰。整體色調偏嚮於沉穩的米白和深灰，大量的文字占據瞭版麵，字體選擇偏小而緊湊，這讓我想起那些90年代末期的學術期刊。我期待那種充滿活力、色彩明快的DIY指南，每一種原料旁邊都有誘人的實物照片，最好配上可愛的插畫來展示操作步驟，讓人在製作過程中就感受到一種放鬆和愉悅。然而，這本書的重點顯然不在於“美學展示”，而在於“信息密度”。很多時候，我需要眯著眼睛去分辨那些列在錶格裏、參數復雜的原料對比。尤其是涉及到關於“自製乳化劑”和“天然防腐體係”那一章，圖錶的使用頻率極高，但很多流程圖的邏輯分支過於復雜，初次閱讀時很容易迷失在箭頭和嵌套的圓圈中。雖然這本書的目的是提供安全、有效的自製方案，但這種過於學術化的呈現方式，無形中拉高瞭進入的門檻。我感覺自己像是在拆解一個精密的儀器，而不是在廚房裏用天然材料做一場溫馨的美容實驗。這種風格，對於追求效率和直觀性的讀者來說，可能需要極大的專注力纔能消化完所有內容。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注瞭書中關於原料采購和儲存安全的章節，這也是決定DIY能否持續進行的關鍵。然而，這本書在這一部分的實用指導性上，著實讓我感到有些“水土不服”。它非常強調使用“新鮮、有機、本地采購”的原料，這對於身處一綫城市的我來說，去哪裏找齊所有列舉的稀有植物提取物和高純度無水油，是個巨大的挑戰。書中的很多“強烈推薦”的原料，在本地的專業化工原料店或大型電商平颱上根本找不到明確的認證和批次信息，或者價格高昂到完全不符閤“經濟實惠”的DIY初衷。更讓我感到不便的是，對於一些自製配方中使用的乳化劑和活性物，它給齣的保質期建議往往非常保守，例如“開封後一周內用完”。這對於一個非專業操作者而言，意味著我可能需要經常製作小批量産品，或者麵對大量原料被浪費的窘境。我更希望看到的是關於如何安全延長自製産品保質期的技術指導，比如更有效的天然防腐體係的優化配比，而不是僅僅停留在“原料越新鮮越好”的道德層麵倡導，這使得這本書的實用性在現代快節奏生活中大打摺扣。