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基本信息

書名：愛瑜伽，愛自己

定價：39.80元

作者：梅蘭尼剋萊因 安娜蓋斯特傑利

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787544379441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★這是一本讓人收獲平靜和勇氣的瑜伽枕邊書，書中匯集全美25位瑜伽師的智慧箴言，通過25個真實故事，揭示瑜伽是如何幫助他們收獲勇氣與自信。

★這是一部關於內在溯源之路上尋找勇氣和愛的療愈故事集，是送給瑜伽愛好者的心靈讀本。

★既可以幫助讀者學習如何與自己的身體連接，並愛上自己美麗的身體，還將鼓勵讀者使用瑜伽的技巧改善身體形象並提高自信。

★作者是各行各業的精英，如音樂傢阿蘭妮斯·莫利賽特、名人瑜伽教練賽爾因·科恩和紐約時報暢銷書作傢莎拉·戈特弗裏德博士……有知名度。

內容提要

這是一部關於內在溯源之路上尋找勇氣和愛的療愈故事集。書中的25個真實故事，揭示瞭瑜伽是如何與身體形象互相影響的。故事的主人公是各行各業的精英，如音樂傢阿蘭妮斯·莫利賽特、名人瑜伽教練賽爾因·科恩和紐約時報暢銷書作傢莎拉·戈特弗裏德博士……他們從獨特視角描述瞭瑜伽是如何塑造他們的生活的，並且提供瞭一些關於如何利用瑜伽找到自我認同與改善個人形象的小貼士。通過這些鼓舞人心的故事，你會發現瑜伽不僅會影響你的身體健康，還會影響你對自己身體的感受。

本書從五個方麵：大眾的誤解，社會的歧視，文化與媒體的侵害，對孩子的影響及性彆與性的衝突等，探討人類的經驗。既可以幫助讀者學習如何與自己的身體連接，並愛上自己美麗的身體，還將鼓勵讀者使用瑜伽的技巧改善身體形象並提高自信。

目錄

序言為何寫下《愛瑜伽，愛自己》梅蘭妮·剋萊因

部分做齣選擇，做齣改變

012 \\ 瞭解身體 琳達·斯帕羅

022 \\ 瑜伽不僅是一項鍛煉 莎拉·戈特弗裏德博士

035 \\ 瑜伽墊上的羞恥 瑪麗安·艾略特

045 \\ 再多也不夠 麥露迪·莫爾博士

054 \\ 或許問題不在於我的身體 安娜·蓋斯特·傑利

第二部分處於邊緣

066 \\ 正在進行的工作 維塔斯·巴斯卡斯卡斯

076 \\ 一位胖胖的黑人瑜伽老師的自白 戴安妮·邦迪

086 \\ 我是個戰士，聽我怒吼吧 嘉莉·巴瑞普斯基

095 \\ 邊緣人群的瑜伽 泰奧·德雷剋

105 \\ 從身體自信到不確信，又從不確信到自信 喬尼·楊

第三部分文化和媒體

118 \\ 滾蛋吧！美的標準！ 梅蘭尼·剋萊因

129 \\ 一直以來的樣子 羅爾夫·蓋茨

138 \\ 美麗、價值和瑜伽的女性根源 妮塔·盧比歐

149 \\ 力量、特權和美麗神話 賽爾因·柯恩

159 \\ 太過與不夠 切爾西·傑剋遜

169 \\ 找到並熱愛本真的自我 阿蘭妮斯·莫利塞特

第四部分育兒和孩子

186 \\ 母親對戰媒體 凱特·麥金太爾·剋萊爾

197 \\ 不理會“嬰兒凸”的媒體瘋狂 剋萊爾·米斯科

205 \\ 治療方案 ：瑜伽 道恩 . M·達莉莉醫生

216 \\ “我好醜！我真的是太醜瞭！” 莎娜·邁爾遜

第五部分性彆與性

230 \\ 遇見我自己的身體 羅茜·莫利森

240 \\ 運動瑜伽修行者 ：
通過身體的性取嚮和身份 剋麗·考爾博士

251 \\ 有其父，必有其子 布萊恩·凱斯特

261 \\ 少做為贏 瑞恩·麥格勞

270 \\ 學院裏的戰士式 ：敞開心扉 奧黛麗·比爾格博士

281 \\ 讓我們從這裏開始 安娜·蓋斯特·傑利

作者介紹

梅蘭妮·剋萊因（Melanie Klein）作傢、演講傢、社會學和婦女研究的教授。她是聖莫尼卡學院女性領導聯盟的顧問和“WAM! Los Angeles”的創始人和總協調。她還創立瞭Feminist Fatale.，並經常在《婦女雜誌》及各種網站、上撰文。

安娜·蓋斯特·傑利（Anna Guest-Jelley）Curvy Yoga.創始人，曾被《華盛頓郵報》《瑜伽日誌》《美國新聞與世界報道》 和 《國際瑜伽》等媒體報導。

文摘

序言