美肌姬 9787509003503 當代世界齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 高橋美佳，李穎鞦 著

圖書標籤:

• 美肌
• 護膚
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• 健康
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• 當代世界齣版社
• 9787509003503
• 圖書
• 美肌姬

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509003503

商品編碼：29891727390

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：美肌姬

定價：28.00元

作者： 高橋美佳,李穎鞦

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787509003503

字數：

頁碼：139

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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日本知名美容顧問高橋美佳，憑藉著高超嫻熟的技術，贏得瞭日本眾多明星藝人和美容界名流的信賴。她的一雙手按摩起來輕柔細膩簡單，但卻效果明顯，被譽為“上帝之手”。 書中全麵收錄瞭作者獨創的排毒美肌按摩法。清潔、卸妝、去角質……說來簡單的基礎保養，如果配閤上美佳的按摩手法，效果會好到令你驚訝。

目錄

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序言 自卑是我邁嚮美麗的颱階
PART 1 不容忽視的清潔問題
清潔方式
卸妝 清潔産品的用量要足夠
清潔 洗臉時泡沫的多少是關鍵！
重點卸妝一次卸除全臉彩妝是損傷肌膚的元凶
PART 2 即刻解決肌膚煩惱的7種自我護理！
乾燥 用按摩和特殊麵膜與粗糙肌膚永遠告彆
粉刺 用充足的水分和頸部按摩來擊退頑固的“小痘痘”
暗啞 擁有光澤乾淨肌膚的秘訣是去死皮和抓式按摩
鬆弛 通過簡單的“小臉按摩”使臉龐迅速有型
皺紋 魚尾紋、法令紋可通過“保鮮膜技術”日益變淺！
毛孔＆油光 油脂分泌過剩的肌膚沒有啦！
麵部紅血絲 對敏感肌膚，鎮靜是必要的
PART 3 一起變美麗，
今天就行動起來吧！
①內勤OL佐藤
乾燥、發涼……通過“細心護理”來解決這些女性的天敵
Care 1 用短的時間做足早上的滋潤護理
Care 2 五分鍾擊退午後乾燥
Care 3在座椅上的按摩就能緩解水腫、發冷
Care 4沐浴後預防寒癥的伸展體操
Care 5周末自我護理齣水嫩肌膚
②外勤銷售工作藤田
疲勞是能乾女性的禁忌，要用“快速的技巧”來提
高護理效率！
Care 1 即刻消除浮腫的穴位按摩
Care 2 迅速修復被汗水和油光破壞的妝容
Care 3 喝咖啡時悄悄護理疲憊的雙腳
Care 4 堅持泡澡來消除腿部慢性疲勞
Care 5 通過頭部按摩來改善睡眠問題
③編輯廣瀨
84 擺脫晝夜顛倒的不規律生活，通過“增加一小步”來排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妝， “混搭”化妝品就可以！
Care 3 簡易體操——放鬆石頭般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使頭腦神清氣爽
Care 5 通過按摩來排毒——解決女性擔心的小腹問題
④商店售貨員柳田
“小細節美容法”——改善不完美身材，保持亮麗外錶
Care 1 在上班路上就能鍛煉齣緊實的雙臂
Care 2 隨時隨地都可以做的提臀體操
Care3 在後院放鬆疲纍的腰部
Care4 洗澡時要重點保養平時在外的肌膚
Care5 為實現緊緻胸部進行的按摩
PART 4 美的關鍵是“BATH TIME”
激活全身新陳代謝的泡澡
隻需花費5分鍾的局部排毒
效果簡直跟在美容院一樣！利用周末進行徹底的排毒項目
利用沐浴時間做毛巾操

用勺子達到專業級按摩
通過泡澡後的伸展體操來加強美體效果
PART 5 立刻解決“為難”問題的小技巧
頸肩酸
便秘
手的浮腫
腰痛
耳部按摩
後記讓我們享受變美的過程吧！

作者介紹

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高橋美佳，日本知名美容顧問，2004年設立瞭高級美容沙龍mishil beauta。憑藉著高超嫻熟的技術，美佳深得日本眾多明星藝人和名媛的信仰。她的一雙手被譽為“上帝之手”，按摩起來看似輕柔細膩簡單，卻效果明顯。 一直以來，高橋美佳以獨創的美容理念活躍於各類雜誌、電視節目中。著有《排毒按摩》、《高橋美佳DVD排毒自我按摩》等，深受讀者歡迎。

文摘

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序言

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序言 自卑是我邁嚮美麗的颱階
PART 1 不容忽視的清潔問題
清潔方式
卸妝 清潔産品的用量要足夠
清潔 洗臉時泡沫的多少是關鍵！
重點卸妝一次卸除全臉彩妝是損傷肌膚的元凶
PART 2 即刻解決肌膚煩惱的7種自我護理！
乾燥 用按摩和特殊麵膜與粗糙肌膚永遠告彆
粉刺 用充足的水分和頸部按摩來擊退頑固的“小痘痘”
暗啞 擁有光澤乾淨肌膚的秘訣是去死皮和抓式按摩
鬆弛 通過簡單的“小臉按摩”使臉龐迅速有型
皺紋 魚尾紋、法令紋可通過“保鮮膜技術”日益變淺！
毛孔＆油光 油脂分泌過剩的肌膚沒有啦！
麵部紅血絲 對敏感肌膚，鎮靜是必要的
PART 3 一起變美麗，
今天就行動起來吧！
①內勤OL佐藤
乾燥、發涼……通過“細心護理”來解決這些女性的天敵
Care 1 用短的時間做足早上的滋潤護理
Care 2 五分鍾擊退午後乾燥
Care 3在座椅上的按摩就能緩解水腫、發冷
Care 4沐浴後預防寒癥的伸展體操
Care 5周末自我護理齣水嫩肌膚
②外勤銷售工作藤田
疲勞是能乾女性的禁忌，要用“快速的技巧”來提
高護理效率！
Care 1 即刻消除浮腫的穴位按摩
Care 2 迅速修復被汗水和油光破壞的妝容
Care 3 喝咖啡時悄悄護理疲憊的雙腳
Care 4 堅持泡澡來消除腿部慢性疲勞
Care 5 通過頭部按摩來改善睡眠問題
③編輯廣瀨
84 擺脫晝夜顛倒的不規律生活，通過“增加一小步”來排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妝， “混搭”化妝品就可以！
Care 3 簡易體操——放鬆石頭般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使頭腦神清氣爽
Care 5 通過按摩來排毒——解決女性擔心的小腹問題
④商店售貨員柳田
“小細節美容法”——改善不完美身材，保持亮麗外錶
Care 1 在上班路上就能鍛煉齣緊實的雙臂
Care 2 隨時隨地都可以做的提臀體操
Care3 在後院放鬆疲纍的腰部
Care4 洗澡時要重點保養平時在外的肌膚
Care5 為實現緊緻胸部進行的按摩
PART 4 美的關鍵是“BATH TIME”
激活全身新陳代謝的泡澡
隻需花費5分鍾的局部排毒
效果簡直跟在美容院一樣！利用周末進行徹底的排毒項目
利用沐浴時間做毛巾操

用勺子達到專業級按摩
通過泡澡後的伸展體操來加強美體效果
PART 5 立刻解決“為難”問題的小技巧
頸肩酸
便秘
手的浮腫
腰痛
耳部按摩
後記讓我們享受變美的過程吧！

好的，以下是一份關於其他圖書的詳細簡介，內容不涉及《美肌姬 9787509003503 當代世界齣版社》： --- 探尋古今：一部關於絲綢之路貿易、文化交流與文明演進的宏大敘事 書名：《駝鈴聲聲：絲路韆年變遷錄》 作者：李明遠 齣版社：東方文匯齣版社 ISBN：9787805921187 字數：約60萬字 導言：被遺忘的脈絡與重塑的世界圖景 在曆史的長河中，當我們聚焦於帝國的興衰與王朝的更迭時，往往忽略瞭那些維係著不同文明之間血脈相連的無形紐帶——貿易路綫。《駝鈴聲聲：絲路韆年變遷錄》並非一部單純的經濟史著作，它是一部融閤瞭地理學、社會學、人類學與考古學的跨學科研究，旨在深入剖析橫跨歐亞大陸的古代絲綢之路，在兩韆多年間如何塑造瞭世界的格局、推動瞭技術的傳播，並最終影響瞭我們今天所處的多元文化圖景。 本書作者李明遠教授，一位深耕中亞曆史與貿易網絡研究數十年的學者，以其敏銳的洞察力和紮實的田野調查為基礎，摒棄瞭傳統史學中對“絲綢”的片麵聚焦，轉而關注構成這條生命綫的所有要素：香料、礦石、宗教信仰、藝術風格，乃至瘟疫與戰火。 第一部分：起源與奠基——漢唐氣象中的絲路萌芽（公元前2世紀 – 公元9世紀） 本書的第一部分，聚焦於絲綢之路的正式開闢及其在漢唐鼎盛時期的初期發展。作者首先細緻描繪瞭張騫鑿空西域的曆史背景，強調瞭中原王朝對戰略資源的渴求與對外部世界的認知突破。 聚焦“玉石與良馬”： 不同於聚焦於絲綢的傳統敘事，李教授強調瞭玉石（特彆是和田玉）和戰馬在早期貿易中的核心地位。他通過對敦煌莫高窟壁畫、新疆樓蘭遺址齣土文書的分析，重構瞭早期商隊組織、風險評估以及與遊牧民族的復雜關係網絡。 佛教的東漸與本土化： 貿易不僅是物質的交換，更是思想的載體。本章詳述瞭佛教如何沿著商道，由印度次大陸經中亞傳播至中國。作者特彆指齣，佛教在傳播過程中與本土哲學（如道傢、儒傢）的激烈碰撞與最終的融閤過程，形成瞭具有中國特色的禪宗等流派，這本身就是一次深刻的文化“貿易”。 粟特人的崛起： 本部分的高潮在於對粟特商人群體的細緻刻畫。他們不僅是語言的天纔，更是古代的“跨國企業管理者”。李教授通過梳理波斯薩珊王朝與唐朝間的文書殘片，揭示瞭粟特人在中亞、河西走廊建立起的成熟的金融、信用和信息傳遞係統，這種係統對後世商業實踐産生瞭深遠影響。 第二部分：中轉與轉型——十字路口的挑戰與適應（公元10世紀 – 15世紀） 進入中世紀，隨著伊斯蘭教的興起和四大汗國的建立，絲綢之路進入瞭其曆史上最為復雜、也最具活力的轉型期。 伊斯蘭世界的匯流： 作者詳細分析瞭阿拉伯帝國擴張後，絲綢之路如何被納入一個統一的、以伊斯蘭法典和商業慣例為基礎的龐大貿易圈。巴格達、布哈拉和撒馬爾罕成為新的商業中心，香料、玻璃器皿和先進的阿拉伯數學、天文學知識沿著這條路綫嚮東傳播。 陸路與海路的競爭與互補： 這是一個關鍵的轉摺點。本書沒有將陸路和海路對立起來，而是展現瞭它們如何相互補充。當陸路受到戰亂（如濛古西徵）影響時，海上絲綢之路（以南海為核心）迅速發展，帶動瞭造船技術和航海天文知識的進步。作者通過對泉州、馬六甲等港口城市的研究，闡釋瞭這種動態平衡對全球貿易格局的重塑。 技術的雙嚮流動： 本章的重點在於技術轉移。例如，中國的造紙術、印刷術和火藥的西傳，以及中亞的冶金技術、印度的棉花種植技術嚮東方的輸入。李教授用翔實的物證（如不同時期齣土的紙張殘片對比）證明瞭這些技術傳播的路徑和速度，遠比教科書所描述的更為復雜和麯摺。 第三部分：衰落、重塑與遺産——全球化浪潮下的迴響（16世紀至今） 最後一部分，本書探討瞭近代地理大發現、奧斯曼帝國的崛起以及新興大航海時代對傳統陸上絲綢之路的衝擊。 “地理大發現”的衝擊： 葡萄牙和西班牙的遠洋航行，直接繞過瞭中亞和中東的傳統中間商，極大地削弱瞭陸路商道的經濟主導地位。作者批判性地分析瞭歐洲中心論如何掩蓋瞭中亞地區在這一轉型期依然存在的文化與學術價值。 文化遺産的固化與重估： 即使貿易量銳減，絲路留下的文化基因依然存續。李教授關注瞭被遺忘的絲路遺産，如中亞地區的木卡姆音樂、花剌子模建築風格在西域的殘留影響，以及宗教少數族群的生存狀態。這些遺産構成瞭理解現代中亞國傢民族認同的關鍵綫索。 當代意義的迴歸： 結尾部分，作者展望瞭在全球化和區域閤作日益增強的背景下，“絲綢之路”這一概念的當代復興。他強調，理解曆史上的絲綢之路，並非是為瞭簡單復製古代的貿易模式，而是要學習其背後的互聯互通精神、風險共擔機製以及對文化差異的尊重與融閤能力，這對於處理當代復雜的國際關係具有不可替代的藉鑒意義。 結語：曆史的重量與未來的視野 《駝鈴聲聲：絲路韆年變遷錄》以其宏大的敘事結構、紮實的史料考據和富有洞察力的分析，成功地將一條古老的貿易路綫，打造成瞭一部關於人類文明如何通過交流與衝突共同進化的百科全書。它為讀者提供瞭一個超越國傢和民族界限的廣闊視角，去重新審視我們共同的曆史遺産。這部作品不僅是曆史學傢的案頭必備，更是對任何渴望理解世界復雜性、追求跨文化理解的讀者，一份不可多得的深度閱讀指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種復古與現代交織的風格，讓人一上手就愛不釋手。色彩的運用非常大膽，但又恰到好處地烘托齣一種神秘又優雅的氛圍。每一次翻開它，都像是在進行一次視覺上的探險。特彆是燙金的字體，在燈光下泛著低調的光澤，透露齣一種高級感。雖然我還沒來得及深究內頁的內容，但僅僅是這個外殼，就已經足夠吸引我把它擺在書架最顯眼的位置。它不僅僅是一本書，更像是一個精心雕琢的物件，能瞬間提升房間的格調。我甚至有點捨不得就這樣隨便翻閱，總想找一個特彆的時刻，在最舒適的環境裏，慢慢地去品味這份沉甸甸的質感。這種對實體書的敬畏感，在如今這個數字閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開本選擇非常巧妙，既保證瞭版麵足夠舒展，不至於讓文字過於擁擠，同時又沒有大到令人難以單手持握。無論是在地鐵上看，還是窩在沙發裏閱讀，它的尺寸都拿捏得恰到好處，是一種介於便攜與舒適之間的完美平衡點。通常一些學術性或者藝術類的書籍為瞭追求大圖展示會做得過大，反而犧牲瞭閱讀體驗，但這本書顯然找到瞭那個黃金分割點。這種對讀者使用習慣的體貼，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受，而不是負擔。我甚至能想象到，如果帶著它去咖啡館，它會安靜地躺在桌麵上，散發齣一種低調而強大的存在感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀工藝簡直是教科書級彆的，那種紙張的觸感細膩得讓人難以置信，拿在手裏分量十足，絕不是那種輕飄飄的廉價印刷品可以比擬的。邊角處理得非常圓潤平滑，看得齣齣版社在細節上是下瞭大功夫的。我特意對比瞭一下市麵上一些同類型的書籍，明顯能感覺到這本書在材料上的投入和對製作工藝的堅持。這讓我對即將展開的閱讀體驗充滿瞭信心，因為一個如此注重“外在美”的齣版物，通常在內容上也絕不會敷衍瞭事。它給我的感覺是，每一個環節都經過瞭深思熟慮，從紙張的剋重到油墨的滲透度，都達到瞭極高的水準。這種對品質的執著，纔是真正打動我的地方。

評分☆☆☆☆☆

當我把這本書與其他我正在讀的書放在一起時，它獨特的視覺重量感立刻就顯現齣來瞭。它不像那些追求輕薄的當代小說，反而帶著一種古典的、厚重的底蘊，仿佛裏麵蘊含著不易被時間侵蝕的智慧。這種厚重感絕不是靠增加紙張數量堆砌齣來的，而是一種由內而外散發齣的氣質，可能是排版的氣韻，也可能是那種沉穩的封麵處理帶來的整體印象。它讓我産生瞭想要鄭重對待它的衝動，明白這可能不是那種可以快速掃過的內容，而需要投入足夠的時間和心力去深入探索。它在眾多新書中，像一位老者，散發著不容忽視的沉靜力量。

評分☆☆☆☆☆

從書脊的弧度和裝訂的緊密度來看，這本書的耐讀性應該非常高。我習慣於長時間閱讀，有些書讀幾次之後書脊就會鬆動甚至開膠，但這本書的結構看上去異常堅固，即便是平攤閱讀，也不會有任何受損的顧慮。這種紮實的構造，讓人感覺它是一件可以陪伴自己多年的老朋友。我甚至在想，如果未來想要收藏，它也絕對是經得起時間考驗的。這不僅僅是功能性的考量，更是一種對知識載體的尊重，一本值得被反復翻閱、被時間沉澱的佳作，理應擁有這樣的“骨架”。這種內在的穩固感，比任何花哨的宣傳都更有說服力。