美肌姬 9787509003503 当代世界出版社 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 高桥美佳，李颖秋著

图书标签:

美肌
护肤
美容
健康
女性
生活
当代世界出版社
9787509003503
图书
美肌姬

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店铺：花晨月夕图书专营店

出版社：当代世界出版社

ISBN：9787509003503

商品编码：29891727390

包装：平装

出版时间：2008-05-01

具体描述

基本信息

书名：美肌姬

定价：28.00元

作者：高桥美佳,李颖秋

出版社：当代世界出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787509003503

字数：

页码：139

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

日本知名美容顾问高桥美佳，凭借着高超娴熟的技术，赢得了日本众多明星艺人和美容界名流的信赖。她的一双手按摩起来轻柔细腻简单，但却效果明显，被誉为“上帝之手”。书中全面收录了作者独创的排毒美肌按摩法。清洁、卸妆、去角质……说来简单的基础保养，如果配合上美佳的按摩手法，效果会好到令你惊讶。

序言自卑是我迈向美丽的台阶
PART 1 不容忽视的清洁问题
清洁方式
卸妆清洁产品的用量要足够
清洁洗脸时泡沫的多少是关键！
重点卸妆一次卸除全脸彩妆是损伤肌肤的元凶
PART 2 即刻解决肌肤烦恼的7种自我护理！
干燥用按摩和特殊面膜与粗糙肌肤永远告别
粉刺用充足的水分和颈部按摩来击退顽固的“小痘痘”
暗哑拥有光泽干净肌肤的秘诀是去死皮和抓式按摩
松弛通过简单的“小脸按摩”使脸庞迅速有型
皱纹鱼尾纹、法令纹可通过“保鲜膜技术”日益变浅！
毛孔＆油光油脂分泌过剩的肌肤没有啦！
面部红血丝对敏感肌肤，镇静是必要的
PART 3 一起变美丽，
今天就行动起来吧！
①内勤OL佐藤
干燥、发凉……通过“细心护理”来解决这些女性的天敌
Care 1 用短的时间做足早上的滋润护理
Care 2 五分钟击退午后干燥
Care 3在座椅上的按摩就能缓解水肿、发冷
Care 4沐浴后预防寒症的伸展体操
Care 5周末自我护理出水嫩肌肤
②外勤销售工作藤田
疲劳是能干女性的禁忌，要用“快速的技巧”来提
高护理效率！
Care 1 即刻消除浮肿的穴位按摩
Care 2 迅速修复被汗水和油光破坏的妆容
Care 3 喝咖啡时悄悄护理疲惫的双脚
Care 4 坚持泡澡来消除腿部慢性疲劳
Care 5 通过头部按摩来改善睡眠问题
③编辑广濑
84 摆脱昼夜颠倒的不规律生活，通过“增加一小步”来排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妆， “混搭”化妆品就可以！
Care 3 简易体操——放松石头般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使头脑神清气爽
Care 5 通过按摩来排毒——解决女性担心的小腹问题
④商店售货员柳田
“小细节美容法”——改善不完美身材，保持亮丽外表
Care 1 在上班路上就能锻炼出紧实的双臂
Care 2 随时随地都可以做的提臀体操
Care3 在后院放松疲累的腰部
Care4 洗澡时要重点保养平时在外的肌肤
Care5 为实现紧致胸部进行的按摩
PART 4 美的关键是“BATH TIME”
激活全身新陈代谢的泡澡
只需花费5分钟的局部排毒
效果简直跟在美容院一样！利用周末进行彻底的排毒项目
利用沐浴时间做毛巾操

用勺子达到专业级按摩
通过泡澡后的伸展体操来加强美体效果
PART 5 立刻解决“为难”问题的小技巧
颈肩酸
便秘
手的浮肿
腰痛
耳部按摩
后记让我们享受变美的过程吧！

作者介绍

高桥美佳，日本知名美容顾问，2004年设立了高级美容沙龙mishil beauta。凭借着高超娴熟的技术，美佳深得日本众多明星艺人和名媛的信仰。她的一双手被誉为“上帝之手”，按摩起来看似轻柔细腻简单，却效果明显。一直以来，高桥美佳以独创的美容理念活跃于各类杂志、电视节目中。著有《排毒按摩》、《高桥美佳DVD排毒自我按摩》等，深受读者欢迎。

文摘

序言

好的，以下是一份关于其他图书的详细简介，内容不涉及《美肌姬 9787509003503 当代世界出版社》： --- 探寻古今：一部关于丝绸之路贸易、文化交流与文明演进的宏大叙事书名：《驼铃声声：丝路千年变迁录》作者：李明远出版社：东方文汇出版社 ISBN：9787805921187 字数：约60万字导言：被遗忘的脉络与重塑的世界图景在历史的长河中，当我们聚焦于帝国的兴衰与王朝的更迭时，往往忽略了那些维系着不同文明之间血脉相连的无形纽带——贸易路线。《驼铃声声：丝路千年变迁录》并非一部单纯的经济史著作，它是一部融合了地理学、社会学、人类学与考古学的跨学科研究，旨在深入剖析横跨欧亚大陆的古代丝绸之路，在两千多年间如何塑造了世界的格局、推动了技术的传播，并最终影响了我们今天所处的多元文化图景。本书作者李明远教授，一位深耕中亚历史与贸易网络研究数十年的学者，以其敏锐的洞察力和扎实的田野调查为基础，摒弃了传统史学中对“丝绸”的片面聚焦，转而关注构成这条生命线的所有要素：香料、矿石、宗教信仰、艺术风格，乃至瘟疫与战火。第一部分：起源与奠基——汉唐气象中的丝路萌芽（公元前2世纪 – 公元9世纪）本书的第一部分，聚焦于丝绸之路的正式开辟及其在汉唐鼎盛时期的初期发展。作者首先细致描绘了张骞凿空西域的历史背景，强调了中原王朝对战略资源的渴求与对外部世界的认知突破。聚焦“玉石与良马”：不同于聚焦于丝绸的传统叙事，李教授强调了玉石（特别是和田玉）和战马在早期贸易中的核心地位。他通过对敦煌莫高窟壁画、新疆楼兰遗址出土文书的分析，重构了早期商队组织、风险评估以及与游牧民族的复杂关系网络。佛教的东渐与本土化：贸易不仅是物质的交换，更是思想的载体。本章详述了佛教如何沿着商道，由印度次大陆经中亚传播至中国。作者特别指出，佛教在传播过程中与本土哲学（如道家、儒家）的激烈碰撞与最终的融合过程，形成了具有中国特色的禅宗等流派，这本身就是一次深刻的文化“贸易”。粟特人的崛起：本部分的高潮在于对粟特商人群体的细致刻画。他们不仅是语言的天才，更是古代的“跨国企业管理者”。李教授通过梳理波斯萨珊王朝与唐朝间的文书残片，揭示了粟特人在中亚、河西走廊建立起的成熟的金融、信用和信息传递系统，这种系统对后世商业实践产生了深远影响。第二部分：中转与转型——十字路口的挑战与适应（公元10世纪 – 15世纪）进入中世纪，随着伊斯兰教的兴起和四大汗国的建立，丝绸之路进入了其历史上最为复杂、也最具活力的转型期。伊斯兰世界的汇流：作者详细分析了阿拉伯帝国扩张后，丝绸之路如何被纳入一个统一的、以伊斯兰法典和商业惯例为基础的庞大贸易圈。巴格达、布哈拉和撒马尔罕成为新的商业中心，香料、玻璃器皿和先进的阿拉伯数学、天文学知识沿着这条路线向东传播。陆路与海路的竞争与互补：这是一个关键的转折点。本书没有将陆路和海路对立起来，而是展现了它们如何相互补充。当陆路受到战乱（如蒙古西征）影响时，海上丝绸之路（以南海为核心）迅速发展，带动了造船技术和航海天文知识的进步。作者通过对泉州、马六甲等港口城市的研究，阐释了这种动态平衡对全球贸易格局的重塑。技术的双向流动：本章的重点在于技术转移。例如，中国的造纸术、印刷术和火药的西传，以及中亚的冶金技术、印度的棉花种植技术向东方的输入。李教授用翔实的物证（如不同时期出土的纸张残片对比）证明了这些技术传播的路径和速度，远比教科书所描述的更为复杂和曲折。第三部分：衰落、重塑与遗产——全球化浪潮下的回响（16世纪至今）最后一部分，本书探讨了近代地理大发现、奥斯曼帝国的崛起以及新兴大航海时代对传统陆上丝绸之路的冲击。 “地理大发现”的冲击：葡萄牙和西班牙的远洋航行，直接绕过了中亚和中东的传统中间商，极大地削弱了陆路商道的经济主导地位。作者批判性地分析了欧洲中心论如何掩盖了中亚地区在这一转型期依然存在的文化与学术价值。文化遗产的固化与重估：即使贸易量锐减，丝路留下的文化基因依然存续。李教授关注了被遗忘的丝路遗产，如中亚地区的木卡姆音乐、花剌子模建筑风格在西域的残留影响，以及宗教少数族群的生存状态。这些遗产构成了理解现代中亚国家民族认同的关键线索。当代意义的回归：结尾部分，作者展望了在全球化和区域合作日益增强的背景下，“丝绸之路”这一概念的当代复兴。他强调，理解历史上的丝绸之路，并非是为了简单复制古代的贸易模式，而是要学习其背后的互联互通精神、风险共担机制以及对文化差异的尊重与融合能力，这对于处理当代复杂的国际关系具有不可替代的借鉴意义。结语：历史的重量与未来的视野《驼铃声声：丝路千年变迁录》以其宏大的叙事结构、扎实的史料考据和富有洞察力的分析，成功地将一条古老的贸易路线，打造成了一部关于人类文明如何通过交流与冲突共同进化的百科全书。它为读者提供了一个超越国家和民族界限的广阔视角，去重新审视我们共同的历史遗产。这部作品不仅是历史学家的案头必备，更是对任何渴望理解世界复杂性、追求跨文化理解的读者，一份不可多得的深度阅读指南。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的开本选择非常巧妙，既保证了版面足够舒展，不至于让文字过于拥挤，同时又没有大到令人难以单手持握。无论是在地铁上看，还是窝在沙发里阅读，它的尺寸都拿捏得恰到好处，是一种介于便携与舒适之间的完美平衡点。通常一些学术性或者艺术类的书籍为了追求大图展示会做得过大，反而牺牲了阅读体验，但这本书显然找到了那个黄金分割点。这种对读者使用习惯的体贴，让阅读过程本身变成了一种享受，而不是负担。我甚至能想象到，如果带着它去咖啡馆，它会安静地躺在桌面上，散发出一种低调而强大的存在感。

评分☆☆☆☆☆

从书脊的弧度和装订的紧密度来看，这本书的耐读性应该非常高。我习惯于长时间阅读，有些书读几次之后书脊就会松动甚至开胶，但这本书的结构看上去异常坚固，即便是平摊阅读，也不会有任何受损的顾虑。这种扎实的构造，让人感觉它是一件可以陪伴自己多年的老朋友。我甚至在想，如果未来想要收藏，它也绝对是经得起时间考验的。这不仅仅是功能性的考量，更是一种对知识载体的尊重，一本值得被反复翻阅、被时间沉淀的佳作，理应拥有这样的“骨架”。这种内在的稳固感，比任何花哨的宣传都更有说服力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种复古与现代交织的风格，让人一上手就爱不释手。色彩的运用非常大胆，但又恰到好处地烘托出一种神秘又优雅的氛围。每一次翻开它，都像是在进行一次视觉上的探险。特别是烫金的字体，在灯光下泛着低调的光泽，透露出一种高级感。虽然我还没来得及深究内页的内容，但仅仅是这个外壳，就已经足够吸引我把它摆在书架最显眼的位置。它不仅仅是一本书，更像是一个精心雕琢的物件，能瞬间提升房间的格调。我甚至有点舍不得就这样随便翻阅，总想找一个特别的时刻，在最舒适的环境里，慢慢地去品味这份沉甸甸的质感。这种对实体书的敬畏感，在如今这个数字阅读盛行的时代，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧工艺简直是教科书级别的，那种纸张的触感细腻得让人难以置信，拿在手里分量十足，绝不是那种轻飘飘的廉价印刷品可以比拟的。边角处理得非常圆润平滑，看得出出版社在细节上是下了大功夫的。我特意对比了一下市面上一些同类型的书籍，明显能感觉到这本书在材料上的投入和对制作工艺的坚持。这让我对即将展开的阅读体验充满了信心，因为一个如此注重“外在美”的出版物，通常在内容上也绝不会敷衍了事。它给我的感觉是，每一个环节都经过了深思熟虑，从纸张的克重到油墨的渗透度，都达到了极高的水准。这种对品质的执着，才是真正打动我的地方。

评分☆☆☆☆☆

当我把这本书与其他我正在读的书放在一起时，它独特的视觉重量感立刻就显现出来了。它不像那些追求轻薄的当代小说，反而带着一种古典的、厚重的底蕴，仿佛里面蕴含着不易被时间侵蚀的智慧。这种厚重感绝不是靠增加纸张数量堆砌出来的，而是一种由内而外散发出的气质，可能是排版的气韵，也可能是那种沉稳的封面处理带来的整体印象。它让我产生了想要郑重对待它的冲动，明白这可能不是那种可以快速扫过的内容，而需要投入足够的时间和心力去深入探索。它在众多新书中，像一位老者，散发着不容忽视的沉静力量。