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李志敏 编

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活技巧
• 心理健康
• 成长

店铺： 土星图书专营店

出版社： 民主与建设

ISBN：9787513918374

商品编码：29882116253

开本：16

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：每天学点实用心理学
• 作者：李志敏
• 定价：39.8
• 出版社：民主与建设
• ISBN号：9787513918374

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：
• 版次：0
• 印次：0
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：260
• 字数：130千字

编辑推荐语

认识自己内心是安定之根本，了解他人心理是成功之助力。 这本书像一个贴心的朋友跟我们促膝相谈，结合生活中的方方面面，解读对方内心动向，剖析事实原委，帮你真正掌握人际交往的主动权。

内容提要

世间万物皆有不同，任何生命都有自己独特的个性。了解个性，需要懂点心理学，给自己疗伤，给自己喝彩。日常生活中，时时处处都需要心理学：言辞透露一个人的品格，表情反映一个人的内心，衣着、坐姿、手势会在不知不觉中表达着内心的真正意识，其实人的一举一动都在“暴露”自己。本书将心理学知识应用于日常工作、生活中，对为人处世中可能遇到的各种心理现象多角度挖掘隐藏在人们内心深处的奥秘，让你拥有超过常人的洞察力，使你具备了解和掌控他人的心理策略技巧，使你在获得人心的同时，也能够在生活、事业、爱情等方面取得巨大成功！

作者简介

李志敏，自由撰稿人，毕业于北京师范大学，著有多部心理教育类专著。

目录

目
录

第一章自我的价值，在追求中绽放
第二章心灵深处，塑造自我
第三章聆听心者，分享成功
第四章潜能，伴你走向成功
第五章**平凡，是你人生的动力
第六章远方，依然有追风的少年
第七章困境与挑战，人生的“风景”
第八章惬意的人生，属于你我

探索人类心灵的广袤疆域：一本关于非认知技能与日常决策的深度指南 书名：超越直觉：探寻人类决策的隐秘机制与非理性驱动力 书籍简介： 在这本深入浅出的著作中，我们抽丝剥茧地剖析了人类心智运作的复杂性，聚焦于那些常常被我们忽略、却对我们的日常生活、职业发展和人际关系产生决定性影响的“非认知技能”与“系统性决策偏差”。本书并非简单的心理学理论堆砌，而是一部结合了前沿行为科学研究、经典社会心理学实验以及丰富现实案例的深度实践手册。 我们相信，真正的智慧不仅仅在于掌握知识，更在于理解我们如何思考知识，以及在信息不完全、压力增大或时间紧迫的情况下，我们是如何做出选择的。 第一部分：认知的陷阱——我们如何被“快思考”所误导 人类大脑为了节省能量，发展出了一套高效的“启发式”（Heuristics）系统。这套系统在绝大多数情况下是生存的利器，但它也成为了我们通往理性决策的隐形壁垒。本部分将全面解构这些认知捷径及其带来的系统性错误。 第一章：锚定效应与相对性错觉的权力场 我们将探讨“锚定”（Anchoring Effect）如何操控价格谈判、薪资期望乃至日常消费习惯。通过对米尔格拉姆（Milgram）实验的现代解读，我们审视权威与从众心理对个体判断的微妙影响。更进一步，本书引入“参照点依赖”（Reference Dependence）理论，解释为何人们对损失的厌恶远超对等量收益的渴望，以及这如何影响我们的投资策略和风险规避行为。 第二章：可得性偏差与“鲜活”叙事的迷思 为何关于空难的新闻比关于心脏病的报道更能引发我们的恐惧？本章深入研究“可得性启发”（Availability Heuristic），揭示媒体曝光率、个人经历的生动性如何不成比例地扭曲我们对真实风险的评估。我们还将分析“叙事偏误”（Narrative Bias），探讨优秀的故事如何比枯燥的数据更容易被大脑接受和记忆，并讨论这种倾向在营销和政治宣传中的应用与反制之道。 第三章：确认偏误的自我循环与思想的孤岛 “确认偏误”（Confirmation Bias）是人类心智中最顽固的防御机制之一。本章不仅描述了人们如何倾向于寻找支持自己既有观点的信息，还会指导读者设计“反向提问”和“异见搜集机制”，以主动打破信息茧房，促进更全面的信息整合。我们将引入“信念固着”（Belief Perseverance）的概念，并提供实用的认知重构工具，帮助个体在面对与自身观点相悖的强有力证据时，依然能保持思维的弹性。 第二部分：情绪的导航图——情感驱动下的非理性选择 决策并非纯粹的逻辑演算，而是被强大的情感网络所塑造。本部分将探索情绪状态、潜意识动机以及社会情感如何悄无声息地引导我们的选择。 第四章：损失厌恶与沉没成本的枷锁 “沉没成本谬误”（Sunk Cost Fallacy）是阻止我们及时止损的最大障碍。本书将从心理学和经济学的交叉视角，分析个体为何难以割舍那些已投入的时间、金钱或情感，即使继续投入只会带来更大的负面回报。我们将通过大量的商业案例（如项目搁浅、关系维持），展示如何构建一个“前瞻性评估框架”，将历史成本完全排除在未来决策之外。 第五章：情绪传染与群体极化效应 在群体环境中，情绪是会“传染”的。本章分析了“情绪传染”（Emotional Contagion）在工作场所和社交媒体中的扩散机制，以及它如何加剧“群体极化”（Group Polarization）——使原本持温和态度的群体，在讨论后变得更加极端。我们提供了在团队协作中保持“情绪中立区”和促进“建设性异议”的沟通技巧。 第六章：拖延症的深层根源：完美主义与恐惧的共谋 拖延并非懒惰的代名词，它往往是内在冲突的外在表现。本书将拖延归因于对失败的恐惧、对成功的焦虑，以及对初始任务的“情绪抵触”。我们将深入探讨“未来自我与现在自我”的时间不一致性问题，并引入“任务分解艺术”（Task Chunking）和“意向执行”（Implementation Intentions）策略，将宏大目标转化为即刻可执行的微小步骤，从而绕开启动任务时的心理阻力。 第三部分：环境的塑造力——从个人选择到系统设计 人类的决策环境，即“助推”（Nudge）的施加者，对我们的行为具有隐秘而强大的控制力。本部分关注如何理解和重塑我们的决策环境，以促进更优良的行为结果。 第七章：默认选项的力量与选择的架构 为什么“默认设置”如此重要？本章阐述了“默认效应”（Default Effect）如何利用人类的惰性，在不剥夺选择权的前提下，有效引导数百万人的行为。我们将分析器官捐献率、退休金参与率等社会实验，并指导读者如何在家居、财务规划乃至健康习惯中，巧妙设置有利于自身成长的“默认选项”。 第八章：稀缺心态与紧迫感的双刃剑 “稀缺”（Scarcity）——无论是时间上的紧迫还是资源上的匮乏——会极大地压缩我们的认知带宽，使人陷入“隧道视野”（Tunnel Vision）。本书探讨了稀缺如何导致短视、资源错配和更差的决策质量。我们提供了管理时间稀缺和资源稀缺的策略，旨在帮助读者在压力下保持认知清晰，避免因“救火式”决策而陷入恶性循环。 第九章：透明度、反馈回路与持续的自我校准 要做出更好的决策，我们必须拥有快速、诚实的反馈。本章关注如何建立个人和团队的“反馈基础设施”。这包括设计“决策日志”（Decision Journaling）来记录决策时的假设、情绪和预期结果，并在事后进行系统的“事前-事后对照分析”。通过这种机制，我们能够将被动经历转化为主动的学习，实现决策能力的持续迭代与提升。 结语：成为理性的架构师 本书的终极目标并非将读者塑造成一台冰冷的逻辑机器，而是提供一套工具箱，让您能够识别并驾驭自己心智中的非理性力量。理解这些机制，您就能更清晰地洞察他人的行为，更审慎地评估您自己的选择，最终，成为自己生活和事业中更具洞察力的架构师。 目标读者： 企业管理者、项目负责人、市场营销专业人士、金融从业者，以及所有对提升个人判断力、理解人类行为复杂性感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初被这本书吸引，很大一部分原因是它直击我内心深处的一些痛点。我总觉得自己有时候过于敏感，容易想太多，也经常会因为别人的某些话而纠结半天，影响自己的心情。而且，在一些社交场合，我总是显得有些拘谨，不知道如何自然地与人交流，久而久之，就觉得自己的社交圈子越来越窄。这本书的出现，就像是一盏及时灯，让我看到了改变的希望。我尤其对书中关于“情绪管理”和“人际交往智慧”的部分充满了期待。我希望它能教会我如何识别和管理自己的负面情绪，而不是被它们所控制；也希望它能给我一些实操性的建议，帮助我更自信、更从容地面对各种社交情境，建立更和谐、更有效的人际关系。我仔细研究了目录，发现里面涵盖了很多我一直想了解的方面，感觉这本书就像一个宝藏，等着我去发掘里面的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《每天学点实用心理学》，第一感觉是它非常“落地”。我之前读过一些心理学方面的书籍，很多时候感觉是在云里雾里，理论很多，但怎么运用到实际生活中却不那么清晰。这本不一样，它就像一本生活指南，用一种非常易懂的方式，把那些看起来深奥的心理学原理，转化成了我们可以立刻理解和尝试的方法。我特别喜欢书中举的那些例子，都是生活中经常会遇到的场景，比如在工作中如何与同事更好地沟通，在家庭中如何化解矛盾，甚至是一些看似微不足道的小细节，比如如何通过肢体语言更好地表达自己，或者如何理解别人的潜台词。这些内容让我觉得，心理学并不是少数专业人士的专利，而是人人都可以掌握的，用来改善自己生活和人际关系的工具。我迫不及待地想尝试书里的一些小技巧，比如如何通过一些简单的沟通策略来缓解紧张的局面，或者如何更好地理解家人的情绪，我相信这些都会对我的日常生活产生积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑和排版真的非常用心。从书脊的设计到封面的色彩搭配，都透露着一种精心打磨的痕迹。拿到手里，就能感受到纸张的质感，不是那种光滑的、容易留下指纹的纸，而是一种哑光的、有细微纹理的纸张，握在手里有种踏实的感觉。我尤其喜欢它的内页排版，文字的大小和行间距都恰到好处，阅读起来非常舒适，不会有压迫感。而且，书中还穿插了一些插画，虽然不多，但都非常精美，而且与内容非常契合，给阅读增添了不少乐趣。这本书的语言风格也特别吸引我，它没有使用太多生僻的专业术语，而是用一种非常生活化、接地气的语言来解释心理学原理，让我感觉非常亲切，就像在和一位经验丰富的老师交流一样。我迫不及待地想要深入其中，去探索它所带来的智慧和启示，相信它一定会给我带来很多意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了！是一种淡淡的米白色，上面用了一种很有质感的深蓝色印刷着书名，没有花哨的插图，但就是有种沉静而智慧的感觉，摆在书架上特别显眼。我第一眼就被它吸引住了，当时正好处在人生的一个迷茫期，总觉得很多事情都处理得不够妥当，人际关系也时常让我感到困扰。翻开它，里面的排版也很舒服，字体大小适中，行间距也恰到好处，读起来一点都不费力。纸张的触感也很好，是那种略带磨砂感的，翻页的时候没有刺耳的沙沙声。我尤其喜欢它章节标题的设计，没有使用那种特别生僻或者空泛的词语，而是用了很多贴近生活，一看就明白的短语，比如“如何让别人喜欢你”或者“走出思维的误区”等等。光是看这些标题，就觉得这本书很有实用性，不像有些心理学书籍那样，读起来感觉像是高高在上的理论，而是真的能帮助我们解决生活中遇到的实际问题。我迫不及待地想深入阅读，希望能从中获得一些启发，找到解决困扰的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，就被它厚重而又不失亲和力的风格所打动。它的设计语言并没有采用那种时下流行的极简或者花哨的风格，而是选择了一种沉稳内敛的色调和字体，散发出一种知识的厚重感，但同时又用一种非常平实的语言来解读心理学，让人感觉它不是高高在上的学术著作，而是触手可及的，可以帮助我们解决实际问题的伙伴。我翻阅了目录，里面涉及的很多话题都引起了我的共鸣，比如如何理解自己的内心世界，如何与他人建立深度连接，如何提升自己的影响力等等。我感觉这本书不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何更好地认识自己、认识他人、以及如何更好地生活的书。我非常期待能从中学习到一些实用的方法和技巧，将这些心理学的智慧融入到我的日常生活和工作中，让自己变得更加成熟和睿智。