基本信息

书名：中华四季养生大全

定价：39.80元

作者：岳帆著

出版社：新世界出版社

出版日期：2008-03-01

ISBN：9787802286214

字数：250000

页码：302

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

二十岁养成习惯，四十岁指标正常，六十岁以前没有病，健健康康离退休，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁。自己少受罪，家人少受累，节省医疗费，造福全社会。何乐而不为？
希望每个人都能通过合理的养生之道，调节肌体，祛病健身，踏上健康、幸福、长寿的生命快车。
抓住了养生，就是抓住了关键，一通百通，事事成功！
人与自然是和谐统一的整体，一年四季的变化随时影响着人体，人的各种机能活动与季节的变化密切相关。《四季养生大全》本着因时养生、顺应自然的规律和原则，从一年四季的日常起居开始，透过穿衣、睡眠、室内通风等一些生活中的微小细节，介绍了众多适宜于各个季节的养生之道。饮食养生方面重点介绍了四季的饮食特点，应该吃和忌吃的食物，并附有每个季节*宜吃的几道菜点和食谱，以及如何运动养生，四季的情绪变化、因时防病等，寄希望每个人都能通过合理的养生之道调节肌体，祛病健身，踏上健康、幸福、长寿的生命快车。

内容提要

本书本着因时养生、顺应自然的规律和原则，从一年四季的日-常起居开始，透过穿衣、睡眠、室内通风等一些生活中的微小细节，介绍了众多适宜于各个季节的养生之道。从大处着眼，小处着手，中西医学兼顾，对养生这门高深的学问，由浅入深，娓娓-道来，从一年四季的春湿、夏热、秋凉、冬寒对人体的影响，到饮食上的因时养生、顺时进补，春之升补、夏之清补、秋之平补、冬之滋补都阐述得层次清楚，条理分明，使人一看就懂，一懂就用，一用就灵。

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文摘

序言