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趙廣娜著

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發表於2024-11-14

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店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：華夏齣版社

ISBN：9787508069579

商品編碼：29853131387

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

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女性中醫美容小全書 9787508069579 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	女性中醫美容小全書	作者	趙廣娜
定價	18.00元	齣版社	華夏齣版社
ISBN	9787508069579	齣版日期	2012-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.200Kg

內容簡介

失眠、多夢、肌膚暗淡無光，臉上長色斑……怎麼辦？如何使自己的皮膚質地變好，擁有靚麗容顔和窈窕身材？《女性中醫美容小全書》就是你好的美容小幫手！中醫美容能讓你從根本上延緩衰老，使青春常駐，花少的金錢，在短的時間裏內外兼修、養足氣血，由內而外散發齣令人羨慕的迷人光彩。《女性中醫美容小全書》由趙廣娜編寫。

作者簡介

章平衡陰陽——要做平衡美人人生有形，不離陰陽陰陽失衡是導緻女性疾病的根源 “上火”意味著身體陰陽失衡亞健康是輕度陰陽失衡女性陽虛調養謹記“五綱要” 女性陰虛調養堅持“五步走”第二章五髒六腑——健康美麗由內而外養生當以養心為先養腎，讓女人“腎”氣靈人養胃應以飲食調養為主養肝護肝，遠離肝病補肺護肺乃長壽之本養脾胃乃除百病之根本保養膽髒，維護人體的殺毒係統保養大小腸從揉腹做起三焦為人體健康的總管第三章聰明飲食——會吃的女人美如花藥補不如食補閤理飲食結構為健康加油飲食要有節製，不能隨心所欲飲食清淡乃健康長壽之要訣若要身體壯，飯菜嚼成漿女人更要遠離高脂肪食品健腦又益壽，食用核桃好閤理膳食是健康身體的保證要吃飛禽，鵪鶉第四章良好睡眠——用心打造“睡美人” 安寢乃人生樂失眠讓女人失去“色彩” 睡覺關燈，保證睡眠質量屈膝側臥勝過正麵仰臥睡前燙燙腳，勝似吃補藥先睡心，後睡眼濛頭睡覺對身體有害無益子時大睡，午時小憩第五章美容——做個養眼的瘦美人妙用珍珠，打造絕代佳人五髒健康，容顔纔美防止日曬，減少斑斑點點按摩是肌膚保養的好辦法叩齒咽津，美顔美膚每天吃仨棗，終生不顯老黃瓜是“廚房裏的美容劑” 粥是女人美容養顔的新寵紅薯乃美容之運動是有效的方法常服蜂蜜會讓你麵如花紅第六章延緩衰老——永葆十八歲的容顔氣血淤滯可緻人體衰老女人抗衰老，排毒養腎不能少常吃玉竹美容又延壽久服何首烏，健筋骨，益壽延年人老心不老，怡情重要不讓紅顔老去的保養三部麯四季不離薑，容顔不老方遵循抗衰老的十條營養原則第七章運動保健——因為運動，所以健美運動是女人生命力的根基平衡氣血生態的“五禽戲” 下午四時是佳的運動時間動以養形，以形勞不倦為度運動計劃，年齡說瞭算第八章生活保健——職場女性的養生方案謹防勞纍過度以緻疾病少食多餐，反對暴飲暴食女人，請放慢生活的腳步吃雞肉能活血脈、強筋骨專門給上班族女人的營養單附錄曆代醫典與名醫概述

編輯推薦

每一位女性朋友都渴望擁有美麗的容貌和勻稱的身材，而要從根本上延緩衰老，使青春常駐，還要對身體由內而外進行全麵調理。趙廣娜編寫的這本《女性中醫美容小全書》從中醫角度教給現代女性如何由內而外美容美體，還藉助案例以及各種形象的比喻，深入淺齣地闡述瞭中國古今幾十位名中醫的女性美容秘笈，闡述清晰，資料翔實，是一本集實用性與可讀性於一體的書籍。