《本草纲目》中的女人抗衰养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贵州科技出版社 著

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• 本草纲目
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• 中医养颜
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• 草药
• 健康饮食
• 经络养生

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 贵州科技出版社

ISBN：9787553201122

商品编码：29851580703

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：《本草纲目》中的女人抗衰养颜经

定价：32.00元

作者：出版社:贵州科技出版社

出版社：贵州科技出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787553201122

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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★★★女性图书推荐★★★《女人，工作和运用智慧的艺术》《操练爱情》推荐一：《本草纲目》中的女人抗衰养颜经——国学经典，中医精华源自《本草纲目》的女人抗衰养颜经，用人参驻颜补身，用当归健肤调经，用龙胆草美白清火……本书荟萃中医传统精华，让您尽享美容养颜奇效。推荐二：《本草纲目》中的女人抗衰养颜经——容貌天注定，容颜自己养30岁以前容貌父母给，30岁以后容颜自己养，本书教你静心养颜、调节情志，助你延缓衰老，走向佳境。岁月更迭、时光流逝，你自美丽依然、精致典雅。推荐三：《本草纲目》中的女人抗衰养颜经——从头到脚，由内而外，自然美丽本书是真正的从头到脚，由内而外的教你如何保养。从头发，到五官，到肩颈手，到腰腿足，到乳房，到养气滋阴补血……包罗万象，唯自然为美。推荐四：《本草纲目》中的女人抗衰养颜经——各种精美本书印刷精美，设计精美，文字精美，优雅品味尽显，适合所有爱美的女性阅读。

内容提要

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聪明的女人不仅为悦己者容，更为悦己容，不仅要让自己的生活有品质、有情调，更要懂得投资青春和美丽。对于女人来说，投资青春、远离衰老是一项永不亏本的买卖。那么，女人该用何种方法为自己保鲜呢？一波又一波的美容风暴告诉我们：中医内调就是*东方人体质的保养良方!
本书萃取传统《本草纲目》中的智慧，精选上百种养颜抗衰秘方，帮助现代女性保持美丽不老容颜：人参驻颜、当归健肤、龙胆草美白、薏苡仁嫩肤……从外部做好“面子”保卫工作；养气血、安脏腑、顺四季、调情绪……从内部做好“里子”防御工作。内外互补、自然为本，将天地灵气与女人的身心融合，让你随着时光流逝愈加美丽迷人。

目录

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上篇 从头到脚，留住花样年华
章 美丽从头开始，靓发演绎不老风情/3
1.1补气养血，如云秀发焕发青春风采/3
1.2营养调剂，黑亮色泽演绎女人魅力/7
1.3天然油脂，飘飘长发不再分叉/12
1.4补水滋润，弹力彰显清新靓丽/15
1.5敛阴护阳，遏制头屑，凸显发质/19
第二章 岁月不留痕，面部保养弹出美丽乐曲/22
2.1旺眉，俏丽美眉散发动人光彩/22
2.2消除“熊猫眼”，顾盼生辉迷煞人/27
2.3保养耳朵，形象加分让美丽常在/32
2.4去“黑头”，玲珑秀鼻艳醉人/37
2.5“唇”情女人，一点嫣红销魂/41
2.6皓齿微露，让女人看起来更迷人/45
2.7战“痘”， 新鲜魔法新鲜人/48
2.8汉方面膜，敷出红颜水美人/52
第三章 颈、肩、手美丽一线牵，粉拳秀臂赢天下/55
3.1抹平皱纹，健康颈部撑起无限美丽/55
3.2塑造一抹香肩，“零缺点”惹人浮想联翩/59
3.3润滑养护，让女人双手似绸之柔/62
3.4美甲，片“甲”之地也精彩/66
3.5修炼玉臂，为女人的优雅点睛/70
第四章 乳房、和暗香涌动，绽放不凋零的青春/73
4.1丰胸，傲人销魂/73
4.2远离增生，健康活力美得放心/78
4.3呵护，美丽光晕从内散发/83
4.4保护，保住女人的美丽/87
4.5悉心呵护生殖系统，远离妇科炎症美丽/91
第五章 修炼形体，“窈窕”淑女君子好逑/95
5.1美背无痕，释放迷人光彩/95
5.2纤腰，窈窕曲线不是梦想/99
5.3圆翘修炼，打造美臀风情/105
5.4瘦腿，匀称双腿塑造比例/109
5.5保养膝盖，一“膝”之地为美丽添彩/113
5.6玉足保养，步步留香/118
下篇 养必有方，保鲜女人的不朽之根
第六章 气血舒畅，创造女人不老的神话/125
6.1养气，做性感的女人/125
6.2滋阴，美颜之花常开不败 /131
6.3补血，优雅女性红润明艳/136
6.4调血，使肌肤如锦似缎/141
6.5睡眠养气血，越睡越美丽/145
第七章 安抚脏腑，美貌亦能无瑕可现/150
7.1养心，元神归心自然容光焕发/150
7.2健脾，好“脾”气让你美丽常在/155
7.3养肝护肝，美颜脱胎换骨/160
7.4养好“娇肺”， 呼出你的健康来/164
7.5补肾，为美丽加分再加分/170
第八章 顺时保养，春夏秋冬的驻颜灵丹/174
8.1增强抵抗力，让美丽和春天一起苏醒/174
8.2清热消暑，让容颜在夏日里怒放/180
8.3除秋燥，收获健康和美丽/185
8.4暖冬，让你的美与众不同/190
第九章 特殊时期的美丽处方，还你芙蓉面与好精神/196
9.1告别痛经，女人“特殊日子”里的养颜经/196
9.2调经，送你一脸好气色/203
9.3怀孕，女人的第二次发育/208
9.4产后保养，让美丽再现/214
9.5更年期补气血，留住青春和美丽/218
第十章 调节情绪，留住花容月貌不是梦/223
10.1情志养颜，做漂亮女人/223
10.2不生气，面如桃花朵朵开/228
10.3告别压力，释放被束缚的心灵/233
10.4静心修炼，成就由内而外的美丽/237
参考文献/243

作者介绍

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李玥，女，爱美容，爱养颜，爱经典。偶读《本草纲目》，发现其中美容养颜的智慧，爱不释手，遂几经研读，编著成书，与众姐妹分享美丽秘密。

文摘

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序言

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《芳华永驻：古代宫廷养颜秘术与现代实践》 引言：穿越时空的美容哲学 时光流转，容颜易逝，自古以来，对“美”与“不老”的追求从未停歇。本书并非追溯传统药典中对药材功效的详尽罗列，而是将目光聚焦于历史长河中那些掌握着至高权力的女性群体——古代宫廷中的贵妃、皇后乃至太后，她们如何凭借独到的智慧、精妙的技艺与对养生的深刻理解，将“驻颜”提升为一门对抗岁月、巩固地位的艺术。 《芳华永驻》旨在系统梳理和重构古代宫廷贵胄在日常生活中实践的、行之有效的美容养生体系。我们跳脱出传统医学典籍的框架，深入探究那些记载于宫廷档案、私家日记或民间传闻中的“秘方”，并结合现代生物学、皮肤科学的研究成果，为当代读者提供一套既有历史厚重感，又兼具科学指导性的抗衰养颜指南。 第一部：宫廷养颜的底层逻辑——形神兼养的智慧 古代宫廷的养颜观，绝非简单的“涂抹”或“内服”，而是一套基于“天人合一”哲学的整体观。她们深谙“气血充盈则面色红润，心神安定则容光焕发”的道理。 第一章：气色之源——内在调理的艺术 本章将重点解析宫廷女性如何通过饮食结构和作息规律来固本培元，这是所有外在美的基石。 “食饮有节”的精细化管理： 详细解析唐代贵妃的“花露饮”与明代皇后的“素食清斋”对皮肤的深层滋养作用。我们不只是简单列举食材，而是探讨这些食物背后的营养学意义，例如如何通过特定的谷物和浆果来稳定内分泌水平，减少自由基对胶原蛋白的损害。 “子午流注”与美容时辰： 阐述古代养生学中对每日不同时辰的经络运行规律的把握，如何将特定的保养程序（如沐浴、梳发、安神）安排在最佳的生理节点，以期达到事半功倍的效果。 情绪的“美容税”： 深入剖析宫廷生活中高压环境下的情绪管理技术。从唐代的“抚琴静心”到清代的“抄经减压”，探讨这些精神疗法如何直接影响皮质醇水平，从而避免压力导致的炎症性衰老。 第二章：肌肤的“外衣”——手法与器物的结合 宫廷美容的精妙之处在于对物理刺激的精准运用，这些手法至今仍是高端美容SPA的核心参考。 按摩术的演变与科学验证： 梳理历代宫廷用于面部和身体按摩的经典手法，如“玉指拂面”、“滚蛋舒筋”等。我们将结合现代淋巴引流和筋膜放松的原理，解释这些古老手法为何能够有效改善面部浮肿、提升轮廓。 “金玉”的美容哲学： 重点研究古代贵族偏爱的玉石、玛瑙、黄金等作为美容工具的历史渊源与实际操作。分析低温玉石对收敛毛孔、镇静皮肤的物理作用，以及黄金在古代被认为具有的“导气”功效，并尝试用现代抗氧化剂的视角来重新解读。 沐浴的仪式感与功效最大化： 详述宫廷奢华的“香汤浴”并非单纯的清洁，而是药物渗透与全身放松的结合。重点介绍古代常用的药浴配方（如郁金、红花、当归等），并分析其对改善皮肤微循环的直接贡献。 第二部：细节决定成败——发、眼、唇的精致维护 古代对女性“三千青丝”和“明眸皓齿”的推崇，催生了大量针对局部细节的深度护理方案。 第三章：流光溢彩的秀发管理 头发被视为女性生命力的象征。本章聚焦于古代如何从根本上解决脱发、枯黄问题。 “五黑”配方探源： 追溯并还原古代用于乌发、固发的经典方剂，如芝麻、核桃、桑葚等在不同处理方式下的功效差异。 梳发与头皮的“经络按摩”： 详细介绍宫廷御用的梳子材质（如檀木、象牙）对头皮的益处，以及每日坚持的特定梳理频率与力度，如何刺激穴位，促进头发生长。 第四章：点睛之笔——眼部与唇部的“雕琢” 眼周的细纹和唇色的暗淡是衰老的明显标志，古代宫廷对此有独到的应对策略。 眼周“熨敷”与冷敷技术： 介绍古代使用温热药包或冰镇玉石敷贴眼周的方法，来缓解疲劳、淡化黑眼圈，并探讨其与现代眼部紧致护理技术的异同。 唇妆的“天然着色”： 揭示古代贵族如何利用天然植物（如红蓝草、胭脂虫的提取物）来维持唇部的红润与光泽，以及这些天然色素对唇部皮肤的滋养作用，而非仅仅追求表面的色彩。 第三部：现代的“移植”与“升华” 本书的价值在于连接过去与现在。最后一部分将古代智慧与现代科技进行桥接。 古方重塑：安全与标准化的挑战： 讨论如何在遵循现代食品药品安全标准的前提下，安全地复原和使用古代流传下来的美容秘方。对某些具有争议性的成分进行科学辩证。 从“宫廷秘术”到“个人定制”： 指导读者如何根据自己的肤质类型（如偏干、偏油、敏感）和生活环境，对古代的养颜方案进行个性化调整，实现更高效、更持久的芳华永驻。 结语：容颜是智慧的馈赠 《芳华永驻》试图告诉每一位读者：真正的抗衰老，是一场对自身生命力的深度探索与尊重。它不是昂贵的消费，而是对生活细节的极致追求，是对自身节奏的聆听与顺应。古老的智慧，是最好的“时间胶囊”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现了作者极强的逻辑梳理能力，这一点值得我给予高度赞扬。它并非简单地罗列各种偏方或食材，而是构建了一个清晰的、由浅入深的知识体系。开篇对于“体质辨识”的阐述，就如同为后续所有养生方案奠定了坚实的基础，让我明白了“对症下药”的重要性，而非盲目跟风。随后，章节的推进，似乎是按照人体的生理周期或需求层次来划分的，有侧重于基础气血调理的篇章，也有专门针对特定时令养生的部分。这种层层递进的编排，使得知识的吸收过程变得循序渐进，每读完一个阶段，都能感受到自己对整体养生框架的理解又深入了一层。这种精心设计的知识地图，让阅读体验变得高效而有目的性，避免了信息过载带来的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来审视，这本书的语言风格是一种非常沉稳且富有生命力的表达。它没有刻意追求华丽的辞藻堆砌，而是用一种近乎古朴的真诚，与读者进行跨越时空的对话。在描述某些药材的“药性”时，作者所用的比喻和拟人手法，常常能唤起读者对自然万物的敬畏感。比如，它描述某种草药的生长环境，会让人联想到它在天地间吸收灵气的过程，这种富有画面感的文字，不仅提升了阅读的愉悦度，更在潜意识中强化了读者对自然疗法的信任感。这种深植于文化土壤中的文字力量，使得这本书读起来不像是技术手册，更像是一本充满智慧的“生活哲学导论”，让人在学习如何保养身体的同时，也反思了人与自然和谐相处的更深层次命题。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“实用性”上的颠覆性创新。很多中医养生类书籍读完后，虽然心潮澎湃，但真要落到实处却无从下手，因为食材难以寻觅或操作过于复杂。然而，这本书的独特之处在于，它非常贴合现代都市人的生活节奏。书中推荐的大部分方法，都聚焦于那些我们日常三餐中常见的、容易获取的食材，比如特定的豆类、常见的瓜果，甚至是一些厨房里常用的香料。作者并没有将“养颜”定义为一种奢侈的仪式，而是将其融入到了日常的柴米油盐之中。这种“将科学融入生活，将哲学融入餐桌”的理念，才是这本书最打动我的地方，它让“变美”这件事，从遥不可及的梦想，变成了触手可及的日常实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是把古典韵味和现代审美拿捏得恰到好处，那种沉甸甸的纸质手感，拿到手里就知道不是那种敷衍了事的印刷品。封面那淡雅的米黄色调，配上鎏金的篆体书名，透着一股子岁月沉淀下来的静谧美。我最欣赏的是内页的排版，字号适中，留白处理得极为考究，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，它似乎还在细节处融入了一些传统绘画的元素作为章节的引子，那种工笔细描的兰花或是竹影，恰到好处地烘托出一种古典的养生氛围。看得出来，出版方在制作这本书的时候，是带着一份敬畏之心去对待这门古老学问的，这种对细节的执着，让人在翻阅时就产生了一种庄重的仪式感，仿佛自己正在触摸一段被精心保存的历史。这不仅仅是一本“书”，更像是一件值得收藏的艺术品，那种触感和视觉享受，是很多速食文化产品无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

初读此书的感受，犹如误入了一座知识的迷宫，但好在作者的叙事功力非凡，引人入胜。它没有采用那种枯燥的学术论证方式，而是巧妙地将那些深奥的草药理论，融入到了一个个生动的故事场景之中。比如，书中对于某种食材如何被古代宫廷贵妃所青睐的描述，简直像是一部微型历史剧，让我瞬间代入了情境，对那些原本陌生的药材功效留下了深刻的印象。这种“讲故事”的笔法，极大地降低了阅读门槛，使得即便是对传统中医药知之甚少的读者，也能轻松跟上思路。更难能可贵的是，作者似乎拥有一种点石成金的魔力，能将原本平淡无奇的药方描述，提升到一种充满哲理的高度，让人在学习具体方法的同时，也能对“天人合一”的整体观念有所领悟。