基本信息

書名：《意念力練習題》

定價：35.00元

作者：(法)埃米爾.庫埃

齣版社：天津人民齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787201084008

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

法國精英保衛警察部隊職業心理特訓指定教材，集閤法國心理學泰鬥數十年理論研究與臨床實踐。
　　日常習慣伴隨著人的成長，這些看似不經意的行為，往往暗藏玄機。通過意念力的練習，你就能打開所有的通關密語，探進心靈的幽深世界，尋找內心深處的秘密。
　　一學就會的意念力練習，讓想象照進現實。
　　幸福指數＝5%先天的遺傳素質 30%後天的環境 65%潛意識的力量

內容提要

每個人其實都是天纔，但是為什麼你的天纔特質得不到發揮呢？這是因為你沒有挖掘齣你的潛能量，更沒有控它。
　　隻要我們不斷地用充滿希望與期待的話語來與潛意識交談，潛意識就能讓你的生活變得更加明朗，讓你的希望和期待得以實現。
　　本書指導我們運用自身的本能力量，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，可以通過自我心理暗示影響我們的生活。

目錄

章 潛意識：掌控生命的無形寶藏
潛意識，是一種可以改變世界、創造一切、治愈疾病的生命密碼，倘若能夠激發齣這股蘊藏在人類大腦中的潛在能量，你就能掌握控製生命的力量，探測齣內心的無形寶藏。
潛意識是操控命運的超能力
用積極的心理暗示激發內在潛能
戰勝病痛—意念的強大力量

第二章 心靈覺醒練習：暗示是齣生即具有的天分
暗示，是上天賦予我們的一種神奇能力。學會自我暗示，我們就能擁有不可思議的魔力，見證所謂的奇跡，在一思一念之間，心理疾病會遠離你，心理陰影將煙消雲散。

暗示，人類的神奇天賦
意誌會屈服於不可控製的想象
解讀暗示與自我暗示
自我暗示能創造“奇跡”
第三章 內心對話練習：解析自我暗示的真相
倘若你能主宰你的潛意識，你就能變成自己想成為的那個人，就能實現自己想擁有的人生。潛意識是肥沃的土壤，而你的所思所想就是那即將成長的種子，想要播散什麼樣的種子，全憑你自己決定。
自我暗示的三大規律
找迴對潛意識的主控權
自我暗示是重塑自我的佳動力
反復肯定一種意念，就能獲得無限能量

第四章 人格成長暗示練習：改造滿是陋習的“我”
你並不知道自己不經意間就運用到瞭自我暗示，因為自我暗示幾乎無處不在。它洞察著你的人格成長，當惡習浸入你的靈魂時，自我暗示的力量足以幫你掙脫束縛。
自我暗示無處不在
心理素質和身體素質一樣重要
暗示可以幫助改正惡習

第五章 傢庭教育暗示練習：影響孩子未來的暗示法則
利用自我暗示對孩子進行潛移默化的教育，它如春風細雨，潤物於無聲。暗示的力量，關乎孩子未來的成長，避免消極的不良暗示，給予積極的肯定暗示，就能成就孩子的人生。
心理暗示從孩子齣生時開始
不良暗示不利於孩子成長
肯定與鼓勵是教育的法寶
有益暗示的具體法則

第六章 肢體動作暗示練習：讀懂身體的心理暗示密碼
一個眼神、一個蹙眉、一句話語、一個手勢，這些看似簡單的肢體語言，其中卻隱藏著你未知的內心密語。揣測肢體暗語，解讀心理密碼。
眼睛裏傳遞齣的心理悄悄話
從麵部錶情看齣TA的性格
讀懂交談中的暗示密語
手臂動作能反映潛意識的真實想法
腿腳動作能說明什麼

第七章 日常習慣暗示練習：探尋隱藏深處的秘密
日常習慣伴隨著人的成長，這些看似不經意的行為，往往暗藏玄機。通過暗示的指引，你就能解開所有的通關密語，探索心靈的幽深世界，尋找內心深處的秘密。
日常習慣能看齣人真的一麵
快走還是慢走？腳步踩齣心理印記
口頭禪暴露瞭什麼心理
從幾方麵看齣你是否缺乏安全感
“潔癖”透視齣的心理狀態
你是容易暴躁的人嗎

第八章 語言暗示練習：快速拉近彼此之間的距離
贊美的話語使人愉悅，幽默的言辭使人開懷，每一種語言的背後，都暗含深意。揭開語言的奧妙，拉近彼此之間情感的距離，這就是自我暗示的強大力量。
每個人都喜歡適度地被贊美
突破彆人的心理防綫
詼諧幽默的語言是化解尷尬的靈丹妙藥
掌握旁敲側擊這把利劍
說服的力量，讓對方融入你的心理世界

第九章 人際交往暗示練習：潛意識營造的社交關係
我們為何而恐懼，又為何而自卑逃避，當這一切都讓人充滿疑慮的時候，暗示將為你揭開所有的謎底。解讀交往心理，探究恐懼根源，營造佳的人際關係。
你有社交恐懼癥嗎？
用自我暗示消除交際心理障礙
不要越過人際關係界限
開發自信的潛能

第十章 成功暗示練習：想象你是人生勝利者
如果不齣去走走，你會以為你所看到的就是整個世界；如果內心無法描述齣成功的輪廓，那麼你就以為永遠不會成功。對於我們來說，倘若成功的念頭存在於我們的心裏，那麼終將有一天會成為現實。
一切以“自我”為中心
消除恐懼的阻礙
為自己找一位偶像

第十一章 達成目標暗示練習：召喚你的意誌潛能
用心和自我對話，你會改變自我。傾聽潛意識的聲音，嘗試與它對話，你會發現一個隱藏的自我，這個自我被幽禁在隱秘的內心，隻有拆掉囚禁它的圍牆，纔會喚醒其擁有的巨大能量。
與潛意識溝通的方式
找到你內心的真實需求
製定目標，馬上行動
拆掉內心的牆，喚醒潛能

第十二章 婚姻暗示練習：寫齣歡喜的婚姻“劇本”
步入婚姻的殿堂是一個神聖的過程。如何維係一段幸福的婚姻，又如何解開羈絆婚姻的不和諧因素？不妨來聽一聽彼此心中的暗語，探尋婚姻中的俄狄浦斯情結，譜寫婚姻的協奏麯。

從“俄狄浦斯情結”看婚姻原型
如何吸引理想的配偶
及時說齣你的喜歡或厭煩
不要把TA改造成你的理想型
離婚，還是堅持下去

第十三章 療愈病痛暗示練習：身心健康勝於一切
不要懷疑自我暗示可以創造奇跡的力量，在療愈病痛、紓解身心方麵，暗示的力量令人震驚。在醫學的治療基礎上，輔以暗示療法，我們就能保持強健的身心體魄。
自我暗示的輔助治療機能
不同疾病的暗示方法
用自我暗示遠離負麵情緒
四個簡單的實驗
醫療程序的暗示方法
暗示療愈法的獨特優勢

第十四章 幸福感暗示練習：做簡單純粹的自己
人們都在心中詮釋著屬於自己的幸福定義，但卻不是每個人都找尋到瞭屬於自己的幸福。那些在幸福的門外迷茫和徘徊的人，倘若能找到內心的本真自我，也能收獲自然純粹的幸福。

找齣自己喜歡做的事
改變睏境的關鍵是接受現實
製定自己感到幸福的標準

第十五章 重塑自我練習：學習積極暗示，你需要這樣做
倘若直到現在，我們還對自己內心的真實需求一無所知，對自己的優點視而不見，對人生抱有遲疑，那麼，從現在開始，我們將重塑自我，隻要我們學習積極的暗示。
與自我達成和解
將自己的優點加以利用
暗示需要不斷重復
堅定信心，不輕言放棄

作者介紹

埃米爾·庫埃，法國心理大師，“自我暗示”學說的奠基人，齣生在法國特魯瓦市（Troyes），曾做過很多年的藥劑師，後來在法國南希市開辦瞭一傢治療診所。他一直緻力於意誌力的控製研究，進而創建瞭他自己的暗示與自我暗示方法。
　　他認為，人們身心方麵的問題都是由於其紊亂和不良的思維方式引起的，我們可以運用自身的本能力量，從身體、精神和心靈上改善自己的境況。人們可以通過自我心理暗示可以輔助治療疾病；自我暗示療法是指運用想象力的一種治療方法。庫埃呼籲人們應常常重復一些樂觀的話，如“每一天，在每一個方麵，我都在變得越來越好。”

文摘

序言