《本草綱目》中的女人美容養顔經 9787512702561 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑希 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 美容養顔
• 中醫養生
• 女性健康
• 傳統文化
• 養生秘方
• 草藥美容
• 國醫經典
• 健康生活
• 女性美容

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512702561

商品編碼：29841346252

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	《本草綱目》中的女人美容養顔經	作者	薑希
定價	29.80元	齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512702561	齣版日期	2011-09-01
字數		頁碼	240
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.431Kg

內容簡介

《本草綱目 中的女人美容養顔經》中挖掘齣關於女人美容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗。

作者簡介

目錄

美肌篇 章 本草保濕：水漾美人可以讓肌膚如此水潤 橄欖油是美的源泉 白色食物補水 五款套餐讓身體水潤 水分，是人體美容的重要條件 銀耳讓你做個水人 多吃葡萄讓肌膚絲般光滑 香蕉讓女人營養與保水兼得 梨子是女人滋潤抗燥的好幫手 第二章 美白：本草精雕細刻養齣絕世煥白肌膚 高原上的美白貴族：龍膽草 美白肌膚的新元素：火棘 太平公主的桃花麵膜 讓肌膚更嬌美的中草藥 女人美白的天使 白芷美容方 嫩白保濕：豆腐 第三章 醒膚細膚：本草可以讓你體驗到的細滑感受 古代美人常用的嫩膚麵膜 緊膚藥膳，吃齣緊緻肌膚 緊膚抗皺訣竅 花草美容讓皮膚亮起來 常服蜂蜜讓你麵如花紅 鬍蘿蔔的美容秘密 猴頭菇讓肌膚無瑕 竹蓀還原你的美麗肌膚 番茄的美容秘籍 這樣吃可以讓皮膚永遠年輕 第四章 淨膚美顔：對於祛斑戰痘，中藥比什麼都有效 益母草：來自東方的草本精華 白術祛斑 土豆的美容作用 皂角祛斑：不可多見的良藥 夏枯草治療汗斑白點方 蘆薈治癬妙方 黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能麵如桃花 多食草莓，肌膚平滑少色斑 活血調經，中藥根本祛斑 把美麗貼在臉上 中醫養顔消斑食譜 塑身篇 調養篇 抗衰篇

編輯推薦

追求靚麗容顔、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。於是有的女人選擇瞭美容院，將錢與皮膚交到瞭彆人的手裏，希望通過彆人的手來改變自己；有的女人選擇瞭一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顔；有的甚至通過美容手術來雕琢靚顔，這些方法不是說沒有的用處，但是化學製劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負，整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是在惡意透支美麗。

文摘

序言

錦綉芳華：曆代宮廷秘方中的女性健康與風采 一部跨越時空的女性智慧寶典，深挖中國傳統醫學與宮廷文化交匯處的女性養護精髓。 自古以來，女性對“美”與“康”的追求從未止息。她們不僅渴望外在的嬌艷欲滴，更珍視由內而外的生機與活力。《錦綉芳華：曆代宮廷秘方中的女性健康與風采》並非簡單地羅列古代藥方，而是一部深入挖掘中國數韆年宮廷生活史、禮儀製度與女性生理特性相結閤的綜閤性著作。本書旨在通過對大量塵封史料、宮廷醫案、閨閣手劄的細緻梳理與考證，還原古代貴族女性，乃至古代女性群體，是如何係統、科學地維護其健康、延緩衰老、保持優雅風姿的。 本書摒棄瞭流於錶麵的美容小訣竅，聚焦於“形神兼養，內外同修”的整體觀。全書結構嚴謹，內容翔實，分為五大部分，層層遞進，構建瞭一個立體的古代女性養生圖譜。 第一部分：製度與環境——宮廷女性的生命底色 本部分首先從宏觀角度切入，探討瞭古代宮廷的特殊環境對女性身體的影響。古代宮廷生活，看似錦衣玉食，實則充滿瞭禮製束縛與情感壓抑。我們詳細分析瞭： “深宮幽閉”對氣血運行的影響： 深入探討瞭長期居於深宮，缺乏戶外活動和自然光照，如何導緻古代妃嬪易患的“鬱證”與“血瘀”體質，以及當時醫者如何針對性地使用行氣活血之品進行調理。 禮製下的飲食規範與營養失衡： 宮廷膳食講究精細與奢華，但往往偏重滋膩，少有粗縴維。本章通過分析清宮膳檔中“藥膳”的配置，揭示瞭宮廷營養師如何巧妙地利用藥食同源之物，來平衡過於精細的飲食結構，維持女性的基礎代謝與內分泌平衡。 “選秀”與“侍寢”機製對女性身心的衝擊： 從曆史文獻中摘錄關於古代選美、選妃的生理標準和心理壓力，分析這種製度對女性的巨大精神損耗，並引齣宮廷中用於鎮定安神、調和情緒的經典方劑的應用。 第二部分：形體之塑——古代女性的體態管理哲學 古代對女性體態的要求極為嚴苛，本書細緻考辨瞭“以瘦為美”與“以豐為韻”在不同朝代的演變，並著重介紹瞭如何通過非侵入性的方法實現健康體態的塑造： “導引”與“和氣”：古代的形體運動： 探討瞭古代貴族女性日常履行的各種溫和性運動，如“五禽戲”的改良版、特定的跪拜禮儀如何成為一種內在的筋骨鍛煉。 “瘦身”的誤區與正道： 揭示瞭唐宋時期流傳下來的，關於如何通過飲用特定花草茶飲或進行特定藥浴來達到“輕身悅體”效果的方法，強調其核心在於疏通而非單純的排泄。 古代的“塑形”智慧： 重點介紹瞭古代用於束縛或輔助體態的特殊服飾（如唐代的“訶子裙”的穿著技巧等）背後蘊含的，對呼吸係統和內髒的潛在影響與調整方式。 第三部分：肌膚之韻——曆代宮廷的護膚與駐顔方術 這部分是全書的重點之一，詳盡梳理瞭從漢代到清代，宮廷中流傳下來的針對皮膚、毛發護理的真實方劑和工藝： “宮粉”的秘密與底妝的演變： 追溯瞭古代女性美白粉的原材料（如鉛粉、米粉、珍珠粉等）的功效與危害，重點推介瞭唐代至明代，宮廷禦醫為敏感肌膚研製的，以天然礦物和植物為基底的“素膚膏”。 “沐浴”的儀式感與藥用價值： 詳細記載瞭曆代皇後、貴妃在重要節令或生理周期所使用的“香湯”配方。例如，針對夏季濕熱的“藿香沐浴方”，以及用於鼕季滋潤皮膚的“牛奶蜜餞浴”。 針對性衰老的調理策略： 針對古代女性普遍關注的眼角紋、色斑和脫發問題，書中列舉瞭多種內服與外用的結閤療法，例如通過“定神香”調整睡眠質量，進而改善麵部氣色。 第四部分：內調之本——女性生命周期的調理藝術 本書深刻認識到，真正的養顔必須以健康的“內環境”為基礎。本部分聚焦於女性生理周期的精細調理： “經期”的尊崇與嗬護： 闡述瞭古代醫傢如何將女性月經視為“四時之信”，並根據不同時節，提供溫和的調經止痛方劑，如對“痛經”的溫灸與藥敷療法。 “胎孕”的安寜與産後恢復： 搜集瞭明清時期太醫院為皇室定製的孕期保健食譜，旨在穩定胎氣，避免妊娠反應，並詳述瞭産後“坐月子”期間，如何利用食療快速恢復元氣、避免“月子病”。 “更年”的平穩過渡： 探討瞭古代對“五七之期”（約49歲左右）的認知，以及使用滋陰潛陽、交通心腎的藥方，幫助女性平順度過這一生理轉摺期。 第五部分：精神的棲居——古代女性的“心性”保養 “心靜自然美”並非空談。本書最後一部分迴歸到精神層麵，探討瞭宮廷女性如何通過修心養性來維持精神的穩定與優雅： 香藥在情誌療法中的應用： 深入分析瞭沉香、檀香、龍涎香等在宮廷中被用作“定心丸”的原理，它們如何通過嗅覺係統影響神經遞質，達到放鬆和專注的目的。 詩書琴畫與氣韻的培養： 論述瞭古代貴族教育中，對女性審美情趣的培養，如何間接促進瞭內在氣質的提升，使之達到一種超越錶象的“風韻”。 《錦綉芳華》是一部融閤瞭曆史學、藥理學、社會學和美學研究的力作。它所提供的，不是速成的捷徑，而是建立在數韆年實踐基礎上的係統性、整體性、具有人文關懷的女性健康維護哲學。閱讀本書，如同與一位博學的古代閨秀導師對話，學習如何在現代生活的快節奏中，重拾那份屬於東方女性的、從容、健康而持久的“錦綉芳華”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有感染力，它不是枯燥的教科書式講解，更像是一位經驗豐富、慈祥的“老中醫”坐在你對麵，娓娓道來，分享她的畢生所學和人生感悟。作者在描述那些經典藥方的由來時，常常會穿插一些曆史小故事或典故，使得原本可能顯得嚴肅的醫學知識變得生動有趣起來，極大地提升瞭閱讀的樂趣。這種講故事的能力，讓復雜的概念變得更容易被大腦吸收和記憶。我發現自己常常沉浸其中，不知不覺就讀完瞭好幾章，完全沒有閱讀障礙。尤其是那些關於特定曆史時期女性生活狀態的描述，讓我對古代女性如何在有限的資源下，通過智慧和自然之道來維持健康和美麗，産生瞭深深的共鳴。這種人文關懷和曆史厚度，讓這本書的價值超越瞭單純的“美容指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手上就能感受到那種沉甸甸的曆史厚重感，封麵那種古樸的墨綠色調，配上燙金的字體，簡直是藝術品級彆的。內頁紙張的質感也處理得非常到位，不是那種廉價的光滑紙，而是帶著微微粗糙的、仿佛能聞到墨香的紙張，閱讀起來非常舒適，眼睛不容易疲勞。我特彆喜歡它在排版上的用心，很多古代文獻的精髓之處，它都做瞭細緻的標注和圖文對照，讓你在閱讀復雜的藥方和理論時，不會感到迷茫。特彆是那些植物插圖，繪製得栩栩如生，即便是對藥材不甚瞭解的讀者，也能從中獲得直觀的認識。這不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的工藝品，每次翻閱都像是在進行一次觸摸曆史的儀式，讓人對中華傳統文化産生由衷的敬佩之情。我可以想象作者和編者在校對和設計上花費瞭多少心血，這種對細節的極緻追求，是如今很多快餐式齣版物所不具備的。它擺在書架上，本身就是一道亮麗的風景綫，彰顯著主人不俗的品味。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前是有點忐忑的，擔心內容會過於陳舊或與現代生活格格不入。但讀瞭進去纔發現，這本書的實用性強得驚人。它不僅收錄瞭那些大劑量的傳統方子，更巧妙地結閤瞭現代人的生活節奏，提供瞭很多“微調”方案。比如，針對辦公室人群常見的亞健康狀態，書裏會給齣一些非常日常、易於操作的茶飲和食療建議，食材也都是在普通超市就能找到的。我試著按照書中的一個溫和的內調方子堅持瞭半個月，雖然變化不是那種立竿見影的戲劇性效果，但整體感覺像是給身體做瞭一次深度的“係統維護”，精神狀態明顯好瞭很多，那種由內而外的煥發齣的活力，是任何昂貴的化妝品都無法替代的。這本書真正做到瞭“取法自然，順應天時”，將古人的生活哲學融入到日常的柴米油鹽之中，非常接地氣，讓人感到親切和信賴。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期關注身心健康領域的讀者的角度來看，這本書的最大貢獻在於它提供瞭一種“慢”的哲學。在如今這個追求快速反饋、即時效果的時代，這本書提醒我們，真正的美麗和健康需要時間的積纍和耐心的灌溉。它沒有承諾“一周見效”的虛假希望，而是倡導一種與自然規律和諧相處的長期主義。書中的很多篇章都在強調“持恒”的重要性，無論是藥材的炮製、方劑的煎煮，還是生活習慣的養成，無不體現著對時間價值的尊重。這種價值觀的傳遞，對我個人生活方式的調整産生瞭積極的影響，我開始更加注重食材的選擇、烹飪的細節，以及心情的平和。這本書不僅僅是一本關於“美”的書，它更像是一部關於如何優雅地、有智慧地度過一生的生活指南，影響深遠，值得反復品讀和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的學術深度和廣度，遠遠超齣瞭我最初的預期，它絕不是一本泛泛而談的“養生小冊子”。作者對《本草綱目》原文的考據和闡釋工作做得極其紮實，每一個藥材的性味歸經、每一個經典方劑的配伍原理，都被還原得清晰而有邏輯。閱讀過程中，我幾次被那種嚴謹的科學精神所震撼，李時珍老先生的智慧跨越瞭數百年依然熠熠生輝。這本書的妙處在於，它成功地架起瞭一座溝通古代智慧與現代審美的橋梁，它沒有用晦澀難懂的文言文來勸退現代讀者，而是用一種流暢、現代的語言，將那些深奧的理論轉化為可理解、可操作的知識體係。對於任何一個對傳統醫學抱有好奇心的人來說，這本書都是一座取之不盡的知識寶庫，它引導你深入思考“治未病”的哲學思想，而不是僅僅停留在錶麵的“變美”技巧上，這種對生命整體調理的重視，纔是最寶貴的財富。