我的营养保养日记 摩天文传著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

摩天文传著 著

图书标签:

• 营养
• 健康
• 保养
• 日记
• 生活
• 女性
• 自我提升
• 饮食
• 习惯
• 记录

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121229138

商品编码：29842953764

包装：平装

出版时间：2014-05-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	我的营养保养日记
作者	摩天文传著
定价	32.00元
ISBN号	9787121229138
出版社	电子工业出版社
出版日期	2014-05-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：大32开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书从知识庞杂的营养学中提炼女性较为关注的门类，内容覆盖她们较为关注的方面：补钙、补铁、补维生素及其他微量元素。议点落实在覆盖人群较广的脱发、亚健康、肥胖以及熬夜问题上。提出简单易行、经济便利的方法，利用各种吸收途径保养女性健康。其中的细分内容还包括日韩较为认可的“五色营养学”、“特殊体质保养学”等，以轻松易读的模式传达适合现代人的身体保养实用秘诀。

编辑推荐

作者介绍

“摩天文传”是高品质女’陛美容时尚内容提供商。摩天文传创意出版团队曾为众多时尚杂志提供全年的女性时尚栏目策划和内容制作，并出版了多本精美实用的女性美容时尚图书，均深受读者的好评和市场的欢迎。做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求，力争创作出好的女性时尚图书呈现给美丽而优雅的读者。

序言

《星辰之歌：失落文明的寻觅》 在浩瀚的宇宙边缘，存在着一个被时间遗忘的星系——“黯光星域”。这里流传着无数关于古老文明“埃尔德里”的传说。他们曾是宇宙中最伟大的先行者，掌握着超越时空的奥秘，却在一夜之间神秘消失，只留下破碎的星图和难以解读的能量残迹。 故事的主人公，卡西恩，是一位天赋异禀的星际考古学家。他并非出身于显赫的贵族世家，而是从贫瘠的殖民星球一步步凭借过人的智慧和坚韧的毅力，进入了联邦核心区的顶尖研究机构。卡西恩的心中深藏着一个秘密：他的父母，也是著名的探险家，在二十年前的一次深入黯光星域的考察中失踪，被普遍认为已经遇难。卡西恩坚信，他们的失踪与埃尔德里文明的谜团紧密相关。 联邦成立的“深空探索局”对埃尔德里文明的研究一直持谨慎态度，认为那不过是虚无缥缈的神话。然而，一次偶然的机会，卡西恩截获了一组来自未知星域的加密信号，信号中包含了一段古老的、与埃尔德里语高度相似的旋律。这份发现如同黑暗中的一束光，点燃了他追寻真相的决心。 他秘密组建了一支由精英组成的探险队：拥有“鬼手”之称的机械师、擅长破译复杂加密的语言学家，以及一位沉默寡言、身手矫健的赏金猎人。他们驾驶着一艘经过深度改装、名为“漫游者”的老旧飞船，踏上了前往黯光星域的旅程，这趟旅程充满了未知与危险。 他们的首个目标是“回声星环”，一个被强大引力场扭曲的区域，据说是埃尔德里文明的观测前哨站。刚进入星环，飞船就遭遇了意想不到的阻碍——一种新型的、能吞噬电子信号的“虚空藤壶”。在惊险的规避中，他们发现这些藤壶的生长模式似乎遵循着某种复杂的数学规律，这再次印证了卡西恩关于埃尔德里文明超前科技的推测。 在回声星环的核心，他们找到了一座半掩埋的古代建筑。建筑的入口被一层厚重的能量屏障保护着。语言学家莉拉通过破译周围残存的象形文字，发现了一个惊人的事实：埃尔德里人并非主动选择消失，而是为了躲避一种来自“维度之外”的威胁——“熵蚀”。熵蚀是一种缓慢却不可逆转的能量衰减现象，它能瓦解物质结构和生命意识。 进入遗迹后，探险队发现了一个巨大的全息星图。星图上标注着数个被称为“节点”的位置，每一个节点都指向一个不同的时间维度。卡西恩意识到，埃尔德里文明为了逃避熵蚀，将他们的知识和核心群体分散到了不同的时间流中，形成了一个复杂的“时间保险库”。 然而，遗迹内并非空无一人。他们遇到了一个自称“守望者”的独立人工智能。守望者外形奇特，由流动的光粒子构成，它对探险队的到来表现出极度的警惕。守望者声称自己是最后一位被授权管理遗迹的程序，它的核心任务是阻止任何不成熟的文明接触到埃尔德里的终极知识，因为这力量过于强大，一旦被滥用，只会加速宇宙的毁灭。 守望者设置了一系列严苛的考验，旨在检测探险队成员的道德品质、智慧和牺牲精神。机械师必须在极短时间内重构一个被遗忘的能源核心，语言学家要面对道德困境——选择拯救一个文明还是保留一个更重要的秘密，而赏金猎人则被要求在模拟的极端压力下，做出不违背本心的抉择。 在通过考验的过程中，卡西恩不得不面对他内心深处对父母失踪的执念。守望者透露了一个残酷的真相：卡西恩的父母确实来过这里，但他们没有选择进入时间保险库，而是选择留下来，与第一批守望者一起，试图寻找一种可以对抗熵蚀的“原初能量”。他们的牺牲，为后人争取了宝贵的时间。 随着探险队越来越接近真相，来自联邦内部的压力也随之增大。联邦的军事部门截获了卡西恩的行动报告，他们对埃尔德里文明的“时间跳跃”技术产生了浓厚的兴趣，渴望将其用于军事目的。一支由联邦精英部队组成的“回收小队”开始追踪“漫游者”的信号。 卡西恩和他的团队必须在被联邦捕获之前，决定下一步的行动：是选择揭露所有真相，冒着引发宇宙动荡的风险，还是继承埃尔德里人的遗志，将这份力量继续深藏。 最终，他们发现埃尔德里文明留下的一份“终极档案”，它并非指向某个特定的技术，而是一种全新的宇宙观——强调万物相连，以及对“存在”本身的尊重。这份档案的开启，需要将探险队员的个体意识与古代能量场进行一次短暂的融合。 在融合的瞬间，卡西恩看到了父母的最后身影，他们平静地接受了自己的命运，并向他传达了最后的信息：真正的力量，不在于掌握时间，而在于如何珍惜每一个“当下”。 当联邦回收小队赶到遗迹时，他们发现的只是一个空旷的星际港湾。卡西恩和他的队员，带着埃尔德里文明留下的新认知，以及对宇宙更深层次的理解，消失在了已知星图的边缘。他们没有带走能够统治星系的武器，而是带走了足以改变文明轨迹的哲学。 《星辰之歌：失落文明的寻觅》讲述的，是一场关于知识、牺牲与宇宙责任的史诗探索。它探讨了当人类面对超越自身理解的古老文明时，究竟应该秉持敬畏之心，还是贪婪地索取，以及在浩瀚的星海中，如何定义“家园”的真正意义。卡西恩的故事，只是一个开始，他肩负的，是守卫这份跨越了时间与空间的遗产，继续在未知的星域中，谱写属于人类文明的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的“留白”艺术。作者似乎总是在关键的时刻戛然而止，留下足够的空间让读者自己去填充细节和感悟。例如，当她谈到如何应对突如其来的情绪低谷时，并没有提供心理干预的步骤，而是描述了当时她选择做的一件极其简单、近乎是本能的举动——或许只是安静地坐着看了窗外十分钟。这种叙事上的疏离感，反而构建了一种强大的吸引力。它迫使我必须成为一个更主动的读者，而不是被动接受信息的接收器。我必须将我自己的经历和感受投射到作者描绘的场景中去。这种参与感是很多教科书式的健康指南所不具备的。这本书的价值，不在于它告诉了你什么，而在于它激发了你思考——关于“我”的身体，关于“我”的生活节奏，关于“我”如何定义健康。它不是一本指南，更像是一面镜子，清晰地映照出读者自身的盲点和潜力。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在描述日常细节时所流露出的那种平静的韧性。在那些看似平淡无奇的记录中，偶尔会闪现出关于重大健康挑战的只言片语，但作者处理这些沉重话题的方式，极其成熟和超然。她没有把疾病描绘成需要被大声控诉的敌人，而是将其视为生命旅程中一个必须被接纳和学习的课题。这种态度，比任何积极乐观的口号都要来得鼓舞人心。阅读过程中，我仿佛能感受到一种时间的厚度，作者的每一份“保养”心得，都是经过了时间的筛滤和自身的验证，沉淀下来的真知灼见。它反对快餐式的解决方案，倡导一种长期的、带有仪式感的自我关怀。全书读完，我的感受是复杂而深远的：它没有给我快速变好的捷径，但却教会了我如何与“正在变好”的过程和平共处。这本“日记”，与其说是记录营养的，不如说是记录了如何以一种更具智慧和尊严的方式，去面对和管理我们有限的生命。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类主题的书籍时，我总会带着一种“搜集秘籍”的心态，希望能快速找到立竿见影的解决方案。然而，《我的营养保养日记》完全颠覆了我的预期。作者的笔触是如此的克制和内敛，以至于初读时，我甚至会疑惑：“这算什么保养秘诀？”但随着阅读的深入，我开始意识到，这种“无招胜有招”才是最高级的智慧。她没有提供任何可以被量化、被复制的“万能公式”。相反，她反复强调的是个体差异和倾听身体的声音。有一段关于季节更替对肠胃影响的描述，用到了非常古典的描述手法，将气候的变化拟人化，描绘得淋漓尽致。这种深厚的文化底蕴，让这本书的格调瞬间拔高，它不再局限于生理层面，而是渗透到了人与自然、人与环境的和谐共处之道。读完后，我没有急着去改变我的食谱，而是花了一整天的时间，单纯地去感受阳光的温度、空气的湿度，这才是这本书真正希望我们获得的“保养”。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《我的营养保养日记》，我原本期待能找到一些时下流行的健康食谱或者明星推崇的养生秘诀。然而，这本书的内容却让我体验到了一种截然不同的阅读感受。它没有华丽辞藻的堆砌，也没有对某种特定饮食法的狂热推崇，反而像一位年长的邻家阿姨，用最朴实的语言，娓娓道来她多年来积累的生活经验。她的叙述里充满了对日常琐事的细致观察，比如如何挑选当季最新鲜的蔬菜，如何根据自己的身体感受调整三餐的比例，甚至是如何在忙碌的工作日中挤出时间进行简单的拉伸。这种“去中心化”的写作方式，反而让人感到无比亲切和真实。我读到她描述自己因为熬夜而第二天精神不振，那种文字里透出的疲惫感几乎能穿透纸面，让我感同身受地反思起自己的生活习惯。整本书读下来，感觉不是在学习理论，而是在进行一场深入的自我对话，它引导我重新审视那些被我们习以为常的“保养”，将其还原为一种生活方式，而不是一个需要被严格执行的“任务”。这使得阅读过程充满了平静和治愈的力量，让人愿意停下来，细细品味每一个生活片段中蕴含的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，更多地体现在其叙事结构和时间观念的构建上。它并非线性地记录“我今天吃了什么，感觉如何”，而是以一种近乎散文诗的笔触，将不同时间点的感悟和实践交织在一起。比如，某一天记录的关于改善睡眠质量的尝试，可能在几十页之后，才会在另一个关于工作压力情绪管理的篇章里得到呼应和验证。这种非线性的编排，极大地考验了读者的耐心和理解能力，但一旦沉浸其中，便会发现作者对“保养”二字的理解是多么的立体和宏大。她似乎在构建一个动态的生命系统模型，每一个微小的调整都会引发连锁反应。我惊喜地发现，作者并没有陷入对完美状态的执念，她坦然接受身体的起伏和状态的波动，这恰恰是现代都市人最需要的“松弛感”。这种坦诚比任何精确的卡路里计算都来得更有力量，因为它承认了人性的复杂和生活的不确定性。它更像是一部关于“如何在不完美中寻求平衡”的哲学随笔，营养和保养只是这个哲学体系中的一个侧面。