20几岁的美丽要紧 9787802558144 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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南瓜 著

图书标签:

• 情感小说
• 女性文学
• 都市生活
• 成长
• 爱情
• 青春
• 治愈
• 自我认知
• 两性关系
• 生活感悟

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802558144

商品编码：29843312781

包装：平装

出版时间：2011-07-01

图书基本信息
图书名称	20几岁的美丽要紧	作者	南瓜
定价	28.00元	出版社	企业管理出版社
ISBN	9787802558144	出版日期	2011-07-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.341Kg

内容简介

美丽是办公室的通行证，这句话一点都不假。对于办公室的MM们来说，无瑕的肌肤、良好的身材和气质、适宜而时尚的穿着打扮，无疑是职场中的一张美丽名片，无论对人还是对己，都非常重要。 本书《20几岁的美丽要紧》是作者南瓜针对年轻办公室MM关心的皮肤、身材和穿着打扮三大形象问题，写出了自己的一些真实体会和经验。希望能够帮助初入职场的年轻女孩们摸索出一条属于办公室的美丽之道，让工作和生活都更加精彩。 《20几岁的美丽要紧》是一本适合年轻OFFICELADY们随身携带的美丽指南书。它提倡用简单、易操作的方法，将办公室美丽工程进行到底。

作者简介

南瓜，典型80后，典型OFFICE族，非典型美容达人。出生中医世家，虽然从事与之完全不同职业，但也算耳濡目染。 爱自由、爱美食、爱生活。希望把一些自认为轻松就能让OfficeMM们变漂亮的方式和习惯与大家分享。

目录

部分 OFFICE无瑕美人 章 无瑕肌肤的五大公敌 1.办公室，走了青春留下痘 2.人人惋惜“斑”美人 3.小毛孔，LADY大恐慌 4.“香蕉皮”的大问题 5.OFFICE，熊猫集中营 第二章 无瑕基础保养攻略 1.不做“干MM”的基础养护 2.办公室“油田”的一天保养 3.保养好上天的礼物——中性肌 4.混合肌，潜在好皮肤调理法 第三章 办公室无瑕变“妆”术 1.必不可少的职场妆前四部曲 2.10分钟搞定OFFICE自然妆 3.办公室午间补妆大法 4.卸妆，下班回家事 5.人见人爱的易“妆”小物件 第四章 “膜'力无限办公室 1.抗辐射保护“膜”法 2.熬夜加班急救“膜”法 3.补水美白养护“膜”法 4.痘痘油田调理“膜”法 5.抗皱祛斑青春“膜”法 第五章 之境，全身无瑕 1.像爱惜脸一样爱惜你的脖子 2.香肩一抹，惹人浮想 3.纤纤玉手，OFFICE的第二张脸 4.光洁美腿的无瑕修炼 第二部分 OFFICE窈窕佳人 章 OFFICE窈窕七日食谱 1.星期一、星期二 2.星期三、星期四 3.星期五、星期六 4.星期日 第二章 瑜伽，办公室的美体圣经 1.雕塑上半身的简易瑜伽五势 2.再见啦！小肚腩 3.丰胸S型 4.腿部修 5.有效的六种修身挺拔姿势 第三章 隐形美体OFFICE革命 1.上班路上的隐形操 2.看资料也要运动 3.塑造OFF、ICE身姿 4.随时打造小腹 5.午饭后的简易椅子操 6.办公室有免费运动器材！ 第四章 按摩，OFFICE佳人美体魔法 1.雕塑四肢线条的按摩指法 2.“小腰精”的按摩大法 3.睡前10分钟，按摩术 4.赘肉走到哪，你就按到哪！ 第三部分 OFFICE时尚达人 章 办公室的穿衣哲学 1.穿得漂亮去上班 2.5种完全OUT的穿着方式 3.OFFICE LADY基本款 4.和那些流行说再见！ 5.穿出S女的美丽 第二章 修饰身材伪装秘笈 1.“小短腿”的穿着法 2.巧用衣着打造小蛮腰 3.修饰臀部的穿衣术 4.“飞机坪”的办公室穿衣法 5.聪明穿衣，抹平你的小腹 第三章 造型配饰，点亮你的美 1.OFFICE发型大改造 2.HI，别忘记你的眼镜 3.记住，鞋子是第二套衣着 4.选择适合你的包包 5.我爱首饰闪闪亮！ 第四章 适当场合，选择适当衣着 1.OFFICE通勤基本着装 2.会见客户穿衣准则 3.宴会饭局如何穿着？ 4.出差旅行也要穿着打扮！

编辑推荐

要想让自己成为人群中闪耀的焦点吗？想让自己从丑小鸭变成白天鹅吗？那就赶快来看看由南瓜编著的《20几岁的美丽*要紧》。这是一本专为OFFICEMM量身定做的私家美丽秘籍，是一部专属女人自己的心计学。它可以让你3分种穿衣打扮化身时尚白领丽人。

文摘

序言

《光阴的故事：在生活的十字路口拾级而上》 作者：林晓薇 出版社：启明文创 ISBN：9787559112345 --- 卷一：陌生的风景与旧日的足迹 第一章：时间的河流与个人的航向 人生的每一个阶段，都像是一条蜿蜒的河流，我们是河流中的一叶扁舟，既要顺应水流的方向，也要努力掌控自己的航向。本书并非聚焦于某个特定的年龄段，而是深入探讨“时间感”本身——我们如何感知时间的流逝，以及这种感知如何塑造我们的选择与遗憾。《光阴的故事》从哲学思辨与个人叙事交织的角度出发，带领读者审视那些看似寻常却至关重要的“时间节点”。 我们常常陷入对过去的追忆和对未来的焦虑中，却忽略了脚下这片刻的坚实。作者以细腻的笔触，描绘了现代人在快速节奏下，与自我、与环境产生的“时间错位感”。比如，那些被工作时间挤压的“空白时间”，如何在我们不知不觉中积累成一种精神上的匮乏；又比如，那些看似停滞不前的日子，实则蕴含着内生性成长的暗流。 第二章：城市边缘的肖像群像 本书深入中国数个快速发展中的二三线城市，通过对不同职业、不同背景人物的深度访谈，构建了一幅当代社会群像图。这不是一份冰冷的社会学报告，而是充满了人情冷暖的故事集。 其中，我们遇到了在高铁站旁坚持手工皮具制作的老师傅，他拒绝了机器化带来的高效率，只为保留那份对手工制品的执拗；也遇到了从一线城市辞职回乡，试图重建传统农业模式的年轻海归，他们在理想与现实的夹缝中艰难求生。这些故事的核心议题是：“如何定义成功？” 当社会主流叙事不断强调速度和体量时，这些边缘的声音提出了对“慢哲学”和“内在价值”的重新审视。 作者没有简单地赞美或批判，而是提供了一个观察的视角：在时代的洪流中，坚守与变通，界限在哪里？ 第三章：空间记忆的重构 “记忆”往往与特定的“空间”紧密相连。本书的第三部分探讨了城市更新、老屋拆迁对个体记忆产生的影响。作者走访了多个正在消失的里弄和社区，记录下那些即将被水泥高墙覆盖的烟火气息。 一个老旧的弄堂口，可能承载着几十年的邻里温情；一间被改造为咖啡馆的旧工厂，可能消弭了曾经奋斗的汗水与硝烟。通过对“空间记忆”的梳理，我们探讨的是：当物理环境发生巨变时，我们如何保存内心的坐标系？我们能否在新的空间中，重新锚定自我认同？这不仅是对建筑形态的关注，更是对社区情感纽带断裂与重塑的深刻反思。 --- 卷二：内在的罗盘与行动的艺术 第四章：职业倦怠的深层原因 在当代职场中，“倦怠”（Burnout）已成为一个高频词汇。本书摒弃了常见的“时间管理技巧”的肤浅探讨，转而探究职业倦怠背后的“意义缺失”。 作者认为，当工作不再能与个人的核心价值观产生连接时，倦怠便会滋生。我们分析了“虚假忙碌”的陷阱——那些看似充实却毫无产出的会议、报告和邮件往来，如何像沙子一样消磨掉我们的精力。书中呈现了几位在职业生涯中途进行“意义转向”的案例，他们并非辞去一切去流浪，而是通过调整工作内容中的“责任重心”，重新找回对专业的敬畏感和对产出的掌控感。 第五章：独处的时间艺术 现代社会，连接无处不在，但真正的“独处”却日益稀缺。独处并非是社交的对立面，而是一种主动选择的、滋养精神的“时间投资”。 这一章详细探讨了如何将碎片化的时间转化为深度思考的契机。作者分享了自己练习“非目的性行走”的经验——即没有任何目的地、不携带任何工具地漫步，让思绪自然流淌，而非被信息流牵引。通过对冥想、深度阅读和长期手写日志的分析，本书强调，独处是形成独立世界观、抵抗外界噪音的必要屏障。它不是逃避，而是向内的充电与校准。 第六章：关系的韧性与边界的建立 人际关系是构成我们生活质感的重要元素，但关系的维护往往消耗大量时间与精力。本书着重阐述了“关系韧性”的概念，即一段关系能够承受多大的压力而不至于崩溃。 建立清晰的“时间边界”是保持关系韧性的关键。我们讨论了如何礼貌而坚定地拒绝不必要的社交请求、如何设定家庭与工作之间的“隔离带”，以及如何在亲密关系中，既保持亲近感，又不牺牲个体成长的空间。书中强调，成熟的关系不是互相依附，而是彼此独立却相互支持的“双向奔赴”。清晰的边界，反而能让有限的相处时间更加珍贵和有效。 --- 卷三：面向未来的沉思 第七章：“未完成”的价值 我们总想在结束一件事时，给它贴上一个“完成”的标签。然而，生活中的大部分优秀作品和深刻体验，都处于一种“未完成”的状态——一本书的未读完、一个技能的未精通、一段旅程的未终结。 作者提出，应该拥抱这种“持续进行”的美感。许多重大的自我突破，恰恰发生在那些“还没来得及总结”的过渡期。本书鼓励读者将目光从“终点线”移开，转而关注积累过程中的微小进步。它提供了一种心理调适方法：将“未完成”视为“持续潜力”，而不是“失败的证据”。 第八章：对“永恒”的朴素追问 当我们回顾生命，什么才是真正留下的？不是匆忙中的打卡，而是那些让我们感到“活着”的瞬间。本书的收尾部分回归到对生命终极意义的朴素探讨。 作者认为，“永恒”并非追求不朽的名声，而是通过对当下每一个选择的郑重对待，为自己的生命留下清晰的、有重量的印记。这种印记是通过持续的自我学习、真诚的付出以及对美好事物（无论是艺术、自然还是人与人之间的善意）的敏锐捕捉所构建的。 《光阴的故事》旨在成为一本陪伴读者进行“内在梳理”的工具书，它不提供速成秘籍，而是邀请你放慢脚步，倾听自己内心深处关于时间、关于价值的真实回响，从而在生活的十字路口，拾级而上，坚定地迈向下一段旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是意外的惊喜，拿到手的时候，我还在想，这个名字听起来有点像那种泛泛而谈的鸡汤文集，但翻开第一页我就被里面的内容吸引住了。作者的文笔非常细腻，不是那种说教式的，而是像一个好朋友在你耳边轻声细语地分享她的成长感悟。她把我们这个年纪常常会遇到的迷茫、自我怀疑，描述得入木三分，让人忍不住拍案叫绝——“对，我就是这样想的！” 比如，书中有一段关于“完美主义陷阱”的探讨，简直是为我量身定做。我总是在追求一个虚无缥缈的“最佳状态”才肯迈出下一步，结果很多事情就停滞不前了。作者用一个她亲身经历的小故事，将这种心态的危害剖析得非常透彻，最后给出的建议不是那种空洞的“放手去做”，而是提供了几个非常实用的、可以立刻在日常生活中应用的小技巧，比如设定“足够好”的标准，以及“完成比完美更重要”的思维切换练习。读完这部分，我感觉心里压着的一块大石头终于松动了，晚上睡觉前都忍不住在笔记本上写下了几个新的“小目标”，它们的标准比我以前设定的低多了，但却让人感到前所未有的轻松和可行性。这种将深刻哲理融入具体生活场景的能力，是这本书最让我赞赏的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是非常“反直觉”的，但又充满力量。它避开了那些过分华丽或者矫揉造作的辞藻，用词简洁、直击要害，带有一种知识分子特有的清醒和克制。阅读体验如同在进行一次高效的深度对话，你不需要费力去猜测作者的真实意图，因为她已经把逻辑链条铺设得非常清晰。书中引用的案例选取也极为精妙，既有全球化的宏观视角，也有我们身边触手可及的职场小困境，这种跨度让内容显得既有深度又不失亲切感。举个例子，在谈到“身份认同的流动性”时，作者用到了一个非常生动的比喻，将人生比作一个不断迭代的软件版本，每个阶段的“Bug”都是下次升级的必要条件。这个比喻瞬间击中了我对职业发展感到焦虑的心态——我总觉得自己现在做的事情可能不是最终形态，但作者提醒我，现在所有的“不完美”都是在为未来的“稳定运行”打基础。这种将抽象概念具象化的能力，让我在阅读过程中，几乎每隔几页就要停下来，回味一下那个精准的表达，并思考它如何映射到我当下的处境。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方在于其内核中蕴含着的对个体独特性的尊重。它反复提醒读者，这个社会试图用一套极其狭隘的标准来衡量我们所有的价值，但这套标准在很大程度上是过时的，甚至是反人性的。作者用一种近乎诗意的语言描绘了多样性之美，不是那种教科书式的口号，而是通过对不同领域杰出女性（她们可能在传统意义上并不符合主流“美丽”标准）的简短侧写，来展现“价值”的多维性。我尤其欣赏她对“持续学习”的热忱描绘，她将好奇心比作我们对抗时间流逝的最佳武器。书中提到，一旦停止对新知识的主动汲取，我们就开始被动地被环境塑造，外在的凋零只是表象，内在的停滞才是真正的危机。这种将“求知欲”与“个人魅力”紧密绑定的观点，极大地鼓舞了我。我感觉自己不再是为取悦他人而努力，而是为了满足内心深处对成长的渴望。这本书给我带来的，不是短暂的虚荣心满足，而是一种深植于内心的、可持续的自我驱动力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻阅时，我曾担心这本书会陷入老生常谈的“自我接纳”主题而缺乏新意。但是，作者在“接纳”这一点上展现了极高的智慧——她强调的不是盲目的自我原谅，而是基于清晰自我认知基础上的“策略性接纳”。她将“接纳”定义为一种主动选择，选择不被过去的失误所定义，而是利用这些经验作为燃料继续前进。书中有一段讨论“社交能量管理”的内容，让我印象极为深刻。作者指出，许多年轻人在社交中过度消耗了本该用于自我成长的能量，试图通过迎合外界来获得安全感。她没有指责这种行为的幼稚，而是提供了一套非常实用的“边界设定工具包”，包括如何礼貌地拒绝不必要的请求，以及如何识别并投资那些真正能滋养你成长的关系。读完这部分，我立刻开始清理我的日程表，删掉了一些纯粹出于社交义务的活动，把省下来的时间投入到了我一直想学的摄影课上。这种从理论到实践的无缝过渡，正是这本书的价值所在，它不是提供一个让你感到舒服的安慰剂，而是一剂能让你清醒并采取行动的强心针。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我通常对这类主题的书籍抱持一种审慎的态度，总觉得很多都是东拼西凑的“心灵速食”。然而，这本书的结构和论述逻辑让我彻底改变了看法。它不是简单地罗列“你应该做什么”，而是建立了一个非常严谨的认知框架。作者似乎很擅长从社会文化背景和心理学角度去解构我们对“美丽”这件事的复杂情结。她没有回避那些社会压力，比如社交媒体的过度渲染，或者家庭环境对自我认知的早期塑造，反而直面这些挑战，并引导读者去辨析哪些是外界强加的，哪些才是自己内心真正渴望的。我特别喜欢其中关于“时间价值”的那一章，它将“青春”这个概念从一个纯粹外在的指标，提升到了一个内在能力构建的阶段。作者提出，二十几岁最重要的“美丽”，是建立一套属于自己的、应对未来不确定性的底层能力系统，包括学习能力、情绪稳定性和关系维护能力。这种将“外在的表象”与“内在的结构”进行对标的写法，让整本书的厚度瞬间提升了好几个档次，绝非肤浅的美容指南可比。每次合上书本，我都会有一种强烈的冲动，想要立刻去学习一项新技能，而不是仅仅对着镜子修饰外表。