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采薇著 著

图书标签:

• 生活技巧
• 时间管理
• 自我提升
• 积极心理学
• 习惯养成
• 情绪管理
• 幸福生活
• 个人成长
• 效率提升
• 实用指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506476393

商品编码：29844099734

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：轻松每一天

定价：29.80元

作者：采薇著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787506476393

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.409kg

编辑推荐

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内容提要

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　　保持美好的体型、给人以轻盈动人的感觉是每个女人所追求的，美体已成为女人生活中不可或缺的内容。美丽的身材是“养”出来的，让保养身材成为一种生活习惯，从每一天做起，让运动、按摩、饮食、泡澡等方法融入一天各个不同的时段和地点。

目录

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章　不可不知的知识
　我需要吗？
　　健康身材的标准
　　国际体质指数标准(BMI)
　　我国成人的理想体重
　　体重异常有危害
　　对号入座——我的身材是哪种类型
　　苹果形还是梨形
　　皮下脂肪型还是内脏脂肪型
　我为什么这么胖
　　差异就在基础代谢
　　什么是基础代谢
　　找到平衡点
　　找到失败的原因
　　失败的8宗罪
　　不可误入误区
　减出女人味
　　有女人味的部位是关键
　　改变”瘦就是美”的观念
　　塑身的重点部位
　　女性的发胖方式
　　随年龄改变
　　青春期／孕产期／更年期
　经络与排毒
　　从中医看
　　气虚和湿重
　　经络好处多
　　经络排毒法
　　认识人体之“毒”
　　排毒的渠道和方法
　……
第二章　普通一日的体验
第三章　节假日轻松法

作者介绍

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　　采薇，大众健康读物策划人、作者曾策划出版《本草经络养颜全书》《特效穴位养颜事典》《3分钟蔬果面膜·护肤品》等图书。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《光影之间》的图书的详细简介，内容力求翔实、引人入胜，且完全避开《轻松每一天》可能涉及的任何主题或风格。 --- 图书简介：《光影之间：现代摄影的叙事与解构》 作者： 林远帆 开本： 16开 精装 页数： 480页（含80页高清铜版纸彩图） 定价： 128.00 元 ISBN： 978-7-5391-XXXX-X --- 导言：凝视的重量与时间的切片 《光影之间》并非一本操作手册，它是一次深入现代摄影思维核心的探险。林远帆，这位在视觉艺术界享有盛誉的评论家与实践者，以其犀利的洞察力，带领读者穿梭于纪实、观念、肖像与风景摄影的复杂地带。本书的核心命题在于：摄影，作为一种对瞬间的暴力截取，如何构建叙事，又如何通过自我解构来揭示更深层次的真实？ 在数字媒介日益扁平化的今天，我们比以往任何时候都更频繁地“观看”，却可能更少地“凝视”。本书旨在唤醒读者对图像背后“重量”的感知——那种由光线、化学反应（或像素排列）、历史语境和摄影师内心世界共同铸就的重量。 第一部分：基石的重塑——从“记录”到“构建” 本部分集中探讨了20世纪中后期至今，摄影本体论的根本性转变。摄影不再仅仅是“眼睛的忠实仆人”，而是成为了一个主动的构建者。 第一章：黑白世界的终结与色彩的革命 详细分析了从安塞尔·亚当斯式的宏大风景到威廉·埃格尔斯顿式的日常物件，色彩如何在技术进步的推动下，从修饰语转变为叙事的核心驱动力。书中收录了对若干标志性彩色作品的深度剖析，探讨色彩饱和度、色调分离如何直接影响观者情绪的构建。 第二章：主体的消失与在场 聚焦于概念摄影和环境肖像的发展。我们不再满足于“拍下谁的样子”，而是追问“这个人/物在它所处的环境中意味着什么”。书中详细剖析了辛迪·沙曼如何使用摆拍来探讨身份的流动性，以及南·戈尔丁对私人经验的近乎残忍的公开，探讨了在场感（Presence）的复杂性——是摄影师的在场，还是被摄对象的在场？ 第三章：时间的多重曝光 摄影的悖论在于，它凝固了时间，却也揭示了时间的流逝。本章深入研究了长曝光技术、多重曝光的观念运用，以及如何通过系列组图（如“时间切片”项目）来暗示超越单幅图像的宏大时间尺度。这部分内容对那些希望通过静态图像表达动态过程的摄影师具有极高的参考价值。 第二部分：边界的消融——跨学科的对话与挑战 《光影之间》的独到之处在于其对摄影与其他艺术形式，特别是文学、电影和社会学交叉点的敏锐捕捉。 第四章：文字与图像的张力 深入研究了在图像被赋予说明文字或标题时，图像自身的意义是如何被引导、强化乃至扭曲的。书中对比了“图像先行”和“文字先行”的创作模式，分析了罗伯特·弗兰克的《美国人》中文字的微妙作用，以及观念摄影中对说明文字的彻底颠覆。 第五章：媒介的自我批判 本章探讨了摄影艺术对自身局限性的反思。包括如何处理被摄物体的“知情同意”问题、后期制作的伦理边界，以及数字修复技术对“原始瞬间”的侵蚀。林远帆提出了一个尖锐的问题：在一个可以被无限编辑的世界里，“真实感”是否已经成为一种选择性的审美偏好？ 第六章：风景的重塑——从壮丽到日常的陷阱 对当代风景摄影进行了结构性解构。从前人对崇高（Sublime）的追求，到当代摄影师对被人类活动污染、修改的“人工风景”的关注，本书展示了风景如何从一个纯粹的自然对象，转变为一个复杂的社会文化景观。书中包含了对“慢速摄影”中时间感知介入的案例分析。 第三部分：解构的艺术——观者的在场与意义的生成 本书的最后部分，将焦点从摄影师转向了接收者——观者。图像的意义并非固定不变，而是在观看行为中完成的。 第七章：符号学在场与“死亡之指” 借用罗兰·巴特的理论框架，详细解释了“指称项”（Signifier）和“所指项”（Signified）在摄影中的动态关系。重点讨论了“暖点”（Punctum）如何打破图像的既有结构，将观者从被动接受者推向主动的意义创造者。 第八章：展览现场的力量 摄影作品一旦脱离打印介质、进入画廊或博物馆空间，其意义便再次发生位移。本章探讨了策展人在最终呈现中扮演的角色，包括装裱方式、作品排列的序列感、光线对打印材质的反应，以及作品与展览建筑空间的互动关系。这部分对于理解摄影的装置性（Installation）至关重要。 第九章：面向未来的视觉素养 在AI生成图像技术飞速发展的背景下，本书以一种审慎的态度展望未来。作者认为，理解历史上的“光影构建”逻辑，是培养未来批判性视觉素养的唯一途径。它呼吁创作者和观者共同努力，区分“基于观察的表达”和“纯粹的算法重组”。 结语：重返观看的伦理 《光影之间》是一部思辨性极强的摄影理论读物，它摒弃了对器材的肤浅推崇，专注于图像背后的哲学重量与社会责任。通过对一系列经典与当代摄影作品的深入剖析，它引导每一位读者，无论您是摄影学徒、专业人士，还是热衷于观察世界的普通人，重新审视手中的每一张照片，理解每一次按下快门所蕴含的深刻意图与无形边界。 本书适合谁？ 艺术史、摄影专业学生及学者。 寻求突破创作瓶颈的专业摄影师。 渴望提升视觉素养，深入理解当代艺术语境的视觉文化爱好者。 品味《光影之间》，您将学会的不是如何拍摄，而是如何真正地、有意识地“看见”。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完的一部科幻史诗《熵增的挽歌》，其宏大叙事和对人类命运的深刻反思，令我久久不能平静。这本书的想象力达到了一个近乎哲学思辨的高度，它探讨的不是技术如何发展，而是当文明发展到极致，当所有物理定律似乎都达到极限时，个体存在的意义何在。作者构建了一个横跨数万光年的帝国，但笔触的重点却落在帝国边缘那些被遗忘的“数据牧民”身上，他们靠着回收和重组旧时代信息碎片为生。这种“自下而上”的视角，极大地丰富了史诗的维度，不再是单一的英雄主义叙事。书中关于时间观的描写尤其令人震撼，他们对时间的感知不再是线性的河流，而是一种可以被编程、被切片、被压缩的多维结构。每一次阅读，我都在试图跟上作者跨越时空的思维跳跃，它挑战了我对现实世界一切既定规则的认知，读完后，我望向夜空，感觉星星似乎都比以往更遥远，也更具探究的价值。

评分☆☆☆☆☆

最近接触了一本关于民间艺术和符号学的研究专著，书名是《图腾与日常的褶皱》。这本书的论述风格极其严谨，充满了人类学田野调查的第一手资料，它没有采用晦涩的学术术语来吓唬门外汉，而是用一种近乎讲故事的方式，娓娓道来那些隐藏在乡村壁画、传统器皿乃至地方戏曲服饰中的复杂文化密码。我特别被书中对“色彩隐喻”的章节所吸引，作者通过对比不同地域对红、白、黑三种基础色的解读差异，清晰地展示了文化建构的随机性与必然性。书中收录了大量高清的插图，每一张图都配有详尽的文字分析，让我意识到，我们日常接触的那些看似随意的装饰，其实都承载着祖先千百年来对世界秩序的理解和敬畏。这本书的价值在于，它教导我们如何慢下来，去观察那些被快速现代生活所忽略的、深植于我们脚下的文化土壤，每一次翻阅，都像是在参与一场与历史的私密对话。

评分☆☆☆☆☆

这本新近入手的小说，名叫《星河彼岸的低语》，简直是文字构建的奇迹。作者的叙事功力深厚得令人咋舌，开篇就将我拽入一个光怪陆离的未来都市，霓虹闪烁的摩天大楼下，暗流涌动着不为人知的秘密。我尤其欣赏作者对环境细节的描摹，那种潮湿、带着金属锈味的空气，似乎能透过纸页直达我的鼻腔。故事的主角是一个对世界抱有怀疑态度的侦探，他追寻的线索并非简单的失踪案，而是牵扯到城市底层被遗忘的群体和一种近乎神话的科技。情节推进得张弛有度，高潮部分的设计更是精妙，我几乎能感受到主角心脏剧烈的跳动。读到一半时，我不得不放下书本，花了整整一个下午的时间去消化前面铺陈的那些看似无关紧要的碎片信息，等到真正将它们串联起来时，那种豁然开朗的震撼感，是阅读体验中最为珍贵的时刻。这本书的对话也极其出色，没有一句废话，每一个字都承载着推动剧情或揭示人物性格的重任，读起来酣畅淋漓，完全沉浸其中，甚至忘记了现实世界的时间流逝。

评分☆☆☆☆☆

不得不提我正在啃读的这本诗集，《光影的几何学》。说实话，我原本对当代诗歌抱持着一种审慎的态度，总觉得很多作品过于晦涩和故作高深，但这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构极其自由，有些篇章只有三两行字，却蕴含着足以支撑我思考一整天的意象密度。作者似乎擅长捕捉那些稍纵即逝的情感边缘状态，比如黎明前最后一丝倦怠，或是雨后水泥地上反射出的扭曲天空。语言的选择上，它摒弃了一切华丽的辞藻，转而使用极为日常化、甚至略带粗粝感的词汇，但组合在一起时，却产生了奇特的化学反应，如同把寻常的鹅卵石放在特殊的光线下，竟折射出钻石般的光芒。我喜欢它那种疏离却又异常真诚的表达方式，它不试图取悦读者，只是安静地陈述着内心世界的运转规律。读完任何一首诗，都感觉像是进行了一次短暂但彻底的冥想，灵魂被轻轻地擦拭干净，恢复了最原始的敏感度。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本名为《失落的航海日志》的历史悬疑作品，它成功地将十九世纪的海洋探险与某种晦涩难懂的古代哲学思辨融合在了一起，给我带来了极大的智力挑战和阅读快感。这本书的魅力，很大程度上归功于作者对史料的扎实考据，书中对当时的造船技术、航线选择乃至船员的日常口音，都有着近乎偏执的还原度，这使得整个故事的基调异常真实可信。更令人称道的是，作者巧妙地将“理性探索”与“非理性恐惧”并置，当主人公的船只驶入一片被迷雾笼罩的无名海域后，那种来自未知深处的、超越科学解释的压迫感扑面而来。不同于一般探险故事的线性叙事，这本书采用了多重叙事视角，有时是船长的日记，有时是随船牧师的忏悔录，有时甚至是残破羊皮卷上的古老图示，这些拼凑起来的文本碎片，要求读者必须主动参与到意义的构建过程中，极大地提高了阅读的参与度和乐趣。每一次翻页，都像是在解开一个精心设置的谜题，让人欲罢不能。