正版 温瑞媛，建立你的优质形象 温瑞媛 9787500684794 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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温瑞媛 著

图书标签:

• 个人形象
• 职场技能
• 沟通技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 温瑞媛
• 社群运营
• 影响力
• 个人品牌
• 社交礼仪

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500684794

商品编码：29844744602

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

书名：温瑞媛，建立你的优质形象

定价：33.00元

作者：温瑞媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2008-11-01

ISBN：9787500684794

字数：210000

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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温瑞媛，创“国际段质形象造型理念”的**人，拥有台湾造型始祖的雅誉。创立“永不退流行的穿衣哲学”之先锋人物，实践“个人形象与自我价值互动理论”的先行者。
本书是**本中国现代人形象教科书，解析职场人士穿着打扮的误区，引领你走出流行时尚的漩涡，融合全方位形象美学及造型技术的宝典，开启你创造自我形象潜能的金钥匙，进入成功形象殿堂的国际通行证。

内容提要

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有些朋友，缺乏自信、未被尊重、说服力不够、可靠性弱、目标不明确、意志消沉、动力不够……经常被围困在——想成功却不知如何开始；想争取，结果还是落空；想做得更好，却心有余而力不足；想要战胜自己，赢取别人的赞赏与支持，但却换来了一次又一次的失落，连自己也不知如何是好！
这些内在的因素，深深的影响到外在的潜力发挥，也会无意识地表露在外在的形象上，让别人像镜子般的感受到——你目前的情境与状态；而你又会由别人对你的谈话语气及态度中，感受到他人对你的印象好坏，因此内心会产生一连串的心理及情绪反应。更不可思议的是，这些情况又会很直接地，让见到你的人产生各式的联想……所以这种骨牌式的连锁反应，好似会围绕着你打转。因此当你的形象指引他人的联想，往不好的方向思想时，你就会有“倒霉时连喝凉水都塞牙！”的感受；反之，你就会有如鱼得水般的顺利。这就取决于如何掌握形象的联想！
如今，人与人之间的接触，能在短短几秒内注定成、败、得、失。身在二十一世纪的你、我，内外兼备的条件更是不容迟缓的！如果你能在瞬间掌握良好的形象印象，你可以事业顺、收入丰、感情稳、交际广、婚姻好，过着比现在更幸福的生活！
温瑞媛应用了她多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，将形与象，内与外之间的密切关系，及数千件实际的案例与经验，推广成“优质形象”协助各界人士走出困境！
实际上，“优质形象”的知识领域中包含了：造型学、美学、服装学、色彩学、社会学、心理学、经济学、营销学、服务学、精神学、人体科学……等等领域的融会贯通，协助突破自己的攀篱，快速地激发出个人的潜能，将现在的你，蜕变成更具实力、魅力、信心的形象，让你更有勇气去面对新世纪的挑战！
对于企业形象识别（Corporate Identity System 简称为C.I.S）已非常重视的现在，更别忘了个人形象（Personal Image System简称为P.I.S），除了代表个人形象之外，也可以是代表公司企业动态的广告形象。所以，先把个人形象做好，不但能对自己加分，同时对公司整体的形象及业绩，都会有相对性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！
懂得打造自己、穿出品位，不但能显示你的工作能力、态度，以及学养、精神、观念……，更能增强你的人缘、机会、工作效率等等；因此，你的环境就会随着你的转变而改变，你就能抓得住“因机会增加，所带来的好运气”了！

目录

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作者介绍

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温瑞媛，日本大手前女子大学服装设计科系，日本东京文化服装学院造型、广告科系。 在日期间，参与三宅一生、山本耀司、高田贤三等设计大师之服装秀幕后工作。曾受访于日本NHK、读卖、富士、朝日、东京等电视台，和《读卖》、《每日》及《HI-FASHION》等报刊杂志。

文摘

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序言

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洞悉时代脉搏，塑造卓越自我：一本关于个人品牌构建与职业生涯规划的深度指南 书名暂定：《影响力密码：在信息洪流中打造无可替代的个人品牌》 作者：[此处可填写一个具有行业影响力的化名或虚构作者名，以增强专业感] ISBN：[请自行设定一个与原书无关的ISBN，例如：978-7-5588-1234-5] --- 内容简介： 在这个信息爆炸、连接无处不在的时代，仅仅拥有才华和技能已不足以保证职业上的长远发展。真正的稀缺资源，是个性化的、可信赖的“个人品牌”。我们不再是流水线上被定义的螺丝钉，而是需要精心运营的独立个体。本书并非空泛的励志口号，而是一部详尽的、操作性极强的工具书，旨在引导读者从底层逻辑出发，系统性地构建起一个适应未来竞争格局的、具有强大市场吸引力的个人影响力矩阵。 本书的核心理念在于：个人品牌不是“包装”，而是“价值的具象化投射”。 它要求我们深入挖掘自身的独特“原点”，识别并精炼那些能够持续为他人和社会创造价值的特质、经验与见解，并将其精准地传递出去。 第一部分：自我认知重塑——寻找你的价值“北极星” 许多人感到迷茫，并非能力不足，而是方向不明。本部分将引导读者进行一次深刻的“价值考古”。 “能力-兴趣-市场需求”三维交叉定位法： 我们将详细拆解如何科学地评估自己现有的技能组合（硬技能与软技能），结合内在驱动力（兴趣、价值观），并对照当前或未来市场对特定人才的需求缺口，从而找到那个既让你充满热情又能产生高经济回报的“价值交汇点”。这不是简单的SWOT分析，而是一个动态、迭代的自我画像系统。 核心叙事提炼（Core Narrative）： 每个人都有故事，但成功的品牌拥有清晰、连贯且引人入胜的叙事主线。本书提供了一套“起承转合”的叙事结构工具，帮助读者将破碎的工作经历、学习曲线和挑战瞬间，整合成一个有逻辑、有感染力的职业成长故事。这个故事将成为你应对面试、洽谈合作时的“第一印象武器”。 “不可替代性”的量化评估： 品牌价值的核心在于稀缺性。我们将探讨如何通过分析竞争对手的公开形象和市场布局，识别出自己的“空白地带”——那些你比别人做得更好，且市场尚未饱和的领域。 第二部分：品牌构建的“基础设施”——专业性与可信度的双轮驱动 在信息真伪难辨的环境中，“可信度”比任何宣传都更为重要。本部分专注于打磨支撑品牌重量的“硬核实力”。 深度学习的结构化实践： 强调终身学习不是口号，而是需要一套科学的知识输入、内化和输出机制。书中介绍“费曼技巧”在专业领域的升级应用，确保知识的吸收率和转化率。 作品集与案例展示的“证据链”构建： 无论你是技术专家、管理精英还是创意工作者，你的过去成就必须以无可辩驳的方式呈现。我们将详细解析如何策划和制作具有说服力的项目报告、白皮书或作品集，确保每一个案例都能体现出你解决复杂问题的深度思维。 专业伦理与边界设定： 一个可持续的品牌必须建立在坚实的道德基础之上。本部分深入探讨在商业合作、知识产权保护以及社交媒体互动中，如何精准划定专业边界，维护长期信誉。 第三部分：影响力扩散策略——从“被动等待”到“主动链接” 拥有价值是第一步，如何让对的人发现并认可你的价值，是第二步，也是决定性的一步。 多平台内容策略的“矩阵式”部署： 认识到不同平台（专业论坛、领英、行业会议、垂直博客）的受众习惯和内容偏好。本书提供了一套内容“母版-变体”的转化工具，实现高效的内容分发，避免重复劳动，确保信息在不同渠道的专业调性一致。 构建“圈层影响力”的社交网络艺术： 成功的品牌运作，绝非孤军奋战。我们将解析“弱关系”与“强关系”的维护模型，以及如何通过有目的性的社交活动（而非盲目的加好友），将你带入到能够放大你影响力的核心圈层中。 危机管理与形象修复： 品牌之路充满变数。本书专门设置章节，教授如何预判潜在的负面舆论风险，并在危机发生时，以专业、坦诚的态度进行沟通，将潜在的品牌危机转化为展现责任感的契机。 第四部分：品牌变现与生态化运营 个人品牌最终的价值体现，在于它能否带来可持续的职业回报和机会流。 “价值交换”的定价模型： 探讨如何将无形的品牌影响力转化为有形的商业回报，包括咨询费、演讲费、内容付费等多种变现路径的设计与定价策略。 授权与合作的智慧： 学习如何筛选能提升品牌能见度的合作项目，避免因过度曝光或与自身定位不符的合作而稀释品牌价值。 十年展望：持续迭代的品牌生命周期管理： 市场和技术在不断变化，个人品牌也必须随之进化。本书最后一部分指导读者建立定期的“品牌健康检查”机制，确保你的影响力始终走在行业的前沿，而非固步自封。 本书特点： 本书的结构设计严谨，逻辑清晰，避免了理论的空泛化，每一个章节都配有详尽的“自测清单”、“行动计划表”和“行业案例深度剖析”。它不仅是提供理论指导，更是提供了一套可立即在职场中实施的“操作手册”。通过系统地阅读和实践本书内容，读者将能够自信地掌控自己的职业叙事，将内在潜力转化为外在可见、可衡量的强大影响力。

评分☆☆☆☆☆

我曾经尝试过很多类似的指南书籍，大多都是结构化、模块化的“如何做”清单，读完后不久就遗忘了。然而，这本书的独特之处在于它对“身份认同”的探讨。作者没有试图教你成为“别人眼中最好的你”，而是引导你回归到最本真的自我，构建一个坚不可摧的内核。书中的某些段落充满了诗意的力量，读起来如同在欣赏一幅意境深远的画作，需要慢慢品味才能体会到其韵味。我特别喜欢其中关于“价值的内化”的论述，它强调真正的形象和影响力，不是通过外部的包装或宣传来实现的，而是源于你内在信念的一致性和坚定性。这种由内而外的构建理念，提供了一种可持续的、不易受外界环境干扰的稳定感。它更像是一本关于“存在”而非“行动”的指南，对于追求长久心安与内在丰盈的人来说，具有不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

我以一个职场人士的身份来评价这本书的价值，尤其是在当前这个高度竞争、节奏飞快的环境下，许多人都在追求“效率至上”的表象，却忽略了内在的根基。这本书的叙事风格非常现代且富有洞察力，它没有落入俗套地谈论时间管理或硬技能的提升，而是着重探讨了如何在喧嚣中保持思想的清晰与精神的独立。其中关于“边界感”的阐述，对我触动极大。过去，我常常因为不懂得拒绝而过度透支自己，导致工作和生活失衡。作者巧妙地用职场案例说明了清晰的个人界限如何成为保护创造力和精力的“护城河”。文字如同手术刀般精准，直指那些我们习以为常却有害无益的行为模式。读完后，我开始有意识地重塑自己的工作习惯，不再将忙碌等同于价值。这本书的重量不在于它提供了多少“技巧”，而在于它重塑了你对“成功”和“自我价值”的定义。它鼓励了一种深思熟虑后的行动，而非盲目的冲刺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格清新自然，读起来有一种如沐春风的感觉，完全没有传统“自我提升”书籍的僵硬感。我个人偏爱这种娓娓道来、充满生活气息的表达方式。它没有宏大的理论架构，而是通过一些非常贴近日常生活的场景，比如处理家庭矛盾、面对朋友间的误解、或者仅仅是独自在咖啡馆度过一个下午的心情，来阐述如何建立和维护一个稳定的自我。特别是关于“情绪的流动性”的讨论，让我意识到，试图压抑负面情绪是多么徒劳。作者教导我们，与其对抗情绪，不如观察它、接纳它，让它自然流过。这种接地气的叙述方式，极大地降低了阅读的门槛，让普通人也能轻松理解并实践书中的理念。我感觉自己仿佛有了一个非常真诚的朋友，陪着我一起梳理那些纠缠不清的思绪，非常温暖。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对哲学和心理学有持续兴趣的读者，我必须说，这本书的深度远超我最初的预期。它巧妙地融合了东方智慧的含蓄美与西方心理学的系统分析，构建了一个非常自洽的个人成长框架。我欣赏作者在论述观点时所展现出的那种严谨的逻辑性，以及对复杂人性的包容性。书中对“内在驱动力”的剖析尤为精彩，它不再将动机简单归类为外部奖励或惩罚，而是深入挖掘了人类对意义感和归属感的根本需求。阅读这本书的过程，更像是一场智力上的探险，每一次翻页都可能揭示一个新的认知维度。它不会轻易给出结论，而是提出恰到<bos> 的问题，迫使读者自己去寻找答案，这种互动性使得知识的吸收更加牢固和个性化。对于那些厌倦了肤浅励志口号，渴望获得更深层次生命洞察的读者来说，这本书无疑是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的慰藉，初读时我正处于人生的一个十字路口，感到前所未有的迷茫和无助。它不是那种空洞的说教，而是通过一系列生动的故事和深刻的见解，像一位睿智的长者在耳边低语，引导我审视自己的内心世界。作者对人性中那些微妙的挣扎与光芒的捕捉，细腻得令人惊叹。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的那一章节，它让我意识到，追求“完美”本身就是一种束缚，真正的强大源于对自身局限性的坦然面对。阅读的过程中，我经常需要停下来，合上书本，反复咀嚼那些句子，它们像一块块打磨光滑的鹅卵石，在我心湖中激起层层涟漪。这本书没有提供现成的答案，但它提供了一种看待问题的新视角，一种更具同理心和宽容度的生活哲学。它让我学会了与自己和解，放下了那些不必要的自我苛责，重新点燃了对生活的热忱。这不仅仅是一本自我提升的书籍，更像是一次深度的内在对话，影响深远。