輕鬆每一天

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采薇著 著
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店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787506476393
商品編碼:29844099734
包裝:平裝
齣版時間:2011-12-01

具體描述

基本信息

書名:輕鬆每一天

定價:29.80元

作者:采薇著

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2011-12-01

ISBN:9787506476393

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.409kg

編輯推薦


內容提要


  保持美好的體型、給人以輕盈動人的感覺是每個女人所追求的,美體已成為女人生活中不可或缺的內容。美麗的身材是“養”齣來的,讓保養身材成為一種生活習慣,從每一天做起,讓運動、按摩、飲食、泡澡等方法融入一天各個不同的時段和地點。

目錄


章 不可不知的知識
 我需要嗎?
  健康身材的標準
  國際體質指數標準(BMI)
  我國成人的理想體重
  體重異常有危害
  對號入座——我的身材是哪種類型
  蘋果形還是梨形
  皮下脂肪型還是內髒脂肪型
 我為什麼這麼胖
  差異就在基礎代謝
  什麼是基礎代謝
  找到平衡點
  找到失敗的原因
  失敗的8宗罪
  不可誤入誤區
 減齣女人味
  有女人味的部位是關鍵
  改變”瘦就是美”的觀念
  塑身的重點部位
  女性的發胖方式
  隨年齡改變
  青春期/孕産期/更年期
 經絡與排毒
  從中醫看
  氣虛和濕重
  經絡好處多
  經絡排毒法
  認識人體之“毒”
  排毒的渠道和方法
 ……
第二章 普通一日的體驗
第三章 節假日輕鬆法

作者介紹


  采薇,大眾健康讀物策劃人、作者曾策劃齣版《本草經絡養顔全書》《特效穴位養顔事典》《3分鍾蔬果麵膜·護膚品》等圖書。

文摘


序言



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