15天瑜伽轻松入门 9787538192070

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若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉栋 著
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店铺: 韵读图书专营店
出版社: 辽宁科学技术出版社
ISBN:9787538192070
商品编码:29841927631
包装:平装
出版时间:2015-06-01

具体描述

   图书基本信息
图书名称 15天瑜伽轻松入门 作者 若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉栋
定价 29.8元 出版社 辽宁科学技术出版社
ISBN 9787538192070 出版日期 2015-06-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装
开本 16开 商品重量 0.4Kg

   内容简介
瑜伽是都市女性的新宠,通过练习瑜伽可以增强身体素质,排毒养眼,对树立个人气质与有良好的效果,本书是一本基础入门为主的瑜伽类图书,充分考虑读者需求专门为瑜伽初练者所准备的一本入门图书,无论从动作编排,还是从理论学习,无论是从体式训练,还是从升级提高,都遵循循序渐进的过程。全书从了解瑜伽入手,以简单的理论阐述瑜伽以及瑜伽的作用入手,再从瑜伽初级的各种动作套路以图文并茂的形式展现给广大读者。

   作者简介
湖南优嘉瑜伽培训学校的创办人。她每年都会去印度学习几个月不断改善自己的教学,聘请外知名导师来机构教学,让优嘉瑜伽培训学校有了更坚实的教学基础,希望能把真正纯粹的瑜伽文化传播给社会,把健康快乐带给大家。她的基本体位法到高级体位法所呈现的体态练习,强调的是唤醒内在的潜能,释放正面能量。在教授瑜伽课程时很注重引导学生的精神真正进入瑜伽世界,作全面性的身心锻炼,享受这平衡协调的感觉,帮助人们更深刻体验一个截然不同的全新感受。

   目录

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   文摘

   序言

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