15天瑜伽轻松入门 9787538192070 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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若涵肖孟霞宋敏姣李玉栋著

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店铺：韵读图书专营店

出版社：辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538192070

商品编码：29841927631

包装：平装

出版时间：2015-06-01

具体描述

图书基本信息
图书名称	15天瑜伽轻松入门	作者	若涵肖孟霞宋敏姣李玉栋
定价	29.8元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538192070	出版日期	2015-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

瑜伽是都市女性的新宠，通过练习瑜伽可以增强身体素质，排毒养眼，对树立个人气质与有良好的效果，本书是一本基础入门为主的瑜伽类图书，充分考虑读者需求专门为瑜伽初练者所准备的一本入门图书，无论从动作编排，还是从理论学习，无论是从体式训练，还是从升级提高，都遵循循序渐进的过程。全书从了解瑜伽入手，以简单的理论阐述瑜伽以及瑜伽的作用入手，再从瑜伽初级的各种动作套路以图文并茂的形式展现给广大读者。

作者简介

湖南优嘉瑜伽培训学校的创办人。她每年都会去印度学习几个月不断改善自己的教学，聘请外知名导师来机构教学，让优嘉瑜伽培训学校有了更坚实的教学基础，希望能把真正纯粹的瑜伽文化传播给社会，把健康快乐带给大家。她的基本体位法到高级体位法所呈现的体态练习，强调的是唤醒内在的潜能，释放正面能量。在教授瑜伽课程时很注重引导学生的精神真正进入瑜伽世界，作全面性的身心锻炼，享受这平衡协调的感觉，帮助人们更深刻体验一个截然不同的全新感受。