我的美丽日记:不可思议的天然面膜秘方:the incredible natural fac pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 郑铉陈，陈钰 著

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122168092

商品编码：29835867959

包装：平装

出版时间：2013-06-01

图书基本信息
图书名称	我的美丽日记:不可思议的天然面膜秘方:the incredible natural facial mask	作者	郑铉陈,陈钰
定价	38.00元	出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122168092	出版日期	2013-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	24开	商品重量	0.481Kg

内容简介

作者简介

作者:(韩)郑铉陈 译者:陈钰 　　郑铉陈，被选为Cyworld的TOP100的美容博主。稳居Cyworld*美容博主之位。 　　她的以本人备受皮肤问题困扰的经历为基础，逐一介绍亲自尝试过并有效的方法。 　　原先只是口耳相传的面膜之大成。介绍专属于自己的具备独创性的天然面膜类型。从黄瓜面膜、土豆面膜等简单的面膜开始，到玉容散面膜、黑丑面膜等强效的面膜。她都亲自制作和体验，并按照不同的皮肤类型将整理的两百多种天然面膜配方进行公开，现在依然在坚持不懈地进行升级。 　　曾出演KBS电视台的《维他命》、SBS电视台的《SBS生活经济》、Storyon台的《亲切的美善》，还曾通过爱茉莉化妆品网络电子杂志《primera》专栏等各种媒体介绍天然面膜。 　　曾作为彩妆师在彩妆品牌诗狄娜stila工作，之后从事自由撰稿人的工作。借助的火爆人气，于2011年2月开启了天然面膜素材购物中心“有机中心”，近正忙于构思和准备天然面膜工厂。

目录

Part 1 了解打造娇嫩皮肤的基础天然面膜 Step 1 天然面膜知多少2 Step 2 天然面膜起步的简单面膜5 绿茶粉面膜·蛋白面膜·黄瓜面膜 Step 3 古代美女们护理皮肤的秘方面膜12 牛奶浴·珍珠粉面膜·玉容散面膜·杏仁面膜·茄子面膜·啤酒沫洗脸·覆盆子红酒面膜 Part 2 对皮肤的佳选择 铉陈的100％有机天然面膜 01 显著的美白面膜28 大米粉面膜·绿豆面膜·豆腐面膜·柠檬面膜·南瓜面膜·桔梗面膜·甘草面膜·大蒜面膜 淘米水沉淀面膜·葡萄皮面膜·香瓜面膜·菠菜面膜·丝瓜面膜·白茯苓面膜·猕猴桃面膜 红豆面膜·红参面膜·黑丑面膜·当归面膜·酵母面膜·桑叶面膜 02 紧致的毛孔收缩面膜68 陈皮粉面膜·竹炭面膜·栗皮面膜·黄土面膜·高梁面膜·松香面膜 03 水润的保湿面膜78 梨子面膜·酸奶绿茶面膜·西兰花面膜·燕麦粉面膜·西瓜面膜 红辣椒面膜·米酒面膜·清酒面膜·香菇面膜·西芹面膜·绿藻面膜 04 干净利落的去角质面膜96 橡实面膜·高岭土面膜·百年草面膜，·西葫芦面膜·红薯面膜·粉泥面膜 苹果面膜·碧玺面膜·红豆粉面膜·炒谷物粉面膜·咖啡蜂蜜面膜 05 紧实的弹力面膜114 大枣面膜·芝麻面膜·生菜面膜·花生面膜·酸奶面膜·，蓝莓面膜·桔梗栗皮面膜 06 去除皮脂的祛痘面膜128 三自草面膜·绿泥面膜·菊花金盏花面膜·芝麻粉面膜·梅子面膜·西红柿面膜 蒲公英面膜·海蓬子面膜·荞麦面膜·土豆面膜·蜂蜜橄榄面膜·苹果醋面膜·牛蒡面膜 紫甘蓝面膜·陈皮面膜贴·麦饭石面膜·包心菜面膜·苦楝面膜·苦艾混合面膜·鱼腥草面膜 07 光泽的干性营养面膜164 蛋黄面膜·紫草面膜·胡萝卜面膜·蜂蜜面膜·香蕉面膜·玫瑰果面膜·白芷面膜·山羊奶面膜

编辑推荐

美白面膜、毛孔紧致面膜、保湿面膜、去角质面膜、弹力面膜、祛痘面膜、干性营养面膜等，用轻松能够购买到的水果、蔬菜和谷物制作而成的122种针对不同皮肤问题的天然面膜，现在不需要化妆品，大家也可以在家中打造精致皮肤！ 郑铉陈编著的《我的美丽日记：不可思议的天然面膜秘方》公开了惊人童颜皮肤秘诀、天然面膜秘方！

文摘

序言

揭秘自然之美：从古老智慧到现代光采的护肤之旅 图书名称：《自然之肤：重塑光泽与活力的古法与新知》 内容简介： 在追求完美肤质的漫长旅途中，我们常常迷失于琳琅满目的化学合成产品和层出不穷的美容术语之中。然而，真正的美丽，往往根植于大地最纯净的馈赠与古老世代流传的智慧。《自然之肤：重塑光泽与活力的古法与新知》并非一本简单的“食谱大全”，而是一部深入探索天然护肤哲学的百科全书，带领读者穿越时空，重新连接人与自然的和谐共生关系。 本书的核心，在于挖掘那些被时间淘洗后依然闪耀的自然精粹，并以严谨的科学视角审视其功效，为现代生活中的肌肤困扰提供持久、温和且真正有效的解决方案。我们坚信，肌肤的健康并非建立在短暂的修饰之上，而是源于深层次的滋养与平衡。 第一部分：溯源——大地母亲的馈赠与古老的哲学 本部分将带领读者回到古代文明的美容圣地，探究埃及艳后沐浴的牛奶与蜂蜜的奥秘，考察印度阿育吠陀体系中对草本与矿物的独特应用，以及中医美容学中“内调外养”的核心理念。我们不会仅仅罗列配方，而是深入解析不同地域的文化背景如何影响了他们对“美”的定义，以及他们如何利用当地特有的气候条件和植被资源来维护肌肤的健康状态。 从植物学的角度解析： 详细介绍数十种被历史证明有效的天然原料，如玫瑰的抗氧化能力、芦荟的舒缓特性、以及不同地域的精油（如薰衣草、迷迭香）如何作用于皮肤的微循环和神经系统。每一章都会附有该植物的生态学信息和可持续采摘的伦理考量。 矿物与水疗的智慧： 探讨死海泥、高岭土等天然矿物对排毒和深层清洁的作用机制。同时，介绍古罗马和日本温泉疗法中，不同矿物质水质如何影响皮肤屏障的修复与再生。 第二部分：科学的验证——天然成分的生物化学机制 天然并不意味着盲目。本书的价值在于搭建了传统智慧与现代生物化学之间的桥梁。我们邀请了皮肤科专家和药理学家，以清晰易懂的方式解读这些天然成分背后的科学原理。 油脂的艺术与科学： 深入分析基础油（如荷荷巴油、乳木果油）与特定皮肤类型的匹配度。讲解饱和、单不饱和与多不饱和脂肪酸（Omega-3, 6, 9）如何影响皮肤的脂质双分子层结构，以及它们在抗炎和锁水方面的作用。 酶与活性分子： 聚焦于水果中天然存在的酶（如菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶）如何实现温和去角质，取代刺激性化学去角质剂。解析维生素C（如卡卡杜李提取物）和多酚类物质在抵御自由基攻击中的具体路径。 微生物组的平衡： 这是一个全新的视角。探讨如何利用发酵的天然产物（如康普茶、酸奶）来支持皮肤的健康微生物群落，从而增强皮肤的自然防御力，而不是一味地追求无菌状态。 第三部分：定制与实践——构建你的个性化自然护肤方案 护肤的终极目标是个性化。本书提供了一套循序渐进的指导框架，帮助读者根据自身的肤质（干性、油性、混合性、敏感性）和环境因素，设计出真正属于自己的“自然护肤流”。 分层清洁与调理： 介绍“油洗油”理论，以及如何利用花水（Hydrosols）而非传统爽肤水来平衡pH值和提供基础保湿。 深度滋养与修复： 讲解如何将基础油与高浓度植物提取物进行精确的复配，以应对特定问题，例如，针对熟龄肌肤的弹性支持配方，以及针对痘痘肌的抑菌净化配方。 生活方式的整合： 皮肤是身体健康的镜子。本书探讨了饮食结构、压力管理（通过芳香疗法辅助）以及睡眠质量如何直接影响皮肤的再生周期。强调“从内到外”的整体调理，包括特定食物（如富含硅的蔬菜、抗氧化水果）在护肤中的作用。 环境的适应性： 如何根据季节变化调整护肤侧重。例如，在潮湿的夏季如何侧重于清爽的植物凝胶和轻量级的抗氧化保护；在干燥的冬季如何加强脂质屏障的构建和修复。 结语：回归本源，持之以恒 《自然之肤：重塑光泽与活力的古法与新知》旨在唤醒读者对自身肌肤潜能的信任。我们不承诺一蹴而就的奇迹，而是倡导一种可持续、尊重自然的护肤哲学。真正的光采，源于对身体需求的倾听，以及对大自然慷慨馈赠的珍视与运用。通过这本书，你将学会的不仅是混合原料的方法，更是一种与自然和谐共处的生活态度，这将使你的肌肤散发出持久、健康而内在的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度远超出了我对一本“面膜指南”的预期。我原以为它会是那种快速入门、教你用鸡蛋和蜂蜜做面膜的初级读物，但事实是，它构建了一个非常系统的理论框架。作者对皮肤生理学的理解，以及她如何将这些复杂的科学知识，用最平易近人的语言阐述出来，这一点非常值得称赞。她不仅仅告诉你“做什么”，更告诉你“为什么这么做”。比如，书中对不同肤质在不同季节的需求差异分析得极为透彻，我过去常常盲目地追求“美白”或“抗老”，但读完后才明白，保湿和修复屏障才是万年不变的基础。这种由内而外的认知提升，才是这类书籍真正的价值所在。我尤其欣赏作者对“实验精神”的倡导，她鼓励读者根据自身反应进行微调，而不是死板地照搬，这赋予了读者极大的自主权和探索欲。这感觉就像是拿到了一把万能钥匙，而不再是只能打开一扇特定房门的说明书。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏作者在书中对“可持续性”和“道德采购”方面的关注。在现今这个大家都追求“快时尚”和“即时效果”的时代，这本书却坚持着一种更长远、更负责任的美容观。她详细介绍了如何选择真正有机、公平贸易的原材料，甚至提醒读者如何识别那些挂羊头卖狗肉的“伪天然”产品。这一点让这本书的价值立刻提升了一个档次，它不再仅仅是一个美容指南，更像是一本倡导健康生活方式的宣言。我感觉自己在使用这些配方时，不仅是对自己的皮肤负责，也是对环境和生产者多了一份敬意。书中关于“自制发酵”和“草药浸泡”的章节，那种深入到传统智慧和自然循环的探讨，让我对“美”的定义都产生了新的认识——真正的美丽，源于和谐与平衡。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的结构设计极其人性化。它不像有些工具书那样将所有内容混杂在一起，而是有非常清晰的索引和分类导览。如果你是敏感肌，可以直接跳到特定的章节；如果你想针对性地解决某个季节性问题，也能迅速定位。我个人特别喜欢它在每个配方后面附带的“小贴士”栏目，那些是正文里没有提及，但却是在实际操作中至关重要的经验之谈，比如“最佳的搅拌速度”、“储存容器的选择”等等，这些细节体现了作者极高的专业素养和对读者的关怀。这本书的厚度适中，内容扎实，既有理论支撑，又有操作指南，真正做到了理论与实践的完美结合。我毫不犹豫地将它放在了我的“常备工具书”书架上，任何时候需要翻阅，都能立刻找到所需，是一本值得反复阅读和实践的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围极其治愈，读起来简直就像是和一位经验丰富、知识渊博的邻家长辈在慢慢地聊天。语言风格非常接地气，没有那些故作高深的学术腔调，也没有过度营销的浮夸辞藻。我记得其中有一段写到如何应对压力导致的皮肤问题，那种细腻的共情和体谅，让我感觉作者真的理解现代女性在快节奏生活中所面临的真实困境。她提供的解决方案，往往是简单、易得且不费时费力的，这对于忙碌的都市人群来说，简直是雪中送炭。每次我感到焦虑或者皮肤状态不佳时，拿起这本书翻上几页，那种踏实和安心感总能迅速回归。它不只是关于美丽，更像是关于如何与自己的身体和平共处，如何用自然的方式滋养身心的一本心灵慰藉之作。阅读这本书的过程，本身就是一种慢下来的、自我关怀的仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种柔和的色调和精致的插图，一下子就抓住了我的注意力。我通常对这种“秘方”类的书籍抱持着一丝谨慎，毕竟网上的信息太多，真假难辨。然而，当我翻开第一页，那种扑面而来的真诚感和严谨性，让我立刻放下了戒心。作者的叙述方式非常引人入胜，她似乎不仅仅是在分享一些配方，更是在讲述一段探索和自我发现的旅程。我特别喜欢她对原材料的介绍部分，简直像是在听一堂生动的植物学课，每一种天然成分的功效和来源都被描述得清晰透彻，让人不仅用得放心，更用得明白。这绝对不是那种空泛地堆砌名词的书，而是真正用心去挖掘和整理的宝藏。阅读过程中，我时不时会停下来，跑到厨房或者花园里去对照着书中的描述去观察那些熟悉的植物，那种将理论与实践结合起来的阅读体验，是极其难得的。这本书的排版也做得非常舒服，字体大小适中，留白恰到好处，即便是晚上昏黄的灯光下阅读，也不会感到眼睛疲劳，这对于我这种习惯睡前阅读的人来说，简直是一个巨大的加分项。