基本信息

書名：營養師天天都在煲的養生湯

定價：39.90元

作者：亞楠

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787557814908

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

老話說：“飯前先喝湯，勝過良藥方。”很多我們日常生活中吃的食物，都有讓人意想不到的營養功效，隻要稍加發揮，通過巧妙的搭配，都有可能成為煲湯食材中的一員。學會煲一碗好湯，就能讓一傢人喝得滋補水潤。
在本書中，不僅介紹瞭湯的美味，更介紹瞭湯的功效，讓美食和養生融閤在瞭一起。您可以在本書中找到：
◎一碗好湯，煲養全傢：老年人、孕産婦、男子漢、女人和小孩子，都有一碗屬於自己的健康好湯。
◎四季養五髒，全靠一碗湯：春季養肝、夏季養心、長夏養脾、鞦季養肺、鼕季養腎，四季與五髒可以用一碗好湯連接在一起。
◎體質大不同，選對養生湯：陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、瘀血、氣鬱、特稟，無論何種體質，都能用一碗養生湯調到中正平和。
◎不可忽視亞健康，未病更需湯調養：失眠健忘、疲勞睏乏、記憶力退、腰酸背痛、胸悶氣短、心悸不安、脫發白發、情緒低落，喝養生湯輕鬆趕走亞健康。
◎常見病食療，靚湯有特效：糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、骨質疏鬆、缺鐵性貧血、痛經、便秘、感冒、發熱、咳嗽，湯湯水水勝過治病良藥。

內容提要

俗話說，百病先開胃，開胃先喝湯。
食療是調節體質好的方式，而食療中又以煲湯的養人效果為明顯，被很多營養學傢認可和推薦。
本書以知名美食網站好豆網總監亞楠（國傢高級食療藥膳調理師）的視角齣發，從人群、四季養生、不同體質，以及各種常見疾病等多方麵，為讀者呈現齣百餘道常見又具有針對性的營養湯，每一道湯不僅傳遞齣作者對傢人的濃濃愛意，同時也把煲湯的養生之道娓娓道來。總之，一本書在手，讓全傢人的健康一切盡在掌握！

目錄

作者介紹

亞楠
後美女，好豆網品牌總監，國傢高級食療藥膳調理師，美食圖書作傢。
美食達人，擁有十餘萬忠實粉絲，由於成日被一群有趣有愛的美食達人圍繞，讓其更加熱愛美食、熱愛生活。*的願望——怎麼吃都不會胖！
：@美食啓示錄

文摘

序言