满58包邮 青少年快速伸缩复合训练 9787564424602 吕青 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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满58包邮 青少年快速伸缩复合训练 9787564424602 吕青 北京体育大学出版社

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吕青 著



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发表于2024-12-25

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店铺: 东宇盛图书专营店
出版社: 北京体育大学出版社
ISBN:9787564424602
商品编码:29800011091
包装:平装
出版时间:2016-12-01

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具体描述

基本信息

书名:青少年快速伸缩复合训练

定价:28.00元

作者:吕青

出版社:北京体育大学出版社

出版日期:2016-12-01

ISBN:9787564424602

字数:

页码:115

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


《青少年快速伸缩复合训练》详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法,每种练习方法都配有图片,提高了《青少年快速伸缩复合训练》的直观性、实用性和可读性。章介绍快速伸缩复合训练理论基础,第二章重点介绍小栏架的各种训练方法,第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法,第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法,第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法,第六章重点介绍了跳伸练习的各种训练方法,第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。

目录


作者介绍


吕青,首都体育学院教授,硕士研究生导师,北京市高等学校人才强教创新团队主要成员,全国传统学校骨干教师培训I班主讲教师。出版专著5本;作为副主编和编委撰写各类教材10部;参加国际、学术会议10余次。

文摘


序言



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