满58包邮 小篮球规则 9787564427535 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 北京体育大学出版社
• 9787564427535

店铺： 东宇盛图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564427535

商品编码：29800016001

包装：平装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：小篮球规则

定价：15.00元

作者：

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787564427535

字数：

页码：61

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为了开发适合孩子们的小篮球比赛，本书对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是：改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会，丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中，教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。

目录

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作者介绍

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中国篮球协会（英文全称：Chinese Basketball Association，缩写CBA），中国篮球协会是全国性群众体育组织，中华全国体育总会的下属会员，主管篮球运动，成立于1956年6月。1997年11月24日国家体育总局篮球管理中心成立（与中国篮协一个机构两块牌子），隶属于国家体育总局，该组织主办多个联赛，例如男子和女子篮球联赛，以及大学生篮球联赛等。

文摘

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序言

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《运动启蒙：少儿篮球基础与乐趣》 前言 篮球，这项充满活力与智慧的运动，早已风靡全球，成为无数青少年心中闪耀的梦想。它不仅仅是一项体育运动，更是培养团队合作、坚韧毅力、敏捷思维和健康体魄的绝佳途径。然而，对于初次接触篮球的孩子们而言，如何引导他们走上正确的运动道路，激发他们对这项运动的热爱，并在此过程中建立扎实的基础，是家长和教育者们共同关注的焦点。《运动启蒙：少儿篮球基础与乐趣》正是为此应运而生。本书并非一本枯燥乏味的规则手册，而是一本充满趣味性、指导性和启发性的少儿篮球入门指南，旨在帮助孩子们在轻松愉快的氛围中，掌握篮球的基本技能，理解运动的乐趣，并逐步成长为热爱运动、健康自信的未来之星。 第一章：点燃运动的火花——为什么选择篮球？ 在这个信息爆炸、科技飞速发展的时代，让孩子们走出虚拟世界，拥抱真实运动的怀抱显得尤为重要。篮球，以其独特的魅力，成为了吸引孩子们的绝佳选择。 身体发展与健康：篮球运动能够全面锻炼孩子的身体协调性、爆发力、耐力以及心肺功能。在奔跑、跳跃、投掷的过程中，孩子们的骨骼和肌肉得到有效锻炼，生长发育更加健康。同时，规律的运动有助于增强免疫力，预防肥胖等健康问题。 心智成长与品格塑造：篮球比赛的节奏明快，需要球员快速做出判断和反应，这极大地锻炼了孩子的思维敏捷性和应变能力。团队合作是篮球的核心，孩子们在与队友的互动中，学会了沟通、协作、分享和理解，懂得为集体荣誉而努力，培养了责任感和集体主义精神。失败是运动中不可避免的一部分，孩子们在经历失利时，学会了如何面对挫折，如何从失败中吸取教训，从而培养了坚韧不拔的意志品质。 社交与情感交流：篮球场是孩子们社交的重要平台。他们在这里结识新朋友，与不同背景的孩子一起玩耍，学习如何与人相处，建立友谊。成功的配合带来的喜悦，战胜困难后的成就感，都能让孩子们体验到积极的情感，提升自信心。 规则意识与公平竞争：篮球比赛有其明确的规则，孩子们在参与游戏的过程中，自然而然地学会了遵守规则，理解公平竞争的重要性。这对于他们未来融入社会，成为有规则意识的公民至关重要。 纯粹的快乐与激情：最重要的是，篮球带来的快乐是纯粹而直接的。每一次精彩的过人，每一次精准的投篮，每一次默契的配合，都能让孩子们感受到运动的乐趣，激发他们内在的激情，让他们在挥洒汗水的同时，收获满满的快乐。 第二章：我的第一个篮球伙伴——认识篮球 在开始任何一项运动之前，了解它的基本“装备”是必不可少的。对于篮球而言，最核心的伙伴自然就是那个圆滚滚、充满弹性的篮球。 篮球的“身体”：我们将以孩子能够理解的方式，介绍篮球的各个部分。例如，篮球的外层通常是由皮革、橡胶或合成材料制成，表面有凹凸纹路，增加摩擦力，方便抓握。内部是橡胶的内胆，充气后才能拥有良好的弹性。 选择你的“完美搭档”：市面上的篮球种类繁多，尺寸、材质、重量各不相同。本书将指导家长和孩子们如何为不同年龄段的孩子选择最适合的篮球。过大或过小的篮球都会影响孩子们的学习和体验。我们会介绍适合幼儿、小学生、初中生的不同尺寸篮球，以及不同材质篮球的特点，帮助他们找到最舒适、最趁手的“伙伴”。 给篮球“打气”的学问：让篮球拥有恰当的弹力是保证运动流畅性的关键。我们将用简单易懂的方式，讲解如何为篮球充气，以及合适的充气标准。充气不足会让篮球失去弹性，难以弹起；充气过足则会过硬，不易控制。 爱护你的“老朋友”：就像爱护自己的玩具一样，教会孩子们如何保养篮球，让他们懂得珍惜。例如，避免将篮球长时间暴晒，使用干净的毛巾擦拭，远离尖锐物品等。 第三章：小脚丫的起步——基础动作解锁 在真正开始运球、投篮之前，我们需要从最基础的身体协调性训练开始，为孩子们打下坚实的身体基础。 热身运动的魔力：剧烈运动前，充分的热身可以有效地预防运动损伤，提高身体的柔韧性和灵活性。我们将介绍一系列适合儿童的动态热身游戏，例如原地踏步、高抬腿、开合跳、弓步压腿等，将枯燥的热身变成有趣的互动游戏。 “大地”的朋友——站姿与平衡：良好的站姿是所有篮球动作的基础。我们将讲解如何保持身体的平衡，如何找到最稳固的站姿，并设计一些趣味性的平衡练习，例如单脚站立、身体重心转移等，让孩子们在玩乐中增强核心力量和平衡感。 “小猫”的脚步——步伐与跑动：篮球场上的跑动并非简单的直线奔跑。我们将指导孩子们学习基本的步伐，例如小碎步、交叉步、滑步等，并结合一些简单的追逐游戏，让孩子们在跑动中感受脚步的变化和身体的控制。 “小鸟”的伸展——手臂的协调：手臂的挥动和控制是篮球动作的重要组成部分。我们将通过一些模拟动作，例如手臂画圈、肩部绕环等，帮助孩子们熟悉和协调手臂的运动，为之后的传球和投篮做准备。 第四章：玩转篮球——趣味运球入门 运球，是篮球运动中最基本也是最重要的技能之一。掌握了运球，就如同拥有了在球场上自由驰骋的“翅膀”。本书将以最有趣、最易于接受的方式，引导孩子们爱上运球。 “粘人”的篮球——原地拍球：一切从最简单的原地拍球开始。我们将讲解如何正确地使用手指的指腹来控制篮球，而不是用手掌拍打。我们会设计一系列原地拍球的游戏，例如“看谁拍得高”、“跟着音乐拍球”，让孩子们在重复练习中熟悉篮球的弹性和自己的手感。 “小蜗牛”的爬行——低手运球：低手运球是运球的基础，能够更好地保护篮球，防止被抢断。我们将讲解如何压低身体，用手腕的力量控制篮球，并设计“低手运球穿越障碍”等游戏，让孩子们在环境中练习低手运球。 “小兔子”的跳跃——高手运球：当孩子们熟悉了低手运球后，我们将引导他们练习高手运球。我们会强调运球时手臂与身体的配合，以及如何利用身体来掩护篮球。 “魔术师”的手指——变幻莫测的运球：在掌握了基本的原地运球后，我们将引入一些简单的变向运球技巧，例如体前变向、胯下变向等。我们会将这些技巧融入到“躲猫猫”或“抓尾巴”的游戏中，让孩子们在追逐与躲避的过程中，灵活运用变向运球。 “赛跑”的篮球——行进间运球：当孩子们对原地运球有了一定的掌握后，我们将引导他们进行行进间的运球练习。我们会从简单的直线行进运球开始，逐渐过渡到在跑动中控制篮球，以及结合简单的变向。 第五章：让篮球“飞起来”——趣味投篮练习 将篮球送入篮筐，是所有篮球爱好者最渴望体验的成功瞬间。本书将以轻松有趣的方式，帮助孩子们建立投篮的信心。 “小鸟”的起飞——学习投篮姿势：一个正确的投篮姿势是投出好球的基础。我们将分解投篮的各个要领，例如“瞄准”、“抬手”、“发力”、“跟随”等，并用生动形象的比喻来讲解，例如将手臂比作“弓箭”，将篮球比作“箭矢”。 “近距离的拥抱”——近距离投篮：从篮筐附近开始，让孩子们感受投篮的乐趣。我们会设计“定点投篮”、“投进就跳起来”等游戏，让孩子们在短时间内获得成功的体验。 “一点点的距离”——中距离投篮：当孩子们对近距离投篮有信心后，我们逐渐增加投篮的距离。我们会引导孩子们体会“力从地起，传遍全身”的发力过程，以及如何调整投篮的力量和角度。 “目标挑战”——定点与移动投篮：我们将设计各种投篮挑战，例如“投进一个就前进一小步”、“连续投进三个”等，激发孩子们的挑战欲和进取心。 “投篮的节奏”——双手与单手配合：在熟悉了基本投篮姿势后，我们会引导孩子们尝试不同的投篮方式，例如双手胸前投篮、单手过顶投篮等，并教会他们根据实际情况选择最适合的投篮方式。 第六章：团队的力量——基础传接球 篮球是一项团队运动，传接球是团队协作的基石。教会孩子们如何准确、快速地将球传给队友，是培养团队意识的关键。 “心灵的桥梁”——胸前传球：胸前传球是最常用的传球方式之一。我们将讲解如何用双手将球从胸前准确地传给队友，并强调传球的力度和方向。我们会设计“传球接力赛”、“传球找朋友”等游戏。 “小小的惊喜”——过顶传球：过顶传球适用于传给距离稍远的队友，或者绕过防守队员。我们将讲解如何用双手将球从头顶上方传出，并注意发力和控制。 “速度的较量”——击地传球：击地传球能够有效地避免被对方抢断，并且能够快速地将球送到队友手中。我们将讲解击地传球的技巧，以及如何在不同的场景下运用。 “精准的接收”——接球的技巧：良好的接球能力同样重要。我们将指导孩子们如何“用手接球”，而不是“用身体接球”，以及如何在接到球时保持身体的稳定。 “传球的默契”——与队友的配合：通过一系列的两人、多人传接球游戏，例如“传球消消乐”、“绕圈传球”，让孩子们在互动中体会传接球的乐趣，并逐渐培养与队友之间的默契。 第七章：篮球场上的“游戏”——简单攻防体验 在掌握了一些基本技能后，孩子们就可以开始体验篮球场上的“游戏”了。我们将以最简单、最安全的方式，让他们感受攻防的乐趣。 “你追我赶”——简单的跑位与接应：在简单的攻防练习中，孩子们会初步接触跑动、卡位、接应等概念。我们会设计一些追逐跑动、定点接应的游戏，让孩子们在跑动中理解位置的重要性。 “防守的小战士”——基础防守站姿：我们将教会孩子们简单的防守站姿，如何用身体去阻挡对手，而不是用手去推搡，强调“一步不让”的精神。 “勇敢的进攻者”——简单的突破尝试：在有一定运球基础后，我们会鼓励孩子们尝试简单的突破，例如利用变向来摆脱防守，或者找到空档。 “团队的配合”——简单的进攻与防守演练：在小范围的场地内，我们将进行简单的二对二、三对三的攻防演练，让孩子们在实战中体验团队合作的重要性，以及如何与队友配合进攻和防守。 第八章：享受运动的乐趣——培养健康的运动习惯 运动不应该是一种负担，而是一种生活方式，一种快乐的来源。本书的最终目标，是帮助孩子们真正爱上运动，并将其融入到他们的生活中。 “快乐是第一位”——游戏化学习：我们将贯穿始终地强调游戏化的学习方式，将枯燥的训练转化为有趣的挑战和互动，让孩子们在玩乐中学习，在欢笑中成长。 “坚持的力量”——培养运动毅力：我们不会回避运动中的困难和挫折，而是引导孩子们认识到坚持的重要性。我们会通过故事、榜样等方式，鼓励孩子们不轻言放弃，在挑战中不断进步。 “尊重与分享”——运动中的品格培养：在与队友的互动中，我们将引导孩子们学会尊重对手，尊重裁判，学会分享胜利的喜悦，也学会承担失败的责任。 “身体的语言”——倾听身体的需求：我们将教会孩子们关注自己的身体，了解运动后的疲劳，以及如何通过休息来恢复。同时，也会引导他们注意饮食和睡眠，保持健康的生活习惯。 “运动的未来”——发掘运动潜能：本书并非要将所有孩子都培养成篮球明星，而是希望通过篮球这项运动，为孩子们打开一扇通往健康、快乐、自信的大门，发掘他们内在的运动潜能，让他们在未来的生活中，能够持续地享受运动带来的益处。 结语 《运动启蒙：少儿篮球基础与乐趣》是一段充满惊喜的旅程。从认识篮球，到掌握基本技能，再到体验团队合作的乐趣，每一个环节都充满了探索与发现。希望本书能成为您与孩子一起探索篮球世界的得力助手，陪伴孩子们在篮球场上挥洒汗水，收获成长，点燃心中对运动永恒的热爱。让我们一起，用最有趣的方式，开启孩子们的运动启蒙之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，采用了一种活泼明亮的配色方案，让人一眼就能感受到运动的活力。书名“满58包邮 小篮球规则”更是直观地传达了内容，虽然“满58包邮”看起来像是电商平台的促销语，但结合“小篮球规则”来看，似乎这本书的目标读者群是青少年，或者是刚接触小篮球运动的初学者。我特别关注其 ISBN 号码 9787564427535，这通常代表着其学术背景或官方出版机构，9787564427535 这个前缀暗示了这是一本国内出版的图书。而“北京体育大学出版社”的字样则进一步加强了其专业性和权威性，这让我对书中内容的准确度和实用性有了很高的期待。我设想这本书会以一种通俗易懂的方式，详细讲解小篮球的各项规则，从最基础的犯规、违例，到得分方式、比赛时间，甚至可能包括一些场地和器材的标准。北京体育大学出版社的背景，让我觉得这本书很可能不仅仅是规则的罗列，或许还会包含一些训练方法、战术讲解，甚至是安全注意事项，为小篮球爱好者提供一个全面的入门指南。考虑到“小篮球”这个词，我猜测书中可能会侧重于针对低龄儿童或初学者的简化规则和技巧，让孩子们在玩乐中学习，同时也能培养他们的运动兴趣和团队协作能力。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《小篮球规则》时，首先映入我的眼帘的是它简约而又不失专业感的排版。纸质手感厚实，印刷清晰，这一点对于一本实用性书籍来说至关重要。书的开篇部分，我猜测作者并没有直接进入枯燥的规则条文，而是通过一些生动有趣的案例，或者是一些小篮球运动的历史渊源，来勾起读者的兴趣。我期待看到一些插图，比如不同动作的标准姿势，或者比赛场景的示意图，这样不仅能增强阅读的趣味性，更能帮助理解一些抽象的规则。北京体育大学出版社出品，我自然会对其内容的科学性和严谨性报以厚望，不知道书中是否会涉及一些关于儿童身体发展与运动相结合的论述，或者如何根据不同年龄段的孩子调整训练强度和技术要求。我希望能看到对判罚的详细解释，比如一些容易引起争议的犯规动作，作者是如何给出明确的界定和判断依据的。此外，考虑到小篮球的普及性，我设想书中可能还会提到一些社区或者学校组织小篮球活动时需要注意的事项，甚至是一些裁判的基本职责和培养途径，让读者对这项运动有一个更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它在内容呈现上，可能采取了一种循序渐进的方式。我推测，一开始会从最基础的篮球术语、基本站姿、运球、传球等动作的讲解入手，虽然这部分内容不直接属于“规则”，但却是理解规则和进行比赛的基础。随后，再逐步过渡到小篮球特有的规则，比如比分计算、犯规类型、违例情况等。北京体育大学出版社的名字，让我觉得这本书不会是简单地摘抄官方规则，而是会加入一些专业人士的解读和建议，比如对于犯规的判罚，可能会有裁判的视角，或者是一些教练的教学心得。我希望书中能够提供一些不同情况下的判罚示例，并且附带图解，这样可以大大提高理解的效率。例如，在争抢篮板球时，有哪些动作是合理的身体对抗，哪些又是犯规？在快攻过程中，如何界定阻挡犯规？这些细节的解释，对于想要深入了解小篮球规则的人来说，无疑是宝贵的财富。我还在思考，这本书是否会包含一些关于比赛礼仪的内容，比如尊重对手、尊重裁判，这些在青少年体育运动中尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我明显感觉到这本书并非是那种泛泛而谈的泛体育读物。它精准地聚焦于“小篮球规则”，并且由北京体育大学出版社出版，这本身就预示着其内容的专业度和细致度。我猜测，书中在讲解规则时，很可能采用了“问题导向”的模式，即针对新手在练习或比赛中经常遇到的问题，来逐一进行解答。例如，关于“三秒违例”或“走步违例”，书里会不会通过漫画或者照片，清晰地展示出违例动作的瞬间，并附带文字解释。我期待看到书中对于比赛中各种“判罚”的细致讲解，比如，什么是“合理冲撞”？什么是“技术犯规”？这些在实际比赛中常常会引发争论，如果这本书能给出权威且易懂的解释，那将非常有价值。此外，作为一个读者，我还会关注这本书的语言风格。我希望它既有专业性，又不至于过于晦涩难懂，能够让青少年读者轻松理解。北京体育大学出版社的品牌效应，让我觉得这本书的内容一定经过了严格的审核和校对，可以信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体编排，我猜想是为了最大程度地服务于“小篮球规则”的学习目标。它可能不像一本百科全书那样包罗万象，而是像一本训练手册，有条理地引导读者掌握所需知识。我期待在书中看到一些关于“比赛流程”的详细介绍，比如一场完整的比赛是如何开始的，中间有哪些环节，最后又是如何结束的。这包括开球、暂停、换人、得分统计等。北京体育大学出版社的背景，也让我联想到，书中可能还会涉及一些关于“安全”的章节，毕竟小篮球的参与者很多是青少年，如何预防运动损伤，以及在比赛中如何确保安全，都是非常重要的话题。我甚至设想，书中可能会提供一些简化的裁判手势图解，让家长或者老师在指导孩子时，也能对比赛中的一些信号有所了解。总而言之，我希望这本书能够成为一本实用、易懂、权威的小篮球规则指南，帮助更多孩子爱上这项运动，并且在规则的框架内健康快乐地成长。