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彭雪涵，王萍丽，汪焱 著

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• 大学课程
• 体育科学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040408782

商品编码：29787172406

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：大学体育/普通高等学校公共体育教材

定价：33.50元

作者：彭雪涵,王萍丽,汪焱

出版社：高等教育出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787040408782

字数：

页码：380

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《大学体育/普通高等学校公共体育教材》以满足当代大学生对身心和谐发展的需要，以身体练习为基本手段，以培养大学生终身从事体育锻炼的良好习惯、有效增强学生的体质和身心健康为目标组织编写了《大学体育/普通高等学校公共体育教材》。《大学体育/普通高等学校公共体育教材》由彭雪涵、王萍丽和汪焱主编，以科学性、教育性、知识性和实用性为编写的基本原则，教材涵盖普通高校体育课及课外体育活动所需内容，同时也满足学生“三自主”选课和具有体育运动专长学生多样性选择的使用要求。《大学体育/普通高等学校公共体育教材》内容完整全面，理论与实践相结合，基本涵盖了大学体育课程所涉及的各个方粤，强调实用性，力求成为一部大学生在校体育学习和终身体育锻炼的指导性用书。

目录

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体育理论知识篇
章 体育概论
节 体育概述
第二节 体育的功能
第三节 高等学校体育
第四节 奥林匹克运动
第二章 营养与健康
节 生活方式与营养膳食
第二节 袭扰健康的常见疾病
第三节 健康心理的培养与调节
第四节 体育锻炼与健康促进
第三章 体育运动损伤与康复
节 体育卫生常识
第二节 常见运动损伤的处理与康复
第三节 常见职业病的防治
第四节 常见形体缺陷的矫正
第四章 科学的体育锻炼
节 身体素质概述
第二节 体育锻炼的原则与方法
第三节 科学的自我锻炼
第四节 制订实施锻炼计划

实用运动技能提高篇
第五章 田径运动
节 走、跑、跳、投基本技能
第二节 田径竞赛规则简介
第六章 篮球运动
节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与练习方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第七章 足球运动
节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与练习方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球实战攻略指导
第五节 足球竞赛规则简介
第八章 排球运动
节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与练习方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球实战攻略指导
第五节 排球竞赛规则简介
第六节 气排球
第九章 羽毛球运动
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与练习方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球实战攻略指导
第五节 羽毛球竞赛规则简介
第十章 乒乓球运动
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与练习方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球实战攻略指导
第五节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 网球运动
节 网球运动概述
第二节网球基本技术与练习方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球实战攻略指导
第五节 网球竞赛规则简介
第十二章 游泳
节 游泳基本知识
第二节 熟悉水性练习
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳竞赛规则简介
第十三章 跆拳道
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术与练习方法
第三节 跆拳道竞赛与裁判
第十四章 健美操
节 健美操基础知识
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操健身锻炼指导
第十五章 武术
节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第五节 散手
第六节 实用防身术

日常身体锻炼健身篇
第十六章 走跑跳投健身锻炼
节 健身走
第二节 花样跑
第三节 快乐跳
第四节 趣味投
第十七章 休闲体育
节 高尔夫运动
第二节 定向运动
第三节 跳绳
第四节 桥牌
第五节 健美运动
第十八章 形体健身
节 瑜伽
第二节 体育舞蹈
第三节 街舞
第四节 啦啦操
第五节 形体健美训练
第十九章 防范与自救
节 危及人身财产安全的类型和防护常识
第二节 人身安全防护
第三节 财产安全防护
第四节 危险自救
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《熔炉》：一场关于良知与正义的无声呐喊 在教育的殿堂里，我们本应沐浴知识的甘霖，汲取成长的养分，然而，当黑暗的阴影悄然侵袭，当本该纯净的校园沦为污秽的泥沼，那些最脆弱的灵魂将承受怎样的撕裂与摧残？孔枝泳的《熔炉》，正是这样一部直击人心、引发社会深刻反思的震撼之作。它并非泛泛而谈的励志故事，也非空洞无物的理论说教，而是一幅用血泪与勇气描绘出的、关于人性善恶较量，关于沉默与反抗力量的沉重画卷。 故事发生在一个名为“雾津”的海滨小镇，一座看似宁静祥和的聋哑学校——“慈爱院”。然而，在这层温情脉脉的面纱之下，隐藏着令人发指的罪恶。多名聋哑学生遭受了校长与教师们的性侵与虐待，他们的身体被玷污，他们的心灵被撕裂，他们的呐喊被剥夺了声音，只能在无尽的黑暗与绝望中独自挣扎。学校成为了罪恶滋生的温床，而那些本该守护他们的成年人，却成为了施暴者，将无辜的孩子们推向了炼狱。 主人公姜仁浩，一位满腔热血、初到雾津任教的年轻教师，在踏入慈爱院的那一刻，还怀揣着教育的理想与希望。他憧憬着用知识点亮孩子们的人生，帮助他们融入正常社会。然而，他很快就敏锐地察觉到学校里弥漫着异样的气氛，孩子们眼神中的恐惧、回避以及那些欲言又止的片段，如同微小的裂痕，预示着冰山之下隐藏着的巨大危机。当他逐渐深入，当那些被刻意掩盖的真相一点点浮出水面，姜仁浩的世界彻底崩塌了。他看到的，不是教学楼里琅琅的读书声，而是孩子们在遭受难以想象的折磨时的绝望呻吟；他听到的，不是学生们对知识的渴求，而是他们被侮辱、被践踏后无声的哭泣。 愤怒、震惊、难以置信，这些复杂的情绪瞬间攫住了姜仁浩。他无法容忍这泯灭人性的暴行继续发生，也无法接受那些被剥夺了话语权的孩子们就这样被沉默地吞噬。他做出了一个极其艰难，却又无比坚定的决定：揭露真相，为孩子们讨回公道。然而，这注定是一条充满荆棘的道路。 在雾津，权势与金钱编织了一张巨大的保护网，将罪恶牢牢地包裹其中。学校的背后，是当地有权有势的人物在操纵；聋哑学校的特殊性，使得受害者难以清晰地表达，也使得公众的关注度难以提升；而社会大众的冷漠与麻木，更是让那些企图发声的人倍感孤立与无助。姜仁浩的举动，如同螳臂当车，他要对抗的，是一个庞大而根深蒂固的利益集团，他要唤醒的，是沉睡在麻木与自保中的社会良知。 他并非孤军奋战。在追寻真相的过程中，他遇见了同样心怀正义的社会活动家徐友真。徐友真曾多次尝试揭露学校的黑暗，但屡屡受挫，她身上带着几分疲惫，却从未放弃对正义的执着。两位志同道合的年轻人，在困境中相互支持，相互慰藉，他们共同面对着来自各方的压力——威胁、恐吓、诽谤、孤立，甚至人身攻击。他们也曾感到绝望，感到无力，但每当看到孩子们眼中的一丝光芒，每当想起那些被伤害的灵魂，他们便会重新振作，咬牙坚持。 《熔炉》的强大之处，不仅在于它对罪恶的无情揭露，更在于它对人性的深刻洞察。小说中，有为了金钱和权力而不惜践踏儿童纯真的校长与教师，他们将道德底线踩在脚下，成为恶魔的化身；也有在沉默中保持自保，对发生在身边的罪恶视而不见，甚至成为帮凶的旁观者，他们的冷漠，是纵容罪恶滋长的土壤；而那些被伤害的孩子们，他们的痛苦、恐惧、以及对信任的渴望，被细腻地描绘出来，每一个字都像一把尖刀，刺痛读者的心。 然而，小说并非只描绘黑暗。在绝望的缝隙中，也闪烁着人性的光辉。姜仁浩的勇气，徐友真的坚持，以及少数愿意伸出援手、为孩子们发声的善良之人，都汇聚成一股股暖流，对抗着冰冷的现实。他们用自己的方式，向这个冷漠的世界发出呐喊，试图唤醒沉睡的良知，让正义的光芒穿透浓雾。 《熔炉》的叙事节奏张弛有度，情节环环相扣，引人入胜。作者以冷静而犀利的笔触，描绘了事件的发生、发展与高潮，将读者置于一个充满紧张感与压迫感的环境中。情感的渲染更是炉火纯青，那些充满压抑与绝望的场景，读来令人窒息；而那些关于勇气与希望的瞬间，又会给予人力量。字里行间流露出的，是对社会现实的深刻反思，对儿童保护的迫切呼吁，以及对正义伸张的强烈渴望。 这部作品的意义，早已超越了一本小说本身的范畴。它在现实社会中引发了巨大的震动，促使韩国政府重新审视并修改了相关法律，加强了对弱势群体的保护力度。它是一声响亮的警钟，提醒我们关注那些被遗忘的角落，关注那些无法发出声音的群体。它更是对每一个读者的叩问：当黑暗降临，我们是否还能保持沉默？当不公发生，我们是否还有勇气挺身而出？ 《熔炉》是一部令人心碎，却又充满力量的作品。它撕开了社会文明的伪装，暴露了人性深处的阴暗，但同时，它也让我们看到了，即便在最艰难的时刻，希望的火种从未熄灭，人性的光辉依然能够穿透一切黑暗。它告诉我们，每一个生命都值得被尊重，每一个灵魂都应该得到保护，而正义，终将以某种方式得到伸张。读完《熔炉》，你或许会感到沉重，但更多的是一种被唤醒的责任感，一种对改变不公的强烈愿望。它是一部值得所有人去阅读，去思考，去铭记的作品。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，书名“大学体育/普通高等学校公共体育教材”首先就给我一种扎实、可靠的感觉。它并非一本轻松的读物，而是承载着大学体育教学重任的教科书。我迫不及待地想了解，它究竟能为我们这些学生带来怎样的体育知识和指导。 我预设，书中必然会详细介绍各种体育项目的基础知识和技术动作。比如，对于游泳，它可能会从基础的呼吸技巧、漂浮练习开始，逐步讲解自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等不同泳姿的技术要领。对于体操，它或许会分解一些基础动作，如前滚翻、后滚翻、手倒立等，并强调动作的规范性和安全性。我希望书中能配以大量的插图或照片，清晰地展示每一个动作的细节，方便我们模仿和练习。 除了具体的运动技能，我更关注它在运动科学方面的知识普及。比如，关于运动解剖学，它是否会讲解人体骨骼、肌肉、关节的结构以及它们在运动中的功能。了解这些，能够帮助我们更好地理解动作的原理，并有效预防运动损伤。此外，关于运动生理学，它可能会解释运动过程中能量的供给和消耗，以及心血管系统和呼吸系统的变化。这些知识，能够让我们对运动过程有更深刻的认识。 我也非常期待，书中能够提供一些关于运动健康管理的实用建议。比如，如何根据自己的身体状况，选择合适的运动项目和运动强度。这可能包括对心肺功能、柔韧性、力量等方面的评估方法，以及如何制定个性化的运动计划。同时，对于运动损伤的预防和急救，我也希望能有详细的指导，比如如何进行科学的热身和拉伸，以及在发生运动损伤时，如何进行初步的处理。 作为一本公共体育教材，它必然会肩负起培养学生体育道德和健康生活方式的使命。我推测，书中会包含一些关于体育精神的论述，比如团队合作、公平竞争、顽强拼搏等。同时，它也可能会强调体育与身心健康的关系，引导学生养成积极乐观的生活态度和规律的作息习惯。 从“普通高等学校公共体育教材”的定位来看，这本书的内容应该是具有普遍性和指导性的，能够满足不同类型大学生的基本体育需求。我期待它能够涵盖广泛的体育项目，并提供易于理解的讲解，让所有学生都能从中受益。 我对于书的编排和设计也有一定的期望。清晰的章节划分，精美的插图，以及适中的字体大小，都能提升阅读的舒适度。我希望这本书能够做到图文并茂，将理论知识与实践指导相结合，让学习过程更加生动有趣。 我还在思考，这本书是否会涉及一些当前的体育健身趋势。例如，对于一些流行的室内运动，或者户外极限运动，是否会有相关的介绍。一本与时俱进的教材，能够更好地吸引学生的兴趣，并为他们提供更广阔的运动选择。 总而言之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够成为一本全面、实用、具有教育意义的读物。它不仅能为我们提供必要的体育知识和技能，更重要的是，能引导我们树立终身体育的理念，拥抱健康积极的生活方式，为我们的未来发展提供坚实的支撑。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》，首先映入眼帘的是其朴实无华的封面设计。没有过于张扬的色彩，也没有繁复的图饰，只有书名和副标题清晰地排列着，传递出一种严谨、专业的学术气息。这让我立刻感受到，这是一本致力于提供扎实知识的读物，而非仅仅是一本泛泛而谈的指南。 在内容方面，我预设它会深入探讨体育运动的科学原理。比如，关于运动解剖学和生理学的知识，如何解释肌肉的力量产生、能量的代谢过程、以及心肺功能在运动中的作用。我希望它能够用通俗易懂的语言，将复杂的科学概念解释清楚，并与具体的体育项目相结合，让我们在进行跑步、跳跃、投掷等动作时，能更清楚地理解身体的运作机制，从而提高效率并减少不必要的风险。 此外，我期待书中能提供关于不同体育项目的系统性介绍。这可能包括对田径、球类运动（如篮球、足球、排球）、体操、游泳、武术等项目的起源、发展、基本规则、技术要领、战术配合的详细阐述。希望书中能有清晰的插图或示意图，来辅助讲解技术动作，比如篮球的运球、投篮姿势，足球的踢球、带球技巧，排球的传球、扣球动作等等，这样即使是初学者也能有所借鉴。 更重要的是，我希望这本书能够强调体育的健康教育属性。例如，如何根据个人的体质状况和运动目标，制定科学合理的运动计划。这可能涉及到运动负荷的确定、训练强度的控制、休息与恢复的重要性，以及如何循序渐进地提升运动能力。此外，对于运动损伤的预防和基本处理方法，我也希望能有详细的介绍，比如常见的运动损伤类型，如何进行热身和拉伸，以及在发生扭伤、拉伤时，应该采取哪些初步的急救措施。 作为一本公共体育教材，我认为它也应该承担起传播体育文化和人文精神的责任。我设想书中会包含关于体育道德、体育精神、体育对社会发展贡献等方面的论述。比如，如何通过体育比赛培养公平竞争的意识，如何学习团队协作和集体荣誉感，以及如何理解体育所蕴含的拼搏、坚持、超越自我的精神。这些内容对于塑造学生的健全人格，有着不可忽视的作用。 同时，我对于书的编排和呈现方式也颇为关注。精良的纸张印刷，舒适的字体大小，合理的段落划分，以及清晰的图文结合，这些都能极大地提升阅读体验。我希望本书能够避免冗长乏味的理论堆砌，而是通过引人入胜的语言，配合恰当的插图和图表，将知识点生动地呈现出来，让学习过程变得更加轻松和有趣。 我也很好奇，这本书是否会涉及到一些当前比较流行的运动健身项目。例如，对于一些新兴的训练方法，或者一些室内健身的指导，是否会有所提及。毕竟，大学生的运动需求是多样化的，一本与时俱进的教材，应该能够兼顾传统项目和现代健身趋势，为学生提供更广泛的选择和更具针对性的指导。 一本优秀的公共体育教材，理应在内容上具有一定的深度和广度。它不仅要传授基本的运动技能和科学知识，更要引导学生认识体育的价值，激发他们参与体育运动的热情，培养他们终身体育的意识。我期望这本书能够在这方面做得出色，成为学生们在大学期间受益终生的宝贵财富。 书中的一些小细节，例如专业术语的注解，或者章节末的思考题，也可能成为提升学习效果的关键。清晰的注解能够帮助我们理解晦涩的概念，而思考题则能够引导我们主动运用所学知识，并将理论与实践相结合，从而加深对内容的理解和记忆。 总而言之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够是一本集科学性、实用性、教育性和启发性于一体的优秀读物。它不仅能为我们提供必要的体育知识和技能，更能引导我们树立健康的生活理念，培养良好的体育习惯，最终促进我们身心的全面发展，为我们的未来打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

翻开《大学体育/普通高等学校公共体育教材》这本厚重的书，我立刻感受到一种知识的沉甸甸的质感。书名本身就明确了它的定位：一本为普通高等院校学生量身打造的公共体育教材。这让我对书中的内容充满了期待，我希望它能成为我大学体育学习的得力助手。 我预设，这本书必然会从最基础的层面讲起，深入浅出地介绍各项体育运动的基本原理和技术动作。比如，对于基础的跑步技术，它可能会详细讲解摆臂、蹬地、抬腿等动作的要领，以及不同配速下的跑步技巧。对于球类运动，如篮球，它可能不仅会介绍运球、传球、投篮等基本动作，还会深入讲解防守站位、进攻配合等战术策略。我希望书中能有清晰的图解或插画，将复杂的动作分解，让我们能够更直观地理解和模仿。 除了具体的运动技能，我更期待书中能在运动科学领域提供扎实的理论基础。例如，关于运动生物力学，它是否会分析人体在运动时各关节、骨骼、肌肉所受到的力学作用，以及如何通过优化动作来提高效率和减少损伤。对于运动生理学，它是否会解释运动过程中身体的能量代谢、心肺功能的变化，以及如何通过科学的训练来提高身体素质。我希望这些科学知识能够用通俗易懂的语言阐释，让我能够真正理解“为什么”以及“怎么做”。 作为一本公共体育教材，我认为它更重要的价值在于指导我们如何科学、健康地进行体育锻炼。我希望书中能有关于如何制定个性化运动计划的部分，例如如何评估自己的身体状况，如何选择适合自己的运动项目，以及如何合理安排运动频率、强度和时间。同时，关于运动损伤的预防和处理，我也希望能有详细的指导，比如常见的运动损伤有哪些，如何进行有效的热身和拉伸，以及在意外发生时，应如何进行初步的急救。 我还在设想，这本书是否会涉及体育的社会功能和人文价值。比如，它可能会探讨体育在培养团队精神、协作能力、竞争意识、以及坚韧不拔的意志品质方面所起到的作用。通过了解这些，我们不仅能掌握运动技能，更能从中汲取积极向上的力量，塑造更健全的人格。 我对于这本书的装帧和排版也有一定的要求。精美的印刷，清晰的字体，以及合理的版面设计，都能极大地提升阅读体验。我希望它能够做到图文并茂，将枯燥的理论知识通过生动的图示和简洁的文字呈现出来，从而激发我们的学习兴趣。 我也很好奇，这本书是否会触及一些新兴的体育健身概念或项目。例如，关于室内体能训练、功能性训练，或者一些户外探索性运动，是否会有相关的介绍。一本能够与时俱进的教材，能够更好地满足当代大学生的多样化需求。 总而言之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够是一本内容全面、理论扎实、实践指导性强、兼具人文关怀的优秀读物。它不仅能帮助我们在大学期间提升运动技能，更重要的是，能够引导我们树立科学的健康观念，养成良好的生活习惯，为我们一生的幸福和发展奠定坚实的体育基础。

评分☆☆☆☆☆

提起《大学体育/普通高等学校公共体育教材》，我的第一反应就是这是一本系统、严谨的学习资料，它承载着将科学的体育知识和健康的运动理念传达给每一位大学生的重要使命。 我猜想，这本书的核心内容会是关于如何让大学生在校园生活中，通过科学的体育锻炼来强身健体，同时也能提升他们的综合素质。因此，我期待书中会非常详细地介绍各种体育项目的基本技术和训练方法。比如，对于田径项目，它可能会深入讲解跑步、跳高、跳远等项目的技术要领，并提供一些基础的训练计划。对于球类运动，例如篮球、足球、排球，它可能会详细剖析各种动作，如运球、传球、投篮、射门、扣球等，并辅以清晰的插图或图示，以便我们能够更好地理解和模仿。 除了具体的运动技能，我更看重它在运动科学方面的知识普及。比如，关于运动生理学，它是否会解释运动对人体心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统的影响，以及能量代谢的原理。了解这些科学知识，有助于我们更好地理解运动的益处，并能根据自身情况进行更科学的训练。我希望书中能用易于理解的语言，将这些复杂的科学概念解释清楚，避免过于生僻的专业术语。 此外，作为一本公共体育教材，它必然会强调体育与健康之间的紧密联系。我希望书中能够有专门的章节来讨论如何通过体育锻炼来预防疾病，如何保持健康的体重，以及如何养成良好的生活习惯。比如，关于运动与营养的关系，如何合理膳食来支持运动表现，以及如何避免运动伤害，这些都是非常实用且重要的内容。 我还在想，这本书会不会也包含一些关于体育心理学的知识。比如，如何在比赛中保持积极的心态，如何克服紧张和焦虑，如何建立自信心，以及如何面对失败和挫折。这些心理上的指导，对于培养我们坚韧不拔的意志品质，养成积极乐观的生活态度，有着至关重要的作用。 从“公共体育教材”这个名称来看，它应该是一本面向所有大学生的通用教材，因此它的内容设计应该具有广泛的适用性。我推测，书中会涵盖一些基础性、普遍性的体育项目介绍，并提供一些关于如何选择适合自己的运动项目，以及如何根据个人情况制定运动计划的指导。 我对于这本书的排版和设计也颇为在意。精良的印刷，清晰的字体，以及合理的版面布局，都将直接影响到阅读体验。我希望它能够图文并茂，生动有趣，而不是枯燥乏味的理论堆砌。 总而言之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够是一本内容丰富、条理清晰、实用性强的书籍。它应该能够全面地指导我们在大学期间如何进行体育锻炼，如何保持健康，如何培养健全的人格，从而为我们未来的生活奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》的封面设计，给人的第一印象就是学术、严谨。厚重的纸张，整洁的字体，无不透露着它作为一本教材的专业性。这让我对接下来的阅读充满了期待，希望它能够为我提供关于大学体育的系统性指导。 我推测，这本书的核心内容将围绕着如何引导大学生科学、有效地进行体育锻炼展开。这其中，我最感兴趣的莫过于关于运动技能的讲解。比如，它是否会详细介绍像篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等常见球类运动的基本技术动作，例如如何正确地握拍、发球、击球，如何进行运球、传球、投篮，以及一些基础的战术配合。我希望书中能够配以清晰的插图或示意图，以便我们能够更直观地理解动作要领。 除了具体的运动技能，我更看重它在运动科学层面的知识普及。例如，关于运动生理学，它是否会解释运动对人体心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统的影响，以及能量代谢的原理。了解这些科学知识，有助于我们更好地理解运动的益处，并能根据自身情况进行更科学的训练。我希望书中能用易于理解的语言，将这些复杂的科学概念解释清楚，避免过于生僻的专业术语。 此外，作为一本公共体育教材，它必然会强调体育与健康之间的关系。我希望书中能够有专门的章节，深入探讨如何通过体育锻炼来预防各种疾病，例如肥胖、高血压、糖尿病等。同时，对于运动损伤的预防和处理，我也希望能有详细的介绍。比如，如何进行科学的热身和拉伸，常见的运动损伤有哪些，以及在发生扭伤、拉伤时，应该采取哪些及时的应对措施。 我还在设想，这本书是否会涵盖一些关于体育心理学的基本内容。例如，如何克服比赛中的紧张情绪，如何建立自信心，如何应对失败，以及如何培养团队合作精神。这些心理素质的培养，对于我们塑造坚韧不拔的意志品质，养成积极健康的生活态度，同样至关重要。 从“公共体育教材”的定位来看，这本书应该具备普适性，能够满足不同专业、不同基础的大学生的需求。我推测，它会包含一些基础性的体育项目介绍，并提供一些关于如何选择适合自己的运动项目，以及如何制定个性化运动计划的指导。 我对于这本书的装帧和排版也有一定的期待。精美的印刷，清晰的字体，以及合理的版面布局，都将直接影响到阅读体验。我希望它能够图文并茂，生动有趣，而不是枯燥乏味的理论堆砌。 我还很好奇，这本书是否会介绍一些当前比较流行的健身方式，比如瑜伽、普拉提，或者一些新兴的户外运动。毕竟，大学生的运动需求是多样化的，一本与时俱进的教材，能够为我们提供更广泛的选择。 总之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够成为一本集知识性、实用性、教育性于一体的优秀读物。它不仅能帮助我们在大学期间掌握一定的体育技能，更重要的是，能引导我们树立终身体育的观念，养成健康的生活习惯，为我们未来的全面发展奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育/普通高等学校公共体育教材》——仅仅是书名，就足够让我感受到其中蕴含的知识分量和教育意义。它不是一本消遣读物，而是一本需要认真学习、深入理解的大学教材。 我首先会在书中寻找关于运动基础知识的讲解。我猜测，它会详细介绍人体运动的基本原理，比如运动解剖学中关于骨骼、肌肉、关节的结构和功能，运动生理学中关于能量代谢、心肺功能、神经系统在运动中的作用。我希望这些知识能用简洁明了的语言阐述，并配以精美的插图，帮助我构建起对人体运动的科学认知。 其次，我非常期待书中关于各种体育项目的技术指导。例如，对于游泳，它可能从最基础的换气、漂浮开始，逐步讲解自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等泳姿的技术要领。对于球类运动，如羽毛球，它可能会细致讲解握拍、发球、高远球、杀球等动作的要领，并提供一些基础的训练方法。我希望书中能有清晰的动作分解图，以便我能够更准确地模仿和练习。 作为一本公共体育教材，它必然会强调体育与健康生活方式的联系。我希望书中能有专门的章节，探讨如何通过体育锻炼来预防疾病，如何控制体重，以及如何养成良好的生活习惯。例如，关于运动营养学的知识，如何通过均衡饮食来支持身体的运动需求，也是我非常感兴趣的内容。此外，关于运动损伤的预防和处理，例如如何进行科学的热身和拉伸，以及在发生意外时如何进行初步的急救，都是至关重要的实用知识。 我还在设想，这本书是否会包含一些关于体育心理学的内容。比如，如何在比赛中保持积极的心态，如何克服紧张情绪，如何建立自信心，以及如何培养团队合作精神。这些心理素质的培养，对于我们塑造健全的人格，养成积极乐观的生活态度，同样至关重要。 从“普通高等学校公共体育教材”的定位来看，它必然具备广泛的适用性，能够满足不同专业、不同基础的大学生的需求。我推测，书中会包含一些基础性、普遍性的体育项目介绍，并提供一些关于如何选择适合自己的运动项目，以及如何制定个性化运动计划的指导。 我对于这本书的装帧和排版也有一定的期待。精美的印刷，清晰的字体，以及合理的版面布局，都能提升阅读的舒适度。我希望它能够图文并茂，生动有趣，而不是枯燥乏味的理论堆砌。 总而言之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够成为一本全面、实用、具有教育意义的读物。它不仅能为我们提供必要的体育知识和技能，更重要的是，能引导我们树立终身体育的理念，拥抱健康积极的生活方式，为我们的未来发展提供坚实的支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺简洁大方的，一种沉稳的学术风格，没有花里胡哨的图案，就是书名和作者信息，以及一些象征性的图标，比如一个运动场的轮廓，或者抽象化的运动轨迹。打开扉页，印着“大学体育/普通高等学校公共体育教材”这样的字样，一看就知道这是一本正规的教材，估计是学校统一采购的，或者是老师推荐的必读书目。 在开始阅读之前，我脑海中勾勒的这本书的内容，大概是围绕着大学体育的方方面面展开的。比如，它可能会详细介绍各种体育项目的基本规则、技术动作、训练方法，还会涉及到运动生理学、运动生物力学等科学理论，帮助我们理解身体如何运动，如何提高运动表现，以及如何避免运动损伤。同时，作为一本公共体育教材，它肯定也会强调体育的育人功能，比如如何通过体育锻炼培养团队协作精神、坚韧不拔的意志品质，以及健康的生活方式。 我期待这本书能够涵盖一些基础的运动技能教学，比如田径、球类运动（篮球、足球、排球等）、体操、游泳等。不知道它会不会提供一些图文并茂的讲解，配上一些分解动作的示意图，这样我们这些不太擅长运动的学生，也能更好地理解和模仿。另外，如果能有一些关于运动训练计划的制定方法，以及如何根据自身情况进行个性化训练的指导，那就更实用了。 我还希望能在这本书里找到关于体育健康方面的知识，比如运动与营养的关系，如何科学饮食来支持运动表现；运动损伤的预防和处理，常见的运动伤有哪些，发生后如何进行急救和康复。这些知识对于我们这些平时可能不太注意身体健康的学生来说，是非常有价值的。毕竟，大学期间是养成良好生活习惯的关键时期，而体育运动无疑是其中重要的一环。 当然，作为一本教材，它应该也少不了理论部分的阐述。我猜想，书中可能会探讨体育在人才培养中的地位和作用，以及体育教育的改革与发展趋势。也许还会涉及到体育心理学的一些内容，比如如何克服比赛中的紧张心理，如何建立自信心，以及如何应对运动中的挫折。这些心理层面的指导，对于全面提升学生的综合素质，无疑是不可或缺的。 这本书的装帧质量也让我颇为在意。厚实但不过于沉重的纸张，清晰的排版，以及易于翻阅的装订方式，这些细节都能影响到阅读体验。我希望它的字体大小适中，字里行间留有足够的空白，不会让人感到拥挤和疲惫。同时，高质量的印刷也能保证图片和图表的清晰度，让我们能够更准确地理解书中的内容。 我还在思考，这本书会不会对一些热门的健身方式，比如瑜伽、普拉提、或者一些新兴的健身潮流，有所介绍。毕竟，现在的大学生对健身有着越来越高的热情，如果教材能跟上时代的步伐，提供一些相关的知识和指导，那一定会受到大家的欢迎。这也能让体育课程不再局限于传统的项目，而是更加多元化和个性化。 从书名“大学体育/普通高等学校公共体育教材”来看，这应该是一本具有普遍指导意义的书籍，适用于全国范围内的高等院校。这意味着它在内容的选择上，应该具有一定的普适性，既能满足不同学校、不同专业学生的基本体育需求，又能体现国家在体育教育方面的基本要求和导向。 我还挺期待书中能够提供一些案例分析，比如一些优秀运动员的训练故事，或者一些运动队克服困难、取得成功的经历。这些生动鲜活的例子，能够激发我们的运动热情，让我们更深刻地理解体育精神的内涵。同时，如果能有一些名人名言或者体育格言的引用，也能为本书增添一些文化色彩。 总的来说，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够成为一本既有理论深度，又有实践指导意义的书籍。它不仅仅是一门学科的学习资料，更应该成为我们开启健康、积极、充实大学生活的重要伙伴。一本好的教材，应该能够启发我们的思考，引导我们去探索，去实践，最终帮助我们成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

拿起《大学体育/普通高等学校公共体育教材》，书名本身就传递出一种庄重、严谨的气息，让我对接下来的阅读充满了一种学习的期待。它并非一本可以随意翻阅的书籍，而是承载着大学体育教学任务的“教科书”。 我首先会关注书中的理论基础部分。我预设，它会详细阐述体育运动对人体身心健康的影响。例如，关于运动生理学，它可能会解释运动如何促进血液循环，增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力。同时，关于运动心理学，它或许会探讨体育如何帮助我们缓解压力，培养自信心，提升抗挫折能力，以及促进团队协作。我期待这些理论能以通俗易懂的语言呈现，让我能够从科学的角度理解体育的价值。 接着，我非常期待书中关于各项体育技能的讲解。以篮球为例，我希望它能详细分析运球、传球、投篮、防守等基本技术动作的要领，并配以清晰的动作分解图。我希望它能解释动作背后的发力原理，以及如何通过练习来纠正错误动作。对于田径、游泳、体操等项目，我也抱有同样的期待，希望能够获得系统、科学的指导。 更让我关注的是，这本书是否能提供一些关于健康管理的实用指导。比如，如何根据个人的体质和运动目标，制定科学合理的运动计划。这可能包括运动频率、强度、持续时间的建议，以及如何进行有效的热身和放松。此外，关于运动营养学的知识，例如如何通过合理的饮食来补充能量，促进肌肉恢复，也是我非常希望了解的内容。 作为一本公共体育教材，它必然要涵盖体育的社会功能和人文价值。我希望书中能够探讨体育精神的内涵，比如拼搏、进取、公平竞争、尊重对手等。它或许还会涉及体育伦理和体育道德，引导我们如何在体育活动中展现良好的个人品质和社会责任感。 我还在思考，这本书是否会与时俱进，引入一些新的运动理念或项目。例如，对于当下流行的健身方式，如HIIT、 CrossFit，或者一些新兴的户外运动，是否会有所提及。一本优秀的教材，应该能够反映时代的发展，为学生提供更广阔的运动视野。 从“普通高等学校公共体育教材”这个定位来看，它必然要遵循国家教育部的相关教学大纲和要求。因此，内容的严谨性和科学性是毋庸置疑的。我希望它能够用清晰、简洁的语言，将复杂的体育知识传达给每一位读者，让体育不再是遥不可及的专业领域，而是我们日常生活的一部分。 我对于书的细节也颇为在意。比如，章节的划分是否合理，标题是否清晰明了，索引是否完善，以及是否方便查找所需信息。这些细节，虽然看似微小，却直接影响到我们学习的效率和体验。 总而言之，我期望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够是一本集理论深度、实践指导、人文关怀于一体的优秀著作。它不仅能帮助我们掌握体育技能，更能引导我们形成健康的生活方式，培养健全的人格，为我们未来的职业生涯和人生发展打下坚实的体育基础。

评分☆☆☆☆☆

乍看之下，《大学体育/普通高等学校公共体育教材》的书名，就透露出一种不容置疑的权威性和实用性。它不像那些轻松愉快的读物，更像是我们大学学习生涯中，一份必不可少的“功课”。这让我对接下来的阅读充满了审慎的好奇，想知道它究竟能为我们带来哪些方面的知识。 我首先会关注书中的理论基础部分。我猜想，它会详细阐述体育运动对人体生理、心理和社会层面的积极影响。比如，关于运动生理学，它会解释运动如何促进新陈代谢，增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力。对于心理学方面，它可能会探讨体育如何帮助我们缓解压力，培养自信心，提升抗挫折能力，以及促进团队协作。这些理论知识，能帮助我们从根本上理解体育锻炼的意义，而不只是为了完成课程而进行机械的运动。 接着，我一定会深入研究书中关于各项体育技能的讲解。以篮球为例，我期待它能细致地剖析运球、传球、投篮、防守等基本技术动作的要领，并配以清晰的动作分解图。我希望它能解释不同动作背后的发力原理，以及如何通过练习来纠正错误动作。对于田径、游泳、体操等项目，我也抱有同样的期待，希望能够获得系统、科学的指导。 更让我期待的是，这本书是否能提供一些关于健康管理的实用指导。比如，如何根据个人的体质和运动目标，制定科学合理的运动计划。这可能包括运动频率、强度、持续时间的建议，以及如何进行有效的热身和放松。此外，关于运动营养学的知识，例如如何通过合理的饮食来补充能量，促进肌肉恢复，也是我非常希望了解的内容。 当然，作为一本面向所有大学生的公共教材，它应该会强调体育的育人功能。我希望书中能够探讨体育精神的内涵，比如拼搏、进取、公平竞争、尊重对手等。它或许还会涉及体育伦理和体育道德，引导我们如何在体育活动中展现良好的个人品质和社会责任感。 我还在思考，这本书是否会与时俱进，引入一些新的运动理念或项目。例如，对于当下流行的健身方式，如HIIT、 CrossFit，或者一些新兴的户外运动，是否会有所提及。一本优秀的教材，应该能够反映时代的发展，为学生提供更广阔的运动视野。 从“普通高等学校公共体育教材”这个定位来看，它必然要遵循国家教育部的相关教学大纲和要求。因此，内容的严谨性和科学性是毋庸置疑的。我希望它能够用清晰、简洁的语言，将复杂的体育知识传达给每一位读者，让体育不再是遥不可及的专业领域，而是我们日常生活的一部分。 我对于书的细节也颇为在意。比如，章节的划分是否合理，标题是否清晰明了，索引是否完善，以及是否方便查找所需信息。这些细节，虽然看似微小，却直接影响到我们学习的效率和体验。 总而言之，我期望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够是一本集理论深度、实践指导、人文关怀于一体的优秀著作。它不仅能帮助我们掌握体育技能，更能引导我们形成健康的生活方式，培养健全的人格，为我们未来的职业生涯和人生发展打下坚实的体育基础。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书的封面——“大学体育/普通高等学校公共体育教材”——我脑海里立即浮现出许多与大学体育相关的场景。我猜想，这本书的主体内容会围绕着如何让大学生在大学期间，通过体育锻炼来强身健体，同时也能提升他们的综合素质。 我设想，书中一定会详细介绍各种体育项目的技术要领和训练方法。比如，像篮球、足球、排球这样的集体球类运动，它会讲解基本的技术，如运球、传球、投篮、射门、扣球等，还会涉及到一些简单的战术配合，以及如何在比赛中与队友协作。对于田径项目，比如跑步、跳高、跳远、铅球等，它可能会分解每一个动作的要领，并给出一些提高成绩的训练建议。 除了具体的运动技能，我更期待这本书能在运动科学方面提供一些基础的知识。比如，关于运动生理学，它会解释人在运动时身体会发生怎样的变化，比如心率如何加快，呼吸如何加深，能量是如何消耗的。这些知识能够帮助我们理解为什么需要运动，运动对身体有哪些好处。我希望它能用比较通俗易懂的语言来解释这些科学原理，避免过于专业化的术语，让非体育专业的学生也能轻松理解。 另外，作为一本教材，它必然会涉及到体育与健康之间的紧密联系。我希望书中能够有专门的章节来讨论如何通过体育锻炼来预防疾病，如何保持健康的体重，以及如何养成良好的生活习惯。比如，关于运动与营养的关系，如何合理膳食来支持运动表现，以及如何避免运动伤害，这些都是非常实用且重要的内容。 我还在想，这本书会不会也包含一些关于体育心理学的知识。比如，如何在比赛中保持积极的心态，如何克服紧张和焦虑，如何建立自信心，以及如何面对失败和挫折。这些心理上的指导，对于培养我们坚韧不拔的意志品质，养成积极乐观的生活态度，有着至关重要的作用。 从“公共体育教材”这个名称来看，它应该是一本面向所有大学生的通用教材，因此它的内容设计应该具有广泛的适用性。我推测，书中会涵盖一些基础性、普遍性的体育项目，能够满足不同学生的需求。同时，它可能还会提供一些关于如何选择适合自己的运动项目，以及如何根据个人情况制定运动计划的指导。 我还猜想，这本书的排版和设计应该会比较规范和专业。清晰的字体，合理的行间距，以及精心设计的插图和图表，这些都能有效地帮助我们理解书中的内容。我希望它不会过于枯燥乏味，而是能够以一种生动有趣的方式来呈现知识，引发我们对体育的兴趣。 在阅读之前，我对于这本书的期待是，它能够成为一本实用的工具书，能够指导我们在大学期间科学有效地进行体育锻炼，从而拥有一个健康的体魄。同时，我也希望它能够激发我们对体育运动的热爱，让我们认识到体育不仅仅是为了考试，更是为了我们一生的健康和幸福。 我特别希望书中能有一些关于如何培养团队合作精神的阐述。在参与集体体育项目时，我们不仅要掌握个人技能，更要学会与队友配合，共同为团队的目标而努力。这种团队精神，对于我们未来的学习和工作，都将是宝贵的财富。 总而言之，我希望这本《大学体育/普通高等学校公共体育教材》能够是一本内容丰富、条理清晰、实用性强的书籍。它应该能够全面地指导我们在大学期间如何进行体育锻炼，如何保持健康，如何培养健全的人格，从而为我们未来的生活奠定坚实的基础。