张氏六字气诀 9787564421991 张晓航-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓航 著

图书标签:

• 中医
• 气功
• 养生
• 张晓航
• 六字诀
• 呼吸法
• 健康
• 传统文化
• 经络
• 内功

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564421991

商品编码：29788155772

包装：平装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：张氏六字气诀

定价：26.00元

作者：张晓航

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787564421991

字数：

页码：80

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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适读人群 ：一般读者

六字气决是我国古代流传下来的一种养生吐纳操，此功法用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应，易学易练，可调身、调息、调神，达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效。本书将六字诀中的每一式动作，都进行了详细的分步图解，同时介绍了每一式的功理与作用，由国家体育总局健身气功管理中心特邀专家，北京是级非物质文化遗产“张三功夫”法定传承人张晓航老师亲自示范，动作规范到位，帮您迅速掌握每一式的精髓，使您练习起来事半功倍。

内容提要

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六字气决是我国古代流传下来的一种养生吐纳操，此功法用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应，易学易练，可调身、调息、调神，达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效。本书将六字诀中的每一式动作，都进行了详细的分步图解，同时介绍了每一式的功理与作用，由国家体育总局健身气功管理中心特邀专家，北京是级非物质文化遗产“张三功夫”法定传承人张晓航老师亲自示范，动作规范到位，帮您迅速掌握每一式的精髓，使您练习起来事半功倍。

目录

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作者介绍

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张晓航，北京市非物质文化遗产“醉鬼张三门”功夫传承人、国家体育总局健身气功管理中心特邀专家；享受非遗传承人的特殊津贴。张老师是清末民初北京武术家“醉鬼张三”张长祯先生第四代嫡系传人，堪称明清武术的“活化石”；首都体育学院“国术文化社'武术总教练。在传统武术、中医养生以及国学、昆曲、古董玉器方面张晓航有着十分深厚的家学渊源。

文摘

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序言

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《周易参同契》：集古今易学、炼丹术与黄老思想之大成，探寻天地人三才合一之道。 《周易参同契》是中国古代炼丹术的经典著作，相传为东汉魏伯阳所著。此书以《易经》为理论基础，将阴阳五行、八卦象数等哲学思想巧妙地融入炼丹术之中，旨在通过药物的配合与火候的运用，模拟天地造化之功，最终达到“身如神仙”的境界。 体系宏大，博采众长 《周易参同契》的伟大之处，在于它并非一本单纯的炼丹秘籍，而是一部融合了儒、释、道三家思想，特别是以《易经》和黄老之学为核心的哲学著作。作者以“参同”为旨，强调宇宙万物皆遵循一定的规律，而人身小宇宙亦与大宇宙相互呼应，通过炼丹这一途径，可以与天地之道相契合，实现天人合一。 书中大量引用《周易》的卦象、爻辞、河图洛书等概念，将其转化为炼丹的语言。例如，“乾坤者，天地之父母也”，以乾坤二卦象征天地，而炼丹的过程也被比作阴阳交合、孕育万物的过程。五行学说更是贯穿全书，各种药物的配伍、火候的控制，都离不开金、木、水、火、土五行的生克制化之道。 此外，书中也可见黄老思想的痕迹，如对“无为而治”的推崇，以及对自然之道、顺应天时的强调。炼丹并非一味地强求，而是要顺应药物的本性，契合天地的节律。 炼丹原理，辩证精微 《周易参同契》对炼丹的原理阐述得极为辩证和精微。它认为，炼丹并非简单的将药物混合熬煮，而是要通过特定的步骤和方法，将药物中的精华提炼出来，并使其达到一种高度纯净、稳定且具有强大生命能量的状态。 书中详细介绍了炼丹的各个阶段，如“九还七返”、“龙虎交媾”等。这些术语并非字面意义上的龙与虎，而是象征着特定的药物组合、炼制过程和能量转化。例如，“龙”常指代水银，“虎”常指代硫磺，它们的结合与转化，象征着阴阳的调和与能量的升华。 火候的运用是炼丹的关键。《周易参同契》将火候的控制比作四季的变化、昼夜的更替，强调必须根据药物的特性和炼丹的阶段，采取不同的火候，或温、或烈、或徐、或急，以达到最佳的炼制效果。这体现了作者对自然规律的深刻认识，并将之应用于人为的炼制过程。 书中还提到了“胎息”之说，认为炼丹的过程如同母体孕育胎儿，需要精心的呵护与长期的积淀，才能最终形成“圣胎”。这“圣胎”便是炼丹的最终产物，具有延年益寿、甚至超凡入圣的功效。 语言晦涩，意蕴深远 《周易参同契》的语言风格极为晦涩，充满了隐喻和象征。作者为了保守炼丹的秘诀，将许多关键的术语用《易经》的卦象、神话传说、天文历法等进行包装。这使得此书的解读历来困难重重，历代学者和炼丹家对其都有不同的理解和阐释。 然而，正是这种晦涩，赋予了《周易参同契》深远的意蕴。它不仅仅是一本关于如何炼制药物的指南，更是一部关于人生修行、生命奥秘的哲学著作。通过对炼丹过程的理解，读者可以窥探到古人对生命本质的探索，对天地万物的认知，以及对自身潜能的挖掘。 书中关于“内丹”与“外丹”的论述，也为后世的道家内丹学说奠定了基础。虽然《周易参同契》主要论述的是外丹，但其所蕴含的“炼己筑基”、“心肾交泰”等思想，已经预示着炼丹的最高境界是将外在的修炼转化为内在的精神升华。 历史影响，传承不绝 《周易参同契》自问世以来，对中国古代的炼丹术、道家思想、哲学甚至医学都产生了深远的影响。许多炼丹家都以此为圭臬，在其基础上进行研究和实践。道教的许多宗派，如全真道，都将《周易参同契》视为重要的经典。 历代以来，无数的学者对《周易参同契》进行了注释和研究，留下了大量的注疏文献。这些文献不仅帮助后人解读原著，也展现了中国古代学者严谨的治学态度和丰富的想象力。 虽然随着历史的演变，传统的炼丹术已逐渐式微，但《周易参同契》所蕴含的哲学思想和智慧，仍然具有重要的借鉴意义。它提醒我们，人类对于生命、宇宙的探索从未停止，而对自然规律的尊重与顺应，是实现身心和谐、追求更高境界的关键。 总结 《周易参同契》是一部集哲学、科学、玄学于一体的古代奇书。它以《易经》为骨，以炼丹术为形，深刻地揭示了天地人之间的联系，探索了生命奥秘的可能途径。其博大精深的思想内容，精妙绝伦的炼丹原理，以及极富象征意义的语言，使其成为中国古代文化宝库中一颗璀璨的明珠，值得后人不断地去发掘、去品味、去传承。

评分☆☆☆☆☆

提起《张氏六字气诀》，我的脑海中就浮现出一幅画面：一位白发苍苍的老者，在晨曦中，缓缓吐纳，身姿舒展，气息悠长。书名本身就带有一种历史的厚重感，仿佛是从久远的年代传承下来的智慧。《张氏六字气诀》，简短而有力，暗示着一种精炼的功法。9787564421991，这个ISBN号，是它在现代出版体系中的正式身份，也让我能够更方便地在各种渠道找到它。作者张晓航，这个名字，让我联想到的是一位低调而又深藏不露的实践者，他将毕生的所学，凝练成这本宝贵的著作。我一直认为，真正的养生，是源于对生命本质的理解，是与身体的深度对话。《张氏六字气诀》恰恰给我这种感觉。它不是那种让你大汗淋漓、疲惫不堪的运动，而是让你在安静中，去感受身体的每一个细微之处，去体会“气”在身体中流动的脉络。我特别欣赏它在描述功法时，那种细致入微的指导，仿佛作者就在你身边，手把手地教你如何去做。我很好奇这“六字”究竟代表着什么，它们是如何被用来调动和引导身体的能量，又如何能够帮助我们达到一种平衡与和谐的状态。这种对细节的关注，让我觉得这本书的实践指导意义非常大。

评分☆☆☆☆☆

《张氏六字气诀》这本书，在我眼中，宛如一位沉睡的巨人，它的名字虽然朴实无华，但其中蕴含的力量，却足以撼动人心。9787564421991，这个ISBN号，就像是它与世界连接的密码，让我得以窥见其内在的宝藏。张晓航，这个作者的名字，勾勒出的形象，是一位不事张扬，却又在某个领域深耕多年的智者。我被这本书吸引，很大程度上是因为它所传递出的那种“真”的气息。在这个充斥着各种包装和概念的时代，一本能够回归本源，讲述最根本道理的书，显得尤为珍贵。《张氏六字气诀》的书名，本身就有一种“返璞归真”的味道，六个字，看似简单，却仿佛蕴含着天地万物的规律。我尤其对书中对于“六字”与“气”之间的关系感到好奇。它究竟是如何通过简单的发音，来唤醒身体的内在能量，又如何能够帮助我们达到一种身心的和谐状态？这种对精微之处的探究，让我觉得这本书充满了学术的严谨性和实践的指导性。我并非那种追求速成的人，我更看重的是一种能够长久坚持，并且能够真正滋养身心的功法。这本书没有给我“奇迹”的承诺，而是强调了“耐心”和“积累”，这让我觉得它更加可靠。

评分☆☆☆☆☆

《张氏六字气诀》这本书，在我看来，就像是一本古老的秘籍，它没有用华丽的外衣来包装自己，而是用最朴素的外表，吸引那些真正渴望探索内在世界的人。《张氏六字气诀》，这几个字本身就带着一种力量，它诉说着一种传承，一种智慧，一种不为外人所知的奥秘。9787564421991，这个ISBN号，是它在现代社会中的一个身份证，证明了它的存在，也让我能够更容易地找到它。作者张晓航，这个名字，在我脑海中勾勒出的，是一位深居简出，却又功力深厚的前辈。我之所以被这本书吸引，是因为我一直在寻找一种能够与我的生活方式相契合的养生方法。我不是那种能够投入大量时间和精力去进行复杂锻炼的人，我更喜欢能够融入日常生活的，简洁而有效的练习。这本书似乎就满足了我的这个需求。它没有夸大其词，没有鼓吹速效，而是用一种非常平和的态度，引导我去感受身体的细微变化，去理解“气”在生命中的重要性。我尤其对书中对“六字”的解析感到好奇，这六个字，究竟是如何做到能够调动身体的内在能量，又如何能够帮助我们获得健康和宁静？这种对微观世界的探索，让我觉得这本书的价值非凡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《张氏六字气诀》，ISBN号是9787564421991，作者是张晓航。 最近偶然间在书店翻阅到这本《张氏六字气诀》，书名就带着一股古朴的神秘感，引起了我极大的兴趣。我一直对传统养生和武术中的内家功夫颇有研究，尤其偏爱那些讲究意念和呼吸吐纳的法门。《张氏六字气诀》这个名字，本身就暗示着一种简洁而精炼的技法，六个字，看似不多，但往往大道至简，能将复杂的道理浓缩其中，给人以无限的遐想空间。我翻看目录，作者张晓航的名字虽然我之前并未有所耳闻，但出版机构是北京体育大学出版社，这无疑为这本书增添了专业性和权威性。我是一个非常注重实践和理论相结合的人，所以在购买前，我花费了不少时间浏览书的内容。我发现它并没有直接抛出晦涩难懂的理论，而是通过一种娓娓道来的方式，引导读者去理解气与身、意、念之间的微妙联系。这种循序渐进的讲解方式，对于初学者来说非常友好，不会让人望而却步。我尤其欣赏它在描述动作时的精细化，每一个姿势的微调，每一次呼吸的频率，都被细致入微地解析，仿佛作者就站在我旁边，手把手地指导。我对书中提到的“六字”所代表的内涵充满了好奇，它们究竟是哪六个字？又蕴含着怎样的养生奥秘？这种求知欲驱使我迫不及待地想要深入阅读，去揭开这层神秘的面纱，去感受传统养生智慧的魅力。从我个人的阅读习惯来看，一本好的养生书籍，不仅要有扎实的理论基础，更要有切实可行的练习方法，并且能够引发读者的思考和自我探索。《张氏六字气诀》给我的第一印象，正是具备了这些特质，它似乎在邀请我踏上一段自我探索的旅程，去发掘身体的潜能，去感受生命的活力。

评分☆☆☆☆☆

《张氏六字气诀》这本书，给我最深刻的印象，是一种“静”的力量。书名本身就透着一股古朴和内敛，仿佛是一股清泉，涤荡着心灵的尘埃。《张氏六字气诀》，这几个字，简短却充满了意蕴，它像一个谜语，激起了我想要去揭开它面纱的欲望。9787564421991，这个ISBN号，是它在现代书海中的一个坐标，指引着我找到它，并走进它的世界。作者张晓航，这个名字，在我心中勾勒出的是一位潜心研究、不事张扬的学者形象。我之所以会对这本书产生浓厚的兴趣，是因为我一直在寻找一种能够帮助我更好地理解自己身体，并且能够真正带来身心健康的方法。市面上的养生书籍琳琅满目，但很多都过于理论化，或者过于强调表面的技巧。《张氏六字气诀》则给我一种“返璞归真”的感觉。它不追求花哨的动作，而是强调内在的修炼，通过“六字”来引导“气”的运行，从而达到调养身心的目的。我尤其对书中关于“气”的解释以及“六字”如何与“气”产生联系感到好奇。这种对人体内在能量的探究，让我觉得这本书具有很高的研究价值和实践意义。它不是那种速成的功法，而是需要耐心和坚持，这种“慢”的哲学，恰恰是我所欣赏的。

评分☆☆☆☆☆

读《张氏六字气诀》这本书，给我的感受，就像是在一个古色古香的庭院里，静静地品一杯清茶。书名本身就带着一种“气韵”，《张氏六字气诀》，三个词组，言简意赅，却又暗藏玄机。9787564421991，这个独特的编码，是它在书海中的身份标记，也是我探索其内容的起点。作者张晓航，这个名字，在我看来，一定是一位对传统文化有着深厚造诣的实践者。我是一个对中国传统养生文化有着浓厚兴趣的人，尤其偏爱那些能够通过简单易学的方式，达到身心健康的书籍。这本书给我的第一印象，就是它的“内敛”和“精炼”。它没有华丽的封面，没有耸人听闻的宣传语，而是静静地躺在那里，等待着有缘人的翻阅。我翻看内容时，发现它的语言风格非常朴实，没有生僻的字眼，也没有晦涩的理论，而是用最通俗易懂的方式，讲述着最根本的道理。我特别喜欢它在阐述“六字”与“气”之间的联系时，所使用的比喻和类比，非常生动形象，能够帮助读者更好地理解抽象的概念。对我而言，养生不仅仅是身体的锻炼，更是心境的修炼。《张氏六字气诀》似乎正是试图将这两者融为一体，通过调和“气”，来达到身心的和谐统一。这种循序渐进，由内而外的修习方式，让我觉得非常可靠和有价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的学问，往往藏在最朴素的文字里，就像那句“大道至简”。《张氏六字气诀》这个书名，就恰恰给我这样的感觉。它没有那些花哨的、吸引眼球的词藻，仅仅是“张氏六字气诀”，简简单单，却又意味深长。9787564421991这个ISBN号，我虽然不常留意，但它代表着这本书的身份，是它在浩瀚书海中的一个独一无二的标识。作者张晓航，这个名字我初次接触，但我相信，能够写出如此内涵的书，其本人必定是对此领域有深入的研究和独到的见解。我是在一个偶然的机会下，在书架上看到了这本书，它的封面设计很简洁，没有过多的装饰，给人一种沉静、内敛的感觉，这与我心中对传统养生书籍的期待非常契合。当我翻开它，映入眼帘的是精炼的文字，没有长篇大论的理论铺垫，而是直击核心，用最精炼的语言，去阐述一种功法。我是一个急性子的人，在阅读时，我更喜欢直接进入主题，而不是被过多的背景介绍所束缚。《张氏六字气诀》在这方面做得很好，它让我能够快速地理解其核心思想。我尤其关注书中对于“气”的解释，以及如何通过“六字”来调动和运用“气”。这对我来说，是极具吸引力的。我曾经尝试过很多种养生方法，但总觉得缺乏一种能触及到内在的、深层的修习方式，而《张氏六字气诀》似乎正是我一直在寻找的那种。它让我感觉到，它不只是一本简单的功法介绍，更像是一把钥匙，能够打开通往内心深处的大门，去探索身体与精神的和谐统一。

评分☆☆☆☆☆

我对《张氏六字气诀》这本书的第一印象，可以用“沉静”来形容。书名本身就透着一股不张扬的内敛，仿佛是一位饱经世事的老者，用平静的语气，讲述着人生的智慧。《张氏六字气诀》，这简短的六个字，却足以引发无限的遐想，它暗示着一种精炼、一种高度的概括。9787564421991，这个数字编码，是它在出版界的身份证明，也让我能够更加方便地查阅和购买。作者张晓航，这个名字，虽然我之前不曾耳闻，但从书名和出版信息来看，我能够感受到作者对这一领域的热爱和执着。我一直认为，真正的养生之道，不在于追求奇特的技巧，而在于回归自然的规律，在于理解身体的语言。《张氏六字气诀》恰恰给我这种感觉。它不是那种让人眼前一亮的“爆款”书籍，而是那种需要你静下心来，细细品味，才能体会其精髓的书。我尤其关注书中对于“气”的阐述，以及如何通过“六字”来引导和运用“气”。这种对人体内在能量的探索，对于我来说，具有极大的吸引力。我喜欢它循序渐进的教学方式，它没有一下子就抛出复杂的理论，而是从最基本、最容易理解的地方开始，一点点引导读者深入。这种“慢”的节奏，恰恰是我所需要的。

评分☆☆☆☆☆

对于《张氏六字气诀》这本书，我首先被它的书名所吸引。“六字气诀”，这简短的几个字，却蕴含着一种古老而深邃的智慧。它不像一些养生书籍那样，堆砌着各种专业术语，让人望而生畏；也不像一些心灵鸡汤，空洞而缺乏实质。《张氏六字气诀》仿佛是一扇古老的门，透着一股神秘而又亲切的气息，邀请我去探索门后的世界。9787564421991，这个ISBN号，是这本书的身份证明，也标志着它在知识的海洋中拥有自己的位置。作者张晓航，这个名字，虽然我之前未曾接触，但从书名和出版信息来看，我能感受到其背后可能蕴含着多年的沉淀和钻研。我喜欢这本书的语言风格，它不激进，不夸张，而是用一种温和而坚定的语气，引导读者去感受身体的变化，去理解“气”在人体中的作用。我曾尝试过很多种养生方法，但总觉得缺乏一种能够长期坚持，并且真正能够触及身心深处的方法。《张氏六字气诀》所传达的，正是这种“润物细无声”的智慧，它不会强迫你做什么，而是让你在不知不觉中，去体会生命的律动。我尤其对书中关于“六字”与“气”之间关系的阐述非常感兴趣，我很好奇这六个字究竟代表着什么，又如何能够通过简单的发音，来调动身体内部的能量，从而达到养生的目的。这种对精微之处的探究，让我觉得这本书充满了挖掘的价值。

评分☆☆☆☆☆

提起《张氏六字气诀》，我脑海中浮现的，并非仅仅是书本本身，而是一种对传统文化中精粹的向往。9787564421991这个数字编码，对我而言，更像是一个通往未知世界的引子。作者张晓航，这个名字，让我联想到的是潜心研究、沉浸其中的学者形象，而不是哗众取宠的江湖术士。我之所以会被这本书吸引，很大程度上是因为它传递出的那种“静”的力量。在这个信息爆炸的时代，我们太需要一些能够让我们慢下来、静下来，去感受自身的东西。这本书的书名，本身就有一种力量，它暗示着一种精炼、一种高度的概括，仿佛六个字就能囊括天地万物，足以引发我无限的好奇。我并非医学或武术的科班出身，但对于养生的探索，我始终保持着一颗谦卑而又渴望学习的心。我尝试过很多不同的方法，有的过于浅显，有的又过于晦涩。我期待的是一种能够真正作用于身体，又能滋养精神的功法。《张氏六字气诀》给我带来的，正是这种期待。我仔细地阅读了书中关于“气”的阐述，以及“六字”在其中扮演的角色。我感觉，它不仅仅是在教你一套动作，更是在教你一种与身体对话的方式，一种理解生命本质的途径。这本书没有给我一种“速成”的承诺，而是强调了“持之以恒”和“循序渐进”，这让我觉得更加真实和可靠。我从中看到了对传统医学智慧的尊重，以及将这些智慧巧妙地融入现代生活的可能性。