现代网球运动理论与实践的再剖析 巫文佳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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巫文佳 著

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店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中国水利水电

ISBN：9787517063063

商品编码：29772687087

包装：平装

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名:现代网球运动理论与实践的再剖析

定价：76.00元

售价：49.4元,便宜26.6元,折扣65

作者:巫文佳

出版社：中国水利水电

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787517063063

字数：204千字

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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巫文佳著的《现代网球运动理论与实践的再剖析
》在网球运动的基本理论基础上，重点对教学理论、
训练理论、现代网球基本技能提升实践指导及竞赛参
与能力提升实践指导等内容进行了阐述。本书的研究
能够为现代网球运动的开展与发展提供全面的指导与
参考。
本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、
时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和
借鉴价值，可供网球运动爱好者和研究者参考使用。

目录

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章 网球运动的基本理论
节 网球运动的起源与发展
第二节 网球运动的基本常识
第三节 网球运动的特点与价值
第四节 网球运动的重要机构与赛事
第二章 网球运动科学理论基础
节 网球运动的生理学基础
第二节 网球运动的心理学基础
第三节 网球运动的运动力学基础
第四节 网球运动的营养学基础
第三章 现代网球运动发展理论研究
节 大众网球运动的发展状况
第二节 竞技网球运动的发展状况
第三节 现代网球运动发展的制约因素
第四节 现代网球运动的未来发展
第四章 现代网球运动教学理论研究
节 网球运动教学的任务与内容
第二节 网球运动教学的原则
第三节 网球运动教学的模式
第四节 网球运动教学的方法
第五节 网球教学文件的制定
第五章 现代网球运动训练理论研究
节 网球运动训练的任务
第二节 网球运动训练的特点
第三节 网球运动训练的原则
第四节 网球运动训练的方法
第五节 网球运动训练计划的制订
第六章 现代网球运动各项素质提升实践指导
节 网球运动身体素质提升
第二节 网球运动心理素质提升
第三节 网球运动专项素质提升
第七章 现代网球运动基本技能提升实践指导
节 网球运动基本技能概述
第二节 网球运动的技术技能提升
第三节 网球运动的战术技能提升
第八章 现代网球运动竞赛参与能力提升实践指导
节 网球运动竞赛组织能力提升
第二节 网球运动竞赛编排能力提升
第三节 网球运动竞赛欣赏能力提升
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《网球：从技术到心智的全面进阶》 网球，一项融合了力量、技巧、智慧与耐力的优雅运动，早已超越了单纯的体育竞技范畴，成为一种生活方式，一种磨练意志、提升自我的途径。这本书，旨在为每一位热爱网球、渴望在球场上取得突破的爱好者们，提供一个深度探索网球运动的全新视角。我们不仅关注那些看得见的挥拍、跑动和得分，更深入剖析隐藏在这些表象之下的技术原理、战术布局、体能储备以及至关重要的心理素质。 一、 技术革新与精细打磨：从基础到精通的质变 网球技术是构成这项运动的基石。本书将从最基本的握拍、站姿、引拍、击球动作入手，逐一拆解每一项核心技术的细节，并结合现代运动科学的研究成果，阐释如何通过科学的训练方法，优化发力链条，提升击球的效率与力量。 发球： 作为得分的起点，发球的威力直接影响比赛的走向。我们将深入探讨不同类型发球（平击、侧旋、上旋）的原理、关键点以及如何根据对手的站位和比赛局势进行灵活选择。从抛球的稳定性、转体的协调性，到手臂的鞭打动作，再到落点的精准控制，每一个环节都将得到细致的讲解，帮助读者打造出令对手难以招还的强力发球。 底线击球： 正手与反手是网球运动中最常用的技术。本书将详细解析不同底线击球的动作要领，包括如何利用身体的转动产生力量，如何控制拍面角度以达到不同的击球效果（如上旋球的制造，以增加球的弧度和旋转，使其在落地后更具威胁；平击球的直接与快速，追求一击致命）。我们将区分平击、上旋、切削等多种击球方式，并指导读者如何根据球的来向、落点以及自己的站位，选择最恰当的应对技术。 截击与高压球： 网前技术的运用，往往能快速结束得分。截击的敏锐反应、精准落点和变化多样的拍面控制，以及高压球的果断与力量，都是制胜的关键。本书将带领读者理解网前球的预判、移动、以及不同情况下的截击技巧，例如主动截击、被动截击、下降球等。高压球的处理，则会强调如何稳定起跳、身体的舒展，以及力量与方向的结合。 小球与放短： 巧妙运用放短（Drop Shot）和挑高球（Lob），能够有效地打乱对手的节奏，创造得分机会。本书将深入讲解放短的技术要领，包括如何控制球的旋转和落点，以及如何识别使用放短的最佳时机。挑高球则会侧重于如何用充分的旋转和合适的角度，将球送到对手够不着的位置，为自己争取回位的时间或直接得分。 脚步移动与身体协调： 优质的脚步移动是高效击球的基础。我们将强调网球专项的步法训练，例如并步、交叉步、侧滑步等，以及如何在移动中保持身体的平衡和协调，以最快的速度到达最佳击球点。身体力量的训练，例如核心肌群的强化、下肢的爆发力训练，将与技术动作的结合进行讲解，确保技术动作的稳定性和力量输出。 二、 战术智慧的博弈：洞悉对手，掌控全场 网球比赛绝不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本书将深入剖析各种战术理念，帮助读者学会如何观察对手，分析其优缺点，并制定出针对性的比赛策略。 发接发策略： 发球是主动得分的开始，而接发球则是被动变主动的关键。我们将探讨如何根据对手的发球习惯、速度和落点，制定不同的接发球战术，例如选择深球、浅球、直线、斜线，以及如何积极抢攻。对于发球方，则会分析如何通过改变发球的速度、旋转、落点以及发球后的衔接，给对手制造麻烦。 底线相持战术： 在底线对拉的过程中，如何保持耐心，寻找机会，并避免失误是关键。我们将讲解如何通过控制球的落点、弧度、深度来消耗对手，以及如何通过节奏的变化、角度的突然改变来制造突破口。 上网与截击战术： 合适的时机、精准的落点和果断的执行是上网战术成功的保障。本书将指导读者如何判断何时适合上网，如何通过发球上网、底线过渡上网等方式，以及如何利用截击和高压球来结束得分。 防守反击战术： 面对实力强劲的对手，有效的防守反击至关重要。我们将探讨如何通过深球、高球来争取时间，如何利用对手的失误，以及如何伺机进行有威胁的反击。 双打战术： 双打的配合与沟通是胜利的钥匙。我们将深入讲解双打的站位、跑位、战术配合，以及如何利用空间、制造配合机会，实现双打的优势。 三、 体能储备与科学训练：引擎的驱动，持久的动力 顶尖的网球表现，离不开强大的体能支撑。本书将结合网球运动的特点，提供科学的体能训练方案。 心肺耐力训练： 网球比赛强度大、持续时间长，良好的心肺功能是保证比赛全程精力充沛的基础。我们将介绍不同类型的心肺耐力训练方法，例如间歇跑、长距离慢跑等，以及如何根据个人情况制定训练计划。 力量与爆发力训练： 强有力的挥拍、快速的启动、有力的跳跃，都离不开肌肉力量和爆发力的支撑。本书将提供针对性的力量训练动作，例如深蹲、硬拉、卧推等，以及能够提升爆发力的训练，例如跳箱、药球训练等，并强调核心肌群的训练，以提高身体的稳定性和发力效率。 灵活性与柔韧性训练： 良好的柔韧性可以扩大动作幅度，减少运动损伤。我们将介绍网球专项的拉伸动作，包括动态拉伸和静态拉伸，以提高身体的灵活性和活动度。 速度与敏捷性训练： 网球场上瞬息万变的局面，要求运动员拥有极快的反应速度和敏捷的移动能力。我们将提供一系列的速度与敏捷性训练，例如折返跑、梯子训练、反应球训练等，以提高球员在场上的启动速度、变向能力和反应速度。 运动损伤预防与康复： 了解常见的网球运动损伤，并掌握预防和初步康复的方法，对于延长运动生涯至关重要。我们将讲解常见的损伤类型，例如网球肘、肩袖损伤、脚踝扭伤等，并提供相应的预防措施和居家康复指导。 四、 心理素质的磨砺：内心强大的力量源泉 在激烈的网球比赛中，强大的心理素质往往能决定胜负。本书将深入探讨如何在高压环境下保持冷静，如何应对失误，如何建立自信，以及如何进行有效的赛前和赛中心理调整。 情绪管理： 面对关键分、连续失误或对手的领先，保持冷静至关重要。我们将教授情绪调节的技巧，例如深呼吸、积极自我对话、意象训练等，帮助读者在压力下保持平稳的心态。 专注力训练： 网球比赛需要高度的专注，如何排除外界干扰，将注意力集中在当下，是提升比赛表现的关键。本书将提供提高专注力的训练方法，例如正念练习、分解任务等。 自信心的建立： 自信是发挥潜能的基石。我们将探讨如何通过过往的成功经历、充分的准备、以及积极的自我暗示来建立和维持自信。 应对挫折与失误： 学习如何从失误中学习，而不是沉湎于失败，是进步的必经之路。我们将指导读者如何正确看待失误，如何快速从低谷中走出来，并将其转化为前进的动力。 比赛心态调整： 赛前热身、赛中调整、赛后复盘，每一个环节都需要合理的心态。我们将提供实用的建议，帮助读者以最佳状态迎接比赛，并在比赛中保持积极的策略和心态。 结语 《网球：从技术到心智的全面进阶》不仅仅是一本关于网球技术的教程，更是一本关于如何通过网球这项运动，全面提升个人能力、磨砺意志品质的指南。无论您是初学者，还是经验丰富的球友，希望本书中的内容能够为您带来启发，帮助您在网球的道路上不断探索，实现自我突破，享受这项运动带来的无限乐趣与成长。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，网球运动的魅力在于其复杂性和多变性，它既需要力量和技巧，也需要智慧和耐力。当我看到《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名时，我就被它所承诺的深度和广度所吸引。《再剖析》这个词，让我联想到作者会对现代网球运动进行一次彻底的、细致入微的审视，或许会揭示出一些不为人知的秘密。我非常希望这本书能够帮助我理解，为什么现代网球的比赛节奏越来越快，为什么顶尖选手的技术动作会不断革新。我更期待它能在“实践”部分，提供一些颠覆性的训练理念和实用的比赛策略，例如，如何针对不同类型的对手制定战术，如何在比赛中保持心理稳定，以及如何通过科学的训练来最大化提升球员的潜力。我希望这本书能够成为我网球知识体系中的一块重要基石，让我能够以更专业的视角去理解和享受网球这项运动。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对事物充满好奇心的人，尤其是在我热爱的领域。网球对我来说，不仅仅是一项运动，更是一个值得深入研究的课题。《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个名字，就像一块磁石，深深地吸引了我。我非常期待这本书能带我进行一次深度探险，去揭示现代网球运动背后隐藏的科学原理和发展规律。我尤其关注“理论”部分，它是否会从运动生物力学、心理学、训练科学等多个角度，对网球运动进行系统性的阐述？它是否会解释，为什么现代网球的技术动作会发生变化，为什么某些战术会变得更加有效？在“实践”方面，我希望能看到作者是如何将这些理论应用于实际训练中的，是否有针对不同层次球员的训练方案，以及如何评估和调整训练效果。我渴望这本书能够提供一种“方法论”，让我能够以更科学、更系统的方式来学习和提升我的网球水平，而不是盲目地模仿和练习。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在球场上摸爬滚打的业余爱好者，我深知理论与实践之间常常存在一道难以逾越的鸿沟。很多时候，我们能看到顶尖选手的精彩表演，也能学习到他们看似完美的动作，但就是无法在自己的身上复制。这让我感到非常困惑，难道只是天赋问题？《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名，让我看到了希望。我非常好奇，作者是如何将那些高深的理论知识，通过一种易于理解、甚至能够指导实践的方式呈现出来的。是不是会有大量的图表、案例分析，甚至是针对不同水平、不同类型球员的训练建议？我尤其关心书中对于“实践”的“再剖析”部分，它能否针对我们业余爱好者经常遇到的瓶颈，比如发球不稳定、底线相持乏力、或者面对不同风格对手时不知所措等问题，给出切实可行的解决方案？我渴望它不仅仅是理论的罗列，更是能够将理论转化为实际训练方法，并且能够帮助我们解决在球场上遇到的真实困难。这本书能否成为我的“训练宝典”，让我少走弯路，更有效地提升我的网球水平，这是我最期待它能够做到的。

评分☆☆☆☆☆

阅读《现代网球运动理论与实践的再剖析》，我期待的不仅仅是知识的获取，更是一种思维的启迪。我一直认为，优秀的运动员不仅仅是身体的执行者，更是头脑的战略家。这本书的书名，让我感觉它能够深入探讨网球运动中“知”与“行”的辩证关系。我希望它能够解释，那些顶尖选手是如何通过深刻的理论理解，来指导他们的每一次挥拍、每一次跑动。在“实践”层面，我好奇作者会如何“再剖析”那些看似理所当然的训练方法，是否会提出更具创新性和颠覆性的训练理念。比如，在如何培养球员的战术意识、临场应变能力、以及在高压下的心理素质方面，这本书是否会给出独到的见解？我希望能通过阅读这本书，不仅能够提升我的技术，更能培养我的“网球智慧”，让我成为一个在球场上更具洞察力、更懂得思考的球员。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少网球相关的书籍，有些过于浅显，有些又过于专业，很难找到一本既能满足我理论探索的欲望，又能给我实际训练带来指导的书。当看到《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名时，我眼前一亮。我非常好奇，作者巫文佳先生是如何在“理论”和“实践”之间找到一个完美的平衡点的。我希望这本书不是简单地堆砌术语和公式，而是能够用清晰的语言，结合生动的例子，将复杂的网球理论变得通俗易懂。同时，我也非常关注“实践”的“再剖析”部分，我希望它能提供一些有别于传统训练方法的创新思路。比如，在如何提高击球力量、旋转、落点控制方面，有没有更科学、更高效的训练方法？在战术执行方面，有没有针对不同情况下的实战演练和分析？我期待这本书能够成为一本“实用指南”，不仅能让我理解“为什么”，更能教会我“怎么做”，从而在球场上获得真正的提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，网球不仅仅是一项体育运动，更是一种生活态度，一种智慧的较量。它需要精准的技术，强大的体能，更需要敏锐的头脑和坚韧的意志。《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名，让我感觉到作者不仅仅是在讲解技术动作，而是在探索这项运动的内在逻辑和深层奥秘。我非常希望这本书能够超越单纯的技术指导，深入探讨网球运动中的心理学、生理学、甚至是哲学层面的东西。比如，在关键分时的心态调整，如何在高压环境下保持冷静和专注？如何在训练中科学地规划体能，避免伤病，并达到最佳竞技状态？在战术层面，又有哪些深层次的思考，能够帮助我们理解不同对手的特点，并制定出克敌制胜的策略？我期待这本书能够提供一些“道”的层面上的领悟，而不仅仅是“术”的指导。它能否帮助我更深刻地理解网球这项运动的精神内核，让我不仅仅成为一个更好的球员，更能成为一个更懂得生活、更具智慧的人，这是我对这本书的殷切期盼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引我了，《现代网球运动理论与实践的再剖析》，一看就知道不是那种浅尝辄止的科普读物。最近我对网球的热爱又重新燃起，渴望能更深入地理解这项运动，而不只是停留在挥拍击球的层面。我一直在寻找能够帮助我提升技术、理解战术、甚至升华我对网球感悟的书籍。当我在书店偶然翻开它的时候，书名带来的厚重感和“再剖析”这个词所蕴含的深度挖掘意味，立刻就抓住了我的眼球。我迫不及待地想知道，作者巫文佳先生是如何将现代网球的理论与实践进行如此深刻的重新审视和解读的。是不是真的能够揭示出我之前未曾注意到的、隐藏在日常训练和比赛背后的关键要素？我期待它能提供一些全新的视角，打破我固有的思维模式，让我对网球的理解上升到一个全新的高度。不仅仅是技术动作的分解，我更希望能看到关于心理素质、身体机能、战术策略以及这些要素之间如何相互作用的深刻论述。这本书能否成为我网球道路上的“启明星”，指引我更科学、更有效地进步，这是我最迫切的期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求精益求精的人，在网球这项运动上，更是如此。我总觉得，在我现有的认知之外，一定还有更深层次的理论和更高效的实践方法。《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名，恰好满足了我对“深度”和“更新”的渴望。我非常好奇，作者巫文佳先生是如何对现代网球的理论进行“再剖析”的。这是否意味着，他会挑战一些传统的、甚至已经被广泛接受的观点，并用新的研究成果和数据来支持他的论点？在“实践”部分，我希望能看到一些超越常规的训练技巧和比赛策略，比如如何通过模拟比赛来提升球员的抗压能力，如何利用科技手段来分析和改进技术动作。我期待这本书能为我打开一扇新的大门，让我看到一个我从未想象过的、更加科学、更加精妙的网球世界。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一位热爱网球、并且希望在技术和理论上都不断进步的爱好者来说，《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名，充满了吸引力。我特别好奇“再剖析”这三个字所包含的含义。它是否意味着作者会从一个全新的角度，重新审视现代网球运动的各种现象，并揭示出其背后的本质？我希望书中不仅仅是罗列技术动作或者战术安排，更能深入浅出地解释这些动作和战术背后的科学原理，以及它们是如何在现代网球的比赛中发挥作用的。同时，我也非常关注“实践”的“再剖析”部分，我希望它能提供一些切实可行的训练方法，帮助我克服在实际训练中遇到的困难，并提升我的比赛能力。这本书能否成为我提升网球水平的“催化剂”，让我对网球的理解和掌握达到一个新的高度，这是我最期待的。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就热爱网球，但职业发展并未能达到顶尖水平的爱好者，我对网球运动的理解总是带着一种“隔靴搔痒”的感觉。总是觉得，那些顶尖选手身上，有某种我尚未触及的“秘密”。《现代网球运动理论与实践的再剖析》这个书名，正是瞄准了我心中的这份探索欲。我非常好奇，作者是如何在“理论”和“实践”之间进行“再剖析”的。这是否意味着，他会颠覆一些传统的认知，提出一些全新的、更符合现代网球发展趋势的理论？他是否会深入剖析顶尖选手之所以顶尖的深层原因，不仅仅是技术动作，更包括心理、体能、训练方法、甚至比赛策略上的独到之处？我期待这本书能给我带来“醍醐灌顶”的体验，让我茅塞顿开，理解到那些我之前忽略的、或者误解的网球知识。我希望它能够帮助我突破瓶颈，看到一个更广阔、更深入的网球世界，这是我阅读这本书最强烈的愿望。