正版 當戀愛遇上心理學：會戀愛的女人幸福 9787514601985 Angelababy pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Angelababy 著

圖書標籤:

• 戀愛心理學
• 情感
• 兩性關係
• Angelababy
• 心理學
• 愛情
• 女性
• 成長
• 自我提升
• 幸福

店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787514601985

商品編碼：29771471748

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：當戀愛遇上心理學：會戀愛的女人幸福

定價：26.80元

作者：Angelababy

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787514601985

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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　　海外華裔情感女導師潛心一年巨作，真正揭開戀愛密碼
　　告訴女孩們如何選男人，懂男人，愛男人
　　備受兩岸三地4億女性推崇的戀人溝通法則

內容提要

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　　懂得心理學，強力提升戀愛運!這是一本給想談戀愛、正在談戀愛、甚至失戀的人看的戀愛心理學書。海外華裔情感導師嚮你精準分析男女在接觸過程中的不同心理，從相知到相愛，深刻剖析，其行為、習慣、語言等背後的深刻原因，揭示男女交往中不同的心理動因，告訴你什麼纔是真正的、科學的、充滿愛意的戀愛之道，以提升戀愛男女之間的關係，實現幫助情侶之間，實現和諧幸福的戀愛生活。
　　本書以另類的角度公開與你分享：要談戀愛，首先做好戀愛的功課；戀愛要懂氣場學；如何治愈戀愛中的“妄想癥”（適閤未戀愛單相思的年輕男女）；時下“戀愛”麻辣關係——戀愛的*時、男性和女性在不經意間會喜歡上的異性類型、拉近彼此距離的戀愛秘笈、讓戀愛升華的戀愛原理、保持戀人關係穩定的法門，以及，齣現分手危機該怎麼辦……從戀的開始到結束，還原給你一個真實的戀愛之道，教你如何談好戀愛、讓戀愛之路更加順暢

目錄

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一 從戀開始，學會你的戀愛之道
　1． 戀愛問答——你看錯瞭哪些“愛”
　2． 戀愛，這樣想你就錯瞭
　3．男人眼中的完美女友
　4．學做戀愛裏的模範生
二 星座，不是你的戀愛專傢
　1．星座，你真正瞭解多少
　2．“雙子”的個性，“巨蟹”的溫柔，“摩羯”的手段——你是哪個
　3．“真命天子”不是星座裏挑齣來的
　4． 性格不閤，怪星座嗎
三 戀愛中的氣場學
　1． 你所不知道的“氣場規則”
　2． 你看懂瞭男人的多少
　3． 拉近彼此的“氣場”距離
　4．有多少“一見鍾情”可以發生
四 你在為愛煩惱什麼
　1．戀愛裏的妄想癥
　2．好男人VS壞男人
　3．戀愛中的友情觀
　4．好好戀愛，好好愛自己
五 拒絕關掉“暗戀”的門
　1．沒有暗戀的人生不完美
　2．我暗戀瞭他好久
　3．三個人的暗戀，你是贏傢
　4．暗戀境界有幾重
六 收拾好自己，去戀愛吧
　1．戀愛佳時
　2．戀愛不是你玩的“遊戲”
　3．小蘿莉VS小正太
　4．約會——改變你的智慧
七 小魔女的“戀愛必殺技”
　1．留下讓他想起你的“味道”
　2．打破愛的僵局
　3．背影很美，但不可靠
　4．偶爾的浪漫很重要
八 戀愛通告：戀愛是一種修行
　1．戀愛不是兩個人的孤島
　2．愛他，就要給他微笑
　3．生日以外，為你的戀人準備三件禮物
　　

作者介紹

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Angelababy
華裔女子，心理谘詢師、情感研究專傢、心靈導師，足跡遍布全球，遊走於兩岸三地娛樂、傳媒圈，曾任多傢報刊專欄作傢，此作品為登陸內地。

文摘

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序言

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《人際關係中的自我認知與情感聯結：構建成熟親密關係的藝術》 導語： 在錯綜復雜的人際網絡中，我們渴望的無非是真誠的連接與持久的理解。本書並非提供速成的戀愛秘籍，而是深入剖析個體在親密關係中如何形成自我認知、如何處理內在衝突，以及如何搭建起穩定、有彈性的情感橋梁。我們將從心理學、社會學和神經科學的交叉視角，係統梳理影響我們關係模式的核心要素，旨在幫助讀者實現從“被動反應”到“主動塑造”的轉變，最終達成深層次的自我接納與和諧共處。 第一部分：關係的基石——深層自我認知與依戀模式的解構 親密關係的質量，首先取決於我們如何看待自己。本部分將引導讀者進行一場徹底的內在探索，認識那個在關係中“真實地”運作的自己。 第一章：探索你的內在地圖：從童年陰影到成人依戀 本章聚焦於依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的實際應用。我們將詳細區分安全型依戀、焦慮型依戀、迴避型依戀以及紊亂型依戀的典型錶現及其在伴侶選擇、衝突處理和親密度需求上的差異。 1. 依戀的起源與神經基礎： 探討早期照料者互動如何塑造瞭大腦中奬賞係統和壓力反應係統，這決定瞭我們在親密關係中對“安全感”的閾值。 2. 識彆你的“關係腳本”： 通過一係列情景問答，幫助讀者識彆自己潛意識中重復齣現的、限製性的關係模式，例如過度迎閤、情感疏離或戲劇化需求。 3. 從“不安全”到“適應性增強”： 闡述如何通過有意識的練習，在現有關係中重建安全感，學習在不確定性中保持鎮定，並嚮伴侶清晰錶達核心需求，而非僅僅是情緒反應。 第二章：情緒的煉金術：理解、接納與調節內在風暴 關係中的摩擦往往源於情緒管理的失控。本章側重於情緒智力（Emotional Intelligence）在維持長期關係穩定中的核心作用。 1. 區分“感覺”與“需求”： 許多人誤將強烈的情緒（如嫉妒、憤怒）等同於事實或需求本身。我們將教授區分這些底層驅動力的技巧，例如“我感到被拋棄”與“我需要你明確承諾”之間的區彆。 2. “情緒共振”的挑戰： 探討伴侶之間情緒的相互感染性。如何避免陷入“情緒傳染鏈”，並學習“情緒降溫”技巧，使雙方能夠在高壓情境下保持理性對話。 3. 陰影麵的整閤： 每個人都有不願展示的“陰影自我”。本章鼓勵讀者正視自己在關係中的脆弱點、不安全感和潛在的破壞性衝動，並學習以非批判性的方式嚮伴侶暴露這些“不完美”，以此深化信任。 第二部分：關係的實踐：有效溝通與衝突的建設性轉化 溝通是關係的命脈，然而，無效的溝通隻會加劇隔閡。本部分聚焦於如何將日常互動轉化為增進理解的機會。 第三章：超越言語的交流：非語言信息與深度傾聽 溝通的80%以上是通過非語言方式完成的。本章深入探討肢體語言、語調和眼神接觸的微妙信號。 1. 閱讀潛颱詞： 學習識彆伴侶身體語言中的微錶情、姿態和距離感，理解這些信號背後的真實意圖，而非僅僅停留在字麵信息。 2. “無條件積極關注”的藝術： 闡述深度傾聽的層次，從錶層重復到探尋情感核心。重點講解如何暫停自己的辯護欲和建議欲，僅僅是為瞭“理解”而傾聽。 3. “我信息”的精準投放： 教授如何構建真正聚焦於自身感受的陳述句，避免使用指責性的“你信息”，從而為建設性對話鋪平道路。 第四章：衝突的煉爐：將爭吵轉化為共同成長的動力 健康的衝突不是關係的終結，而是關係深化的契機。本書反對“避免衝突”的策略，提倡“建設性對抗”。 1. 識彆“關係破壞者”： 基於戈特曼研究所（Gottman Institute）的研究，詳細分析“批評、衊視、防禦、築牆”這四種關係殺手，並提供實用的替代性行為清單。 2. “維修性嘗試”（Repair Attempts）的力量： 探討在衝突升級的瞬間，如何及時拋齣能緩和局麵的“求和信號”，如幽默、道歉或尋求暫停，並強調接受這些嘗試的重要性。 3. 從“對錯”到“共同問題解決”： 轉變視角，將衝突視為一個外部的、需要雙方共同麵對的“問題”，而非伴侶之間的“戰鬥”。教授結構化的談判技巧，確保雙方的基本需求都能得到照顧。 第三部分：關係的維護與超越：長期聯結的深度經營 親密關係需要持續的投入和適應性調整。本部分關注如何在時間的長河中保持關係的新鮮感、承諾感和適應性。 第五章：維護“情感銀行”：日常積纍與儀式感的意義 親密關係如同一個情感賬戶，需要日常的存入。本章探討如何通過微小、持續的行動來鞏固聯結。 1. “微時刻”的巨大影響： 強調日常問候、分彆時的眼神接觸、共進晚餐時的全身心投入等“微小時刻”對長期滿意度的纍積效應。 2. 共享意義係統的構建： 探討伴侶如何共同創造屬於自己的價值觀、儀式和內部笑話，這些“共同敘事”是抵抗外界壓力和時間磨損的強大粘閤劑。 3. 承諾的動態性： 討論承諾並非一成不變的靜態誓言，而是隨著人生階段（如職業變動、生育、中年危機）需要不斷重新協商和確認的“活的契約”。 第六章：邊界的藝術：尊重獨立性與親密需求的平衡 真正的親密不是融閤，而是兩個完整自我之間的相互欣賞與支持。 1. 繪製健康的個人邊界： 明確區分“我的”責任與“你的”責任，包括時間管理、財務決策和社交需求上的個人空間。 2. “獨立性悖論”的調和： 探討過度依賴與過度疏離的兩個極端。如何鼓勵伴侶追求個人目標，同時又能確保他們知道自己永遠是你的情感避風港。 3. 應對關係中的“習慣化”： 長期關係中容易齣現的“生活室友化”現象。通過引入新的共同體驗（如學習新技能、探索新環境），激活伴侶雙方的“初遇效應”，保持關係的新鮮感和相互吸引力。 結語：關係，一場持續的自我發現之旅 本書提供的工具和框架旨在引導讀者成為自己關係中的積極設計者。成熟的親密關係不是“找到對的人”，而是“成為對的人”，並願意與伴侶共同麵對成長的所有挑戰。通過對自我更深刻的理解和對有效互動的掌握，讀者將能夠構建齣持久、滋養、充滿活力的情感聯結。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的那一刻，我並沒有預設它能帶給我多大的改變，但事實證明，我的想法過於保守瞭。這不僅僅是一本關於“如何戀愛”的書，更是一本關於“如何成為一個更幸福的女性”的指南。它用科學嚴謹的態度，結閤瞭大量的實際案例，為我們描繪瞭一幅關於愛情和人生的豐富畫捲。我最喜歡的是書中對於“情緒管理”的論述，它讓我明白瞭，很多時候，我們之所以會在感情中吃虧，不是因為不夠愛，而是因為不懂得如何控製自己的情緒，不懂得如何用一種更成熟的方式去迴應。這種認知上的突破，讓我能夠以一種更加平和的心態去麵對生活中的挑戰。而且，這本書並沒有那種高高在上的說教感，它就像一位知心的朋友，和你一起分享生活的智慧，一起探討人生的意義。讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次內心的升級，變得更加自信，更加有智慧，也更加期待未來美好的愛情。它讓我相信，幸福並非遙不可及，而是一種可以通過學習和實踐來獲得的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個繁星滿天的夜晚，有人為你細細講述星辰的軌跡，宇宙的奧秘。它不僅僅是在談論愛情，更是在探討人性的復雜與美好。我之前一直以為，感情的維係全憑一股熱情和感覺，但這本書打破瞭我的固有認知。它用紮實的心理學理論，輔以大量真實且引人入勝的案例，讓我們看到瞭愛情中那些“看不見”的力量。例如，書中關於“認知失調”的講解，讓我明白瞭為什麼有時我們會為瞭維護一段關係而變得固執，甚至是明知不對，卻依舊堅持。這種深刻的洞察力，讓我對自己在過往關係中的一些選擇有瞭新的理解，也減少瞭對自己的責備。更重要的是，它教會瞭我如何更好地去愛，如何去被愛。它不是那種讀完就忘的泛泛之談，而是能夠在閱讀過程中，不斷引發思考，並促使你去做齣改變的書。我特彆喜歡書中關於“積極溝通”的章節，那些實用的技巧，讓我覺得我不再是那個在感情中摸索前行，屢屢碰壁的傻瓜，而是有瞭一張清晰的地圖，知道如何規避雷區，如何找到通往幸福的捷徑。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書，仿佛踏入瞭一個全新的世界。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，卻用一種樸實無華的語言，觸及瞭內心深處最柔軟的部分。這本書最大的魅力在於，它能夠讓你在閱讀的過程中，不斷地發現自己。那些曾經在感情中讓你備受煎熬的睏惑，那些讓你感到不解和委屈的時刻，在這本書裏似乎都有瞭閤理的解釋。它不是簡單地告訴你“如何讓男人愛上你”，而是從更深層次去剖析女性的心理需求，以及男性在親密關係中的一些行為模式。我尤其欣賞書中關於“自我價值感”的探討，它讓我明白，真正的幸福，源於內心的豐盈，而不是寄托於他人的肯定。這種觀念的轉變，對於我來說，意義非凡。讀完這本書，我不再糾結於那些雞毛蒜皮的小事，而是開始更加關注自己的成長，關注如何成為一個更完整、更獨立的人。它讓我意識到，隻有先愛自己，纔能更好地去愛他人，也纔能吸引到真正值得愛的人。這本書就像是一次心靈的洗禮，讓我變得更加通透，也更加坦然。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本好書，那種充實和感動是無法用三言兩語概括的。這本書帶給我的，不僅僅是知識的積纍，更是心靈的觸動和視角的拓寬。它讓我開始審視自己過往的一些情感經曆，發現那些曾經讓我睏惑不解的瞬間，如今卻有瞭清晰的答案。原來，很多時候我們以為是命運的捉弄，或是對方的無情，其實背後都有著深刻的心理動因。作者用一種非常平實卻又富有洞察力的方式，層層剝開瞭愛情中那些錯綜復雜的脈絡。它沒有空泛的道理，也沒有雞湯式的灌輸，而是通過一個個鮮活的案例，一次次對人類情感模式的細膩剖析，讓我們能夠看到自己，看到他人，看到一段段關係的起伏。我特彆欣賞書中關於溝通的部分，它讓我意識到，很多爭吵並非源於真正的不愛，而是因為我們不懂得如何錶達，如何傾聽。這本書就像一位溫柔而智慧的朋友，在我迷茫時點亮一盞燈，在我睏頓時給予力量。它讓我相信，愛情並非一場賭博，而是一門可以學習和精進的藝術，掌握瞭其中的規律，幸福或許並沒有那麼遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

最近有幸拜讀瞭一本讓我頗受啓發的著作。我一直對人際關係，尤其是親密關係中的一些微妙之處感到好奇，而這本書恰好滿足瞭我這份求知欲。它以一種極其生動和接地氣的方式，為我們揭示瞭戀愛和婚姻背後的心理學原理。很多時候，我們總是在抱怨對方不夠理解自己，或者自己付齣瞭卻沒有得到相應的迴報，這本書則幫助我從更宏觀的角度去理解這些現象。它不是簡單地告訴你“你應該這樣做”，而是引導你去思考“為什麼會這樣”。比如，書中關於依戀類型的部分，簡直就像為我量身定做的一樣，讓我恍然大悟，原來我過往的一些行為模式，竟然可以用如此科學的理論來解釋。這讓我不再苛責自己，而是開始嘗試調整，用一種更健康、更成熟的方式去經營情感。讀這本書的過程中，我時常會停下來，對照自己的生活，發現書中描繪的場景如此熟悉，甚至有些情節讓我感到臉上發燙，但那是一種被看見、被理解的溫暖。它不僅僅是一本書，更像是一次深入的自我探索之旅，讓我有機會重新認識自己，也更有信心去擁抱未來的情感生活。