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Angelababy 著

图书标签:

• 恋爱心理学
• 情感
• 两性关系
• Angelababy
• 心理学
• 爱情
• 女性
• 成长
• 自我提升
• 幸福

店铺： 润一图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787514601985

商品编码：29771471748

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：当恋爱遇上心理学：会恋爱的女人幸福

定价：26.80元

作者：Angelababy

出版社：中国画报出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787514601985

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　海外华裔情感女导师潜心一年巨作，真正揭开恋爱密码
　　告诉女孩们如何选男人，懂男人，爱男人
　　备受两岸三地4亿女性推崇的恋人沟通法则

内容提要

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　　懂得心理学，强力提升恋爱运!这是一本给想谈恋爱、正在谈恋爱、甚至失恋的人看的恋爱心理学书。海外华裔情感导师向你精准分析男女在接触过程中的不同心理，从相知到相爱，深刻剖析，其行为、习惯、语言等背后的深刻原因，揭示男女交往中不同的心理动因，告诉你什么才是真正的、科学的、充满爱意的恋爱之道，以提升恋爱男女之间的关系，实现帮助情侣之间，实现和谐幸福的恋爱生活。
　　本书以另类的角度公开与你分享：要谈恋爱，首先做好恋爱的功课；恋爱要懂气场学；如何治愈恋爱中的“妄想症”（适合未恋爱单相思的年轻男女）；时下“恋爱”麻辣关系——恋爱的*时、男性和女性在不经意间会喜欢上的异性类型、拉近彼此距离的恋爱秘笈、让恋爱升华的恋爱原理、保持恋人关系稳定的法门，以及，出现分手危机该怎么办……从恋的开始到结束，还原给你一个真实的恋爱之道，教你如何谈好恋爱、让恋爱之路更加顺畅

目录

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一 从恋开始，学会你的恋爱之道
　1． 恋爱问答——你看错了哪些“爱”
　2． 恋爱，这样想你就错了
　3．男人眼中的完美女友
　4．学做恋爱里的模范生
二 星座，不是你的恋爱专家
　1．星座，你真正了解多少
　2．“双子”的个性，“巨蟹”的温柔，“摩羯”的手段——你是哪个
　3．“真命天子”不是星座里挑出来的
　4． 性格不合，怪星座吗
三 恋爱中的气场学
　1． 你所不知道的“气场规则”
　2． 你看懂了男人的多少
　3． 拉近彼此的“气场”距离
　4．有多少“一见钟情”可以发生
四 你在为爱烦恼什么
　1．恋爱里的妄想症
　2．好男人VS坏男人
　3．恋爱中的友情观
　4．好好恋爱，好好爱自己
五 拒绝关掉“暗恋”的门
　1．没有暗恋的人生不完美
　2．我暗恋了他好久
　3．三个人的暗恋，你是赢家
　4．暗恋境界有几重
六 收拾好自己，去恋爱吧
　1．恋爱佳时
　2．恋爱不是你玩的“游戏”
　3．小萝莉VS小正太
　4．约会——改变你的智慧
七 小魔女的“恋爱必杀技”
　1．留下让他想起你的“味道”
　2．打破爱的僵局
　3．背影很美，但不可靠
　4．偶尔的浪漫很重要
八 恋爱通告：恋爱是一种修行
　1．恋爱不是两个人的孤岛
　2．爱他，就要给他微笑
　3．生日以外，为你的恋人准备三件礼物
　　

作者介绍

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Angelababy
华裔女子，心理咨询师、情感研究专家、心灵导师，足迹遍布全球，游走于两岸三地娱乐、传媒圈，曾任多家报刊专栏作家，此作品为登陆内地。

文摘

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序言

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《人际关系中的自我认知与情感联结：构建成熟亲密关系的艺术》 导语： 在错综复杂的人际网络中，我们渴望的无非是真诚的连接与持久的理解。本书并非提供速成的恋爱秘籍，而是深入剖析个体在亲密关系中如何形成自我认知、如何处理内在冲突，以及如何搭建起稳定、有弹性的情感桥梁。我们将从心理学、社会学和神经科学的交叉视角，系统梳理影响我们关系模式的核心要素，旨在帮助读者实现从“被动反应”到“主动塑造”的转变，最终达成深层次的自我接纳与和谐共处。 第一部分：关系的基石——深层自我认知与依恋模式的解构 亲密关系的质量，首先取决于我们如何看待自己。本部分将引导读者进行一场彻底的内在探索，认识那个在关系中“真实地”运作的自己。 第一章：探索你的内在地图：从童年阴影到成人依恋 本章聚焦于依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的实际应用。我们将详细区分安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋以及紊乱型依恋的典型表现及其在伴侣选择、冲突处理和亲密度需求上的差异。 1. 依恋的起源与神经基础： 探讨早期照料者互动如何塑造了大脑中奖赏系统和压力反应系统，这决定了我们在亲密关系中对“安全感”的阈值。 2. 识别你的“关系脚本”： 通过一系列情景问答，帮助读者识别自己潜意识中重复出现的、限制性的关系模式，例如过度迎合、情感疏离或戏剧化需求。 3. 从“不安全”到“适应性增强”： 阐述如何通过有意识的练习，在现有关系中重建安全感，学习在不确定性中保持镇定，并向伴侣清晰表达核心需求，而非仅仅是情绪反应。 第二章：情绪的炼金术：理解、接纳与调节内在风暴 关系中的摩擦往往源于情绪管理的失控。本章侧重于情绪智力（Emotional Intelligence）在维持长期关系稳定中的核心作用。 1. 区分“感觉”与“需求”： 许多人误将强烈的情绪（如嫉妒、愤怒）等同于事实或需求本身。我们将教授区分这些底层驱动力的技巧，例如“我感到被抛弃”与“我需要你明确承诺”之间的区别。 2. “情绪共振”的挑战： 探讨伴侣之间情绪的相互感染性。如何避免陷入“情绪传染链”，并学习“情绪降温”技巧，使双方能够在高压情境下保持理性对话。 3. 阴影面的整合： 每个人都有不愿展示的“阴影自我”。本章鼓励读者正视自己在关系中的脆弱点、不安全感和潜在的破坏性冲动，并学习以非批判性的方式向伴侣暴露这些“不完美”，以此深化信任。 第二部分：关系的实践：有效沟通与冲突的建设性转化 沟通是关系的命脉，然而，无效的沟通只会加剧隔阂。本部分聚焦于如何将日常互动转化为增进理解的机会。 第三章：超越言语的交流：非语言信息与深度倾听 沟通的80%以上是通过非语言方式完成的。本章深入探讨肢体语言、语调和眼神接触的微妙信号。 1. 阅读潜台词： 学习识别伴侣身体语言中的微表情、姿态和距离感，理解这些信号背后的真实意图，而非仅仅停留在字面信息。 2. “无条件积极关注”的艺术： 阐述深度倾听的层次，从表层重复到探寻情感核心。重点讲解如何暂停自己的辩护欲和建议欲，仅仅是为了“理解”而倾听。 3. “我信息”的精准投放： 教授如何构建真正聚焦于自身感受的陈述句，避免使用指责性的“你信息”，从而为建设性对话铺平道路。 第四章：冲突的炼炉：将争吵转化为共同成长的动力 健康的冲突不是关系的终结，而是关系深化的契机。本书反对“避免冲突”的策略，提倡“建设性对抗”。 1. 识别“关系破坏者”： 基于戈特曼研究所（Gottman Institute）的研究，详细分析“批评、蔑视、防御、筑墙”这四种关系杀手，并提供实用的替代性行为清单。 2. “维修性尝试”（Repair Attempts）的力量： 探讨在冲突升级的瞬间，如何及时抛出能缓和局面的“求和信号”，如幽默、道歉或寻求暂停，并强调接受这些尝试的重要性。 3. 从“对错”到“共同问题解决”： 转变视角，将冲突视为一个外部的、需要双方共同面对的“问题”，而非伴侣之间的“战斗”。教授结构化的谈判技巧，确保双方的基本需求都能得到照顾。 第三部分：关系的维护与超越：长期联结的深度经营 亲密关系需要持续的投入和适应性调整。本部分关注如何在时间的长河中保持关系的新鲜感、承诺感和适应性。 第五章：维护“情感银行”：日常积累与仪式感的意义 亲密关系如同一个情感账户，需要日常的存入。本章探讨如何通过微小、持续的行动来巩固联结。 1. “微时刻”的巨大影响： 强调日常问候、分别时的眼神接触、共进晚餐时的全身心投入等“微小时刻”对长期满意度的累积效应。 2. 共享意义系统的构建： 探讨伴侣如何共同创造属于自己的价值观、仪式和内部笑话，这些“共同叙事”是抵抗外界压力和时间磨损的强大粘合剂。 3. 承诺的动态性： 讨论承诺并非一成不变的静态誓言，而是随着人生阶段（如职业变动、生育、中年危机）需要不断重新协商和确认的“活的契约”。 第六章：边界的艺术：尊重独立性与亲密需求的平衡 真正的亲密不是融合，而是两个完整自我之间的相互欣赏与支持。 1. 绘制健康的个人边界： 明确区分“我的”责任与“你的”责任，包括时间管理、财务决策和社交需求上的个人空间。 2. “独立性悖论”的调和： 探讨过度依赖与过度疏离的两个极端。如何鼓励伴侣追求个人目标，同时又能确保他们知道自己永远是你的情感避风港。 3. 应对关系中的“习惯化”： 长期关系中容易出现的“生活室友化”现象。通过引入新的共同体验（如学习新技能、探索新环境），激活伴侣双方的“初遇效应”，保持关系的新鲜感和相互吸引力。 结语：关系，一场持续的自我发现之旅 本书提供的工具和框架旨在引导读者成为自己关系中的积极设计者。成熟的亲密关系不是“找到对的人”，而是“成为对的人”，并愿意与伴侣共同面对成长的所有挑战。通过对自我更深刻的理解和对有效互动的掌握，读者将能够构建出持久、滋养、充满活力的情感联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个繁星满天的夜晚，有人为你细细讲述星辰的轨迹，宇宙的奥秘。它不仅仅是在谈论爱情，更是在探讨人性的复杂与美好。我之前一直以为，感情的维系全凭一股热情和感觉，但这本书打破了我的固有认知。它用扎实的心理学理论，辅以大量真实且引人入胜的案例，让我们看到了爱情中那些“看不见”的力量。例如，书中关于“认知失调”的讲解，让我明白了为什么有时我们会为了维护一段关系而变得固执，甚至是明知不对，却依旧坚持。这种深刻的洞察力，让我对自己在过往关系中的一些选择有了新的理解，也减少了对自己的责备。更重要的是，它教会了我如何更好地去爱，如何去被爱。它不是那种读完就忘的泛泛之谈，而是能够在阅读过程中，不断引发思考，并促使你去做出改变的书。我特别喜欢书中关于“积极沟通”的章节，那些实用的技巧，让我觉得我不再是那个在感情中摸索前行，屡屡碰壁的傻瓜，而是有了一张清晰的地图，知道如何规避雷区，如何找到通往幸福的捷径。

评分☆☆☆☆☆

最近有幸拜读了一本让我颇受启发的著作。我一直对人际关系，尤其是亲密关系中的一些微妙之处感到好奇，而这本书恰好满足了我这份求知欲。它以一种极其生动和接地气的方式，为我们揭示了恋爱和婚姻背后的心理学原理。很多时候，我们总是在抱怨对方不够理解自己，或者自己付出了却没有得到相应的回报，这本书则帮助我从更宏观的角度去理解这些现象。它不是简单地告诉你“你应该这样做”，而是引导你去思考“为什么会这样”。比如，书中关于依恋类型的部分，简直就像为我量身定做的一样，让我恍然大悟，原来我过往的一些行为模式，竟然可以用如此科学的理论来解释。这让我不再苛责自己，而是开始尝试调整，用一种更健康、更成熟的方式去经营情感。读这本书的过程中，我时常会停下来，对照自己的生活，发现书中描绘的场景如此熟悉，甚至有些情节让我感到脸上发烫，但那是一种被看见、被理解的温暖。它不仅仅是一本书，更像是一次深入的自我探索之旅，让我有机会重新认识自己，也更有信心去拥抱未来的情感生活。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，仿佛踏入了一个全新的世界。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，却用一种朴实无华的语言，触及了内心深处最柔软的部分。这本书最大的魅力在于，它能够让你在阅读的过程中，不断地发现自己。那些曾经在感情中让你备受煎熬的困惑，那些让你感到不解和委屈的时刻，在这本书里似乎都有了合理的解释。它不是简单地告诉你“如何让男人爱上你”，而是从更深层次去剖析女性的心理需求，以及男性在亲密关系中的一些行为模式。我尤其欣赏书中关于“自我价值感”的探讨，它让我明白，真正的幸福，源于内心的丰盈，而不是寄托于他人的肯定。这种观念的转变，对于我来说，意义非凡。读完这本书，我不再纠结于那些鸡毛蒜皮的小事，而是开始更加关注自己的成长，关注如何成为一个更完整、更独立的人。它让我意识到，只有先爱自己，才能更好地去爱他人，也才能吸引到真正值得爱的人。这本书就像是一次心灵的洗礼，让我变得更加通透，也更加坦然。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的那一刻，我并没有预设它能带给我多大的改变，但事实证明，我的想法过于保守了。这不仅仅是一本关于“如何恋爱”的书，更是一本关于“如何成为一个更幸福的女性”的指南。它用科学严谨的态度，结合了大量的实际案例，为我们描绘了一幅关于爱情和人生的丰富画卷。我最喜欢的是书中对于“情绪管理”的论述，它让我明白了，很多时候，我们之所以会在感情中吃亏，不是因为不够爱，而是因为不懂得如何控制自己的情绪，不懂得如何用一种更成熟的方式去回应。这种认知上的突破，让我能够以一种更加平和的心态去面对生活中的挑战。而且，这本书并没有那种高高在上的说教感，它就像一位知心的朋友，和你一起分享生活的智慧，一起探讨人生的意义。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次内心的升级，变得更加自信，更加有智慧，也更加期待未来美好的爱情。它让我相信，幸福并非遥不可及，而是一种可以通过学习和实践来获得的能力。

评分☆☆☆☆☆

读完一本好书，那种充实和感动是无法用三言两语概括的。这本书带给我的，不仅仅是知识的积累，更是心灵的触动和视角的拓宽。它让我开始审视自己过往的一些情感经历，发现那些曾经让我困惑不解的瞬间，如今却有了清晰的答案。原来，很多时候我们以为是命运的捉弄，或是对方的无情，其实背后都有着深刻的心理动因。作者用一种非常平实却又富有洞察力的方式，层层剥开了爱情中那些错综复杂的脉络。它没有空泛的道理，也没有鸡汤式的灌输，而是通过一个个鲜活的案例，一次次对人类情感模式的细腻剖析，让我们能够看到自己，看到他人，看到一段段关系的起伏。我特别欣赏书中关于沟通的部分，它让我意识到，很多争吵并非源于真正的不爱，而是因为我们不懂得如何表达，如何倾听。这本书就像一位温柔而智慧的朋友，在我迷茫时点亮一盏灯，在我困顿时给予力量。它让我相信，爱情并非一场赌博，而是一门可以学习和精进的艺术，掌握了其中的规律，幸福或许并没有那么遥不可及。