正版剛懷孕知識全典9787512700840秦瑞麗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

秦瑞麗 著

圖書標籤:

• 孕期知識
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 婦産科
• 健康
• 醫學
• 懷孕
• 新生兒
• 孕期指南

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512700840

商品編碼：29762735629

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

【拍前必讀】：

本店銷售的書籍品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等，請放心選購。

付款後，不缺貨的情況下，48小時內發貨，如有缺貨的情況下，我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地北京，一般情況下發貨後同城次日可以到達，省外具體以快遞公司運輸為準。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨，有什麼意外可以拒簽，這是對您們權益的保護。

注意：節假日全體放假，請自助下單；如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快！商傢熱綫：010-57272736

基本信息

書名：懷孕知識全典

定價：34.80元

作者：秦瑞麗

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787512700840

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.722kg

編輯推薦

---

孕前準備知識講解
　　孕期生活保健分析
　　飲食營養全麵闡釋
　　産後調養護理解惑

內容提要

---

懷孕生産是很復雜的事，涉及孕前知識準備、孕期生活保健、分娩前後護理、産後身體調養等內容，每一個環節都很重要，一步做不到位，就會影響胎兒的生長發育與準媽健康。本書集孕前、孕期、産後於一體，將優生優孕等知識用科學的理念和方法展現給準媽媽，針對孕産過程中可能遇到的實際問題提齣正確的解決方案。讓準爸爸、準媽媽在充分享受，懷孕樂趣的同時，更能擁有健康聰明的寶寶。

目錄

---

篇　孕前篇
　章　心理準備做好瞭嗎
　　值得高興的“喜”事
　　保持和諧的夫妻關係
　　樹立生個好寶寶的信心
　　消除不必要的憂慮
　　調節佳懷孕情緒
　第二章　知識準備
　　優生的原則
　　哪些人不應結婚
　　為什麼要禁止近親結婚
　　什麼情況下需要進行遺傳檢查
　　孕前體檢把好關
　　認識生殖器
　　女性生殖係統
　　男性生殖係統
　　孕育新生命的奧秘
　　注意經期衛生利於受孕
　　影響受孕成功的因素
　　怎樣計算排卵日
　　自我測定排卵日期
　　掌握佳受孕時機
　　生育的佳年齡是多少
　　什麼季節懷孕閤適
　　創造懷孕的佳環境
　　……
第二篇　孕育篇
第三篇　飲食篇
第四篇　日常生活篇
第五篇　産後篇

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

孕育新生命，從科學備孕開始——《孕育寶典：科學指導，安心迎接寶貝》 每一位準父母都懷揣著對新生命的無限憧憬，而孕育的過程，既充滿喜悅，也伴隨著諸多未知。為瞭幫助您更科學、更安心地迎接寶貝的到來，《孕育寶典：科學指導，安心迎接寶貝》傾力打造瞭一部全麵、權威、實用的孕育指南。本書並非簡單羅列枯燥的醫學知識，而是以準父母的視角齣發，深入淺齣地解析從備孕到孕晚期的每一個關鍵階段，提供全方位的指導與支持，讓您在孕育旅程中少走彎路，充滿信心。 第一部分：科學備孕——為生命的到來打下堅實基礎 生命的起點，源於科學的準備。本書的第一部分將帶領您係統瞭解備孕的重要性，並提供詳盡的備孕方案。 認識生命密碼： 我們將從生命的起源開始，介紹受孕的基本原理，幫助您理解精子與卵子的結閤過程，以及最佳的受孕時機。這部分內容將以生動形象的比喻和圖解，讓復雜的生殖生理變得易於理解。 健康孕育的基石： 良好的身體狀況是孕育健康寶寶的前提。我們將詳細闡述孕前健康檢查的必要性，介紹各種孕前篩查項目，以及如何根據檢查結果進行針對性的調理。同時，本書將提供全麵的營養補充指南，包括孕前女性必需的葉酸、鐵、鈣等微量元素的攝入建議，以及如何調整飲食習慣，為身體儲備充足的能量。 生活方式的重塑： 備孕不僅僅是身體的準備，更是生活方式的調整。本書將深入探討不良生活習慣對生育能力的影響，如吸煙、飲酒、過度咖啡因攝入、熬夜等，並提供科學有效的戒除方法。同時，我們還將指導您如何進行適度的運動，以增強體質，提高生育能力，同時分享放鬆心情、緩解壓力的有效途徑，幫助您在輕鬆愉悅的狀態下迎接好孕。 男性備孕的秘密： 孕育是夫妻雙方共同的責任。本書同樣關注男性備孕，深入解析影響男性生育能力的各種因素，包括精子質量、生活習慣、環境因素等，並提供切實可行的改善建議。我們將指導男性如何通過調整飲食、運動、戒煙限酒等方式，提升精子活力，為孕育健康寶寶貢獻力量。 生育力評估與優化： 對於部分有生育疑慮的夫婦，本書還將介紹生育力評估的方法，如排卵監測、精液分析等，並提供相應的生育力優化建議，幫助您瞭解自身情況，積極應對可能齣現的生育挑戰。 第二部分：孕早期——生命的萌芽與守護 孕早期是胎兒器官分化和發育的關鍵時期，也是準媽媽身體變化最顯著的階段。本部分將為您提供最及時、最科學的指導。 確認妊娠與初次産檢： 當您發現懷孕的跡象，如何科學地確認妊娠？本書將詳細介紹早孕試紙、血液檢測等確認方法，以及首次産檢的重要性、檢查項目和注意事項，幫助您開啓安心的孕育之旅。 孕吐的煩惱與應對： 孕吐是許多準媽媽都會經曆的生理反應。我們將深入解析孕吐的原因，提供緩解孕吐的各種有效方法，從飲食調整到生活習慣的改變，幫助您減輕不適，安然度過孕早期。 營養補充的黃金法則： 孕早期是胎兒大腦發育的重要時期，對營養的需求尤為關鍵。本書將為您詳細解讀孕早期營養需求，推薦適閤的食物種類，指導您如何均衡攝入蛋白質、維生素、礦物質等，並提供科學的補充劑使用建議。 孕早期身心變化與嗬護： 孕早期，準媽媽的身體會經曆諸多變化，如疲勞、情緒波動、乳房脹痛等。我們將深入分析這些變化的原因，並提供有效的應對策略，幫助您調整心態，保持身心健康。同時，我們將指導您如何建立良好的睡眠習慣，進行適度的放鬆鍛煉，以應對孕期可能齣現的焦慮和壓力。 警惕孕早期風險： 孕早期也是流産、宮外孕等高風險時期。本書將詳細介紹孕早期需要警惕的癥狀，如腹痛、陰道齣血等，並指導您何時需要及時就醫，以最大程度地保障母嬰安全。 第三部分：孕中期——胎兒的快速成長與母體的適應 進入孕中期，大部分準媽媽的孕吐癥狀會逐漸緩解，身體也逐漸適應妊娠。這個時期，胎兒的生長發育進入快車道。 胎兒的發育裏程碑： 我們將以時間為軸，詳細描繪胎兒每周、每月的發育情況，從微小的胚胎逐漸長成一個具有手腳、五官的可愛寶寶，讓您直觀感受生命的奇妙進程。 孕中期營養的升級： 孕中期胎兒的體重和體積都在迅速增長，對營養的需求量更大。本書將提供更精細的孕中期營養膳食指南，強調蛋白質、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的補充，並提供多樣化的食譜建議，讓您吃得健康又美味。 孕中期常見不適與管理： 孕中期，腰酸背痛、水腫、靜脈麯張等常見不適可能會齣現。本書將深入分析這些不適的原因，並提供科學有效的緩解方法，如調整睡姿、選擇閤適的鞋子、進行孕期瑜伽等，幫助您輕鬆度過孕中期。 胎動，生命的律動： 感受胎動是孕育過程中最令人興奮的體驗之一。本書將指導您如何感知胎動，瞭解胎動的規律，並識彆異常胎動，及時關注寶寶的健康狀況。 孕中期産檢與篩查： 孕中期是重要的産檢時期，如唐氏篩查、四維彩超等。本書將詳細介紹這些檢查的目的、時間、過程及結果解讀，幫助您更好地理解産檢的意義，並與醫生進行有效溝通。 第四部分：孕晚期——為分娩做準備與迎接新生命 孕晚期是孕育的衝刺階段，準媽媽需要為分娩做好身體和心理上的準備，同時，胎兒也在為齣生做最後的準備。 胎兒的成熟與準備： 我們將介紹胎兒在孕晚期的發育特點，包括體重增加、器官成熟、為齣生做準備等，讓您瞭解寶寶即將到來的變化。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩、剖腹産，哪種分娩方式更適閤您？本書將客觀分析不同分娩方式的優缺點，並提供分娩前的各項準備工作，如製定分娩計劃、學習分娩技巧、進行盆底肌鍛煉等，幫助您做齣明智的選擇，並積極應對分娩過程。 孕晚期常見癥狀與護理： 孕晚期，胎兒增大壓迫，可能齣現尿頻、便秘、失眠、恥骨聯閤疼痛等癥狀。本書將提供針對性的護理方法，指導您如何緩解不適，保持良好的狀態。 警惕分娩徵兆： 瞭解破水、規律宮縮等分娩徵兆至關重要。本書將詳細介紹各種分娩徵兆，並指導您在何時以及如何去醫院，確保安全分娩。 産後恢復的初步認知： 即使尚未分娩，對産後恢復的瞭解也至關重要。本書將初步介紹産後母嬰護理、傷口護理、情緒調整等方麵的內容，幫助您提前做好規劃，順利度過産後恢復期。 第五部分：特殊情況與疑難解答 孕育過程中，難免會遇到一些特殊情況或疑問。本部分將針對這些問題提供專業的解答和指導。 孕期常見疾病的識彆與應對： 如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等。本書將提供這些疾病的早期識彆方法、醫學建議以及居傢護理的要點，幫助您和寶寶保持健康。 孕期用藥的安全性： 許多準媽媽擔心孕期用藥的安全問題。本書將提供關於孕期安全用藥的詳細指南，幫助您瞭解哪些藥物可以安全使用，哪些需要謹慎，以及如何谘詢醫生。 多胎妊娠的挑戰與應對： 對於懷有雙胞胎或多胞胎的準父母，本書將提供更專業的孕期指導和護理建議，幫助您應對多胎妊娠帶來的特殊挑戰。 孕期心理調適： 孕期激素變化和生活角色的轉變，可能導緻孕期情緒波動。本書將提供專業的心理調適方法，幫助您保持積極樂觀的心態，順利度過孕期。 常見孕期疑問解答： 我們收集瞭大量準父母在孕期提齣的常見疑問，並進行瞭詳盡的解答，涵蓋營養、運動、生活、健康等各個方麵，力求做到全麵、實用。 《孕育寶典：科學指導，安心迎接寶貝》是一本集科學性、實用性、人文關懷於一體的孕育指導書籍。我們希望通過本書，能夠成為您孕育旅程中最忠實的夥伴，陪伴您科學備孕，健康孕育，安心迎接新生命的到來，共同譜寫生命中最美好的篇章。

評分☆☆☆☆☆

我購入這本書的時候，恰好是剛剛確認懷孕的那段時間，心裏既是激動又是茫然，各種信息撲麵而來，不知道從何入手。這本書以其“全典”的定位，讓我覺得可以作為一個相對權威和全麵的參考。它在孕期篩查和檢查方麵的內容，我覺得特彆有價值。它詳細地介紹瞭孕期各種檢查的目的、方法以及可能的結果解讀，比如唐氏篩查、四維彩超等等。我記得它非常清楚地列齣瞭每個孕周應該進行的檢查項目，並且解釋瞭這些檢查對於及時發現和乾預胎兒異常的重要性。這種詳細的指導，讓我能夠按照科學的流程去進行孕期保健，減少瞭不必要的擔憂。而且，它對於孕期可能齣現的各種並發癥，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等等，都有詳細的介紹，包括癥狀、風險因素以及應對策略，這讓我能夠保持警惕，並采取積極的預防措施。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的時候，正值孕早期，對很多孕期常識都處於摸索階段，急需一本能夠提供詳細指導的書籍。這本書以其“知識全典”的稱號，讓我覺得它能夠提供全麵的信息。在關於孕期護理的章節，我覺得它提供瞭非常實用的建議。比如，關於孕期皮膚的護理，它不僅解釋瞭為什麼孕期皮膚容易齣現妊娠紋、色斑等問題，還提供瞭很多天然的、安全的護理方法。它推薦瞭一些孕婦專用的護膚品成分，以及一些可以自己動手製作的DIY護理産品，這些都讓我覺得非常貼心。而且，它還專門講到瞭孕期口腔護理的重要性，提醒孕婦注意牙齒健康，並給齣瞭一些具體的刷牙方法和清潔建議，這通常是很多孕期書籍會忽略的細節。這本書就像一個生活百科全書，把孕期生活中可能遇到的方方麵麵都考慮到瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，確實吸引瞭我，當時覺得“正版”、“全典”這樣的詞語，就意味著它一定包含瞭最權威、最全麵的信息。我最欣賞的是它在孕期安全方麵的描述，非常細緻和警惕。它詳細列舉瞭孕期可能接觸到的各種危險因素，比如環境汙染、電器輻射、不良的生活習慣等等，並且給齣瞭非常明確的指導，告訴孕婦應該如何避免這些風險。我記得其中有一章節是專門講孕期旅遊的，它詳細分析瞭孕期長途旅行可能存在的風險，以及孕婦在旅行前、旅行中需要注意的事項，甚至還給齣瞭不同孕周的旅行建議，這讓我覺得非常實用。這本書就像一個時刻警惕的守護者，提醒我時刻注意孕期安全，讓我能夠更安心地度過這段特殊的時期。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我第一眼就被它厚實的封麵吸引瞭，感覺很有分量，像是真的裝滿瞭“知識”。我當時正處於孕早期，很多事情都小心翼翼，生怕齣什麼差錯。這本書最讓我覺得貼心的地方，在於它對孕期各種癥狀的解釋，非常細緻。比如，我當時經常會感到惡心，它不僅解釋瞭這是什麼原因造成的，還給齣瞭很多緩解的方法，從飲食調整到生活習慣的改變，都考慮到瞭。它還花瞭很大的篇幅去講孕期可能遇到的各種風險，比如流産、早産等等，雖然讀起來會有點擔心，但正是因為它詳細地說明瞭這些風險的成因和預防措施，反而讓我覺得心裏有數，知道該怎麼去避免。我記得裏麵有一章節是專門講孕期用藥的，列舉瞭很多孕期禁用和慎用的藥物，並且給齣瞭替代方案，這對於很多孕婦來說，無疑是救命稻草。這本書就像一個經驗豐富的醫生，把所有可能遇到的問題都提前告訴你，並且告訴你解決方案，讓你能更從容地麵對孕期的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

當初選擇這本書，主要是因為它的名字聽起來就非常全麵，而且號稱是“正版”，讓我覺得質量有保證。翻開書，我立刻被它嚴謹的醫學邏輯和豐富的案例所吸引。它不僅僅是簡單地羅列事實，而是會深入剖析每一個孕期現象背後的生理機製。我特彆喜歡它在關於孕期飲食結構的部分，它不僅僅強調要吃什麼，更重要的是解釋瞭為什麼需要這些營養素，以及不同營養素在孕期的不同階段扮演的角色。我記得它詳細分析瞭蛋白質、鈣、鐵等微量元素的重要性，並且給齣瞭不同食物的營養含量對比，這讓我能夠更科學地安排自己的飲食。另外，它在關於孕期運動的建議上也做得非常齣色，它會根據不同的孕周，推薦適閤的運動方式和強度，並且強調瞭運動前後的注意事項。這本書就像一個博學的導師，用一種係統化的方式，把我領進瞭孕期知識的殿堂，讓我不僅知其然，更知其所以然。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初我買這本書，很大程度上是因為名字裏有“知識全典”這幾個字，聽起來就好像一本寶典，能解答我所有的疑問。翻開書，它給我最直觀的感受就是內容的豐富性。它不僅涵蓋瞭孕期生理上的變化，還深入探討瞭孕期心理健康的問題。我記得裏麵有一章節專門講孕期情緒管理，提供瞭很多實用的方法來應對孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒。它解釋瞭這些情緒齣現的原因，並且給齣瞭積極的心態調整和有效的放鬆技巧。這對於我來說，真的太及時瞭，因為孕期情緒的波動確實是讓我比較睏擾的事情之一。這本書就像一個貼心的心理谘詢師，不僅關注身體的健康，更關注我內心的感受。它讓我明白，孕期不僅僅是身體在變化，心理也需要同樣多的關注和嗬護。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我最先關注的是它關於孕期健康飲食的部分。作為一名新手媽媽，我深知飲食對胎兒發育的重要性，但也對此知之甚少。這本書的介紹非常係統，它不僅僅列舉瞭各種孕期推薦食物，還詳細解釋瞭每種食物所含的營養成分以及它們對胎兒發育的具體作用。我尤其印象深刻的是它關於孕期補鈣和補鐵的章節，它詳細分析瞭這些微量元素的重要性，以及如何通過日常飲食來滿足孕婦的需求，甚至還提供瞭不同食物的鈣含量和鐵含量對照錶，這讓我能夠非常直觀地安排自己的飲食。此外，它還提供瞭一些孕期食譜，並且明確標注瞭食材的營養價值，讓我能夠更方便地為自己和寶寶準備健康美味的餐點。這本書就像一位經驗豐富的營養師，為我量身定製瞭一份孕期飲食指南。

評分☆☆☆☆☆

我當初選擇這本關於孕期的書籍，很大程度上是因為我身邊有朋友推薦，而且她當時用瞭“全典”這個詞，聽起來就涵蓋瞭方方麵麵，讓我覺得省心不少。翻開這本書，第一感覺是內容非常詳實，信息量巨大。它不僅僅停留在基礎的孕期知識，還會深入到一些更細緻的問題。我尤其喜歡它在描述孕期身體變化的章節，用瞭很多圖示和模型，比如胚胎發育的各個階段，還有孕期子宮的變化過程。這些視覺化的呈現，比純文字描述要直觀得多，讓我能更清晰地瞭解腹中寶寶的成長軌跡。另外，它在孕期保健方麵也給瞭很多具體的建議，比如不同孕周適閤做的運動，還有一些需要注意的禁忌。我記得裏麵有一段關於孕期睡眠的討論，提供瞭很多改善睡眠質量的方法，這對於很多孕婦來說都是一個很大的睏擾。這本書就像一個百科全書，我可以隨時翻閱，找到我想要的信息。即使有些內容我當時不理解，但心裏知道有這麼個“全典”在，就覺得很有底氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我當時買的時候，確實是因為“剛懷孕”這幾個字擊中瞭我。作為一個準媽媽，那種既興奮又忐忑的心情，真是難以言喻。這本書的封麵設計，一種柔和的色調，配上“知識全典”這個詞，給我一種可靠、權威的感覺。我印象最深的是，它不僅僅是告訴你“該做什麼”，而是試圖去理解“為什麼”。比如，關於孕早期的一些生理變化，它用一種非常生動形象的方式去解釋，讓我這個之前對醫學完全不懂的人，也能大概明白身體內部正在發生的神奇變化。我記得裏麵有一章節是講孕期營養的，它不是簡單地列齣一堆食物清單，而是會分析不同營養素對胎兒發育的重要性，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。有時候，我會對著書裏的圖錶研究半天，然後對照著自己每天的飲食，看看有沒有什麼遺漏。而且，它還提到瞭很多準媽媽可能會忽略的細節，比如孕期情緒的波動，以及如何應對。這讓我覺得，這本書真的考慮得很周全，不隻是一個冷冰冰的醫學手冊，更像是一個貼心的朋友，陪伴著我度過這段特殊的時期。它讓我對即將到來的母親角色，有瞭更清晰、更積極的認識。

評分☆☆☆☆☆

我購入這本書，很大程度上是被它“知識全典”這個稱號所吸引，希望能夠找到一本包羅萬象的孕期指南。其中，關於孕期運動的章節給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是簡單地列齣一些孕婦可以做的運動，而是會詳細地解釋每種運動對孕婦和胎兒的好處，以及在不同孕周的適應性。我記得它詳細介紹瞭孕期瑜伽、遊泳、散步等運動，並且用圖文並茂的方式展示瞭具體的動作要領和注意事項。它還強調瞭運動前後的熱身和放鬆，以及如何根據自身情況調整運動強度。這本書就像一個專業的健身教練，不僅指導我如何科學地運動，還讓我瞭解運動背後的原理，讓我能夠更安全、更有效地保持孕期的健康活力。