正版刚怀孕知识全典9787512700840秦瑞丽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦瑞丽 著

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• 孕期知识
• 备孕
• 孕妇
• 育儿
• 妇产科
• 健康
• 医学
• 怀孕
• 新生儿
• 孕期指南

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512700840

商品编码：29762735629

包装：平装

出版时间：2011-01-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：怀孕知识全典

定价：34.80元

作者：秦瑞丽

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787512700840

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.722kg

编辑推荐

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孕前准备知识讲解
　　孕期生活保健分析
　　饮食营养全面阐释
　　产后调养护理解惑

内容提要

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怀孕生产是很复杂的事，涉及孕前知识准备、孕期生活保健、分娩前后护理、产后身体调养等内容，每一个环节都很重要，一步做不到位，就会影响胎儿的生长发育与准妈健康。本书集孕前、孕期、产后于一体，将优生优孕等知识用科学的理念和方法展现给准妈妈，针对孕产过程中可能遇到的实际问题提出正确的解决方案。让准爸爸、准妈妈在充分享受，怀孕乐趣的同时，更能拥有健康聪明的宝宝。

目录

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篇　孕前篇
　章　心理准备做好了吗
　　值得高兴的“喜”事
　　保持和谐的夫妻关系
　　树立生个好宝宝的信心
　　消除不必要的忧虑
　　调节佳怀孕情绪
　第二章　知识准备
　　优生的原则
　　哪些人不应结婚
　　为什么要禁止近亲结婚
　　什么情况下需要进行遗传检查
　　孕前体检把好关
　　认识生殖器
　　女性生殖系统
　　男性生殖系统
　　孕育新生命的奥秘
　　注意经期卫生利于受孕
　　影响受孕成功的因素
　　怎样计算排卵日
　　自我测定排卵日期
　　掌握佳受孕时机
　　生育的佳年龄是多少
　　什么季节怀孕合适
　　创造怀孕的佳环境
　　……
第二篇　孕育篇
第三篇　饮食篇
第四篇　日常生活篇
第五篇　产后篇

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育新生命，从科学备孕开始——《孕育宝典：科学指导，安心迎接宝贝》 每一位准父母都怀揣着对新生命的无限憧憬，而孕育的过程，既充满喜悦，也伴随着诸多未知。为了帮助您更科学、更安心地迎接宝贝的到来，《孕育宝典：科学指导，安心迎接宝贝》倾力打造了一部全面、权威、实用的孕育指南。本书并非简单罗列枯燥的医学知识，而是以准父母的视角出发，深入浅出地解析从备孕到孕晚期的每一个关键阶段，提供全方位的指导与支持，让您在孕育旅程中少走弯路，充满信心。 第一部分：科学备孕——为生命的到来打下坚实基础 生命的起点，源于科学的准备。本书的第一部分将带领您系统了解备孕的重要性，并提供详尽的备孕方案。 认识生命密码： 我们将从生命的起源开始，介绍受孕的基本原理，帮助您理解精子与卵子的结合过程，以及最佳的受孕时机。这部分内容将以生动形象的比喻和图解，让复杂的生殖生理变得易于理解。 健康孕育的基石： 良好的身体状况是孕育健康宝宝的前提。我们将详细阐述孕前健康检查的必要性，介绍各种孕前筛查项目，以及如何根据检查结果进行针对性的调理。同时，本书将提供全面的营养补充指南，包括孕前女性必需的叶酸、铁、钙等微量元素的摄入建议，以及如何调整饮食习惯，为身体储备充足的能量。 生活方式的重塑： 备孕不仅仅是身体的准备，更是生活方式的调整。本书将深入探讨不良生活习惯对生育能力的影响，如吸烟、饮酒、过度咖啡因摄入、熬夜等，并提供科学有效的戒除方法。同时，我们还将指导您如何进行适度的运动，以增强体质，提高生育能力，同时分享放松心情、缓解压力的有效途径，帮助您在轻松愉悦的状态下迎接好孕。 男性备孕的秘密： 孕育是夫妻双方共同的责任。本书同样关注男性备孕，深入解析影响男性生育能力的各种因素，包括精子质量、生活习惯、环境因素等，并提供切实可行的改善建议。我们将指导男性如何通过调整饮食、运动、戒烟限酒等方式，提升精子活力，为孕育健康宝宝贡献力量。 生育力评估与优化： 对于部分有生育疑虑的夫妇，本书还将介绍生育力评估的方法，如排卵监测、精液分析等，并提供相应的生育力优化建议，帮助您了解自身情况，积极应对可能出现的生育挑战。 第二部分：孕早期——生命的萌芽与守护 孕早期是胎儿器官分化和发育的关键时期，也是准妈妈身体变化最显著的阶段。本部分将为您提供最及时、最科学的指导。 确认妊娠与初次产检： 当您发现怀孕的迹象，如何科学地确认妊娠？本书将详细介绍早孕试纸、血液检测等确认方法，以及首次产检的重要性、检查项目和注意事项，帮助您开启安心的孕育之旅。 孕吐的烦恼与应对： 孕吐是许多准妈妈都会经历的生理反应。我们将深入解析孕吐的原因，提供缓解孕吐的各种有效方法，从饮食调整到生活习惯的改变，帮助您减轻不适，安然度过孕早期。 营养补充的黄金法则： 孕早期是胎儿大脑发育的重要时期，对营养的需求尤为关键。本书将为您详细解读孕早期营养需求，推荐适合的食物种类，指导您如何均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等，并提供科学的补充剂使用建议。 孕早期身心变化与呵护： 孕早期，准妈妈的身体会经历诸多变化，如疲劳、情绪波动、乳房胀痛等。我们将深入分析这些变化的原因，并提供有效的应对策略，帮助您调整心态，保持身心健康。同时，我们将指导您如何建立良好的睡眠习惯，进行适度的放松锻炼，以应对孕期可能出现的焦虑和压力。 警惕孕早期风险： 孕早期也是流产、宫外孕等高风险时期。本书将详细介绍孕早期需要警惕的症状，如腹痛、阴道出血等，并指导您何时需要及时就医，以最大程度地保障母婴安全。 第三部分：孕中期——胎儿的快速成长与母体的适应 进入孕中期，大部分准妈妈的孕吐症状会逐渐缓解，身体也逐渐适应妊娠。这个时期，胎儿的生长发育进入快车道。 胎儿的发育里程碑： 我们将以时间为轴，详细描绘胎儿每周、每月的发育情况，从微小的胚胎逐渐长成一个具有手脚、五官的可爱宝宝，让您直观感受生命的奇妙进程。 孕中期营养的升级： 孕中期胎儿的体重和体积都在迅速增长，对营养的需求量更大。本书将提供更精细的孕中期营养膳食指南，强调蛋白质、铁、钙、DHA等关键营养素的补充，并提供多样化的食谱建议，让您吃得健康又美味。 孕中期常见不适与管理： 孕中期，腰酸背痛、水肿、静脉曲张等常见不适可能会出现。本书将深入分析这些不适的原因，并提供科学有效的缓解方法，如调整睡姿、选择合适的鞋子、进行孕期瑜伽等，帮助您轻松度过孕中期。 胎动，生命的律动： 感受胎动是孕育过程中最令人兴奋的体验之一。本书将指导您如何感知胎动，了解胎动的规律，并识别异常胎动，及时关注宝宝的健康状况。 孕中期产检与筛查： 孕中期是重要的产检时期，如唐氏筛查、四维彩超等。本书将详细介绍这些检查的目的、时间、过程及结果解读，帮助您更好地理解产检的意义，并与医生进行有效沟通。 第四部分：孕晚期——为分娩做准备与迎接新生命 孕晚期是孕育的冲刺阶段，准妈妈需要为分娩做好身体和心理上的准备，同时，胎儿也在为出生做最后的准备。 胎儿的成熟与准备： 我们将介绍胎儿在孕晚期的发育特点，包括体重增加、器官成熟、为出生做准备等，让您了解宝宝即将到来的变化。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩、剖腹产，哪种分娩方式更适合您？本书将客观分析不同分娩方式的优缺点，并提供分娩前的各项准备工作，如制定分娩计划、学习分娩技巧、进行盆底肌锻炼等，帮助您做出明智的选择，并积极应对分娩过程。 孕晚期常见症状与护理： 孕晚期，胎儿增大压迫，可能出现尿频、便秘、失眠、耻骨联合疼痛等症状。本书将提供针对性的护理方法，指导您如何缓解不适，保持良好的状态。 警惕分娩征兆： 了解破水、规律宫缩等分娩征兆至关重要。本书将详细介绍各种分娩征兆，并指导您在何时以及如何去医院，确保安全分娩。 产后恢复的初步认知： 即使尚未分娩，对产后恢复的了解也至关重要。本书将初步介绍产后母婴护理、伤口护理、情绪调整等方面的内容，帮助您提前做好规划，顺利度过产后恢复期。 第五部分：特殊情况与疑难解答 孕育过程中，难免会遇到一些特殊情况或疑问。本部分将针对这些问题提供专业的解答和指导。 孕期常见疾病的识别与应对： 如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。本书将提供这些疾病的早期识别方法、医学建议以及居家护理的要点，帮助您和宝宝保持健康。 孕期用药的安全性： 许多准妈妈担心孕期用药的安全问题。本书将提供关于孕期安全用药的详细指南，帮助您了解哪些药物可以安全使用，哪些需要谨慎，以及如何咨询医生。 多胎妊娠的挑战与应对： 对于怀有双胞胎或多胞胎的准父母，本书将提供更专业的孕期指导和护理建议，帮助您应对多胎妊娠带来的特殊挑战。 孕期心理调适： 孕期激素变化和生活角色的转变，可能导致孕期情绪波动。本书将提供专业的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态，顺利度过孕期。 常见孕期疑问解答： 我们收集了大量准父母在孕期提出的常见疑问，并进行了详尽的解答，涵盖营养、运动、生活、健康等各个方面，力求做到全面、实用。 《孕育宝典：科学指导，安心迎接宝贝》是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的孕育指导书籍。我们希望通过本书，能够成为您孕育旅程中最忠实的伙伴，陪伴您科学备孕，健康孕育，安心迎接新生命的到来，共同谱写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我第一眼就被它厚实的封面吸引了，感觉很有分量，像是真的装满了“知识”。我当时正处于孕早期，很多事情都小心翼翼，生怕出什么差错。这本书最让我觉得贴心的地方，在于它对孕期各种症状的解释，非常细致。比如，我当时经常会感到恶心，它不仅解释了这是什么原因造成的，还给出了很多缓解的方法，从饮食调整到生活习惯的改变，都考虑到了。它还花了很大的篇幅去讲孕期可能遇到的各种风险，比如流产、早产等等，虽然读起来会有点担心，但正是因为它详细地说明了这些风险的成因和预防措施，反而让我觉得心里有数，知道该怎么去避免。我记得里面有一章节是专门讲孕期用药的，列举了很多孕期禁用和慎用的药物，并且给出了替代方案，这对于很多孕妇来说，无疑是救命稻草。这本书就像一个经验丰富的医生，把所有可能遇到的问题都提前告诉你，并且告诉你解决方案，让你能更从容地面对孕期的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我当初选择这本关于孕期的书籍，很大程度上是因为我身边有朋友推荐，而且她当时用了“全典”这个词，听起来就涵盖了方方面面，让我觉得省心不少。翻开这本书，第一感觉是内容非常详实，信息量巨大。它不仅仅停留在基础的孕期知识，还会深入到一些更细致的问题。我尤其喜欢它在描述孕期身体变化的章节，用了很多图示和模型，比如胚胎发育的各个阶段，还有孕期子宫的变化过程。这些视觉化的呈现，比纯文字描述要直观得多，让我能更清晰地了解腹中宝宝的成长轨迹。另外，它在孕期保健方面也给了很多具体的建议，比如不同孕周适合做的运动，还有一些需要注意的禁忌。我记得里面有一段关于孕期睡眠的讨论，提供了很多改善睡眠质量的方法，这对于很多孕妇来说都是一个很大的困扰。这本书就像一个百科全书，我可以随时翻阅，找到我想要的信息。即使有些内容我当时不理解，但心里知道有这么个“全典”在，就觉得很有底气。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我最先关注的是它关于孕期健康饮食的部分。作为一名新手妈妈，我深知饮食对胎儿发育的重要性，但也对此知之甚少。这本书的介绍非常系统，它不仅仅列举了各种孕期推荐食物，还详细解释了每种食物所含的营养成分以及它们对胎儿发育的具体作用。我尤其印象深刻的是它关于孕期补钙和补铁的章节，它详细分析了这些微量元素的重要性，以及如何通过日常饮食来满足孕妇的需求，甚至还提供了不同食物的钙含量和铁含量对照表，这让我能够非常直观地安排自己的饮食。此外，它还提供了一些孕期食谱，并且明确标注了食材的营养价值，让我能够更方便地为自己和宝宝准备健康美味的餐点。这本书就像一位经验丰富的营养师，为我量身定制了一份孕期饮食指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初我买这本书，很大程度上是因为名字里有“知识全典”这几个字，听起来就好像一本宝典，能解答我所有的疑问。翻开书，它给我最直观的感受就是内容的丰富性。它不仅涵盖了孕期生理上的变化，还深入探讨了孕期心理健康的问题。我记得里面有一章节专门讲孕期情绪管理，提供了很多实用的方法来应对孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪。它解释了这些情绪出现的原因，并且给出了积极的心态调整和有效的放松技巧。这对于我来说，真的太及时了，因为孕期情绪的波动确实是让我比较困扰的事情之一。这本书就像一个贴心的心理咨询师，不仅关注身体的健康，更关注我内心的感受。它让我明白，孕期不仅仅是身体在变化，心理也需要同样多的关注和呵护。

评分☆☆☆☆☆

当初选择这本书，主要是因为它的名字听起来就非常全面，而且号称是“正版”，让我觉得质量有保证。翻开书，我立刻被它严谨的医学逻辑和丰富的案例所吸引。它不仅仅是简单地罗列事实，而是会深入剖析每一个孕期现象背后的生理机制。我特别喜欢它在关于孕期饮食结构的部分，它不仅仅强调要吃什么，更重要的是解释了为什么需要这些营养素，以及不同营养素在孕期的不同阶段扮演的角色。我记得它详细分析了蛋白质、钙、铁等微量元素的重要性，并且给出了不同食物的营养含量对比，这让我能够更科学地安排自己的饮食。另外，它在关于孕期运动的建议上也做得非常出色，它会根据不同的孕周，推荐适合的运动方式和强度，并且强调了运动前后的注意事项。这本书就像一个博学的导师，用一种系统化的方式，把我领进了孕期知识的殿堂，让我不仅知其然，更知其所以然。

评分☆☆☆☆☆

我购入这本书，很大程度上是被它“知识全典”这个称号所吸引，希望能够找到一本包罗万象的孕期指南。其中，关于孕期运动的章节给我留下了深刻的印象。它不仅仅是简单地列出一些孕妇可以做的运动，而是会详细地解释每种运动对孕妇和胎儿的好处，以及在不同孕周的适应性。我记得它详细介绍了孕期瑜伽、游泳、散步等运动，并且用图文并茂的方式展示了具体的动作要领和注意事项。它还强调了运动前后的热身和放松，以及如何根据自身情况调整运动强度。这本书就像一个专业的健身教练，不仅指导我如何科学地运动，还让我了解运动背后的原理，让我能够更安全、更有效地保持孕期的健康活力。

评分☆☆☆☆☆

我购入这本书的时候，恰好是刚刚确认怀孕的那段时间，心里既是激动又是茫然，各种信息扑面而来，不知道从何入手。这本书以其“全典”的定位，让我觉得可以作为一个相对权威和全面的参考。它在孕期筛查和检查方面的内容，我觉得特别有价值。它详细地介绍了孕期各种检查的目的、方法以及可能的结果解读，比如唐氏筛查、四维彩超等等。我记得它非常清楚地列出了每个孕周应该进行的检查项目，并且解释了这些检查对于及时发现和干预胎儿异常的重要性。这种详细的指导，让我能够按照科学的流程去进行孕期保健，减少了不必要的担忧。而且，它对于孕期可能出现的各种并发症，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等等，都有详细的介绍，包括症状、风险因素以及应对策略，这让我能够保持警惕，并采取积极的预防措施。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的时候，正值孕早期，对很多孕期常识都处于摸索阶段，急需一本能够提供详细指导的书籍。这本书以其“知识全典”的称号，让我觉得它能够提供全面的信息。在关于孕期护理的章节，我觉得它提供了非常实用的建议。比如，关于孕期皮肤的护理，它不仅解释了为什么孕期皮肤容易出现妊娠纹、色斑等问题，还提供了很多天然的、安全的护理方法。它推荐了一些孕妇专用的护肤品成分，以及一些可以自己动手制作的DIY护理产品，这些都让我觉得非常贴心。而且，它还专门讲到了孕期口腔护理的重要性，提醒孕妇注意牙齿健康，并给出了一些具体的刷牙方法和清洁建议，这通常是很多孕期书籍会忽略的细节。这本书就像一个生活百科全书，把孕期生活中可能遇到的方方面面都考虑到了。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我当时买的时候，确实是因为“刚怀孕”这几个字击中了我。作为一个准妈妈，那种既兴奋又忐忑的心情，真是难以言喻。这本书的封面设计，一种柔和的色调，配上“知识全典”这个词，给我一种可靠、权威的感觉。我印象最深的是，它不仅仅是告诉你“该做什么”，而是试图去理解“为什么”。比如，关于孕早期的一些生理变化，它用一种非常生动形象的方式去解释，让我这个之前对医学完全不懂的人，也能大概明白身体内部正在发生的神奇变化。我记得里面有一章节是讲孕期营养的，它不是简单地列出一堆食物清单，而是会分析不同营养素对胎儿发育的重要性，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。有时候，我会对着书里的图表研究半天，然后对照着自己每天的饮食，看看有没有什么遗漏。而且，它还提到了很多准妈妈可能会忽略的细节，比如孕期情绪的波动，以及如何应对。这让我觉得，这本书真的考虑得很周全，不只是一个冷冰冰的医学手册，更像是一个贴心的朋友，陪伴着我度过这段特殊的时期。它让我对即将到来的母亲角色，有了更清晰、更积极的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，确实吸引了我，当时觉得“正版”、“全典”这样的词语，就意味着它一定包含了最权威、最全面的信息。我最欣赏的是它在孕期安全方面的描述，非常细致和警惕。它详细列举了孕期可能接触到的各种危险因素，比如环境污染、电器辐射、不良的生活习惯等等，并且给出了非常明确的指导，告诉孕妇应该如何避免这些风险。我记得其中有一章节是专门讲孕期旅游的，它详细分析了孕期长途旅行可能存在的风险，以及孕妇在旅行前、旅行中需要注意的事项，甚至还给出了不同孕周的旅行建议，这让我觉得非常实用。这本书就像一个时刻警惕的守护者，提醒我时刻注意孕期安全，让我能够更安心地度过这段特殊的时期。