一技封神：篮球必杀技完全图典 9787569918250 北京时代华文书局 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯逸明 著

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出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569918250

商品编码：29740836806

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：一技封神：篮球必杀技完全图典

定价：56.00元

作者：冯逸明

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787569918250

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《一技封神：篮球必杀技完全图典》*288页超厚珍藏图书，16K全彩印刷*特别赠送：定制版篮球必杀技大扑克牌54大绝技/ 每一张扑克均含一招独步天下必杀技的实战要诀凝固在纸牌上的奥秘/纵横于球场中的玄机 *本书将历史上所有篮球的绝学悉数收录，绝技步骤一一讲解，机要秘诀一一解密，让读者一册在手，就可纵横篮球赛场，叱咤炫技舞台。具有极大的实用性。

内容提要

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实战秘诀/传授/篮球课堂/绝技图鉴/战术盘点/规则详解/体能训练……

数以千万计的篮球少年，无限渴望的篮球实战教学与NBA无缝对接，无与伦比的实用性以及珍藏性相结合，更有科比、库里、欧文、詹姆斯等人气演授篮球绝技。

乔丹/后仰跳投 、科比/急停跳投、贾巴尔/无解天勾、奥拉朱旺/梦幻脚步、诺维茨基/金鸡独立 、艾弗森/变向突破 、韦德/迷踪步、麦迪/干拔跳投、库里/神准三分、邓肯/打板投篮……

继《NBA：那些年我们一起追的球星》之后，一部更具珍藏性的篮球实战巨作。

将历史所有的绝学悉数收录，绝技步骤逐帧精解，要诀心法倾囊相授，让读者一册在手，纵横篮球赛场，叱咤炫技舞台。

留名青史，不如，一技封神。

目录

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序文

一技必杀必杀技进化札记

剑气之争篮球内外线风潮迭代演化

兵器谱

五必杀技

后仰跳投 / 乔丹

急停跳投 / 科比

无解天勾 / 贾巴尔

梦幻脚步 / 奥拉朱旺

指东打西 / 约翰逊

金鸡独立 / 诺维茨基

变向突破 / 艾弗森

迷踪步 / 韦德

干拔跳投 / 麦迪

神准三分 / 库里

打板投篮 / 邓肯

突破扣篮 / 詹姆斯

冲抢篮板 / 罗德曼

无解跳投 / 杜兰特

接力妙传 / 保罗

风车扣篮 / 卡特

双手暴扣 / 奥尼尔

指尖挑篮 / 格文

低位单打 / 安东尼

撤步跳投 / 哈登

背身单打 / 巴克利

急停旋翼 / 威斯布鲁克

翻身跳投 / 皮尔斯

胯下运球 / 哈达威

陀螺飞旋 / 欧文

突破分球 / 纳什

滑翔扣篮 / 欧文

折叠背扣 / 弗朗西斯

转身上篮 / 门罗

蛇形突破 / 吉诺比利

蔽日封盖 / 穆托姆博

突破抛投 / 帕克

背传 / 威廉姆斯

幽冥抢断 / 莱昂纳德

暴力灌篮 / 坎普

无级变速 / 罗伯特森

直臂投篮 / 华莱士

突破上篮 / 罗斯

蔽眼封盖 / 巴蒂尔

假传上篮 / 隆多

超幅变向 / 克劳福德

接球中投 / 汉密尔顿

虚晃投篮 / 马丁

飞身大帽 / 史密斯

狐步虚晃 / 马布里

近身贴防 / 鲍文

白猿献果 / 马里昂

强力突破 / 戴维斯

追身盖帽 / 安德森

极速上篮 / 德文

高飞上篮 / 德雷克斯勒

古典中投 / 德罗赞

胯下扣篮 / 拉文

360°上篮 / 沃尔

演武堂

二十三大必杀技图解

金鸡独立 / 后仰跳投 / 揭传挑篮 / 迷踪步

干拔跳投 / 打板投篮 / 虚晃切入 / 快速三分

蛇形突破 / 变向突破 / 后撤步跳投 / 突破小

抛投

低位单打 / 突破上篮 / 幽冥抢断 / 梦幻脚步

陀螺飞旋 / 无解跳投 / 翻身跳投 / 巨幅变向

突破分球 / 突破扣篮 / 转体 360°上篮

战阵略

七大战术体系全解析

三角进攻 / 挡拆战术 / 普林斯顿 / 跑轰战术

Showtime / 死亡五小 / 双塔战术

攻防技

具体技术与战术配合全解析

1. 基本技术动作

运球 / 投篮 / 转身和中枢脚 / 掩护 / 罚球

跳球 / 篮板拼抢 / 传球 / 接球 / 试探步

2. 攻防战术配合

A. 进攻战术

内线强攻 / 掩护进攻 / 挡切进攻 / 跑动进攻

高位进攻 / 拉链进攻 / 老鹰进攻 / 牛角进攻

内线策应 / 快速反击

B. 防守战术

内线盯防 / 2-3 联防 / 2-1-2 联防 / 3-2 联防

1-3-1 联防 / 1-2-2 联防 / 1 盯 4 联

全场紧逼 / 半场紧逼 / 盯人防守

秩序册

篮球比赛规则节略选

24 秒进攻 / 8 秒规则 / 回场违例 / 出界规则

发球规则 / 进攻三秒 / 防守三秒 / 非法运球

走步违例 / 干扰球

能量馆

篮球体能训练与饮食补充

1. 体能训练

折返跑 / 纵向 6 次跑训练 /17 次跑训练

变速跑训练 / X 跑训练 / 间歇跑训练

全场快速运球跑训练 / 全场 Z 字形快速运球跑训

练 / 胸前传球全场急速跑训练 / 全场击地传球极速

跑练习 / 边线冲刺打板进球训练

半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练

2. 球星食谱

琅琊榜

篮球五项历史排行榜

历史十大得分榜 / 历史十大盖帽榜

历史十大抢断榜 / 历史十大助攻榜

历史十大篮板榜

单挑榜

单挑三十强之座次榜

作者介绍

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冯逸明，《钻篮画刊》主编与设计总监，曾策划、主编并装帧设计《科比》、《信者得艾》、《无人可比》、《弧线-库里图传》、《帝心本纪-詹姆斯图传》、《红魔曼联》、《后的黑曼巴》等体坛人物传记图书。打造图文全景式珍藏传记新风潮，其主编的钻篮系列图书持续热销，深受读者喜爱，并有大量的球迷读者基础。

文摘

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序言

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《篮球圣经：从入门到精通的实战技巧全解析》 内容简介 你是否曾梦想在球场上如鱼得水，用华丽的动作和精准的投篮征服对手？你是否渴望掌握那些让对手措手不及的得分秘诀，成为真正的球场焦点？《篮球圣经：从入门到精通的实战技巧全解析》将是你踏上篮球巅峰之旅最忠实的伙伴。本书并非一本枯燥的技术手册，而是以鲜活的实战视角，深入浅出地剖析了篮球运动中最核心、最有效的得分、防守及组织技巧，旨在帮助不同水平的篮球爱好者，从新手小白到有一定基础的球员，都能找到提升自我的钥匙，实现球技的飞跃。 本书的独到之处 市面上关于篮球的书籍琳琅满目，但《篮球圣经》却凭借其独树一帜的编排和内容，在众多读物中脱颖而出。它并非简单地罗列各种招式，而是将每一个技术点置于真实比赛的场景中进行讲解，让你理解“为什么”要这样做，以及“如何在”比赛中运用。本书的精髓在于其“实战导向”和“系统性”，从基础的运球、传球、投篮，到进阶的突破、晃人、后仰跳投，再到高级的战术配合、心理素质的培养，每一个环节都环环相扣，层层递进，构建起一个完整而强大的篮球知识体系。 第一部分：坚实基础——运球、传球与投篮的艺术 运球的律动与掌控： 运球是篮球运动的生命线。本书将从最基本的原地运球、行进间运球入手，详细讲解如何控制球的节奏、变化运球的高度和力度，以及如何利用身体的晃动来迷惑对手。你将学到交叉步运球、背后运球、体前变向等经典过人技巧，并理解如何在高速对抗中保持对球的绝对控制，让球仿佛成为了你身体的延伸。我们将剖析不同类型的运球，例如低位持球的稳定性和高位持球的爆发力，让你能够根据场上局势灵活运用。 传球的智慧与时机： 传球不仅仅是将球传递出去，更是比赛的指挥棒。本书将系统介绍胸前传球、击地传球、单手肩上传球、背后传球等基本传球方式，并强调传球的时机、角度和力量的重要性。你将学会如何观察场上队友和对手的站位，做出最精准、最有效的传球选择，创造得分机会，打破对手防线。书中还会重点讲解如何利用假动作来欺骗防守者，从而为队友创造更好的传球空间。 投篮的精准与高效： 投篮是得分的根本，本书将以科学的视角，从投篮姿势、持球手感、发力技巧、瞄准方法等方面，为你打造一个稳定而高效的投篮体系。你将深入理解“三威胁”姿势的重要性，学会如何运用身体的协调性来增加投篮的稳定性和力量。从基础的定点投篮，到行进间投篮、急停跳投，再到飘移投篮，本書将循序渐进地引导你掌握各种实用的投篮技术，让你成为一名令人胆寒的得分手。 第二部分：进阶技巧——突破、晃人与节奏掌控 突破的决断与时机： 突破是撕裂对手防线的利器。本书将教你如何通过观察防守者的重心和移动，选择最佳的突破时机和方向。你将学习到如何运用体前变向、后撤步、欧洲步等多种突破技巧，配合爆发力十足的第一步，甩开防守者，杀入内线得分或制造犯规。我们将深入分析如何利用速度和变向的结合来创造空间，让对手的防守疲于奔命。 晃人的艺术与心理战： 晃人是篮球场上最具观赏性的技巧之一，它不仅能晃过对手，更能瓦解对方的心理防线。本书将为你解析各种经典的晃人动作，如交叉步、后撤步、假投真突等，并强调晃人的关键在于“欺骗性”和“真实性”的结合。你将学会如何利用眼神、身体的微小动作，以及节奏的变化来制造假象，让防守者失去重心，从而为自己创造得分机会。 节奏的掌控与变化： 篮球比赛的魅力很大程度上来自于节奏的变化。本书将教你如何理解和掌控比赛的节奏，如何在进攻端通过快慢结合、攻防转换来打乱对手的部署，如何在防守端通过积极的拼抢来压迫对手。你将学会如何通过运球的节奏、传球的时机、跑位的速度来引导比赛的走向，成为一名掌控全场节奏的指挥官。 第三部分：高级战术与实战应用 低位单打的威力： 在内线拥有绝对的身高和力量优势时，低位单打是不可忽视的得分手段。本书将从转身、背打、勾手、脚步组合等多个方面，为你详细解析如何运用力量和技巧在低位取分。你将学习如何利用身体的对抗来挤开对手，如何通过细腻的脚步变化来摆脱防守，找到最佳的出手点。 挡拆配合的精髓： 挡拆是现代篮球中最核心的战术之一。本书将深入剖析挡拆的各种变化，包括上提挡拆、掩护后顺下、掩护后外切等，并强调挡拆中掩护者和持球者的沟通与配合。你将理解如何通过精准的挡拆来制造错位，为队友创造空位得分机会。 无球跑动的智慧： 优秀的篮球运动员不只是持球者，更是无球跑动的艺术家。本书将教你如何通过积极的无球跑动来拉开空间、扯动防守、寻找空位。你将学习到如何利用假跑、切入、绕掩护等多种方式，为队友创造机会，同时也为自己创造得分良机。 防守的压迫与协防： 篮球是攻防两端的艺术，良好的防守是赢得比赛的基石。本书将从基本的对位防守、脚步移动、身体对抗，到更深层次的区域联防、协防意识、抢断时机，为你构建起一个完整的防守体系。你将学会如何用积极的态度和精准的判断来限制对手的得分，成为一名令对手头疼的防守悍将。 比赛心理的建设： 篮球不仅仅是身体的较量，更是心理的博弈。本书将探讨如何在比赛中保持冷静，如何应对压力，如何建立自信。你将学习到如何通过赛前准备、比赛中的调整以及赛后复盘来不断提升自己的心理素质，成为一个在关键时刻能够顶住压力，发挥出最佳水平的球员。 本书的特色与价值 《篮球圣经：从入门到精通的实战技巧全解析》以清晰的逻辑、生动的语言和极具操作性的指导，让你能够轻松掌握篮球的核心技巧。书中大量的细节讲解和实战场景的分析，能够帮助你将理论知识转化为球场上的实际能力。无论你是希望在街头篮球场上挥洒汗水，还是希望在正规比赛中取得突破，本书都将是你不可或缺的指引。它不仅仅是一本教你打篮球的书，更是一本教你理解篮球、热爱篮球的书。它将激发你对篮球运动的热情，让你在每一次训练和每一次比赛中都能感受到进步的喜悦。 目标读者 篮球初学者： 对篮球充满热情，希望系统学习基本功，快速入门的你。 有一定基础的球员： 渴望突破瓶颈，提升技术水平，掌握更高级技巧的你。 热爱篮球的爱好者： 想要更深入地理解篮球运动，欣赏比赛的精妙之处的你。 基层教练和体育老师： 寻找科学有效的教学方法和训练素材的你。 踏上《篮球圣经：从入门到精通的实战技巧全解析》的旅程，开启你的篮球传奇！

评分☆☆☆☆☆

【评价五】 我对这项运动有着近乎痴迷的热情，从街头篮球到职业联赛，我都喜欢关注。我总觉得，一项运动之所以迷人，就在于那些超越基础的、充满创造力的技术。我一直梦想着自己也能掌握一些令人惊叹的篮球技巧，能够在比赛中给人留下深刻印象。这本书的名字，“一技封神：篮球必杀技完全图典”，简直就是为我量身定做的。我渴望通过这本书，学习到那些能够在瞬间改变比赛走向的“必杀技”，比如那些让人眼花缭乱的过人动作，还有那些超远距离的、能够摧毁对手心态的投篮。我特别希望这本书的图解能够达到极高的标准，每一个动作的细节都纤毫毕现，让我能够准确地模仿。同时，我也希望这本书能够不仅仅是动作的罗列，更能讲述这些“必杀技”背后的故事，它们是如何被创造出来的，哪些伟大的球员曾经使用过它们，以及在什么样的情况下使用它们最为有效。我想要了解这些技巧的“灵魂”，而不仅仅是它们的“形式”。这本书，我感觉它不仅仅是一本教程，更像是一本关于篮球艺术的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

【评价二】 我是一名高中生，篮球是我们学校最受欢迎的体育项目，我也加入了校队。虽然我们平时训练也很刻苦，但总感觉在比赛中，我们缺乏一些能够决定胜负的“杀手锏”。很多时候，面对强劲的对手，我们只能靠拼体能和基本功，一旦进入僵持阶段，就很难打开局面。这本书的名字，尤其是“必杀技”这三个字，深深地吸引了我。我希望这本书能够提供一些真正有用的、实战性强的技巧，而不仅仅是基础动作的重复。我最想学习的是那些能够迷惑对手、制造得分机会的技巧，比如一些假动作，或者是在狭小空间内完成的得分方式。我希望这本书的图解能够非常清晰，能够让我一眼就看懂动作要领，并且能够告诉我如何将这些技巧融入到实战中，而不是停留在纸面上。我也希望它能提供一些关于心理素质训练的内容，因为我知道，在关键时刻，强大的心理素质和自信心同样重要。如果这本书能够帮助我提升我的比赛表现，让我在比赛中更加自信和有威胁，那它就是一本真正的好书。

评分☆☆☆☆☆

【评价三】 作为一个曾经的篮球爱好者，虽然现在因为工作的原因，打球的时间少了，但对篮球的热爱从未减退。我一直觉得，篮球不仅仅是身体的对抗，更是智慧和技巧的较量。这本书的标题“一技封神”非常有冲击力，让我联想到那些在赛场上凭借一两个绝技就闻名遐迩的球员。我希望这本书能够深入浅出地剖析一些高级技巧，不仅仅是简单的动作分解，更希望能有对这些技巧背后的原理、时机选择以及如何针对不同防守策略进行运用的详细讲解。我尤其对那些能够在瞬间改变比赛节奏、扭转局势的“杀手锏”感兴趣。比如，什么时候用交叉步突破最有效？如何才能练出让对手难以预料的投篮假动作？我想，这本书如果能提供一些“为什么”的答案，而不是仅仅“怎么做”，那就更有深度了。当然，高质量的图片和详尽的文字说明是必不可少的，我希望它能像一位经验丰富的老教练，耐心地指导我，让我即使在不打球的日子里，也能在脑海中不断演练，保持对篮球的思考和感悟。

评分☆☆☆☆☆

【评价四】 我是一名篮球教练，一直在寻找能够帮助我的队员们提升技术水平的优质教材。市面上关于篮球的书籍不少，但很多都流于表面，缺乏系统性和实操性。当我看到这本书的标题时，立刻被吸引住了。“一技封神”听起来就充满了力量和诱惑力，我想这正是我们队员们所需要的。“必杀技”这个词更是点睛之笔，意味着这本书能够提供一些能够在关键时刻起到决定性作用的技巧。我希望这本书的讲解能够非常专业，能够从运动学、生物力学的角度去分析动作的要领，并且能够提供科学的训练方法。我希望它能够有针对性地讲解不同位置球员可能需要的“必杀技”，比如控卫的运球突破技巧，内线球员的低位背打和脚步技术，以及外线球员的投射和突破结合。我更希望这本书的图解能够清晰、准确，最好能有不同角度的展示，以及对细节的放大说明。如果书中还能提供一些关于如何将这些“必杀技”融入到团队战术中，以及如何针对性地训练队员们掌握这些技巧的指导，那将是非常宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

【评价一】 这本书的封面设计就充满了力量感，那奔腾的篮球和飞扬的汗水，仿佛瞬间就把我带到了那个充满激情的赛场。我一直是个篮球迷，但总觉得自己的技术有些瓶颈，看很多教学视频也学得云里雾里，很多动作分解得太快，或者根本没讲清楚。看到这本书的名字，我眼前一亮，心想这下终于有救了！我尤其期待里面的“必杀技”部分，毕竟谁不想在关键时刻来一个惊艳全场的大招呢？我脑海里已经浮现出各种酷炫的动作，比如滞空时间超长的拉杆上篮，还有那种让人防不胜防的后撤步三分。当然，光有名字还不够，我最看重的是这本书的讲解方式。我希望它能用最直观、最易懂的方式来剖析每一个动作，最好能配上清晰的、多角度的图片，甚至是那种可以让你暂停、放慢来看的图。如果还能有对动作原理的科学解释，比如如何发力、如何保持身体平衡，那就更完美了。我迫不及待地想翻开它，学习那些能让我的球技更上一层楼的绝招，成为球场上那个最耀眼的明星。