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孔方方，周英杰 著

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• 宝宝
• 产后

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508280219

商品编码：29737848244

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名:准妈妈孕育宝典

定价：30.00元

售价：20.4元,便宜9.6元,折扣68

作者:孔方方,周英杰

出版社：金盾出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787508280219

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，本书**篇为孕期保健，第二篇为准妈妈疾病防治，第三篇为围生期保健，第四篇为新生儿疾病防治，共24章。全面介绍了产科知识及人体各系统生理、形态及功能变化，孕前、孕中，产前、产后保健知识，并对120余种妊娠期疾病及180多种新生儿疾病防治知识逐一作了介绍。本书提醒你重视准妈妈孕育前后及新生儿的健康，以防患于未然。本书写作上力求深入浅出，简明扼要，图文并茂，保证了本书的准确性、性、科学性。

内容提要

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识，并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。

目录

作者介绍

文摘

序言

《准妈妈孕育宝典》是一本全面、实用、温暖的育儿指南，旨在为每一位即将步入孕期的女性提供科学、细致的指导，帮助她们顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。本书涵盖了从备孕到分娩的各个阶段，内容详实，深入浅出，力求成为准妈妈们最贴心、最可靠的健康伙伴。 第一部分：孕前准备——播下健康的种子 怀孕并非一蹴而就，充分的孕前准备是孕育健康宝宝的基石。本部分将引领准妈妈们迈出孕育的第一步，关注身心健康，为新生命的到来做好万全准备。 了解你的身体： 详细阐述女性生殖生理，包括月经周期、排卵期计算、受孕的生理过程。通过图文并茂的方式，帮助准妈妈们更直观地了解自己的身体变化，掌握最佳受孕时机。 健康生活方式的建立： 强调均衡饮食的重要性，提供备孕期间的营养补充建议，包括叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入来源及适宜剂量。同时，指导如何戒烟限酒、避免接触有害物质，以及适度的体育锻炼如何帮助增强体质。 心理准备与情绪管理： 孕育新生命是一段充满期待但也可能伴随焦虑的旅程。本部分将提供应对孕前紧张情绪的方法，鼓励建立积极乐观的心态，并与伴侣进行充分的沟通，共同迎接家庭新成员的到来。 孕前检查与咨询： 详细介绍孕前检查的项目、目的及意义，帮助准妈妈们及时发现并解决潜在的健康问题。指导如何选择合适的妇产科医生，并就孕前可能遇到的疑问进行专业咨询。 遗传咨询与优生优育： 普及遗传病的知识，指导有家族遗传史的夫妇进行遗传咨询，评估生育风险，并提供优生优育的科学建议，最大程度降低胎儿先天缺陷的发生率。 第二部分：孕期全程呵护——呵护生命萌芽 孕期是母体发生巨大生理和心理变化的时期，也是胎儿快速发育的关键阶段。本书将以严谨的态度、贴心的语言，伴随准妈妈们度过这非凡的40周。 孕早期（1-12周）：孕吐、疲倦与新生命的初现 早孕反应的管理： 针对孕吐、恶心、乏力等早孕反应，提供切实有效的缓解方法，如饮食调整、生活习惯改变、穴位按摩等。 胎儿的发育： 详细介绍胎儿在孕早期的发育进程，从受精卵到胚胎，再到器官的初步形成，让准妈妈们了解新生命的成长轨迹。 孕早期注意事项： 强调休息的重要性，指导避免剧烈运动和性生活。介绍孕早期可能出现的阴道出血、腹痛等情况，并给出就医建议。 孕早期营养： 细致讲解孕早期所需的营养重点，如叶酸的持续补充，以及少量多餐、易消化的饮食原则。 孕中期（13-28周）：孕期稳定期与妈妈的改变 腹部隆起与体重增长： 解释孕中期腹部逐渐增大和体重适度增长的原因，提供孕期体重管理的科学方法，避免体重过轻或过重对母婴健康造成影响。 胎动感知： 指导准妈妈如何感知胎动，胎动的规律及异常情况的判断，帮助建立与宝宝的早期连接。 常见不适的应对： 讲解孕中期可能出现的腰酸背痛、水肿、便秘、抽筋等不适，并提供居家调理和运动建议。 孕中期营养： 强调全面均衡的营养摄入，推荐富含蛋白质、钙、铁、维生素D等的食物，并指导如何应对孕期可能出现的食欲不振或消化不良。 定期产检： 详细介绍孕中期产检的项目、目的和意义，如B超检查、唐氏筛查、羊水穿刺（如有必要）等，帮助准妈妈了解宝宝的健康状况。 胎教的初步尝试： 介绍音乐胎教、故事胎教等方法，引导准妈妈在轻松愉快的氛围中与宝宝互动。 孕晚期（29-40周）：迎接宝宝的到来 分娩的征兆： 详细描述临近分娩的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水，并指导如何判断和应对。 分娩方式的选择： 客观分析顺产与剖腹产的优缺点，帮助准妈妈根据自身情况和医生建议，做出最适合的分娩选择。 分娩前的准备： 提供详细的分娩物品清单，包括妈妈用品、宝宝用品，以及产妇入院须知。指导如何进行待产包的整理。 孕晚期体型变化与不适： 讲解孕晚期体型进一步增大带来的不便，如行动迟缓、呼吸困难、尿频等，并提供缓解方法。 孕晚期营养： 强调孕晚期对能量和蛋白质的需求增加，但也要注意控制盐分摄入，预防妊娠期水肿和高血压。 产前运动与放松： 介绍适合孕晚期的拉伸运动、盆底肌锻炼，以及呼吸放松技巧，为分娩做好身体和心理的双重准备。 警惕的产科疾病： 详细讲解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥等孕晚期可能出现的严重并发症，强调定期产检的重要性，并提供相应的预防和应对措施。 第三部分：分娩时刻与产后恢复——新生命的启程 从孕育到诞生，这是一段充满挑战与喜悦的旅程。本部分将帮助准妈妈们从容面对分娩，并科学地进行产后恢复，为迎接新生儿的到来做好充分准备。 分娩过程详解： 产程的三个阶段： 详细描述第一产程（宫颈扩张）、第二产程（胎儿娩出）和第三产程（胎盘娩出）的生理过程，让准妈妈们对分娩有全面的认识。 疼痛管理： 介绍各种分娩疼痛缓解的方法，包括自然分娩中的呼吸技巧、拉玛泽呼吸法，以及必要的医疗干预措施。 特殊情况的处理： 讲解在分娩过程中可能出现的意外情况，如胎位不正、脐带绕颈等，以及医生会采取的相应措施，增强准妈妈的安全感。 产后恢复——妈妈的“第二次生命” 产后生理变化： 阐述产后子宫复旧、恶露排出、乳房变化等生理过程，帮助妈妈了解身体的正常恢复。 产后营养补充： 提供产后饮食调理的科学建议，强调补充蛋白质、维生素和矿物质，帮助身体尽快恢复元气。 产后运动与休养： 指导产后适度的运动，如散步、凯格尔运动等，以及充分休息的重要性。 产后心理调适： 探讨产后抑郁的可能性，提供应对方法，鼓励家人给予支持和关爱。 伤口护理： 针对顺产会阴侧切和剖腹产伤口，提供详细的护理指导，预防感染。 新生儿护理初体验： 宝宝的第一次： 介绍宝宝出生后的各项检查，如Apgar评分、新生儿筛查等。 喂养指导： 详细讲解母乳喂养的好处、技巧，以及配方奶喂养的注意事项。 日常护理： 包括洗澡、换尿布、脐带护理、黄疸观察等新生儿日常护理的关键环节。 睡眠与安抚： 提供新生儿睡眠规律的建立，以及安抚宝宝哭闹的方法。 早期疾病的识别： 简述新生儿常见疾病的早期表现，如发热、腹泻、黄疸加重等，并给出就医指导。 第四部分：孕期生活智慧——健康快乐的孕程 除了科学的知识，良好的生活习惯和积极的心态同样是孕期幸福的保障。本部分将分享更多实用的小贴士，让孕期生活更加轻松愉快。 衣食住行全攻略： 孕期着装： 推荐舒适、透气的孕妇装，并根据季节提供穿搭建议。 居家环境： 打造安全、舒适的孕期居家环境，注意通风、采光和安全防护。 出行安全： 强调孕期出行的安全注意事项，如选择合适的交通工具、避免长时间站立或行走。 孕期情绪管理与身心放松： 解压方式： 介绍冥想、瑜伽、听音乐、阅读等适合孕妇的放松方法。 与伴侣的沟通： 鼓励孕妇与丈夫保持坦诚的沟通，共同面对孕期挑战，分享喜悦。 社交与支持： 建议孕妇与家人、朋友保持联系，或加入孕妇交流群，获得情感支持。 孕期安全须知： 用药安全： 详细列举孕期绝对禁止和慎用的药物，并指导如何咨询医生用药。 居家安全： 强调孕期避免接触有毒有害物质，注意用电用火安全。 旅行安全： 提供孕期旅行的注意事项和风险评估。 《准妈妈孕育宝典》不仅是一本知识手册，更是一份关怀与陪伴。本书力求以最温和、最专业的方式，为每一位准妈妈提供最可靠的指导，让她们在孕育新生命的过程中，感受到爱与希望，自信地迎接健康宝宝的降临。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“宝典”类的书籍是抱着怀疑态度的，总觉得内容会很泛泛而谈，毕竟每个人的孕期都是独一无二的嘛。但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。让我印象最深刻的是它对孕期“皮肤和形体变化”的处理方式。很多书可能只是一带而过，但这本书却花了大篇幅来讨论妊娠纹的预防、孕期皮肤的敏感应对，甚至连产后胸部的护理都提前做了铺垫。我这个人比较注重细节，怀孕后皮肤变得特别干燥，用了好几种昂贵的孕妇霜效果都不佳。后来翻到书中关于“皮肤屏障重建”的那一章节，作者推荐了一种非常简单的基础油混合按摩法，虽然听起来朴实无华，但我坚持了两个星期，皮肤的紧绷感明显缓解了，光泽度也有所改善。更难能可贵的是，它没有回避“性生活”和“夫妻关系”在孕期可能面临的挑战，用一种非常坦诚和尊重的态度来探讨如何维持亲密关系，这在同类书籍中是相当少见的，也让我的内心压力小了很多，毕竟孕期荷尔蒙变化带来的情感波动是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计简直是艺术品级别的！我必须要强调这一点，因为阅读体验感直接影响了你是否愿意拿起一本书来翻阅，尤其是在你疲惫不堪的孕晚期。我收到实体书的时候，首先就被它那种柔和、温暖的色调吸引住了，大量的实用图示和信息图表取代了密密麻麻的文字段落。比如，讲解胎儿发育的章节，不是那种可怕的、写实的解剖图，而是用卡通化、色彩明快的插图来展示胎儿各个器官的成长过程，让我这个对医学有点畏惧的人也能轻松理解宝宝在肚子里到底忙些什么。而且，它在书的边缘位置设计了一些非常巧妙的“小提示框”和“待办事项清单”，我可以用荧光笔直接在上面做标记，规划我的产检预约和待产包准备进度。这种“动手参与感”的设计，极大地提高了阅读效率，不再是单纯地被动接收信息，而是主动地将书中的知识转化为我自己的行动计划。它完美地平衡了知识的专业性与阅读的愉悦性。

评分☆☆☆☆☆

我丈夫对这本书的评价非常高，甚至可以说他比我看得更认真！我们俩都很想参与到孕育的过程中，但很多育儿书对新手爸爸来说太“劝退”了。这本书的独特之处在于，它有一部分章节是专门写给“准爸爸”看的，而且语气非常“接地气”，没有那种高高在上的说教感。它用很多生动的例子描述了准爸爸在不同阶段可以提供的具体支持，比如如何有效安抚孕吐严重的老婆，如何在产前讲座上提出有效的问题，甚至细致到陪产时该站哪里、该做什么。最让我感动的是，书中提到了“爸爸的心理压力”，提醒准爸爸们也要关注自己的情绪变化，这让我们夫妻俩进行了一次非常深入的沟通。我们一起读了那几章，现在他已经能熟练地帮我做孕期拉伸按摩了，而且对胎动也表现出了极大的热情。这本书有效地充当了我们夫妻间的“沟通桥梁”，让我们从两个独立的个体，真正地融合成了一个准备迎接新生命的团队。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求科学和证据的读者，我最欣赏这本书中引用的那些权威信息来源。它并不是那种基于个人经验的“土方子大杂烩”，而是非常严谨地注明了其建议的依据，很多关键的健康数据和风险评估都有出处。例如，在讨论特定药物的安全性时，它会清晰地标注出不同的孕期阶段对药物的敏感度差异，并且引用了国际上公认的指南标准。这种严谨的态度，让我对书中的每一个建议都充满了信任。在选择分娩方式的讨论部分，它没有强行推崇哪一种，而是客观地列举了顺产和剖腹产的各自优劣势，并结合了产妇的身体状况、心理准备等多个维度进行综合分析，真正做到了“知情选择”。这种尊重读者智商、提供全面信息的写作风格，让我觉得我购买的不仅仅是一本孕期指导书，更是一个可靠的、可以随时查阅的“孕期健康顾问”。它让我从容地面对了许多医学上的不确定性，减少了无谓的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“救命稻草”！怀孕初期那会儿，我真的是手忙脚乱，各种不适感接踵而至，从孕吐到各种莫名其妙的情绪波动，搞得我老公都不知道该怎么安慰我才好。我翻遍了网上的各种论坛和经验贴，信息碎片化不说，很多还相互矛盾，看得我焦虑得不行。直到我遇到了这本书，它就像一位经验极其丰富、又特别温柔的邻家长辈，娓娓道来。首先，它对孕早期的生理和心理变化描述得太精准了，让我觉得自己不是一个人在经历这些“煎熬”。书中没有那种冷冰冰的医学术语，而是用非常生活化的语言解释了激素变化对身体的影响，让我开始理解并接纳自己的每一个小情绪。特别是关于孕期营养补充那一块，它没有简单地罗列“多吃什么少吃什么”，而是结合了不同孕周的身体需求，给出了非常实用的食谱建议，而且很多食谱我都能在家里轻松找到食材，这对于一个烹饪新手来说，简直是福音。我按照书上的建议调整了饮食结构，神奇的是，那种持续的疲惫感竟然减轻了不少。这本书的价值在于，它提供的是一种“陪伴感”，而不是一份冰冷的指南，让我觉得安心多了。