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夏颖丽 著

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• 孕期
• 产后
• 母婴健康
• 育儿知识
• 备孕
• 新生儿
• 亲子关系
• 喂养

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149955

商品编码：29729445629

包装：平装

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名:完美怀孕育儿方案

：42.00元

售价：28.6元,便宜13.4元,折扣68

作者:夏颖丽

出版社：中国人口出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787510149955

字数：

页码：418

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

无数新婚夫妇对于婚育知识的问题不了解，为了使更多准备或者即将成为爸爸妈朋友能够轻松地了解婚育知识，也为了使更多的家庭能够拥有健康的宝宝，《完美怀孕育儿方案》综合了营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科知识，本着认真负责的态度尽可能地做到内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁，使其能够真正成为无数准备要宝宝或者即将为人父母的朋友的贴心好帮手、好老师、好伙伴。

目录

作者介绍

文摘

序言

章 学习一点孕前知识
节 遗传与优生的关系
常见的遗传性疾病有哪些
哪些情况需要做遗传咨询
遗传性疾病患者能否生育
想要优生这些情况下不宜怀孕
哪些职业对优生有一定危害
如果带病能否怀孕
停止避孕措施多久适宜怀孕
人工流产后多久适宜怀孕
X光照射后多久适宜怀孕
是什么决定了胎儿性别
第二节 怀孕的基本常识
成功受孕的条件
准妈佳生育年龄
适宜怀孕的佳季节
受孕时机如何选择
怎样正确测试排卵期
女性性高潮易受孕
怎样发现自己怀孕了
教你科学推算预产期
……

第二章 十月怀胎点滴关爱
第三章 了解分娩的相关知识
第四章 产褥期的科学护理
第五章 新生宝宝的喂养与护理
第六章 婴儿期（1-12个月）的喂养与护理
附录

开启生命奇迹的旅程：从孕育到成长的全景指南 迎接新生命的到来，是一段充满未知与期待的旅程，更是一场需要周全准备与细心呵护的生命工程。这本指南，并非简单罗列枯燥的医学数据或零散的育儿技巧，而是致力于为您提供一份全面、科学、充满人文关怀的解决方案，帮助您与伴侣一起，从备孕的最初萌芽，到宝宝蹒跚学步、初长成，每一个关键阶段都能从容应对，享受为人父母的甜蜜与喜悦。 第一篇：孕育之初——为生命奠定坚实根基 生命的起源，始于一个健康而有准备的身体。本篇将深入探讨备孕的每一个细节，引导您和伴侣构建最理想的孕育环境。 科学备孕，规划幸福： 我们将详细解析备孕前的身体评估，包括男性和女性双方的健康检查建议，以及如何通过生活方式的调整，优化生殖健康。这包括均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠，以及远离有害物质，为精子和卵子的结合创造最佳条件。您将了解不同年龄段女性的生育特点，以及如何根据自身情况制定个性化的备孕计划。 营养智慧，孕育的基石： 怀孕期间的营养摄入，是胎儿健康发育的物质基础。本篇将提供一份详尽的孕期营养指南，涵盖叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的重要性、推荐摄入量以及富含这些营养素的食物来源。同时，我们将关注孕期可能出现的营养误区，并提供科学的饮食建议，帮助您避免营养过剩或不足，为宝宝提供充足的“建筑材料”。此外，对于孕期特殊饮食需求，例如妊娠期糖尿病、孕吐严重的孕妇，我们将提供量身定制的饮食方案。 身心调适，迎接挑战： 怀孕是一个巨大的生理和心理转变过程。本篇将引导您理解孕期生理变化的规律，如早孕反应、体型变化、情绪波动等，并提供科学的应对方法。我们将分享如何通过放松技巧、正念练习、与伴侣的有效沟通，来缓解孕期焦虑，保持积极乐观的心态。了解孕期可能出现的常见不适，并学习如何通过居家疗法和必要时的医疗咨询来缓解，将使您在孕期更加舒适。 产检之道，保障安全： 定期产检是监测母婴健康、及时发现和处理潜在风险的重要环节。本篇将详细介绍孕期各个阶段的常规产检项目，包括超声波检查、血液检查、尿液检查等，并解释各项检查的目的和意义。您将了解何时进行唐氏筛查、无创DNA检测等，并学习如何与医生有效沟通，理解产检报告，做出最适合自己的选择。对于高危妊娠的识别和管理，也将给予充分的指导。 运动与休息，活力孕期： 适度的孕期运动，不仅能增强体质，还能有效缓解孕期不适，为分娩做好准备。本篇将推荐适合孕妇的运动类型，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项和禁忌。同时，我们将强调孕期充足休息的重要性，并提供改善睡眠质量的建议，帮助您保持充沛的精力。 第二篇：孕期守护——生命成长的黄金时期 从受精卵着床到胎儿器官逐渐成熟，孕期的每一个阶段都充满了生命的奇迹。本篇将聚焦孕期中后期，为您提供更深入的指导。 胎儿发育细览，洞悉成长： 从简单的细胞团到拥有完整器官的婴儿，胎儿的发育过程既复杂又美妙。本篇将按孕周详细解读胎儿的生长发育规律，让您了解宝宝在您腹中是如何一点一滴成长的。您将看到宝宝的骨骼、肌肉、神经系统、五官等如何逐渐形成和完善，并理解不同孕周的重点关注事项。 胎教的艺术，启迪智慧： 胎教并非强制灌输，而是通过温和的方式，与腹中的宝宝建立连接，促进其早期感知能力的发展。本篇将介绍科学有效的胎教方法，如音乐胎教、抚摸胎教、亲子对话等，并强调营造和谐愉悦的孕育氛围对胎儿情绪和智力发展的重要性。您将学习如何选择适合的胎教内容，并将其融入日常生活。 分娩准备，迎接新生： 分娩是生命的又一个重要转折点。本篇将详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，帮助您根据自身情况和医生建议，做出明智的选择。您将了解分娩前的准备工作，如待产包的准备、分娩流程的了解，以及如何通过拉玛泽呼吸法、水中分娩等方式来减轻分娩疼痛。我们将强调建立一个强大的支持系统，包括家人的陪伴和医护人员的专业指导。 孕期心理健康，珍视内心： 孕期是女性情绪变化较为剧烈的时期，理解并积极应对这些变化至关重要。本篇将深入探讨孕期抑郁、焦虑等常见心理问题，并提供有效的心理调适方法。您将学习如何识别情绪信号，寻求支持，并保持积极的心态，为迎接宝宝的到来做好心理准备。 第三篇：产后恢复与母婴护理——重塑身心，拥抱新角色 宝宝的出生，意味着新的挑战与责任的开始。本篇将为您提供产后恢复、母婴护理以及应对新手父母压力的全面指导。 产后修复，重拾活力： 生产后的身体需要时间来恢复。本篇将详细介绍产后身体的正常变化，以及如何通过科学的饮食、适度的运动和充分的休息来促进身体的康复。您将了解盆底肌修复、伤口护理、恶露排出等关键环节，并学习如何避免产后常见的健康问题，如产后抑郁、乳腺炎等。 母乳喂养的智慧，连接的纽带： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本篇将提供详尽的母乳喂养指导，从产后开奶、建立正确的喂养姿势、判断宝宝是否吃饱，到解决常见的哺乳问题，如乳头皲裂、乳腺阻塞等，都将一一涵盖。您将了解母乳喂养对母婴双方的益处，并建立自信的喂养信心。 新生儿护理，生命的呵护： 照料新生儿需要细心与耐心。本篇将涵盖新生儿喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、黄疸观察等日常护理的方方面面。您将学习如何识别宝宝的哭声信号，理解宝宝的需求，并掌握安全有效的护理技巧。 宝宝成长里程碑，记录与期盼： 从出生后的第一个微笑，到第一次翻身，再到第一次坐起，宝宝的成长充满了惊喜。本篇将介绍新生儿到婴儿期（0-12个月）的各项成长发育里程碑，帮助您了解宝宝在不同月龄的发展特点，并学习如何通过亲子互动游戏来促进宝宝的大运动、精细运动、语言和认知能力的发展。 安全至上，居家守护： 随着宝宝的长大，家庭环境的安全变得尤为重要。本篇将提供详细的家居安全指南，包括预防婴儿意外跌落、烫伤、误吞异物等，并指导您如何为宝宝打造一个安全舒适的生活空间。 应对新手父母的挑战，建立支持系统： 成为新手父母，伴随着喜悦，也可能带来压力和不确定感。本篇将探讨新手父母可能面临的情绪困扰，如睡眠不足、疲惫、焦虑等，并提供有效的应对策略。您将学习如何与伴侣分担育儿责任，寻求家人和朋友的支持，并了解何时寻求专业的心理咨询帮助。 第四篇：家庭协作与和谐共育——共同成长的力量 育儿并非母亲一人的责任，而是整个家庭的共同课题。本篇将强调家庭成员之间的协作与沟通，以及如何建立和谐的亲子关系。 伴侣的角色，共同的旅程： 父亲在育儿过程中的积极参与，对于宝宝的健康成长至关重要。本篇将引导伴侣理解孕期和育儿的不同阶段，并鼓励其在孕期陪伴、分娩支持、产后护理以及日常照料中扮演更重要的角色。您将学习如何与伴侣建立有效的沟通模式，共同面对育儿的挑战，分享育儿的快乐。 与长辈的智慧传承，和谐共处： 长辈的经验是宝贵的财富，但也可能与现代育儿观念存在差异。本篇将提供关于如何与长辈沟通，平衡传统与现代育儿理念的建议，并强调在尊重与理解的基础上，建立和谐的家庭育儿氛围。 建立积极的亲子关系，爱的桥梁： 亲子关系是影响孩子一生发展的重要因素。本篇将介绍建立高质量亲子关系的原则，包括积极回应、耐心倾听、情感连接、有效管教等。您将学习如何通过游戏、阅读、对话等方式，与宝宝建立深厚的情感联系，培养其独立、自信、有责任感的性格。 学习与成长，永不止步： 育儿是一个持续学习和成长的过程。本篇将鼓励您保持开放的心态，不断学习新的育儿知识，并与其他父母交流经验。您将认识到，每一次的尝试与调整，都是您成为更优秀父母的宝贵经历。 这本指南，旨在成为您孕育新生命、陪伴宝宝成长过程中最忠实、最可靠的朋友。我们相信，通过科学的知识、细致的关怀和积极的实践，您一定能够开启一段充满爱与智慧的生命奇迹之旅，见证一个健康、快乐、充满活力的生命蓬勃成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于育儿的书籍太多了，看得人眼花缭乱，很多都只是在罗列各种“应该怎么做”，读起来让人很有压力。但这一本完全不一样，它更像是一本生活指南，而不是一本教条手册。我特别欣赏作者的“实战”精神，她没有提供那种脱离实际的完美育儿模板，而是提供了很多“如果遇到这种情况，可以尝试这样做”的灵活方案。比如，对于新生儿喂养的常见困惑，书里并没有直接告诉你“必须母乳喂养满六个月”，而是详细分析了各种喂养方式的优缺点，并给出了很多实用的小技巧来应对各种突发状况。我怀孕七个月的时候，开始为宝宝的房间做准备，书里关于“极简主义育儿”的理念对我启发很大，让我避免了盲目囤积各种昂贵但可能用不上的婴儿用品。这种务实和人性化的视角，真的让我感到非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“爱与连接”的深刻探讨。很多育儿书都在教你“技巧”，比如如何哄睡、如何解决哭闹，但这本则更侧重于建立亲子间的深层情感纽带。作者花了大量篇幅来描述在拥抱、眼神交流和有效倾听中，蕴含的巨大力量。在我怀孕后期，我开始对即将到来的角色转变感到迷茫，这本书帮助我把关注点从“我能为孩子提供多少物质条件”转移到了“我能给他多少高质量的陪伴”。它让我理解到，育儿的本质不是控制，而是引导和陪伴。读完之后，我不再那么紧张于未来可能出现的任何“失误”，而是充满了期待，期待着与我的孩子建立起一段充满理解与尊重的亲密关系。这本书，更像是一本心灵成长的必修课。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重科学依据的人，所以看书时会下意识地寻找权威性和可信度。这本书在这方面做得非常出色。它在阐述每一个观点时，都能看到作者引用了最新的研究成果和医学界的共识，但又巧妙地将其转化为普通人能理解的语言。它没有过度渲染恐惧，也没有盲目鼓吹某种潮流，而是保持了一种冷静、科学的态度来引导我们做决策。比如，在讨论辅食添加的黄金时间时，它综合了国际上主流的几种建议，并解释了背后的生理机制，而不是简单地给出一个日期。这种基于证据的指导，极大地增强了我对书本内容的信任感。它让我感觉，我不是在听信某一个人的经验之谈，而是在遵循一套经过科学验证的健康流程。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期和育儿的书，简直是为我量身定做的！我刚开始看的时候，还担心里面会不会充斥着太多晦涩难懂的医学术语，毕竟我对这方面了解不多。但事实证明，我的担忧完全是多余的。作者的文笔非常亲切，就像一位经验丰富的邻家长辈在耳边细细道来。从备孕初期的身体调理，到孕中期的营养补充和情绪管理，再到分娩的准备，每一个环节都讲解得深入浅出。尤其是关于孕期瑜伽和冥想的部分，简直是我的救星。我本来是个很容易焦虑的人，但跟着书里的指导练习了一段时间后，感觉整个人都平静了许多。书里还特别强调了夫妻双方共同成长的理念，而不是把所有压力都放在准妈妈一个人身上。我先生也跟着我一起阅读，我们俩现在对即将到来的小生命有了更统一的认识和准备。这种全方位的关怀，让我在面对未知时多了一份笃定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也让我眼前一亮，完全没有传统育儿书那种沉闷的感觉。它采用了大量的图表和清晰的结构，即便是碎片化的时间也能轻松阅读和回顾。我最喜欢的是它设置的“每周关键任务”清单，每周都精准地对应了胎儿的发育阶段和我身体可能出现的变化，让我能有条不紊地进行准备。阅读体验上，它真的做到了“翻开就能看懂，看完就能用”。我把这本书放在床头，每天晚上都会翻几页，感觉自己对宝宝的成长脉络有了更清晰的认识。特别是关于“产后情绪恢复”的那一章，讲得非常细腻和有同理心，让我意识到，照顾好自己的心理健康，和照顾宝宝同样重要。这本书不仅是给父母看的，更是对整个家庭的心理建设提供了坚实的基础。