妈妈不说女儿不懂:13岁后妈妈要告诉女儿的那些事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚华著 著

图书标签:

• 青春期
• 母女关系
• 性教育
• 心理健康
• 成长指南
• 两性知识
• 家庭教育
• 女儿
• 亲子沟通
• 女性健康

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122093912

商品编码：29729415708

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:妈妈不说女儿不懂:13岁后妈妈要告诉女儿的那些事

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:姚华著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787122093912

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

内容提要

现今的资讯爆炸社会，各类媒体网络上天天充斥着诱惑和危险。对于心理和生理都处于巨大变化中的十几岁女孩来说如何区分规避，让女儿学会直面青春期的种种问题就是每个妈必修课。
本书用生动的事例为妈妈们深入剖析青春期女孩成长中会遇到的各类问题，并针对每个问题提出了简单易懂的指导性建议。全书围绕女儿生活的各方各面展开，既有女孩成长中的生理、心理变化，也有学习、生活、社交、爱情等各种青春期女孩关注的敏感及隐私问题，还有对妈相应指导。能帮助女孩树立自信，享受人生中美好的青春期，为将来成为的女性打好基础。

目录

女儿经，自信的女孩美
接纳并肯定自己
自信是美丽的后盾
恼人的身体变化
令人尴尬的“好朋友”
不需整容，你的完美
减肥不可取
个性不等于美
做有内涵的魅力女人
拒绝长大
学习，是学给自己的
有知识的女性才能独立
不求
不做考试的奴隶
天才不努力也要变成庸才
学习，是为自己学
学生时代美好
发现孩子抄作业，要正确引导
没有人是天生的笨蛋
考得好不如嫁得好
如果你无法升学
基础礼仪，为美丽加分
打扮得体
笑容为美丽加分
待人处世要大方得体
有礼貌才会有气质
爱心，不可或缺
善良的人更快乐
公共场所保持安静
聆听是尊重他人的表现
批评他人要婉转
真心赞美他人
适当的幽默很重要
不要当众亲昵
与人相处，高EQ更能适合社会
宅，别宅成社交恐惧症
女性的友谊
有付出才会有收获
别拿喜怒无常当个性
不要故作成熟或幼稚
小心眼难伺候
乐于接受批评
与嫉妒和骄傲说再见
随便打断他人，不礼貌
恰当地表现自己
该拒绝时就拒绝
哭，不能解决问题
偏执不等于执著
生活，不要在好奇中迷失
坦然面对生死
当你被孤独感包围时该怎么办
远离抑郁症
文身，真的酷吗
抽烟不是酷的符号
不要在酒精中迷失
远离
离家出走不可取
失眠，焦虑
如何让孩子正确对待好胜心
周围的人与我格格不入怎么办
金钱不是的
爱情，懂得自己懂得异性
和异性要保持一定的距离
女儿有了心仪的对象
中学阶段是不是一定要谈一次恋爱
一见钟情该怎样处理
追星，这不是爱
网恋，网恋
爱上男老师怎么办
真爱也会伤人
怎样对孩子进行性教育
守住你后的底线
拒绝做未成年妈妈
不要为爱情放弃自我
对性骚扰说“不”
如果你被特殊关照
公交车上遇
遭遇露阴癖
妈妈也要懂的事
尊重女儿的隐私
与女儿保持适度的距离
对孩子不要过于苛求

作者介绍

姚华，女，国家二级心理咨询师，女性教育问题专家。曾任多家全球500强企业人力管理负责人，现兼任多家企业人力资源管理首席顾问，兼任多家大学学生心理辅导员。任职多家心理咨询机构心理咨询师。在孩子教育方面，提倡学习与能力培养并重，给予孩子充分的自主、尊

文摘

序言

《成长的私语：写给13岁女孩和她妈妈的私密对谈》 目录 第一章：身体的秘密花园——认识你自己，爱上你自己 1.1 月经初潮：生命的到来，成长的印记 1.2 青春期的身体变化：告别童年，拥抱青春 1.3 身体的污名化与自信：打破刻板印象，接纳不完美 1.4 皮肤的烦恼与护理：保持健康，绽放光彩 1.5 卫生习惯的重要性：从小养成，受益一生 1.6 隐私意识的建立：保护自己，尊重他人 1.7 媒体影响下的身体焦虑：理性看待，保持清醒 1.8 运动与健康：让身体充满活力 1.9 睡眠的魔力：高质量睡眠，能量的充电站 1.10 饮食的智慧：均衡营养，滋养身心 第二章：心灵的成长日记——情绪的过山车，成长的调色盘 2.1 青春期的情绪风暴：理解和管理你的感受 2.2 友谊的迷宫：如何建立和维系真挚的情感 2.3 恋爱萌芽：纯真爱恋，心智的考验 2.4 告别童年，面对分离：亲情、友情、爱情的变迁 2.5 自我认同与价值感：我是谁？我有多重要？ 2.6 应对压力与焦虑：找到属于你的减压阀 2.7 挫折教育：跌倒了，也要爬起来继续跑 2.8 梦想的力量：点燃内心的火焰，追逐闪耀的星辰 2.9 学习的乐趣：知识的海洋，智慧的宝藏 2.10 独立思考的能力：不随波逐流，形成自己的见解 第三章：社会的初探之旅——规则的地图，人生的导航仪 3.1 性别平等与反歧视：尊重差异，拒绝偏见 3.2 网络世界的边界：安全上网，理性辨别 3.3 社交媒体的陷阱与机遇：驾驭工具，而非被其奴役 3.4 欺凌与被欺凌：勇敢发声，寻求帮助 3.5 规则与自由的平衡：理解边界，享受空间 3.6 家庭的意义：温暖的港湾，成长的基石 3.7 师生关系：亦师亦友，共同成长 3.8 消费主义的诱惑：理性购物，量力而行 3.9 了解法律常识：保护自己，遵守规范 3.10 公民意识的启蒙：关心社会，贡献力量 第四章：妈妈的悄悄话——女儿成长的支持者与引路人 4.1 妈妈的角色转变：从管理者到陪伴者 4.2 倾听的艺术：走进女儿的内心世界 4.3 边界与尊重：给予自由，但不放任 4.4 信任的力量：相信女儿，给予她翅膀 4.5 榜样的力量：言传身教，润物无声 4.6 沟通的智慧：理解与接纳，化解冲突 4.7 情感的支持：成为女儿最坚实的后盾 4.8 引导与启发：点亮女儿前行的方向 4.9 保持学习：与女儿一同成长 4.10 爱的表达：用行动证明，让女儿感受到幸福 结语：爱与陪伴，是最美的风景 --- 《成长的私语：写给13岁女孩和她妈妈的私密对谈》 关于本书 十三岁，一个充满魔力的年纪。对于女孩而言，它意味着身体悄然发生着神奇的转变，情感如同初生的嫩芽般敏感而丰富，对世界的认知也开始从朦胧走向清晰。这是她们从童年走向青春期，迈向独立人格的关键时期。而对于妈妈们来说，这同样是一个挑战与成长的过程。如何在这个既熟悉又陌生的女儿身上，看到那个曾经的小不点，同时又敏锐地捕捉到那个即将展翅的少女的微妙变化？如何用恰当的方式，陪伴她度过这个充满困惑、好奇与冒险的年纪？ 《成长的私语》正是这样一本写给13岁女孩和她们妈妈的私密对话录。它不是一本枯燥的说教手册，也不是一本冰冷的技术指南，而是将青春期的女孩和她们的妈妈置于一个温暖、理解、充满爱的语境中，共同探讨那些关于成长、关于自我、关于人际、关于未来的话题。本书希望通过细腻的笔触，真诚的分享，以及实用的建议，搭建一座妈妈与女儿之间沟通的桥梁，让彼此的心灵更加靠近，让成长的旅途更加顺畅而充满色彩。 第一章：身体的秘密花园——认识你自己，爱上你自己 十三岁，身体的变化如同春日里的万物复苏，悄无声息却又轰轰烈烈。月经初潮的到来，是生命赋予女孩的第一个重要礼物，它标志着身体成熟的开始，也常常伴随着些许的不知所措与羞怯。本书将带领女孩们温柔地认识这个生理的里程碑，理解它的意义，消除对它的恐惧与误解。同时，青春期身体的种种变化，从曲线的生长到皮肤的细微变化，都将被细致地解读。我们不仅仅关注“如何改变”，更强调“为何改变”以及“如何接纳”。 身体的污名化，是许多女孩在成长过程中不得不面对的挑战。媒体的过度渲染、社会刻板的审美标准，都可能让女孩对自己的身体产生不自信。本书将鼓励女孩们打破这些束缚，认识到每一个身体都是独一无二的，都值得被爱与尊重。从青春痘的烦恼到日常的皮肤护理，从维持健康的卫生习惯到建立清晰的隐私意识，每一个细节都将被温柔地呈现，帮助女孩们建立起健康的身体观和自我关怀的能力。我们还将探讨运动与健康、睡眠的魔力、以及均衡饮食的重要性，让女孩们明白，爱护自己的身体，是对生命最基本的尊重与珍视。 第二章：心灵的成长日记——情绪的过山车，成长的调色盘 十三岁的世界，常常如同一个情绪的万花筒。喜悦、悲伤、愤怒、焦虑，各种复杂的情感如潮水般涌来，让女孩们感到无所适从。本章将帮助女孩们理解这些情绪的来源，学会如何识别、接纳并有效地管理它们。我们将一同探索友谊的意义，学习如何在朋友之间建立真挚的情感，处理人际间的摩擦与误会。 恋爱的情愫也可能在这个年纪悄悄萌芽。本书将以开放的心态，引导女孩们认识纯真爱恋的美好，同时也教会她们如何保护自己，如何在心智的考验中保持清醒。告别童年，面对亲情、友情、爱情的变迁，我们将一同学习如何坦然面对分离，珍惜当下拥有的情感。 自我认同与价值感的建立，是青春期最重要的课题之一。本书将鼓励女孩们去探索“我是谁？我有多重要？”这些深刻的问题，帮助她们找到内心的力量，建立坚实的自我价值感。面对学习的压力、人际的挫折，我们也将提供应对策略，让女孩们学会如何从失败中学习，如何在挫折中成长，培养坚韧不拔的品格。梦想的力量，将是引领女孩们前行的明灯，本书将激励她们勇敢追逐闪耀的星辰，点燃内心的火焰。同时，我们也将强调学习的乐趣，将知识的海洋视为智慧的宝藏，培养独立思考的能力，不随波逐流，形成自己的独特见解。 第三章：社会的初探之旅——规则的地图，人生的导航仪 十三岁的女孩，开始更深入地感知和理解外部的世界。性别平等与反歧视的议题，将帮助她们建立起公平正义的观念，尊重差异，拒绝偏见。网络世界的飞速发展，为女孩们带来了无限可能，但也潜藏着风险。本书将引导女孩们学会安全上网，理性辨别信息，不被虚假信息所迷惑。 社交媒体的兴起，既是沟通的桥梁，也可能是情绪的陷阱。本书将教导女孩们如何驾驭这些工具，而非被其奴役，在虚拟世界中保持清醒与独立。欺凌与被欺凌的现象，在青春期并非罕见。我们将鼓励女孩们勇敢发声，学会寻求帮助，建立强大的内心力量。 理解规则与自由的平衡，是社会化过程中的重要一课。本书将帮助女孩们认识到规则的存在是为了更好的生活，在理解边界的同时，也能享受属于自己的空间。家庭作为温暖的港湾，是女儿成长最坚实的基石。我们将探讨亲子关系的互动，以及如何在这个关系中找到支持与力量。师生关系，亦师亦友，共同成长，我们将鼓励女孩们与老师建立良好的沟通，在学习的道路上获得更多启发。 消费主义的浪潮，对年轻一代有着巨大的影响。本书将引导女孩们理性消费，量力而行，不被物质欲望所裹挟。了解基本的法律常识，是保护自己、遵守规范的重要前提。公民意识的启蒙，将鼓励女孩们关心社会，了解公共事务，并思考如何贡献自己的力量。 第四章：妈妈的悄悄话——女儿成长的支持者与引路人 对于妈妈们而言，女儿从童年迈向青春期，意味着自己角色的转变。从生活上的管理者，逐渐过渡到心灵上的陪伴者。本书将以妈妈的视角，探讨如何更好地走进女儿的内心世界，学会倾听的艺术，理解女儿的敏感与需求。 在给予女儿自由的同时，把握好边界与尊重，不放任，也不过度干涉，是妈妈们需要学习的智慧。信任的力量，是连接母女情感的纽带。相信女儿，给予她试错的勇气和成长的空间，是最好的支持。榜样的力量，永远是润物细无声的教育。妈妈的言传身教，将深刻影响着女儿的成长轨迹。 沟通的智慧，是化解母女冲突的关键。理解与接纳，是建立有效沟通的基础。在女儿遇到困难时，妈妈的情感支持，将是她最坚实的后盾。引导与启发，是为女儿点亮前行方向的光芒，而不是直接给予答案。妈妈们也需要保持学习，与女儿一同成长，共同面对这个不断变化的世界。 最后，爱的表达，是让女儿感受到幸福最直接的方式。用行动证明，用言语鼓励，让女儿在爱的包围中，自信而快乐地成长。 结语：爱与陪伴，是最美的风景 《成长的私语》希望成为一本有温度的书，它不仅仅是给13岁女孩的成长指南，更是妈妈与女儿之间一次深情对话的契机。在这个充满变化与挑战的年纪，让我们用爱与理解，用耐心与智慧，共同谱写属于母女之间，那段独一无二，最美的成长乐章。让女儿在被爱与被尊重的环境中，勇敢地探索世界，自信地绽放光彩。 ---

评分☆☆☆☆☆

我很少会因为一本书的“知识密度”如此之高而感到惊喜，但这本书确实做到了。它巧妙地融入了许多关于心理学基础、社交智慧乃至初步的自我财务规划的理念，但所有这些看似“大部头”的知识点，都被消化成了最易于理解和接受的篇章。叙述的节奏掌握得非常好，时而深入探讨某个核心问题，时而又用一个轻松的笑话或一个小小的生活场景来缓冲，使得整体阅读体验张弛有度，绝不沉闷。特别是书中对“挫折教育”的重新诠释，它不是鼓励你去跌倒，而是教你如何优雅而坚韧地站起来，并且从每一次跌倒中汲取营养，而不是让失败定义你这个人。这种积极且富含韧性的价值观输出，对于建立一个健康、有弹性的自我认知体系至关重要，这比单纯传授某种技巧要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色彩搭配和略带手绘感的插图，立刻营造出一种温馨又引人深思的氛围。我一拿到手就忍不住翻阅起来，感觉作者在文字的选择上非常考究，没有那种居高临下的说教感，反而更像是一位经验丰富、非常理解年轻女性心路历程的长辈在娓娓道来。书中对一些青春期常见的情绪波动处理得尤为细腻，比如那种说不清道不明的敏感、对友谊的患得患失，以及开始意识到自己“与众不同”时的那种既兴奋又迷茫的复杂心情，都被捕捉得恰到好处。尤其是关于自我认同的部分，作者似乎在暗示，成长本就是一个不断试错、不断调整坐标的过程，不必急于求成，更不必强求“完美”。这种温和而坚定的鼓励，对于正处于摸索阶段的年轻读者来说，无疑是一剂强心针。我特别喜欢其中几处用小故事串联起人生哲理的手法，让原本可能显得枯燥的大道理变得生动起来，读起来一点也不费力，但回味起来却又觉得韵味十足，让人忍不住想找个安静的角落，慢慢品味每一个段落里蕴含的深意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，也极大地提升了阅读体验。那种干净利落、留白得当的版式设计，让人在长时间阅读时也不会感到视觉疲劳。阅读过程中，我时常会停下来，对照自己过去的经历，深深地感叹“原来如此”或“我当时要是能早点明白就好了”。它带来的启示是双向的，不仅对处于那个年龄段的女孩有指导意义，对于我们这些已经走过那段青葱岁月的“过来人”来说，也是一次珍贵的自我梳理和疗愈。作者似乎有一种神奇的魔力，能将那些曾经模糊不清、难以言喻的少女情愫，用清晰而富有洞察力的文字描绘出来，让人仿佛能穿过时空，再次体会那种细腻入微的心绪波动。这种共情能力，是判断一本优秀成长读物的重要标准，而这本书无疑做到了极致。它不是说教，而是陪伴，陪伴读者在字里行间找到属于自己的节奏和方向。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类主题的书籍抱持着一丝怀疑态度，总觉得市面上太多标榜“秘籍”或“指南”的作品，内容难免流于表面化。然而，这本书给我的感觉完全不同。它不像是在提供一套僵硬的“标准答案”，更像是在搭建一个沟通的桥梁，让母女双方都能站在更平等的角度去理解彼此的处境和难处。我关注到作者在叙述方式上展现出的那种高超的平衡技巧：既要维护女儿的独立性和隐私，又不能缺失必要的引导和保护。这种微妙的拿捏，让我在阅读时感到非常信服。书中的一些观点非常前卫和务实，它们直面了当代社会环境下，女性在成长过程中必然会遇到的新挑战，而不是用老一套的观念来套用在飞速变化的时代背景下。我尤其欣赏作者对于“边界感”的强调，这在人际关系日益复杂的今天，显得尤为重要。它不仅仅是关于如何与他人相处，更是关于如何首先学会尊重和维护自己的内心空间，不被外界的喧嚣轻易裹挟，这种内在力量的塑造，才是真正的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它传递出的那种对“不完美”的接纳态度。在如今这个充斥着“人设”和“滤镜”的时代，我们总被教育要展示最好的一面，这给年轻一代带来了巨大的压力。然而，这本书却温柔地提醒我们，真实的、有缺陷的自我，才是最值得被珍视和深爱的。它探讨了如何与自己的缺点和平共处，如何理解那些无法一夜之间改变的习性，并且将这些视为成长的“副产品”而非“缺陷”。我能感受到作者在写作过程中，倾注了极大的同理心和对女性未来生活的深刻期盼。这种充满智慧的引导，不是把女儿塑造成一个“模板”，而是帮助她打磨出属于她自己的独特光芒。读完之后，我感觉不仅是那位假想中的“女儿”受益匪浅，就连我这个成年读者，也仿佛经历了一次对过往青春的温柔和解，收获了久违的内心平静与力量。