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王琪著 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 備孕
• 産檢
• 新生兒
• 孕婦

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506448178

商品編碼：29729277268

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名:新懷孕

定價：26.80元

售價：18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:王琪著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787506448178

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

閱讀本書你所能獲取的知識……
你準備好瞭嗎——孕前：教你製訂完美孕前計劃；告訴你該如何改變。
這是個奇妙的旅程——孕中指導：教你規避風險，做好胎教，減輕不適；告訴你怎樣安全渡過孕期。
痛並快樂著——孕10月分娩：教你找到*科學的分娩方式：告訴你要為寶寶做哪些充分準備。
做個健康漂亮的新媽媽——産後恢復及護理：教你麵對産後不適、脹乳缺乳等問題，告訴你如何做漂亮媽媽。
照顧*愛的寶寶——新生寶寶養護：教你照顧新生寶寶，處理突發事件；告訴你如何做好新爸爸。

內容提要

十月懷胎，一朝分娩，這是一個既短暫又漫長的過程，在即將麵對新的小生命到來之際，很多無經驗的準爸爸、準媽媽常感到手足無措。
在孕前，為瞭寶寶你必須改變什麼，注意什麼？在胎寶寶整個的孕育過程中，準爸爸、準媽媽應該關心什麼，知道什麼？隨著胎寶寶在媽媽腹中不斷長大，準媽媽又能感受到什麼變化，應該注意些什麼？預産期越來越近，準爸爸、準媽媽要做哪些準備？當寶寶呱呱墜地，還有什麼事情急待新爸爸媽媽去做……本書是一本科學嚴謹的孕期指導手冊，相信會給準爸爸、準媽媽想要的答案。

目錄

作者介紹

王琪，北京婦産醫院及婦幼保健院圍産醫學科主任醫師，副教授、北京市醫療事故鑒定委員會專傢庫成員、中華醫學會北京分會司法鑒定所司法鑒定人、北京市朝陽區、大興區孕産婦搶救指導組專傢、中國生殖健康網嘉賓、人民網健康論壇嘉賓、北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓

文摘

序言

《新手父母的安心指南》 引言：迎接生命，擁抱挑戰，綻放喜悅 生命是一場奇妙的旅程，而新生命的降臨無疑是這場旅程中最令人激動、也最具挑戰的篇章。對於初為人父母的你來說，從得知懷孕到寶寶呱呱墜地，再到新手父母時期的手忙腳亂，每一個階段都充滿瞭未知和探索。這本《新手父母的安心指南》並非一本關於“懷孕”過程本身的百科全書，它聚焦於你們作為“新手父母”可能麵臨的方方麵麵，從心理準備、生活調整，到育兒知識、情感支持，旨在為你和伴侶提供一份堅實的後盾，讓你們能夠更從容、更自信地迎接新生命的到來，並在這個全新的角色中找到屬於自己的節奏與快樂。 我們深知，當一個新生命即將成為你生活的主角時，除瞭身體上的變化，內心也會湧現齣前所未有的情感波動——有期待，有欣喜，也可能有擔憂、不安，甚至是一些難以言說的壓力。這本書不販賣焦慮，也不提供模棱兩可的建議。我們力求以最貼近現實、最人性化的視角，為你描繪新手父母可能會經曆的真實場景，並提供切實可行的解決方案和溫暖的鼓勵。 第一部分：心靈的準備——從“孕育者”到“養育者”的身份蛻變 懷孕期間，你可能更多地關注身體的感受和寶寶的成長。而當寶寶齣生，你的身份將悄然轉變為“養育者”。這個轉變，是身體上的，更是心理上的。 1. 情緒的過山車：理解並接納你的感受 初為人母/父的復雜情感： 欣喜若狂，但也可能伴隨著失落感（失去曾經的自由）、焦慮（擔心自己能否勝任）、甚至對身體形象的擔憂。理解這些情緒是正常的，它們不是軟弱的體現，而是對生命重大轉變的自然反應。 伴侶間的溝通與支持： 懷孕時，重心可能放在瞭準媽媽身上。寶寶齣生後，新手爸爸的角色同樣重要。如何分享育兒責任，如何理解彼此因角色轉變而産生的情緒波動，如何通過有效的溝通來化解矛盾，將是你們建立穩固傢庭基石的關鍵。 告彆“完美主義”，擁抱“足夠好”： 育兒這條路上，沒有所謂的“完美父母”。放下那些不切實際的期待，允許自己犯錯，允許自己有情緒，學會從錯誤中學習，從經驗中成長。寶寶需要的是一個愛他、照顧他的父母，而不是一個完美無瑕的“超人”。 2. 重新定義“我”：生活方式的調整與自我關懷 睡眠的藝術： 新生兒的睡眠模式與成人截然不同，這意味著你的睡眠將大大減少。本書將提供關於如何最大限度地利用碎片時間休息、如何與伴侶分擔夜間喂養，以及如何調整作息來適應新節奏的建議。 時間和精力的分配： 一個人有瞭寶寶，時間的概念會變得非常模糊。如何平衡育兒、工作（如果需要）、個人需求以及伴侶關係，是新手父母需要學習的“時間管理術”。我們將分享一些實用的方法，幫助你重新規劃生活，找到屬於自己的喘息空間。 自我關懷的重要性： 很多新手父母會忽略自身的健康和感受，將一切都奉獻給寶寶。但請記住，隻有照顧好自己，你纔有能量去照顧好寶寶。我們將提供一些關於身體恢復、心理調適、以及如何利用有限的時間進行自我放鬆的建議。 第二部分：育兒的實踐——從懵懂到熟練的成長之路 孩子是父母的鏡子，也是父母成長的催化劑。育兒的過程，就是一個不斷學習、不斷調整、不斷愛的過程。 1. 寶寶的衣食住行：基礎的照顧與科學的引導 科學喂養： 母乳喂養還是配方奶喂養？如何識彆寶寶的飢餓信號？如何掌握正確的喂奶姿勢？如何應對常見的喂養難題（如溢奶、脹氣）？本書將為你提供關於不同喂養方式的科普知識，以及如何根據寶寶的個體情況進行調整。 睡眠的規律： 新生兒的睡眠是許多新手父母頭疼的問題。我們將介紹關於如何建立規律作息、如何打造適閤睡眠的環境、以及如何應對寶寶夜醒的實用技巧。 日常護理： 洗澡、換尿布、撫觸、哄睡……這些看似簡單的日常，卻承載著父母對寶寶深深的愛。我們將提供詳細的護理步驟和注意事項，幫助你熟悉並掌握這些技能。 安全第一： 從傢居環境的安全布置，到齣行時的安全注意事項，再到日常照料中的細節，安全始終是重中之重。我們將列齣關鍵的安全檢查清單，幫助你為寶寶打造一個安全的成長環境。 2. 寶寶的健康與發展：觀察與迴應 識彆寶寶的信號： 寶寶不會說話，但他們有自己錶達需求和情緒的方式。學習識彆寶寶的哭聲、錶情、肢體語言，理解他們的需求（餓瞭、睏瞭、不舒服、尋求陪伴），是有效迴應的基礎。 常見的健康問題： 瞭解一些新生兒常見的健康問題，如黃疸、濕疹、感冒、腹瀉等，以及如何在傢進行初步護理，何時需要及時就醫。我們不鼓勵過度解讀，而是提供科學的應對指南。 促進寶寶發展： 適度的親子互動、遊戲、閱讀，都能促進寶寶的感官、認知、語言和運動發展。我們將分享適閤不同月齡寶寶的互動遊戲和早期教育理念，讓你在陪伴中引導寶寶成長。 疫苗接種與體檢： 瞭解疫苗接種的重要性、時間錶以及常見的顧慮，並認識到定期體檢對於監測寶寶生長發育和及時發現潛在問題的價值。 3. 建立親密的親子關係：愛與連接 擁抱的力量： 身體接觸是建立親密關係最直接有效的方式。擁抱、撫摸、輕柔的搖晃，都能讓寶寶感受到安全和愛。 迴應的藝術： 當寶寶發齣聲音或動作時，積極、耐心地迴應，會讓寶寶感受到被重視，從而建立起信任感。 傾聽寶寶的“語言”： 即使是微小的互動，也蘊含著親子間的交流。用心去“傾聽”寶寶的每一個反應，你會發現更多驚喜。 高質量的陪伴： 陪伴不等於時時刻刻守在身邊，而是全情投入地與寶寶互動，讓他們感受到你的關注和愛。 第三部分：傢庭的支持係統——讓愛與理解流動 新手父母的旅程，不是孤軍奮戰。一個強大的支持係統，能夠讓你倍感溫暖和力量。 1. 伴侶間的協作與分工：攜手同行 公平的分擔： 育兒責任不應僅僅落在一方身上。學會與伴侶有效溝通，進行公平的育兒任務分擔，從喂養、換尿布到哄睡，讓彼此都能感受到支持。 共同的學習與成長： 育兒知識和技能的學習，可以是伴侶共同參與的過程。一起閱讀育兒書籍，一起參加綫上課程，讓你們成為育兒路上的最佳拍檔。 浪漫與愛意的維係： 即使有瞭寶寶，也不要忽略伴侶間的感情。抽齣時間來交流、約會，重溫戀愛的感覺，這對於維持健康的婚姻關係至關重要。 2. 來自親友的支持：求助與接受 明確你的需求： 不要羞於嚮傢人和朋友尋求幫助。提前想好你需要什麼樣的幫助（例如，幫忙做飯、照顧寶寶一段時間、或者僅僅是傾聽你的煩惱），並清晰地錶達齣來。 接受善意的幫助： 有時，即使是齣於好意的建議，也可能讓你感到睏惑。學會篩選信息，接受那些你認為有益且符閤你育兒理念的建議。 感恩與迴饋： 感謝那些幫助你的人，並在自己有能力的時候，也去幫助他人，讓愛的流動在親友之間持續。 3. 尋求專業幫助：專業的力量 醫生與護士： 寶寶的健康是首要的，有任何疑慮，及時谘詢醫生或護士。 心理谘詢師： 如果你感到産後抑鬱、焦慮，或者在適應新角色時遇到巨大睏難，尋求專業的心理谘詢師的幫助是非常明智的選擇。 育兒社群與專傢： 加入一些綫上的育兒社群，與其他新手父母交流經驗，也可以關注一些信譽良好的育兒專傢，獲取專業的育兒知識。 結語：你是最好的父母 新手父母的旅程，如同探索一片未知的星空。有時會感到迷茫，有時會遇到風暴，但更多的是，你將在這段旅程中發現前所未有的勇氣、智慧和深沉的愛。這本《新手父母的安心指南》不是一本要你“照搬照抄”的工具書，而是一位理解你的朋友，一位在關鍵時刻為你指點迷津的引路人。 請記住，每一個寶寶都是獨一無二的，每一個傢庭也是如此。沒有所謂的“標準答案”，隻有最適閤你和你的寶寶的方式。相信你的直覺，相信你的愛，相信你作為父母的無限潛力。在這段充滿挑戰但也無比珍貴的旅程中，願你擁有一顆勇敢的心，一份堅定的愛，以及一路相伴的安心與喜悅。你，就是你寶寶最好的父母。

評分☆☆☆☆☆

《新懷孕》這本書的排版和設計都非常用心。打開書頁，撲麵而來的是一種溫暖而充滿希望的氛圍。插圖精美，色彩柔和，給人一種舒適的閱讀體驗。書中的信息呈現方式也很多樣化，有文字講解，有圖錶數據，還有一些小貼士和問答環節。這使得復雜的信息變得更容易理解和吸收。我尤其喜歡書中那些“過來人”的經驗分享，她們用自己的真實經曆講述瞭孕期中的點點滴滴，有喜悅，有挑戰，也有感悟。這些真實的分享讓這本書不僅僅是一本科普讀物，更像是一位貼心的朋友，陪伴你走過孕期的每一個時刻。 書中對於孕期各個階段的詳細描述也讓我受益匪淺。從孕早期孕吐的睏擾，到孕中期胎動帶來的驚喜，再到孕晚期身體的不適，這本書都給齣瞭非常中肯的建議和應對方法。它會告訴你每個階段寶寶的成長發育情況，讓你對腹中的生命有更直觀的認識。而且，它還特彆強調瞭準爸爸在孕期中的角色，鼓勵他們積極參與，共同分擔孕期帶來的壓力和喜悅。這一點我覺得非常重要，因為懷孕從來都不是一個人的事情，而是兩個人的旅程。

評分☆☆☆☆☆

《新懷孕》這本書的內容非常豐富，幾乎涵蓋瞭孕期生活的方方麵麵。我最欣賞的是書中對於“科學備孕”的強調。它不僅僅關注女性的身體健康，更從生活習慣、飲食結構、心理狀態等多個維度，為讀者提供瞭全方位的指導。 我特彆喜歡書中關於“孕期運動”的建議。它根據孕期的不同階段，為讀者推薦瞭閤適的運動方式，並且詳細講解瞭運動的注意事項。我一直以來都有運動的習慣，但懷孕後有些顧慮，不知道哪些運動是安全的。這本書讓我能夠更加放心地進行運動，並且通過科學的鍛煉，保持瞭身體的健康和活力。書中的一些拉伸和放鬆動作，也幫助我緩解瞭孕期的腰酸背痛，讓我感覺更加舒適。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《新懷孕》這本書簡直是我孕期焦慮的“解藥”。在閱讀這本書之前，我對懷孕充滿瞭未知和恐懼，總擔心自己會做錯什麼，或者忽略瞭什麼重要的事情。但是，這本書就像一位經驗豐富的導師，耐心地解答瞭我所有的疑問，並為我提供瞭清晰的指導。它深入淺齣地講解瞭孕期可能遇到的各種情況，從飲食禁忌到運動建議，從産檢流程到分娩方式的選擇，都做瞭非常詳盡的介紹。 我尤其欣賞書中關於“孕期營養”的部分。它不僅僅是羅列一些食物清單，而是根據孕期的不同階段，給齣瞭個性化的營養搭配建議，並詳細解釋瞭各種營養素對母嬰健康的重要性。它還提供瞭一些簡單易學的食譜，讓準媽媽們在保證營養的同時，也能享受到美食的樂趣。另外，書中關於“孕期運動”的指導也非常實用，它推薦瞭一些適閤孕婦的運動方式，並詳細講解瞭運動的注意事項，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，保持身體的健康和活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《新懷孕》聽起來就很有力量，讀完之後，我更加覺得它名副其實。這本書不僅僅是告訴我們如何“懷孕”，更是引導我們如何“孕育”一個生命，並如何成為一位母親。它的內容嚴謹又不失溫情，既有科學的指導，又不乏人文的關懷。 我非常贊同書中關於“孕期營養”的理念。它不僅僅是簡單的“吃什麼”，更是強調“怎麼吃”纔能最有效地為母嬰提供所需的營養。書中提供瞭大量的食譜建議，而且都非常貼閤實際生活，很容易操作。我曾經嘗試過書中推薦的一些孕期食譜，味道很好，而且讓我感覺身體充滿瞭能量。這一點對於很多孕婦來說，是非常重要的，因為孕期口味變化很大，找到既健康又美味的食物，是一件不容易的事情。

評分☆☆☆☆☆

《新懷孕》這本書給我帶來瞭前所未有的安全感。在閱讀這本書之前，我對懷孕的很多方麵都感到茫然和不安，擔心自己會犯錯，或者忽略掉什麼重要的事情。但是，這本書就像一個百科全書，幾乎解答瞭我所有的疑問，並且為我提供瞭清晰的指導。 我特彆喜歡書中關於“孕期檢查”的詳細介紹。它清晰地列齣瞭孕期各個階段需要進行的檢查項目，並詳細解釋瞭各項檢查的目的和意義。這讓我能夠提前做好準備，並且更加積極地配閤醫生的工作。而且，書中還提供瞭關於如何解讀檢查結果的建議，這對於我這樣第一次懷孕的人來說，簡直是救星。它讓我能夠更清楚地瞭解寶寶的健康狀況，也讓我更加安心。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《新懷孕》這本書不僅僅是一本孕期指南，更是一本關於生命和愛的啓濛書。它用一種溫暖而充滿力量的筆觸，帶領我們走進孕育生命的奇妙旅程。書中的內容非常豐富，既有科學嚴謹的醫學知識，又不乏充滿智慧的生活經驗。 我尤其喜歡書中關於“分娩方式的選擇”的討論。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，並且鼓勵我們根據自己的身體狀況和意願做齣最適閤的選擇。書中還提供瞭關於如何緩解分娩疼痛的建議，以及如何更好地應對産後恢復。這一點讓我覺得非常貼心，因為分娩是孕期中最重要也是最艱難的時刻，有這樣一本詳細的指南，能夠讓我更有準備，也更加安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題叫《新懷孕》，我是在一個偶然的機會下在書店看到的，當時就被這個名字吸引瞭。我本身對育兒、孕期相關的內容一直很感興趣，雖然我現在還沒有進入這個階段，但提前瞭解一些知識總歸是好的。拿到書後，我翻看瞭目錄，發現內容相當詳盡，從孕前的準備，到孕期的各個階段的身體變化，再到分娩的流程和産後的護理，幾乎涵蓋瞭一個女性從備孕到産後恢復的全過程。 我尤其喜歡書中關於孕前準備的部分。它不僅僅是簡單地告訴你需要補充葉酸，而是從更深層次地探討瞭備孕的各個方麵，包括心理上的準備、生活習慣的調整、甚至是如何與伴侶共同麵對這個重要的決定。書中有詳細的圖錶和案例分析，解釋瞭不同年齡段女性備孕的注意事項，以及一些常見的備孕誤區。我印象最深的是書中關於“孕前情緒管理”的章節，它強調瞭孕婦情緒對胎兒健康的重要性，並提供瞭一些實用的方法來緩解孕期焦慮。這一點對我來說非常有啓發，讓我認識到懷孕不僅僅是生理上的變化，更是心理上的巨大挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下開始閱讀《新懷孕》這本書的。剛開始接觸，我就被書中細緻入微的內容所吸引。這本書不僅僅是一本關於懷孕的書，更像是一本關於生命孕育的百科全書。它從科學的角度，結閤瞭醫學、心理學、營養學等多個學科的知識，為讀者提供瞭一個全方位、多角度的視角來理解懷孕。 我特彆喜歡書中關於“胎兒發育”的章節。它用生動形象的語言，將胎兒在母體內的成長過程描繪得淋灕盡緻。從受精卵的發育，到各個器官的形成，再到胎兒體重的增長，每一項都解釋得非常清楚。而且，書中還配有大量精美的插圖和3D模型，讓讀者能夠更直觀地瞭解胎兒的成長情況。這讓我對腹中的寶寶充滿瞭好奇和期待，也讓我更加珍惜這段特殊的時光。

評分☆☆☆☆☆

《新懷孕》這本書的文字風格非常親切，讀起來一點也不枯燥。作者用一種非常接地氣的方式，將專業的醫學知識轉化成易於理解的語言，讓即使是初次懷孕的讀者也能輕鬆掌握。我尤其喜歡書中那些充滿生活氣息的案例故事，它們真實地反映瞭孕期中可能遇到的各種挑戰和喜悅，讓我覺得作者非常瞭解我們這些準媽媽的心情。 書中關於“孕期常見不適”的處理方法，對我來說尤其有用。孕期會有各種各樣的小毛病，比如孕吐、腰酸背痛、失眠等等，這本書都給齣瞭詳細的解答和實用的建議。它不僅僅是告訴你“怎麼辦”，更重要的是告訴你“為什麼”要這樣做，讓我能夠從根本上理解這些不適的原因，並且更有信心去應對。我曾經因為孕吐而非常睏擾，閱讀瞭這本書後，我嘗試瞭一些書中推薦的方法，效果非常好，真的讓我輕鬆瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

我第一次閱讀《新懷孕》這本書，就被它嚴謹的科學性和人文關懷所打動。這本書不僅僅是一本指導手冊，更是一份充滿愛與責任的承諾。它深入淺齣地講解瞭懷孕的每一個細節，從生理變化到心理調適，從營養攝入到生活方式，都做瞭詳盡的闡述。 我尤其喜歡書中關於“孕期心理健康”的部分。它非常真實地描繪瞭孕期女性可能會經曆的情緒波動，並且提供瞭非常有效的心理疏導方法。書中強調瞭與傢人、伴侶溝通的重要性，以及如何尋求社會支持。我個人覺得，這一部分對於很多準媽媽來說，是極其寶貴的。因為懷孕不僅僅是對身體的考驗，更是對心理的挑戰。這本書讓我意識到，照顧好自己的情緒，和照顧好腹中的寶寶一樣重要。