楊式太極拳簡易套路24式(附DVD光盤1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

基本信息

書名：楊式太極拳簡易套路24式(附DVD光盤1張)

定價：29.80元

作者：黎慧琳

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787546407784

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

太極名傢傳道授業，練就標準太極拳
◎“全民健身”主要項目之一，老少鹹宜
◎拳架舒展大方，動作簡潔和順，速度緩慢均勻，氣度沉穩不凡
◎靈活性強，5分鍾左右即可練完
◎體質弱者補不足，體質佳者更強健
傳統楊氏太極第六代正宗傳人親身授藝
全彩圖解 動作指導 要點提示

內容提要

大道要法初相識

九大動作特點·六大姿勢特點……

規範姿勢打基礎

頭型、身型、手型、步型的基本要求……

勤學多練長功夫

起勢·攬雀尾·單鞭·提手上勢·*亮翅·左右左摟膝拗步……

拳譜歌訣，動作詳解，要點提示

多知更解其中意

解密太極陰陽圖·太極與陰陽五行八卦說·太極的健身養生功效……

楊式太極拳正宗傳人、國際太極拳聯賽冠軍黎慧琳女士親身授藝

分段逐式講演，動作要領全知道

準確到位的入門指南

目錄

章 流傳廣泛的楊式太極拳

一、楊式太極拳宗師

二、楊式太極拳的九大動作特點

作者介紹

中華太極名傢黎慧琳女士

傳統楊式太極第六代正宗傳人

第六屆中國永年國際太極拳聯賽傳統楊式太極拳冠軍

首屆世界太極拳健康大會傳統楊式太極拳金奬

全國楊式太極拳大賽金奬

柔勁太極武術會主教練

文摘

序言