杨式太极拳简易套路24式(附DVD光盘1张) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：杨式太极拳简易套路24式(附DVD光盘1张)

定价：29.80元

作者：黎慧琳

出版社：成都时代出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787546407784

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

太极名家传道授业，练就标准太极拳
◎“全民健身”主要项目之一，老少咸宜
◎拳架舒展大方，动作简洁和顺，速度缓慢均匀，气度沉稳不凡
◎灵活性强，5分钟左右即可练完
◎体质弱者补不足，体质佳者更强健
传统杨氏太极第六代正宗传人亲身授艺
全彩图解 动作指导 要点提示

内容提要

大道要法初相识

九大动作特点·六大姿势特点……

规范姿势打基础

头型、身型、手型、步型的基本要求……

勤学多练长功夫

起势·揽雀尾·单鞭·提手上势·*亮翅·左右左搂膝拗步……

拳谱歌诀，动作详解，要点提示

多知更解其中意

解密太极阴阳图·太极与阴阳五行八卦说·太极的健身养生功效……

杨式太极拳正宗传人、国际太极拳联赛冠军黎慧琳女士亲身授艺

分段逐式讲演，动作要领全知道

准确到位的入门指南

目录

章 流传广泛的杨式太极拳

一、杨式太极拳宗师

二、杨式太极拳的九大动作特点

作者介绍

中华太极名家黎慧琳女士

传统杨式太极第六代正宗传人

第六届中国永年国际太极拳联赛传统杨式太极拳冠军

首届世界太极拳健康大会传统杨式太极拳金奖

全国杨式太极拳大赛金奖

柔劲太极武术会主教练

文摘

序言