37°C的母爱 : 我的母乳喂养书 王玥菲,沈辉 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玥菲，沈辉 著

图书标签:

• 母乳喂养
• 育儿
• 母婴健康
• 亲子关系
• 产后护理
• 喂养指南
• 母爱
• 育儿经验
• 新手妈妈
• 中国妇女出版社

店铺： 河北省新华书店图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512715547

商品编码：29723800135

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：37°C的母爱 : 我的母乳喂养书

定价：49.80元

作者：王玥菲,沈辉

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787512715547

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婴儿喂养的正确打开方式是母乳喂养

母乳喂养的正确打开方式是产前学习

“没有奶”是一个误会

“下奶”不用等三天

哺乳期常见问题及解决方案全覆盖

让亲喂成为专属于妈妈和宝宝的美好回忆

内容提要

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本书对哺乳期女性常见的有关母乳哺育及乳房的问题进行了梳理和讲解，引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳哺育过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决，是科学实用的母乳哺育指导书。

目录

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章 喂养婴儿的正确打开方式是母乳喂养

节 母乳喂养才是标准............................................2

“没有奶”是一个误会..................................................2

母乳喂养输给了谁.....................................................3

第二节 神奇的乳汁....................................................6

母乳与配方奶的成分比较.............................................6

母乳的主要成分和特点............................................6

母乳的真相.............................................................11

【延伸阅读】不科学的母乳检测................................13

【新妈妈分享】母乳是妈爱..................................14

第三节 吃奶的宝宝长什么样......................................16

不吃奶，风险很大...................................................16

喂养方式有讲究......................................................17

婴儿不是大胃王....................................................19

【延伸阅读】小婴儿是“直肠子”....................................21

一言不合就找奶....................................................21

【延伸阅读】我可以给宝宝用安抚奶嘴吗..........................22

边吃边睡边成长.......................................................23

夜间哺乳................................................................27

黄昏闹、猛长期和厌奶期...........................................29

第二章 母乳喂养的正确打开方式是产前学习

节 除了买买买，你还需要做什么.............................34

喂奶是本能，技巧需学习...........................................34

【延伸阅读】母乳学习小测试.........................................38

哺乳之路需要啦啦队...................................................38

用筹备婚礼的心去筹备分娩.........................................41

【延伸阅读】如何挑选“开奶师”......................................45

第二节 乳房在孕期悄悄地准备.....................................47

了解你的乳房...........................................................47

【延伸阅读】婴儿的乳头不要挤......................................47

【延伸阅读】乳房下垂的背后........................................49

乳汁是怎么来的.........................................................50

【延伸阅读】“排残奶”——完全没必要.........................53

【新妈妈分享】多囊综合征 妊娠期糖尿病妈纯母乳喂养..........................................................................54

【新妈妈分享】剖宫产妈纯母乳喂养........................55

乳房需要护理吗........................................................55

产后的乳房护理.........................................................56

第三节 一站式哺乳姿势解决方案................................57

哺乳的过程..............................................................57

哺乳姿势大集锦.........................................................58

【新妈妈分享】一个关于母乳的承诺................................62

第三章 从知道到做到，你需要实践

节 了解你的新生儿............................................66

跨入新生的步骤......................................................66

认识世界的三大法宝：吃-睡-哭................................67

【延伸阅读】宝宝的6种不同状态..................................68

【延伸阅读】第二晚哭闹............................................69

第二节 成功喂养的秘诀............................................71

皮肤接触...............................................................71

母婴三同步............................................................73

第三节 “下奶”不用等三天.......................................74

帮助“下奶”的方法..................................................74

帮倒忙的措施.........................................................76

【新妈妈分享】37℃的母爱.........................................78

产后早期补充喂养...................................................80

【延伸阅读】瓶喂，也需要按需....................................84

第四章 奶够不够，看什么

节吃饱没吃饱，三点要抓牢....................................86

尿裤很客观............................................................86

大小便的特殊说明....................................................87

【延伸阅读】各种各样的大便......................................88

体重是个硬指标.....................................................89

学会正确称量体重....................................................90

第二节 生长发育怎么看............................................91

生长发育曲线.........................................................91

正确解读曲线.........................................................92

生长曲线上的追赶和回归.........................................95

【延伸阅读】怎么判断奶喂得好不好..........................97

第三节 那些“奶不够”的魔咒怎么破........................98

魔咒一：饿得直哭.....................................................98

魔咒二：乳房软软的..................................................98

魔咒三：漏光啦........................................................99

魔咒四：没奶阵.....................................................100

魔咒五：饿得睡不久................................................100

魔咒六：吃得太久啦...............................................101

魔咒七：吸两次不够一顿吃.......................................101

【新妈妈分享】后天奶牛养成记................................103

第五章 母乳喂养是生活的一部分

节 母乳妈快乐生活.....................................106

【延伸阅读】哺乳期避孕有方法.................................114

第二节 如果你遇到困难...........................................115

宝宝的问题 .........................................................115

【延伸阅读】舞蹈手势..........................................124

【延伸阅读】婴儿猝死综合征（SIDS）.......................135

【延伸阅读】安睡七条..............................................136

需要和宝宝分开睡的情况......................................137

【延伸阅读】母乳妈躺喂姿势..............................138

妈问题...........................................................139

【新妈妈分享】我的成功哺乳经历...........................141

【延伸阅读】乳盾（乳头保护罩）.................................147

【延伸阅读】小白点...............................................153

当妈妈再次怀孕时..................................................159

【新妈妈分享】我的孕期哺乳和接力奶...........................159

【新妈妈分享】我的母乳之路：知识很重要，心态更重要.....160

流产后的哺乳........................................................162

第三节 如果你们生病了..........................................163

当妈妈生病时......................................................163

【延伸阅读】哺乳期药物安全等级的意义........................168

如果妈妈做手术.....................................................169

【延伸阅读】剖宫产用了麻醉药可以马上哺乳吗...............170

当宝宝生病时.......................................................170

第四节 当你返回职场..............................................172

【新妈妈分享】回想那段背奶的日子.............................173

挤奶时间合理安排...................................................174

宝宝需要适应........................................................176

母乳的储存与使用..................................................179

【延伸阅读】储存小贴士..........................................181

学会用手挤奶...........................................................183

正确选择和使用吸奶器...............................................185

【延伸阅读】吸出来喂，真的好吗..................................187

【延伸阅读】吸奶器挑选小贴士....................................189

有讲究的洗刷刷.......................................................191

背奶的常见问题和应对...............................................192

第六章 离乳——和你想得不一样

节 正常离乳......................................................196

第二节 形形的断奶压力........................................197

第三节 离乳是另一个开始...........................................201

离乳的类型.............................................................201

6个月内的小宝宝如何离乳........................................202

已加辅食的大月龄宝宝如何离乳...................................203

【新妈妈分享】转眼他就离乳了....................................205

【新妈妈分享】与七宝的母乳喂养之旅.......................206

【新妈妈分享】原来，我也可以坚持母乳喂养这么久.........208

作者介绍

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王玥菲，毕业于华中科技大学同济医学院；国际生育教育者协会(ICEA)(生育教育者、分娩陪伴、产后导乐)学员；知妈堂母乳喂养顾问&孕产知识讲师。
沈辉，知妈堂孕产知识教研总监&孕产知识专家，妇产科主治医师 中华医学会会员 ，中国优生科学协会理事 ，中国医师协会会员，曾任职于北京市妇产医院、清华大学第二附属医院，积累了三十六年的临床经验。

文摘

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序言

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《母乳喂养的智慧：新手父母的科学指南》 这是一本为新手父母精心打造的母乳喂养实用指南，它不仅聚焦于母乳喂养本身，更将母爱、科学喂养与亲子关系紧密融合，旨在帮助每一位新手父母在迎接新生命的同时，掌握科学喂养的技巧，建立牢固的亲子纽带，并从容应对母乳喂养过程中的挑战。本书将以严谨的科学态度、贴心的情感关怀，陪伴您走过这段充满爱与智慧的旅程。 第一部分：生命的最初馈赠——理解母乳的奇妙 怀孕期间，您可能已经听说了母乳喂养的好处，但您是否真正了解母乳的神奇之处？本书将从科学的角度，深入浅出地剖析母乳的组成及其不可替代的价值。 母乳：一份活着的礼物：我们将详细介绍母乳的构成成分，包括乳糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、抗体以及各种生长因子。您将了解到，母乳并非一成不变，而是会随着宝宝的成长和需求动态调整，甚至在一餐奶中，前奶和后奶的成分也有显著差异，它们各自承担着重要的生理功能。 免疫力的基石：母乳中富含的多种免疫球蛋白（如IgA、IgG）、益生菌、益生元以及白细胞等，能够为新生儿提供强大的保护屏障，有效抵御各种细菌和病毒的侵袭，降低宝宝发生过敏、感染性疾病的风险，为宝宝一生的健康打下坚实基础。 促进宝宝身心健康：除了营养物质，母乳还包含着促进宝宝大脑发育、视力发展的重要成分。更重要的是，母乳喂养的过程本身就是一种亲密的肌肤接触和情感交流，有助于建立宝宝的安全感和归属感，对宝宝的长远心理健康有着深远影响。 妈妈的健康益处：母乳喂养并非只对宝宝有益，它同样能为妈妈带来诸多健康上的回报。我们将探讨母乳喂养如何帮助妈妈产后身体恢复，降低患乳腺癌、卵巢癌、骨质疏松症等疾病的风险，甚至对产后情绪的稳定也有积极作用。 第二部分：科学准备——迎接母乳喂养的挑战 母乳喂养是一项需要学习和实践的技能，充分的准备是成功喂养的关键。本书将为您提供一系列科学、实用的准备建议。 孕期的营养与生活方式：我们建议您在孕期就开始关注营养均衡，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，为产后泌乳打下良好的身体基础。同时，健康的生活方式，如适度运动、充足休息、避免接触有害物质，对于母体健康和泌乳都有积极影响。 了解哺乳姿势：正确的哺乳姿势是实现高效含乳、避免乳头疼痛的关键。我们将详细介绍几种最常用、最有效的哺乳姿势，如摇篮式、交叉摇篮式、侧卧式等，并配以图示，帮助您找到最适合自己和宝宝的姿势。 宝宝的含乳技巧：宝宝能否正确地含住乳房，直接关系到母乳喂养的顺利与否。本书将聚焦于如何引导宝宝正确含乳，解释含乳的几个关键点（如嘴巴张得足够大、下唇外翻、含住大部分乳晕等），并提供判断宝宝含乳是否正确的实用方法。 建立初乳喂养：初乳是宝宝出生后最初几天的宝贵“疫苗”，营养价值极高。我们将强调产后尽早开奶的重要性，以及如何通过肌肤接触、频繁哺乳等方式，帮助宝宝顺利吃到初乳。 乳房的护理与清洁：在哺乳期间，乳房的护理至关重要。本书将提供关于乳房清洁、预防乳头皲裂、缓解乳房肿胀等方面的实用建议，帮助您保持乳房的健康和舒适。 第三部分：母乳喂养的实践——从新手到熟练 从宝宝出生到逐步掌握母乳喂养的节奏，这个过程充满了探索和学习。本书将为您提供一系列循序渐进的指导。 按需喂养的智慧：我们提倡“按需喂养”的理念，并解释其科学依据。您将学会识别宝宝饥饿的信号，而不仅仅是等待宝宝哭泣。我们将指导您如何根据宝宝的信号来决定喂奶时间、喂奶时长，以及如何判断宝宝是否吃饱。 奶量评估与增长监测：很多新手父母会担心宝宝的奶量是否充足。本书将提供一套科学的奶量评估方法，包括观察宝宝的尿量、粪便、体重增长等指标，帮助您客观地了解宝宝的进食情况，并提供关于宝宝体重增长曲线的解读。 应对常见的哺乳挑战：母乳喂养并非一帆风顺，您可能会遇到乳头疼痛、乳房肿胀、乳腺堵塞、乳腺炎等问题。本书将针对这些常见问题，提供详细的成因分析、预防措施和有效的解决方案，让您能够从容应对，及时解决困难。 母乳储存与泵奶技巧：对于需要上班或暂时离开宝宝的妈妈，学会如何储存母乳和使用吸奶器至关重要。我们将详细介绍母乳的储存条件、储存时间，以及吸奶器的正确使用方法和注意事项，确保母乳的营养和安全。 混合喂养与离乳的科学过渡：当母乳喂养遇到特殊情况，或在适当的时机需要过渡到其他喂养方式时，本书也将提供科学的指导。我们将探讨混合喂养的原则和技巧，以及如何在宝宝成长到一定阶段时，进行顺利的离乳。 第四部分：亲子关系的点滴——母爱在喂养中升华 母乳喂养不仅仅是食物的供给，更是母子之间情感交流的绝佳时机。本书将强调母乳喂养在建立亲密亲子关系中的重要作用。 肌肤接触的力量：我们强调产后尽早的肌肤接触（袋鼠式护理）以及喂奶过程中的亲密互动，如何通过眼神交流、轻柔抚摸、温柔的语言，来增强宝宝的安全感，建立深厚的情感连接。 解读宝宝的沟通信号：宝宝通过哭泣、表情、肢体动作来表达需求。本书将帮助您更好地理解宝宝的沟通信号，学习如何回应宝宝的需求，建立信任和依恋。 爸爸的角色与支持：母乳喂养并非妈妈一个人的“战斗”，爸爸的支持至关重要。本书将探讨爸爸在母乳喂养过程中可以扮演的角色，如何给予妈妈情感和实际上的支持，共同分担育儿的喜悦与挑战。 母乳喂养对妈妈心理健康的影响：母乳喂养的过程，也是妈妈重新认识自己、体验母性、与宝宝建立独特连接的过程。我们将关注妈妈在母乳喂养过程中的心理感受，提供舒缓情绪、保持积极心态的建议。 将母乳喂养融入生活：我们鼓励将母乳喂养视为一种自然的生活方式，而不是一项艰巨的任务。通过分享一些温馨的母乳喂养场景和体验，帮助您在忙碌的生活中找到享受母乳喂养的乐趣。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的母乳喂养研究和临床实践，提供科学、可靠的指导。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免专业术语，并配以丰富的图示和案例，方便新手父母理解和操作。 情感关怀： 在科学指导的基础上，注入温暖的情感关怀，理解新手父母的焦虑与不易，提供心理支持。 全面覆盖： 从孕期准备到离乳，涵盖母乳喂养的各个环节，解答新手父母可能遇到的几乎所有问题。 家庭视角： 强调家庭成员的共同参与，特别是爸爸的支持作用，构建和谐的育儿氛围。 《母乳喂养的智慧：新手父母的科学指南》将成为您育儿路上最贴心的伙伴，帮助您自信、从容地拥抱母乳喂养，并在这段充满爱意的旅程中，与宝宝共同成长，收获为人父母的无限喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个二胎妈妈，坦白说，在育儿书的选择上已经非常挑剔了，很多书我看了开头就知道是“万金油”式的说教，但这本书给我带来了很多惊喜，尤其是它在探讨母职焦虑和自我关怀这方面所展现的深度，远超我预期的“喂养指南”范畴。它没有那种高高在上的指责感，而是非常真诚地承认了母乳喂养过程中的种种心酸、挣扎和自我怀疑。其中有一段关于“乳房焦虑”的描述，我当时读到就忍不住红了眼眶，因为它精准地击中了那种觉得自己不够好的情绪深处。作者似乎很懂得如何与正在经历这一切的母亲对话，语言里充满了理解和支持的力量，仿佛旁边坐着一位经验丰富、温柔坚定的前辈在低语。这种关注母亲心理健康的视角，在同类书籍中是极为难得的，它让我意识到，照顾好自己，才能更好地去喂养孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理一些“硬核”的哺乳问题时，展现出了令人信服的专业度和严谨性。我对比了好几本我之前收藏的医学类育儿手册，发现这本书对比如乳腺炎的早期识别、不同阶段的泌乳机制变化，甚至是关于“追奶”的一些常见误区，都有非常清晰、带有流程图式的指导。我特别欣赏它在提供建议时，总是会给出多个备选方案，并说明每种方案的适用情境和潜在风险，而不是简单粗暴地规定“必须怎么做”。这种“赋权”式的写作风格，让读者觉得自己是自己育儿旅程中的决策者，而不是被动的执行者。对于那些喜欢做足功课、希望了解所有可能性的父母来说，这种详尽而不失条理的论述，提供了极大的安全感和操作指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心思，封面那种柔和的米白色调，配上精致的插画，一眼就能感受到一种温暖、宁静的气息，和书名所传达的“母爱”主题非常契合。初次翻阅时，我特别留意了排版，看得出编辑在细节上很用心，字体选择既清晰易读，又带有一丝亲切感，不会让人有阅读压力。而且，书中的章节划分逻辑性很强，从基础的生理知识到后期的辅食添加，过渡得非常自然顺畅。我尤其欣赏它在知识点讲解时的那种循序渐进，不像某些育儿书那样上来就堆砌大量晦涩的术语，而是用非常生活化的语言来解释复杂的生理过程，让新手妈妈们能够轻松理解，建立起自信心。这本书的纸张质感也很好，拿在手里沉甸甸的，感觉内容也是经过精心打磨的。整体来说，光是作为一本育儿工具书，它在视觉和阅读体验上就已经做到了高水准，让人愿意反复翻阅，而不是束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的阅读爱好者角度来看，这本书的叙事结构和文笔的流畅度也值得称赞。虽然主题聚焦于母乳喂养，但它并没有完全陷入技术性的探讨。其中穿插的一些个人经历的片段，写得非常生动，像一个个小小的故事片断，让人能够立刻跳出书本，进入到那个真实的喂养场景中去感受。我特别喜欢作者描述宝宝第一次有效吸吮成功时的那种激动，那种细腻的情感捕捉能力，让冰冷的技术文字瞬间变得有温度、有画面感。这种文学性的点缀，极大地提升了阅读的愉悦性，使得整本书读起来毫不枯燥，反而有一种“读下去”的内在驱动力。它成功地将一本实用工具书，提升到了一个关于生命联结和个体成长的探讨层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它的“面向未来”的思考上。很多母乳喂养的书籍往往只关注到孩子一岁左右，但这本书对后续的“过渡喂养”和“断奶”过程的探讨非常前瞻和细致。它没有把断奶描绘成一个痛苦的结束，而是将其视为一个自然过渡的阶段，提供了大量关于如何温和、尊重宝宝意愿地进行物理和心理断奶的建议。这种对整个母乳喂养周期的完整覆盖，让这本书的价值不仅仅局限于产后头几个月，而是贯穿了宝宝成长的早期阶段。对于我这种习惯提前规划的家长来说，这本“百科全书”式的指导，真正做到了“一书在手，心中不慌”，它给予的帮助是持续且连贯的，而非零散片段式的支持。