怀孕安产枕边书 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊红雨编 著

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• 孕妇枕
• 产科
• 孕期知识
• 母婴健康
• 育儿
• 怀孕
• 分娩
• 产后护理
• 中国人口出版社

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

商品编码：29724924891

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：怀孕安产枕边书

定价：32.80元

作者：樊红雨编

出版社：中国人口出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787510149047

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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根据孕妈妈生理心理特点，本书设计的图片活泼可爱、内容贴近生活实际，每章都配有特别的温馨提示，让孕妈妈能够更准确的了解这个阶段的重点，可以更好地服务孕妈生活。

内容提要

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樊红雨编的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为女性所青睐的孕期手册。

目录

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篇 孕前优生知识章 新生命是怎样产生的 怀孕需要具备的条件 什么叫孕卵着床 胚胎是怎样生长发育的 胎盘的结构特点及主要功能 脐带——胎儿的生命线 什么是试管婴儿 什么是人工授精 女性的原因有哪些 生男生女由谁决定 饮食可以控制胎儿性别吗 生育过畸形儿还能正常妊娠吗第二章 优生学和遗传 什么是优生学 提倡优生，民族昌盛，家庭幸福 优生应从择偶开始 扩大择偶区域有什么意义 择偶要取人之长补己之短 父亲与优生的关系 家电污染对优生的影响 什么是遗传 遗传与智商的关系 遗传与长寿的关系 遗传与优生环境 父母的容貌特征与遗传 遗传病有哪些临床表现 哪些情况可能发生遗传病 遗传性疾病有什么特点 近视会遗传吗第三章 怀上棒的一胎 孕前第7～10个月的准备 孕前第4～6个月的准备 孕前～3个月的准备 孕前3个月开始储备营养 微量元素与受精关系密切 暂时离开有害的工作环境 肥胖者孕前营养建议 体重过轻女性孕前如何饮食 高龄女性生育应注意哪些问题 在佳生育年龄受孕 选择佳受孕季节 提高性生活质量，受孕 注意人体生物节律 容易怀孕的时间 服用避孕药的女性如何怀孕 人工流产、剖宫产后如何怀孕 X线照射后及长期服药的女性如何怀孕 怀孕前应改变的生活方式第四章 老公也要学习优生知识 有健康爸爸才有健康宝宝 多学习孕产知识 丈夫在优生中有哪些责任 丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 保证的数量和质量 丈夫为何要补锌 准爸爸禁用的药物第二篇 孕期保健方案……第三篇 顺利分娩方案第四篇 产后——健康而美丽第五篇 细心照顾新生儿

作者介绍

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文摘

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序言

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探寻生命的奥秘，孕育健康的未来：一本献给准妈妈的贴心指南 每一个新生命的孕育，都是一次充满奇迹的旅程。从最初的懵懂期待，到腹中胎儿一点一滴的成长，再到最终迎来健康的宝贝，这过程既令人激动，也充满了未知与挑战。在人生的这个重要阶段，准妈妈们肩负着巨大的责任，她们不仅要关注自身的健康，更要细心呵护肚子里的小生命。一本全面、科学、贴心的孕期指南，对于每一位即将成为母亲的女性来说，都是不可或缺的宝藏。 本书，一本由中国人口出版社倾力打造的孕产百科，旨在为广大准妈妈提供一份详尽、权威、易懂的孕期知识手册。它不仅仅是一本提供信息的工具书，更是一部陪伴您度过孕期每一天的贴心伙伴，解答您心中可能存在的各种疑惑，帮助您以最从容、最健康的心态迎接新生命的到来。 从备孕到分娩，全方位覆盖孕期知识 本书的内容编排，紧密围绕着准妈妈们从备孕开始到顺利分娩的整个过程。我们深知，孕育生命并非一蹴而就，科学的备孕是成功怀孕的第一步。因此，本书将详细阐述如何进行科学的备孕，包括优化生活方式、调整饮食结构、补充必需营养素、了解最佳受孕时机以及如何进行孕前检查等。这些内容将帮助有备孕计划的夫妇打下坚实的基础，提高受孕几率，并最大程度地降低孕期风险。 一旦确认怀孕，一个全新的、令人兴奋又充满挑战的旅程便正式开启。本书将以月为单位，详细介绍孕早期、孕中期和孕晚期的每一个阶段的生理变化和胎儿发育情况。 孕早期（1-12周）：生命萌发的敏感期 孕早期是生命发生翻天覆地变化的时期，也是准妈妈最容易出现不适反应的阶段。本书将深入剖析孕早期准妈妈身体可能出现的各种变化，如恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛、情绪波动等，并提供科学有效的缓解方法。同时，我们将详细介绍孕早期胎儿的发育过程，从受精卵的着床到器官系统的初步形成，让您了解肚子里的小生命是如何一点一滴成长起来的。关于孕早期需要注意的事项，例如避免接触有害物质、谨慎用药、保持规律作息、进行适当的休息等，都将得到详尽的说明。 孕中期（13-28周）：孕程的黄金时期 进入孕中期，早孕反应通常会逐渐减轻，准妈妈的精力也相对充沛。这个阶段是胎儿发育的关键时期，大脑、骨骼、肌肉等都将快速成长。本书将详细介绍孕中期准妈妈身体可能出现的其他变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化等，并提供科学的体重管理建议。同时，我们将重点关注胎儿的生长发育，包括胎动、胎儿的各种体征以及如何通过超声波等检查来监测胎儿的健康状况。孕中期也是进行一些重要产检的时期，本书将一一列举并详细解释各项检查的目的和意义，帮助准妈妈们做好充分的准备。此外，针对孕中期可能出现的腰酸背痛、便秘、腿部抽筋等问题，本书也将提供专业的缓解和预防建议。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的准备 孕晚期是准妈妈们最辛苦但也最接近见到宝贝的阶段。身体的负担加重，各种不适症状也可能随之而来，如呼吸困难、水肿、睡眠障碍等。本书将针对孕晚期准妈妈可能遇到的各种生理变化和不适，提供切实可行的应对策略。同时，我们将详细介绍胎儿在孕晚期的发育情况，以及如何通过胎动来监测胎儿的健康。更重要的是，本书将深入讲解分娩的各个环节，包括临产征兆的识别、分娩方式的选择、分娩过程的注意事项，以及产后护理等。我们将以清晰易懂的语言，为您呈现一个完整的、分阶段的分娩指导，帮助您消除对分娩的恐惧，以积极的心态迎接宝贝的诞生。 科学喂养与健康育儿，奠定宝宝健康成长的基石 本书的价值并不仅限于孕期的指导，它同样关注宝宝出生后的健康成长。在本书的后半部分，我们将重点介绍科学的母乳喂养知识，包括母乳喂养的优势、正确的哺乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、以及如何应对母乳喂养中可能遇到的各种问题。对于无法母乳喂养的家庭，本书也将提供关于配方奶喂养的详细指导。 此外，本书还将涵盖新生儿的日常护理，如洗澡、换尿布、脐带护理、睡眠习惯的培养等。同时，我们也会介绍宝宝在不同月龄的发育特点和需要注意的事项，为新手父母提供科学的育儿方法，帮助他们更好地理解和回应宝宝的需求。 营养、运动与心理健康，孕期全面的呵护 孕期，准妈妈的营养摄入至关重要，它直接关系到母子双方的健康。本书将提供详尽的孕期营养指南，根据不同的孕周，为准妈妈们量身定制合理的饮食方案，推荐各种营养丰富且易于消化的食物，并详细说明孕期应避免的食物。同时，本书还将强调孕期运动的重要性，推荐适合孕妇的温和运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，并指导如何安全有效地进行运动。 除了身体健康，心理健康同样不容忽视。孕期荷尔蒙的变化、身体的不适以及对未来角色的担忧，都可能导致准妈妈出现情绪波动。本书将提供专业的心理调适建议，帮助准妈妈们保持积极乐观的心态，缓解孕期焦虑，并鼓励家人给予更多的关爱和支持。 常见问题解答与风险预警，让您安心无忧 在孕育生命的旅程中，各种疑问和担忧在所难免。本书特别设置了“常见问题解答”专栏，针对准妈妈们普遍关心的问题，如孕期用药、胎儿性别、孕期性生活、产检项目解读等，进行详细的解答。同时，本书也具备一定的风险预警功能，会详细介绍孕期可能出现的各种异常情况，如先兆流产、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，并提供科学的应对方法和就医建议，帮助准妈妈们及时发现问题，有效应对。 温馨提示与经验分享，传递家的温暖 本书的编写，不仅依托于权威的医学知识，也融入了丰富的实践经验。在书中，您会看到许多来自经验丰富的医生、助产士以及成功孕育新生命的妈妈们的宝贵经验和温馨提示。这些内容将以更加人性化、更具亲和力的方式，为您提供实用的建议和情感上的支持，让您感受到家的温暖和力量。 一份珍贵的礼物，一份对未来的承诺 《怀孕安产枕边书》是中国人口出版社为广大准妈妈们精心打造的一份珍贵礼物。它集权威性、实用性、科学性于一体，涵盖了从备孕到育儿的每一个重要环节。我们希望通过这本书，能够帮助每一位准妈妈更加科学、健康、自信地度过孕期，顺利迎接新生命的到来，并为宝宝的健康成长打下坚实的基础。 这本书，将是您孕期最忠实的伙伴，最可靠的向导，伴您走过生命中最美好的时光。它不仅能为您提供知识，更能为您带来力量和信心，让您在成为母亲的道路上，充满爱与从容。 这是一本您可以信赖的孕产百科，一本值得您细细品读、反复翻阅的育儿宝典。让我们一起，探寻生命的奥秘，孕育健康的未来！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它完全避开了许多传统孕期书籍里那种过度的、甚至有点夸张的“灾难预警”。很多书读完后，孕妇反而会更加紧张，生怕自己一个不小心就会出问题。而这本“枕边书”的基调，是积极和赋能的。它强调的是“准备好迎接生命的美好”，而不是“提心吊胆地躲避风险”。例如，在讨论分娩疼痛管理时，它没有渲染分娩过程的恐怖，而是着重介绍了身体是如何被设计来应对和完成分娩的，强调了身体的内在力量。这种积极的心理暗示，在我的孕晚期起到了至关重要的作用，它让我从一个被动的“等待者”，变成了一个主动的“参与者”。它让我相信自己的身体，相信我的宝宝，这种由内而外的自信，比任何药物或技术支持都要来得珍贵和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准爸妈们量身定做的指南！我怀孕的时候，最怕的就是信息太多太杂，不知道该信谁。市面上的书要么过于学术化，晦涩难懂，要么就是各种玄学和不靠谱的偏方混杂在一起。直到我翻开这本，简直像是找到了主心骨。它没有那种居高临下的说教感，而是用非常亲切、如同邻家大姐分享经验的口吻，娓娓道来孕期的每一个阶段需要注意的细节。从最初的孕吐反应如何应对，到孕中期胎教的有效方法，再到临产前的心理建设，每一个环节都处理得恰到好处。尤其值得称赞的是，它对准爸爸的参与度非常重视，提供了很多实用的建议，让新手爸爸也能找到自己的位置，不再是手足无措的旁观者。我记得书里有一段关于“拉玛泽呼吸法”的讲解，配图清晰明了，文字描述也非常具有操作性，让我和先生在孕晚期的模拟练习中受益匪浅。这本书的实用性，远超出了我预期的“枕边书”范畴，更像是一个全天候待命的孕期私人顾问，让人踏实，安心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是抱着试试看的心态，毕竟怀孕这本书市面上太多了，大同小异。但这本书的独特之处在于它对“情绪管理”的深刻洞察。怀孕期间，激素变化带来的情绪波动是很多新手妈妈最难熬的关卡，光是身体上的不适就已经够折腾人了，再加上莫名的焦虑和低落，简直让人怀疑人生。这本书并没有简单地用“开心点”“多运动”这种空洞的口号来敷衍读者，而是深入剖析了孕期情绪波动的生理机制，并提供了非常细腻的应对策略。比如，它介绍了几种适合在孕期做的“正念练习”，操作起来非常简单，就是在洗澡的时候专注于水流的触感，或者在散步时仔细分辨周围的声音，这些小小的技巧，极大地帮助我从纷乱的思绪中抽离出来。我特别喜欢其中一章讨论“完美主义陷阱”，它提醒我们，孕期不需要做到事事完美，接受自己的不完美，允许自己有糟糕的时候，这才是对胎儿和自己最好的爱。这种直击心灵深处的文字，比那些只谈营养食谱的书籍要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和设计上看，这本书也体现了出版方对读者的尊重。内页的纸张选择非常柔和，即便是长时间在昏暗的灯光下阅读，眼睛也不会感到疲劳，这一点对于睡眠不足的孕妇来说简直是福音。排版上使用了大量的留白，文字密度适中，不会让人产生压迫感。更人性化的是，书中插入了一些高质量的插图和手绘漫画，这些小插曲起到了很好的缓冲作用，让严肃的知识点变得轻松易懂。比如，解释胎盘功能的那几页，如果全是文字会让人昏昏欲睡，但作者用一个形象的“生命之树”的比喻搭配手绘图，瞬间就将复杂的生理过程具象化了。总而言之，这本书在提供信息价值的同时，也将阅读体验提升到了一个很高的层次，它不仅仅是一本知识手册，更是一件值得珍藏的孕期纪念品，每次翻阅都能带来温暖和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱逻辑和结构的人，很多育儿书籍的叙事方式对我来说太松散了。这本书的编排结构却出乎意料地清晰和高效。它不是简单地按月份罗列知识点，而是根据孕期的“主题”进行划分，比如“睡眠革命”“营养攻防战”“与医生的有效沟通”。这种主题式的分类，让我在查找特定信息时非常方便快捷。我经常在半夜被突然冒出的疑问惊醒，比如“今天这个动作会不会压到宝宝？”或者“某个检查指标到底意味着什么？”有了这本书，我不需要翻阅厚厚的索引，直接翻到对应的主题页，就能找到直击要害的解答。而且，它非常注重“证据支持”，在提出某些建议时，会简要提及相关的医学或科学依据，这大大增强了我对内容的信任度。对于我这种习惯于刨根问底的读者来说，这种严谨中不失亲切的风格，简直是绝配。